Kesällä lämpötilat ovat äärimmäisen korkeat, ja jos haluat olla ulkona pitkään tähän aikaan vuodesta, kannattaa huomioida auringonpistoksen merkit. Tämän tiedon avulla voit määrittää syyn odottamattomaan hyvinvoinnin heikkenemiseen ja ryhtyä tarvittaviin toimiin tilan pahenemisen estämiseksi.
Joten, ensimmäiset merkit auringonpistoksesta ilmaantuvat yleensä kuuden tai kahdeksan tunnin helteessä olon jälkeen, vaikka joskus ne voivat ilmaantua aikaisemminkin. Ensinnäkin on yleistä huonovointisuutta, letargiaa, pahoinvointia, hengenahdistusta, kasvojen punoitusta, sydämentykytys, kuume, huimaus, pään kipu, silmien tummuminen. Sitten näitä auringonpiston merkkejä voivat täydentää delirium, hallusinaatiot, sydämen rytmihäiriöt, jotka voivat ilmetä sekä kiihtyvyytenä että sykkeen hidastumisena. Jos tarvittavaa apua ei anneta tässä vaiheessa, voi tapahtua tajunnan menetys. Ihosta tulee kylmä kosketettaessa, se kalpeutuu ja syanoosin. Tämä tila on jo hengenvaarallinen.
On sanottava, että aikuiseen verrattuna auringonpistoksen merkkejälapsi voi kehittyä paljon lyhyemmällä viipymisellä helteessä. Pienet lapset tulevat yhtäkkiä letargisiksi, tuhmaiksi, kieltäytyvät syömästä. Ajan myötä lämpötila nousee jyrkästi, oksentelu ja ripuli voivat avautua. Muutamaa tuntia myöhemmin (erityisesti vaikeissa tapauksissa) alkaa kouristukset, tapahtuu tajunnan menetys, lapsi voi jopa vaipua koomaan.
Jos huomaat jonkun (lapsen tai aikuisen) merkkejä auringonpistoksesta, vie hänet välittömästi viileään paikkaan, avaa vaatteensa napit ja aseta hänet kyljelleen. Jos henkilö on tajuissaan, anna hänelle juotavaksi jääteetä tai keitettyä vettä. Juoman tulee olla pienissä kulauksissa. Korkean lämpötilan ollessa kyseessä sinun on käärittävä uhrin pää märällä pyyhkeellä tai muulla kankaalla, pyyhittävä vartalo viileään (hieman huoneenlämpöiseen) veteen kastetulla sienellä. Samalla tulee kiinnittää enemmän huomiota alueisiin, joissa verisuonet ovat lähimpänä ihoa: niska, kainalot, kyynärpäärypyt, nivus- ja lantioalueet. Älä missään tapauksessa käytä kylmää vettä pyyhkimiseen: jyrkkä lämpötilan muutos voi aiheuttaa refleksin vasospasmin, mikä vain pahentaa tilaa. Älä yritä antaa uhrille kuumetta alentavia lääkkeitä lämpötilan alentamisen toivossa: tällaiset lääkkeet ovat tehottomia, koska mekanismi lämpötilan nostamiseksi ylikuumenemisen aikana ei ole ollenkaan sama kuin esimerkiksi tartuntataudeissa. Mutta tällaisia lääkkeitä (ibuprofeeni, parasetamoli) voidaan käyttää vähentämään muita auringonpistoksen oireita. Tarjottuaanensiapua varten sinun tulee soittaa lääkärille tai viedä uhri itse sairaalaan.
Etkö halua löytää merkkejä auringonpistoksesta? Sitten, kun lähdet ulos kuumana päivänä, käytä vaaleaa hattua ja vaaleasta luonnonmateriaalista valmistettuja vaatteita. Ihmisillä, joilla on vaalea iho, on suurempi riski ylikuumentua. Pyri helteellä välttämään ulkona olemista klo 11–15, sillä auringonsäteet ovat tällä hetkellä voimakkaimmillaan. Käytä aurinkovoidetta altistuneelle iholle rannalla ollessasi. Ylikuumenemisen estämiseksi juo mahdollisimman paljon nestettä ja jäähdytä ihon pinta kosteuspyyhkeillä.
