Artikkelissa selvitetään, kuinka valita Omega 3.
Monityydyttymättömien rasvahappojen hyödyt ihmisille ovat erittäin korkeat. Omega 3 -happojen säännöllinen saanti suojaa kehon sisäisiä resursseja sairauksilta, ehkäisee tromboosia ja erilaisia tulehdusprosesseja. Auttaa verisuonia, näköä, hiuksia, lisääntymistoimintoja ja on myös kuuluisa monista muista hyödyllisistä ominaisuuksistaan.
Kuinka valita Omega3?
Omega-3-valmisteita valittaessa tulee muistaa, että kauniin ja kirkkaan pakkauksen alla voi olla lääke, joka ei imeydy riittävästi ihmiskehoon. Jotta voit valita parhaan tämäntyyppisen lääkkeen, sinun on noudatettava joitain sääntöjä:
- Sävellyksen opiskelu. Lääkevalmisteen kuvauksessa tulee kiinnittää huomiota siihen, millaista Omega-3-happoa se sisältää (DHA, EPA tai ALA). Kudosten uudistumisprosessien parantamiseksi ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnan normalisoimiseksi on tarpeen valita tällaiset keinot,jotka sisältävät täsmälleen DHA:ta ja EPA:ta.
- Omega-3:n määrän laskeminen. EPA:n ja DHA:n prosenttiosuuden lääkkeessä on oltava vähintään 60%.
- Farmakologisen aineen aitouden tarkistaminen. Tällaisilla rahastoilla on tietyt turvallisuus- ja laatustandardit - GMP ja GOED. Ei ole suositeltavaa ostaa lääkkeitä, joiden pakkauksissa ei ole tätä lyhennettä.
- Ottaen huomioon lääkäreiden suositukset. Sinun tulisi valita lääke, joka on valmistettu kalojen lihaksista, ei niiden maksasta. Kapseloidut tuotteet ovat kaikkein hyödyllisimpiä keholle.
Omega 3 -pohjaiset kapselit eivät ole tarkoitettu vain erilaisista sairauksista kärsiville ihmisille, vaan myös miehille eturauhastulehduksen ehkäisyyn, naisille ihon nuorentamiseksi, kynsien hiusten kauneuden vuoksi ja myös raskauden aikana - jotta syntymätön lapsi saa tarvittavaa ravintoa ja kehittyy kunnolla.
Päävalmisteet, jotka perustuvat omega-3-happoihin
Kotimaan farmakologisilta markkinoilta löydät seuraavan tyyppisiä Omega-3:a sisältäviä lääkkeitä:
- valmisteet, jotka sisältävät eikosapentaeenihappoa (EPA / EPA), jota löytyy rasvaisista kaloista (makrilli, lohi, tonnikala) ja merenelävistä;
- valmisteet, jotka sisältävät dokosaheksaeenihappoa (DHA / DHA), joka uutetaan lohesta, lohesta, taimenesta ja joistakin levistä;
- Tuotteet, jotka sisältävät alfalinolihappoa (ALA / ALA), jota on kasviperäisissä elintarvikkeissa– pellavansiemenet, pinaatti, chia, saksanpähkinät;
- krillöljystä ja hylkeen ihonalaisesta rasvasta tehdyt valmisteet.
Alla on yleiskatsaus parhaisiin Omega 3 -koostumuksiin.
Solgar
Solgarin Omega-3-pohjaisten farmakologisten aineiden hinta on noin 1 300 ruplaa. Nämä ovat biologisia ravintolisiä kolmessa eri pitoisuudessa - 1300 mg, 950 mg ja 700 mg. Tällaisten valmisteiden rasvahapot uutetaan kalalajeista, kuten makrillista ja sardellista. Ainutlaatuisen raaka-aineiden käsittelyteknologian avulla voimme taata korkean puhdistuksen vaarallisista epäpuhtauksista ja hyvän laadun. Suositeltu käyttö on 1 kapseli päivässä ruoan kanssa.
Niiden laatu riippuu valmistajasta Omega 3.
Carlson Labs Super Omega
Nämä Omega-3-kapselit maksavat noin 1460 ruplaa ja ne valmistetaan kapseleina. Tämä biologinen lisäosa sai roiskeen kalaöljyn tavallisten ostajien keskuudessa. Sen pääominaisuudet ovat suuri annos (1200 mg) sekä se, että ravintolisien valmistuksessa käytetään vain syvänmeren kalalajikkeita. Koska tämä lääke otetaan kerran päivässä, niin pakkaus tätä ravintolisää riittää pitkäksi aikaa.
Formulaatio sisältää DHA:ta ja EPA:ta. Lisäaine, toisin kuin monet muut, ei sisällä kolesterolia, gluteenia eikä säilöntäaineita.
Doppelhertz Omega-3 Active
Mikä on Dopel Hertz Omega 3-6-9:n koostumus? Valmiste sisältää sellaisia terveellisiä komponentteja, kuten: kalaöljy, pellava- ja oliiviöljyt, gelatiini, glyseriini, DL-alfa-tokoferoliasetaatti (eli se on E-vitamiini), rautaoksidit.
Tämä farmakologinen lääke on monien kroonisen neuroosin, kuivan ihon ja hauraiden kynsien kanssa kamppailevien ihmisten suosikki. Tämä työkalu on luonnollinen monityydyttymättömien happojen lähde, joka on saatu lohikalalajeista. E-vitamiinin ja kalaöljyn yhteisvaikutus tehostaa solujen suojatoimintoja erilaisten myrkyllisten aineiden vaikutukselta. Tämän kompleksin säännöllinen nauttiminen auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, edistää ihon nuorentumista ja sydän- ja verisuonijärjestelmän normalisoitumista. On suositeltavaa ottaa 1 kapseli päivässä vain aterian yhteydessä.
Kuinka valita Omega 3, lääkäri kertoo.
Country Life Omega-3
Tämän työkalun hinta on noin 1000 ruplaa per pakkaus. Tämä on ravintolisä, joka on valmistettu kylmää rakastavista kalalajikkeista. Tällaisen työkalun tärkein etu on ainutlaatuiset menetelmät rasvan puhdistamiseksi raskasmetallien suoloista, esimerkiksi molekyylitislaus. Yksi kapseli sisältää 180 mg EPA:ta ja 120 mg DHA:ta. Tämä on kuitenkin hyvin alhainen luku muihin Omega-3-valmisteisiin verrattuna. Käyttötapa - 1 kapseli päivässä.
Pidetty yhtenä parhaista Omega 3sista.
Vitrum Cardio
Tämän lääkkeen hinta on noin 1330 ruplaa. Tämä on korkealaatuinen amerikkalainen lääke, joka sisältää DHA:n lisäksi kasvirasvoja. ALC-pohjaiset lääkkeet eivät ole yhtä tehokkaita kuin eläinrasvapohjaiset lääkkeet, joten Vitrum Cardio on huomattavasti huonompi kuin monet vastineensa. Tämä työkalu auttaa torjumaan ateroskleroosia ja angina pectorista. Ravintolisää suositellaan otettavaksi 2 kertaa päivässä, 1 kapseli.
Evalar Omega 3-6-9
Tämä tuote on biologinen ravintolisä, joka on monityydyttymättömien rasvahappojen lisälähde. Lisäaineen yhdistetty koostumus sisältää kolmen tyyppisiä happoja: Omega-9, Omega-6 ja Omega-3. Koostumus sisältää kalaöljyä - eikosapentaeeni-, alfa-linoleeni- ja dokosaheksaeenihappojen lähdettä, jotka ovat välttämättömiä veren triglyseridien ja kolesterolin tason ylläpitämiseksi, sydämen ja verisuonten toiminnan normalisoimiseksi. Enn altaehkäisevä anto on tarkoitettu immuunijärjestelmän vahvistamiseen, ateroskleroosin, kohonneen verenpaineen, tromboosin ja aivoverenkiertohäiriöiden kehittymisen estämiseen. Tämän tuotteen koostumuksesta peräisin olevaa setriöljyä pidetään lisänä E-vitamiinin ja PUFA:n lähteenä, ja sillä on kipua lievittäviä, antiseptisiä, diureettisia, yskänlääkkeitä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
Evalarin Omega 3 normalisoi verenkiertoa, lievittää stressiä, poistaa myrkkyjä elimistöstä, normalisoi hormonitasapainoa, palauttaa elimistöä suurilla kuormituksilla tai sairauden aikana, lisää fyysistä ja henkistä aktiivisuutta. Rasvahapot alentavat veren kolesterolipitoisuutta, normalisoivat verenpainetta, vaikuttavat suotuisasti rakenteeseenihoa ja hiuksia. Tämän tasapainoisen kompleksin käyttö tähtää sydämen, näköelinten, nivelten, aivojen toiminnan parantamiseen, hiusten, ihon ja yleisen terveyden palauttamiseen. Tämän lääkkeen hinta on noin 750 ruplaa, suositeltu annos on 3 kapselia päivässä.
Moller Tupla
Suomalainen lääkeyhtiö Moller Tupla valmistaa seuraavia Omega-3-pohjaisia ravintolisiä:
- kalaöljy nivelille, 76 kapselia (alkaen 1300 ruplaa);
- kalaöljy immuniteetille, 100 kapselia (alkaen 1050 ruplaa);
- kalaöljy sydämelle, 76 kapselia (alkaen 1320 ruplaa).
Jokaisessa tuotteessa on ainutlaatuinen koostumus kalaöljystä, D-, A- ja E-vitamiinista sekä muista tukevista ainesosista. Miesten ja naisten kehon päivittäisen omega-3-tarpeen varmistamiseksi on suositeltavaa ottaa 3 kapselia tätä lääkettä päivässä.
Aquamarine Omega-3
Tämän lääkkeen hinta on noin 650 ruplaa. Tämä lääke kuuluu Premium-tason ravintolisien luokkaan ja sillä on johtava asema Omega-3-pohjaisten tuotteiden luokituksessa. Tämä johtuu siitä, että lääke sisältää puhdistettujen rasvahappojen lisäksi myös kalanmaksaöljyä. Lisäksi valmistaja on parantanut tuotteen laatua E-vitamiinilla, jonka ansiosta sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. Sinun on otettava kapselit 2 kertaa päivässä.
Norvesol Omega-3
Tämän lääkkeen hinta on noin 880 ruplaa. Se on osoittautunut laadukkaaksi työkaluksi. Norjalainen, ja sisältää kaikki kolme tarvittavaa happoa - DHA, EPA ja ALA. Raaka-aine tämän tuotteen valmistukseen uutetaan merinisäkkäiden kudoksesta ja käy läpi useita puhdistusvaiheita. On suositeltavaa ottaa 4 kapselia päivässä (aterian jälkeen).
Paras Omega 3, jonka kaikki haluavat löytää.
Jointace Omega-3
Hinta - alkaen 620 ruplaa. Tämä on ainutlaatuinen lääke, jolla on yhdistetty koostumus, joka sisältää seuraavat aineet:
- rasvahapot;
- glukosamiinisulfaatti;
- kalanmaksaöljy;
- kupari;
- vitamiinit E, D3.
Yllä olevien komponenttien yhdistelmä mahdollistaa paitsi vaikutuksen sydämen ja verisuonten järjestelmään ja immuniteettiin, myös auttaa luukudoksen palautumisessa. Pääsyn kesto - 30 päivää, 1 kapseli päivässä.
Omega 3 naisille raskauden aikana ovat välttämättömiä.
Madre Labs Omega-3
Tämä lääke maksaa 410 ruplaa ja on biologinen lisäravinne, joka sisältää EPA:ta ja DHA:ta sekä tokoferolia. Rasvahapot uutetaan sardellista, sardiineista ja makrillista, kompleksissa on myös soijajohdannaisia. Tämän lääketieteellisen tuotteen tuotantoon kuuluu molekyylitislausvaihe, jolla on myönteinen vaikutus rasvojen sulavuuteen ja laatuun.
Omacor Omega-3
Tämän työkalun hinta vaihtelee 1500-1550 ruplaan. Tämä on lipidivalmiste, joka sisältää rasvoja suhteessa 45-39 % (EPA:DHA). Tämän ravintolisän koostumus on myös rikastettu tokoferolilla. Lääkettä suositellaan käytettäväksi sydäninfarktiin, sydämen vajaatoimintaan sekä ruokavaliohoidon aikana, mutta tämä lääke on ehdottomasti vasta-aiheinen raskauden aikana.
Trimegvital
Tämän työkalun hinta on noin 450 ruplaa. Tämä on kotimainen lääke, joka ei ole laadultaan huonompi kuin tuontianalogit. Trimegavital sisältää syvänmeren kalojen lipidejä sekä siperialaisesta pellavasta saatuja rasvoja. Tämän tuotteen parhaaksi imeytymiseksi valmistaja lisäsi sen koostumukseen E-vitamiinia. Ravintolisän tärkein erottuva piirre on, että se on valmistettu Less Fish Smell -teknologialla (kalaöljyn hajun ja maun puute). Ota 2-3 kapselia päivässä.
Miksi ottaa Omega 3 raskauden aikana? Rasvahapot eivät ainoastaan auta välttämään vauvan terveysongelmia, vaan vähentävät myös merkittävästi ennenaikaisen synnytyksen ja keskenmenon riskiä.
Englannin lääkärit ovat seuranneet raskaana olevia naisia 15 vuoden ajan arvioiden erilaisia lasten kehityksen indikaattoreita. Vastaavia tutkimuksia tehtiin Yhdysvalloissa ja Kanadassa. Kaiken kaikkiaan havaittiin, että lapsilla, joiden äidit saivat riittävästi omega 3:a raskauden aikana, on korkea: henkinen kehitys; hienot motoriset taidot; liikkeiden koordinointi; seurallisuus; kielitaidot.
Samaan aikaan lapsilla, joiden äidit eivät raskaana ollessaan saaneet tarpeeksi näitä rasvahappoja, oli vaikeuksia kommunikoida. Myöhemmin tämä johtaa asosiaaliseen ihmiseen. Näiden happojen puutteen ja kehittymisen välinen suhdekohonnut verenpaine aikuisiässä.
Omega 3:n käyttö kannattaa aloittaa raskautta suunniteltaessa tai ensimmäisten kuukausien aikana. Aineet kerääntyvät elimistöön hyvin pitkän ajan. Alkion istutuksen jälkeen niiden kulutus kasvaa ja saavuttaa huippunsa kolmannella kolmanneksella. Silloin vauvan aivot kehittyvät aktiivisesti.
Arvostelut
Apteekeista löytyy paljon Omega-3:a sisältäviä lääkkeitä, mutta kuluttajat eivät pidä kaikista keinoista. Suosituimmat ravintolisät ovat "Evalar" ja "Doppelhertz", ja tällaisten lääkkeiden arvostelut ovat enimmäkseen myönteisiä. Potilaat sanovat, että näiden lisäravinteiden tehokkuus on erittäin korkea, ja vaikutus on havaittavissa jo käytön alkuvaiheessa.
Vitrum Cardio- ja Solgar-lääkkeistä on saatu negatiivisia arvosteluja, koska niiden hinta on melko korkea ja happopitoisuus alhainen.
Katsoimme, kuinka valita Omega 3.
