Useimmissa tapauksissa kylmäjalkaoireyhtymä vaikuttaa naispuoliseen väestöön, ja ikähaarukka on melko laaja - 15-45-50 vuotta. Miehet sitä vastoin alkavat tuntea tällaisia haittoja vasta 50 vuoden jälkeen, tähän ikään mennessä aineenvaihduntaprosessit hidastuvat ja hormonaalinen tausta muuttuu. On huomattava heti, että vanhemmilla ihmisillä jalat voivat jäätyä verenkiertohäiriöiden vuoksi, toisin sanoen punaisen nesteen virtaus kapillaareihin häiriintyy, minkä seurauksena jalat jäätyvät. Syy on melko yleinen, ja sen estämiseksi tai poistamiseksi kokonaan on noudatettava joitain sääntöjä, joista puhumme myöhemmin. Ajattele nyt niitä sairauksia, joiden oireena voi olla raajojen kylmyys.
Jalkojen kylmyyden syyt
Joskus naisilla verenkierto alkaa tuntemattomista syistä heikentyä, se voi ulottua pisteeseen, jossa jalatsaa sinertävän värin. Tätä kutsutaan Raynaudin taudiksi. Siihen ei ole parannuskeinoa, useammin lääkärit vain hoitavat oireita.
- Raajojen kylmyyttä voi esiintyä myös suonikohjuissa.
- Jalkojen kylmyyden syyt voivat kahden ensimmäisen lisäksi olla yleinen huono verenkierto sekä sydän- ja verisuoniongelmat.
- Ei ole harvinaista, että diabeetikot valittavat näistä oireista, mutta niitä esiintyy myös kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla.
- Endarteriitti on verisuonisairaus, joka vaikuttaa pääasiassa alaraajoihin. Sairauden aikana verisuonten väliset raot kapenevat (niin asti, kun ne katoavat kokonaan).
- On syytä tuoda esiin toinen syy kylmiin jalkoihin. Se ei ole oire, mutta se voi olla katalysaattori sairauksille, kuten influenssalle, keuhkoputkentulehdukselle tai keuhkokuumeelle. Koko ongelma on tietyn henkilön kehon rakenteessa, koska jaloissa ei käytännössä ole rasvakertymiä, jotka voisivat lämmittää jalkoja, joten käy ilmi, että ne ovat ensimmäisiä, jotka alkavat jäähtyä.
- Toinen melko yleinen syy ovat kengät, jotka ovat niin pienet (jalan leveyden mukaan), etteivät ne anna varpaiden liikkua. Tällaiset mallit johtavat siihen, että alaraajat yksinkertaisesti jäähtyvät, jopa erittäin lämpimissä kengissä.
Kuinka pitää jalat lämpiminä
Jos lääketieteellisistä syistä kansanmukaiset raajojen lämmittämismenetelmät eivät ole vasta-aiheisia tai jos tutkimuksessa ei löydy mitään, voit turvautuaseuraavilla tavoilla pysyä lämpimänä.
Neutraloi kylmien jalkojen syyt
- Pese jalat ja pue jalkaan luonnonkankaasta valmistetut sukat, joiden pohjat on kastettu alkoholiin (tai vodkaan). Pue päälle toinen villainen sukkahousu.
- Usein riittää, että vartaloa kovetetaan hieman, niin ongelma häviää itsestään. Jos mahdollista, älä käytä huonetossuja, ja jos menet maalle, mene paljain jaloin.
- Muista käyttää kontrastisuihkua jaloille, sillä 10 käyttökerran jälkeen voit tuntea paranemisen.
- Rasvat auttavat torjumaan jalkojen jäätymistä, levitä jalat hanhen, karhun tai mäyrän kanssa. Raajat eivät vain lämpene, vaan myös pehmenevät, halkeilevat kantapäät katoavat.
- Voit käyttää jalkakylpyjä, tätä varten lämpimään veteen lisätään merisuolaa, aromaattisia männyn neulasöljyjä tai lääkeyrttejä.
- Ja tietysti hierontaa. Se suoritetaan koko jalkojen pituudella, pakaroista pohkeisiin ja jalkoihin. Käytä tätä varten pesulappua (kovaa) tai pitkävartista harjaa. Tällaisten toimenpiteiden ansiosta iho nuoreutuu (kuoriutuu), siitä tulee kimmoisaa ja sen verenkierto paranee.
Johtopäätös
Jalkojen kylmyyden syitä on hoidettava, jotta tauti ei käynnisty tai edistä sen kehittymistä. Muista neuvotella lääkärisi kanssa, hän voi määrätä paitsi hierontoja ja kompressioita, myös joitain lääkkeitä verisuonten yleiseen vahvistamiseen ja verenkierron parantamiseen (tarkoituksenmukaisuudestatällaisten varojen vastaanotto on parempi oppia asiantuntij alta).
