Viime aikoina B-vitamiinit ovat saaneet paljon lääkärinhoitoa, koska niiden terveysvaikutukset ovat loputtomat. Niitä käytetään erilaisiin iho- ja sydänsairauksiin, haavaumiin, ateroskleroosiin (verisuonitauti), anemiaan, ja niitä käytetään myös monien sairauksien ehkäisyyn. Vitamiinien ryhmällä on positiivinen vaikutus ihon, kynsien, hampaiden ja tietysti hiusten tilaan! Suosituimmat edustajat ovat vitamiinit B1, B6, B12.
B1-vitamiinin (tiamiinin) edut
Tällä vitamiinilla on tärkeä rooli hiilihydraattien aineenvaihdunnassa. Jos elimistö käyttää hiilihydraatteja epätäydellisesti B1:n puutteen vuoksi, alkaa maito- ja palorypälehapon kertymisprosessi. Ajan myötä tämä johtaa keskushermoston häiriöön ja kaikkien solujen epänormaaliin toimintaan, minkä seurauksena ihon, kynsien ja hiusten tila huononee.
B1-vitamiinin käyttö kiiltonsa ja elinvoimansa menettäneille hiuksille on välttämätöntä. Tuotetta kapseleina on saatavana apteekista ja se levitetään päänahkaan. Sen toiminta on:
- ihosolujen nopea uusiutuminen;
- karvatupen vahvistaminen;
- stimulaatioprosessikasvu;
- parantaa hiusten yleiskuntoa.
Tarvitaan myös lääkinnällistä tiamiinia, ja hiusten luonnollisen vahvuuden ylläpitämiseksi on tarpeen jatkuvasti syödä runsaasti B1-vitamiinia sisältäviä ruokia. Hiukset tarvitsevat ravintoa niin sisältä kuin ulkoakin.
Tiamiinin luonnolliset lähteet
Vitamiinia ei käytännössä syntetisoidu elimistössä, joten on erittäin tärkeää sisällyttää se ruokavalioon. Sen päivittäinen tarve on jopa kolme mg, ja sitä on runsaasti elintarvikkeissa, kuten:
- Sianliha. Tämä liha sisältää eniten vitamiinia. Esimerkiksi naudanlihassa se on 10 kertaa vähemmän.
- Maapähkinät.
- Tattaripuuroa ja kaurapuuroa.
- Vihreät herneet.
- hiiva.
Löytyy pieninä määrinä myös maidosta, kananmunista, kaalista, palkokasveista, viljoista, kuivatuista hedelmistä, ruokasinapista, linsseistä.
Tiamiinihiusnaamio (reseptit)
Hiusten kasvu vaatii muutakin kuin vain B1-vitamiinia. Hiusnaamion koostumus on seuraava: 1 munankeltuainen + 2 rkl. lusikat pellavansiemenöljyä + 2 rkl. lusikallista manteliöljyä + 10 tippaa tiamiinia.
Hiustenlähtöön tämä resepti on suosittu: 4 rkl. lusikallista takiainen öljyä vesihauteessa + 10 tippaa tiamiinia + 1 munankeltuainen.
Kuiville ja hauraille hiuksille on suositeltavaa ottaa ½ avokadoa ja poistaa siitä hedelmäliha. Sekoita siihen 10 tippaa tiamiinia ja muutama tippa ylang-ylang eteeristä öljyä.
Paksullehiusten B1-vitamiinia (tl) lisätään öljyseokseen, kuten manteli, takiainen, tyrni (kaksi ruokalusikallista kutakin). Sinun on myös lisättävä tähän 1 munankeltuainen.
Kuten näet, naamiot eivät käytä vain B1-vitamiinia hiuksiin. Se on hierottava kaikissa esitellyissä naamioissa, minkä jälkeen muovikorkki laitetaan päälle ja pää kääritään lämpimällä pyyhkeellä. Hoitoaika on 15-20 minuuttia, uusintakertojen välinen aika on 7 päivää.
Muut B-vitamiinit hiusten terveydelle
On selvää, että B1 hiuksille tuo kiistattomia etuja. Käytön jälkeen ne saavat luonnollisen värin, niistä tulee joustavia, sileitä, pehmeitä ja kestäviä. Mutta B-ryhmässä on myös runsaasti muita vitamiineja (B6, B12), jotka vaikuttavat myös hiusten ja päänahan rakenteeseen suotuisasti.
B6 (pyridoksiini) osallistuu sellaisiin aineenvaihduntaprosesseihin kuin rasva, aminohappo, proteiini, sen keskimääräinen päiväannos aikuiselle on 1,5–3 mg. Kun keratiiniproteiinia, joka on rakennuspalikka, puuttuu, hiusten rakenne heikkenee ja ilmaantuu tylsyyttä. Päänahan ongelmiin, nimittäin kuivuuteen, kutinaan, suositellaan pyridoksiinin monimutkaista käyttöä: kehon sisällä ja hiusnaamioina. Muuten, B6-vitamiinin puute voi johtaa hilseen.
B12 (syanokobalamiini) - vitamiini, joka osallistuu sellaisiin aineenvaihduntaprosesseihin kuin hematopoieesi, solujen jakautuminen, aminohappojen ja rasvan määrän säätely kehossa. Päivittäinen normi aikuiselle on 2-3 mcg. Syanokobalamiinin puutteen vuoksi hapen toimitusprosessi hiuksiin häiriintyy (follikkelit eivät saa riittävästi punasoluja kapillaarien kautta).
B1-, B6-, B12-vitamiinit hiuksille. Kuinka hakea?
B-vitamiineja ei yleensä sekoiteta keskenään, koska ne voivat estää toisen vaikutusta tai lisätä allergista reaktiota, mukaan lukien B1- ja B6-vitamiinit. Mitä tulee syanokobalamiiniin, se saostuu, kun se sekoitetaan ryhmän muiden "veljien" kanssa.
Yleensä B1-, B6- ja B12-vitamiineja käytetään kotitekoisina hiusnaamioina. Se on tehokkaampi kuin kosmetiikka kauppojen hyllyiltä. Vitamiininaamion nopeaan vaikutukseen käytetään dimeksidiä - tulehdusta ehkäisevää, antiseptistä, kipua lievittävää ainetta, joka voi parantaa aineenvaihduntaprosesseja ja tunkeutua syvälle soluun ja varmistaa siten vitamiinien tunkeutumisen.
Tiamiinia, pyridoksiinia tai syanokobalamiinia sisältävää ampullia avattaessa ei ole suositeltavaa jättää lääkettä seuraavaan kertaan. Kun ampulli säilytetään avoimessa muodossa, lääke menettää ominaisuutensa ja muuttuu tehottomaksi. Parempi käyttää se heti.
Vitamiinin lisääminen kauneustuotteisiin
Melkein kaikki B-vitamiinit, mukaan lukien B6, B12, B1, vaikuttavat tehokkaasti päänahaan. Hiuksille se tuo kiiltoa, pehmeyttä, vahvaa rakennetta ja kimmoisuutta. Tosiasia on, että nämä vitamiinit ovat vastuussa monityydyttymättömien rasvahappojen synteesistä. Miksi sisäänehkäisevänä tavoitteena olla lisäämättä niitä kosmetiikkaan?
Vaikutuksen saavuttamiseksi shampoon (250 ml) suositellaan lisäämistä 3-5 kapselia B12-vitamiinia tai muuta tämän ryhmän vitamiinia. Mutta pitkäaikaisessa kosketuksessa ihon kanssa vitamiini menettää ominaisuutensa, joten on tarpeen laskea annos useille sovelluksille. On parempi tehdä lisää myöhemmin. Muuten, ensimmäisen pesun jälkeen shampoo on pestävä pois, levitettävä sitten uudelleen ja pidettävä 5-7 minuuttia, jotta tuote ehtii vaikuttaa.
Tiamiinia, pyridoksiinia tai syanokobalamiinia voidaan lisätä voiteisiin, naamioihin, nestesaippuoihin jne.
B6-, B12-, B1-vitamiinit hiuksille. Arvostelut
Lukuisten arvostelujen perusteella vitamiinien edut ovat ilmeiset. Jotkut kauniit naiset eivät näe vitamiinien toiminnan tulosta, mutta heti kun he lopettavat niiden käytön, heidän hiuksensa alkavat välittömästi lähteä ja hiusten luonnollinen kiilto menetetään. Hiusnaamiot ovat erittäin suosittuja, joihin ei ole lisätty vain tiamiinia, pyridoksiinia tai syanokobalamiinia, vaan myös ylang-ylangin, teepuun, rosmariinin ja muiden eteerisiä öljyjä. Kaikki riippuu siitä, mitä tehoa tarvitaan.
B1-, B6-, B12-vitamiinit hiuksille, joiden arviot ovat positiivisia, tulisi nauttia suuria määriä ruoan kanssa, ja kriittisessä tilassa suositellaan näitä vitamiineja sisältävien valmisteiden suonensisäistä injektiota. Yleensä hiukset menettävät volyymiaan ja kiiltoaan antibioottien käytön tai pitkittyneen sairauden jälkeen.
B-vitamiinia sisältävien hiusnaamioiden käytön vasta-aiheet
Ainoa vasta-aihe onkehon allerginen reaktio jollekin vitamiinille. Kun käytät ensimmäistä kertaa, on suoritettava testi: levitä tuotetta kyynärpäähän ja odota 5-10 minuuttia. Jos mitään reaktiota (punoitus, kutina, ärsytys) ei tapahdu, voit jatkaa turvallisesti kosmeettiseen toimenpiteeseen.
Ja älä sekoita kaikkia vitamiineja keskenään, yleensä sillä on vain vähän vaikutusta, ja pahimmassa tapauksessa allergiat.
