Jatkuvasti humalassa oleva henkilö ei epäile tällaisen tilan vaaraa. Kyse ei ole vain ihottumasta ja sopimattomasta käytöksestä. Alkoholismi tuhoaa kehon ja aiheuttaa suurta haittaa. Jotkut uskovat, että juomisen lopettaminen riittää päästäkseen pois humalatilasta. Mutta valitettavasti monilla on vakavia ongelmia, vaikka he olisivat kouluttaneet uudelleen raivoilijaksi. Esimerkiksi alkoholin jälkeinen unettomuus on hyvin yleistä. Tämän vuoksi ihminen ei yksinkertaisesti voi palata normaaliin elämäntyyliin, koska hän ei voi enää rentoutua ilman alkoholiannosta.
Jotta voi päättää, kuinka toimia tällaisessa tilanteessa, sinun on ensin ymmärrettävä ongelman monimutkaisuus. Miksi unettomuus on yleistä alkoholin jälkeen? Mitä tehdä tässä tilanteessa?
Unien ominaisuudet humalahakotuksen jälkeen
Ensinnäkin on syytä huomata, että alkoholin jälkeisellä unettomuudella voi olla monia muotoja. Kaikki ovat kuitenkin hämmentyneitä siitä, että hylkäämisen jälkeenriippuvuus, keho ei "iloitse" tästä tapahtumasta, vaan päinvastoin, alkaa toimia väärin.
Sinun on ymmärrettävä, että alkoholia sisältävillä tuotteilla, jotka on otettu suuria määriä pitkään, on melko voimakas vaikutus ihmisen aivoihin. Myös hermoston voimakas ylikiihtyvyys, joten sen rauhoittaminen ei ole niin helppoa.
Pitkän ahmimisen jälkeen kokeneiden unettomuusarvioiden mukaan ensimmäiset neljä päivää ovat vaikeimpia. Henkilö ei vain voi nukahtaa, vaan hän kohtaa myös lisäongelmia. Esimerkiksi ensimmäistä kertaa painajaiset voivat kiusata. Ihmisellä alkaa olla yökohtauksia. Entiset alkoholistit käyttäytyvät erittäin aggressiivisesti tai päinvastoin, joutuvat apatiaan. On tunne, että kirjaimellisesti koko maailma on aseissa yhtä henkilöä vastaan, joka haluaa vain rentoutua. Kaikesta unihalusta huolimatta hän kärsii alkoholin jälkeisestä unettomuudesta. Monet näkevät syyt tähän ilmiöön "pullon kieltäytymisessä". Kaikki ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää. On monia vivahteita, jotka on otettava huomioon.
Unettomuus alkoholin jälkeen. Miksi se tapahtuu?
Kun alkoholituotteiden käyttö vaikuttaa liiallisesti kehoon, useimpien elintärkeiden järjestelmien toiminta häiriintyy. Maksa ja hermosto lakkaavat toimimasta normaalisti. Vuorokausirytmit eivät ole kunnossa. Jotta alkoholistin keho toipuisi täysin, hänen on yön aikana mentävä hidasa altounesta nopeaan uneen 3-4 kertaa. Ensimmäisellä lepojaksolla henkilö palaa vähitellen kykynsä normaaliksitoiminto. Unen hitaassa vaiheessa melatoniinia tuotetaan aktiivisesti, aivo-selkäydinnestettä syntetisoidaan.
Jos puhumme päihdyttävien tuotteiden ystävistä, heillä on unettomuutta alkoholin ilmestymisen jälkeen, mikä johtuu pääasiassa siitä, että tällaisten ihmisten hidas univaihe on paljon lyhyempi. Näin ollen elimistö ei saa tarpeeksi aikaa täydentää voimiaan ja toipua täysin.
Tällaisissa tilanteissa ihminen pystyy yleensä heräämään tuskin kuuluvasta kahinasta tai muusta äänestä. Myrkytyksen ja myrkytyksen taustalla alkavat prosessit, jotka häiritsevät myös kunnollista unta. Näitä ovat usein toistuva päänsärky, verenpainetauti, hallusinaatiot ja jatkuva ylityön tunne.
Jos tätä taustaa vasten henkilö kärsii myös kroonisista sairauksista, se vain pahentaa tilannetta. Tässä tapauksessa unettomuus alkoholin jälkeen tulee vielä kivuliaammaksi. Tämän ongelman ratkaisemiseksi kannattaa ensin päättää sen tyyppi.
Unettomuustyypit
Ensinnäkin on tarpeen määrittää alkoholistin kehon myrkytysaste. On tapana erottaa useita tilatyyppejä, kun henkilö ei voi levätä yöllä täysin:
- Ongelmia nukahtamisprosessissa. Tätä tilaa voidaan kutsua lieväksi unettomuudeksi. Yleensä pitkän nukkumaanmenoajan aikana henkilöllä alkaa esiintyä merkkejä takykardiasta, kohonneesta verenpaineesta, ahdistuksesta ja lihaskipusta. Jos alkoholisti kärsii tällaisista ongelmista pitkään, niinhyvin pian hänen käytöksensä alkaa muuttua. Tällaisista ihmisistä tulee liian innostuneita ja ujoja. Jos alkoholisti jatkaa tänä aikana alkoholia sisältävien juomien käyttöä, koska hän uskoo tämän olevan paras "unilääke", niin tekemällään hän vain pahentaa tilannetta.
- Levoton uni. Tässä tapauksessa puhumme siitä, että henkilö alkaa jatkuvasti herätä ilman näkyvää syytä. Hänestä tulee ärtyisempi ja hän reagoi hermostuneesti pieniin asioihin.
- Täydellinen unettomuus juomisen jälkeen on vakavin tila. Jos henkilö ei saa tarpeeksi unta, on olemassa riski, että hän kehittää mielenterveyden häiriöitä. Tässä asennossa alkoholisti kärsii hallusinaatioista, jotka aiheuttavat hänen tunnetilansa tuhoutumisen. Jos tämä tila kestää liian pitkään, on kaikki mahdollisuudet saada vakava hermoston häiriö.
Mitä tehdä unen palauttamiseksi
Ensinnäkin on syytä huomata, että on hyvin harvinaista ratkaista ongelma itse. Siksi on parempi kääntyä asiantuntijan puoleen. Pääsääntöisesti ensisijainen hoito ei sisällä unilääkkeiden ottamista, kuten monet uskovat, vaan ihmiskehon täydellinen puhdistaminen siihen kerääntyneiden alkoholituotteiden myrkkyistä. Tämä kestää yleensä useita päiviä. Unilääkkeitä käytetään vain ääritapauksissa ja vain hoitavan lääkärin valvonnassa.
Voit yrittää normalisoida unen itse. Sinun ei kuitenkaan pidä kuunnella "kokeneiden" neuvoja, jotka väittävät, ettei parempaa ole olemassayölepoa kuin pieni määrä alkoholituotteita. Tämä voi aiheuttaa vielä enemmän vahinkoa. Siksi sinun on voitettava itsesi.
Kun unettomuus ilmaantuu alkoholin luopumisen jälkeen, monet ihmiset pitävät hyödyllisenä kontrastisuihkun ottamista ennen nukkumaanmenoa. Asiantuntijat suosittelevat myös juomaan mahdollisimman paljon vettä. Se nopeuttaa toksiinien poistamista ja kehon puhdistamista. Myös kvassi ja maitotuotteet sopivat. Voit lisätä veteen pienen määrän hunajaa tai vastapuristettua sitruunamehua. Myrkytysoireiden lievittämiseksi kannattaa juoda noin 8-10 (1 tabletti per 10 kg potilaan painoa) aktiivihiilitablettia. Se myös nopeuttaa vieroitusprosessia.
Mitä lääkkeitä voidaan käyttää
Nukahtaaksesi sinun ei tarvitse lievittää unettomuuden oireita, vaan itse krapulaa. Tässä tapauksessa erityisiä lääkkeitä ei tarvita. Esimerkiksi, jos henkilöllä on vaikea päänsärky, hän voi ottaa Aspiriinia, Zorexia tai Mexidola. Krapula-oireyhtymästä eroon pääsemiseksi sinun ei pitäisi juoda "Citramonia" tai "Paracetamolia". Näillä lääkkeillä on melko voimakas negatiivinen vaikutus maksaan, joka joutuu kestämään krapulan aiheuttamaa raskasta kuormitusta.
Sinun on ymmärrettävä, että lääkkeen valintaan tulee suhtautua erittäin huolellisesti. Jos puhumme rauhoittavasta tai unilääkkeestä, älä missään tapauksessa valitse lääkettä itse.
Lääkitysvinkkejä
Ensinnäkin kannattaa muistaa, että ei missään olosuhteissaottaa rauhoittavia lääkkeitä ja unilääkkeitä samanaikaisesti. Tässä tapauksessa myrkytyksen tai vakavampien seurausten riski on suuri.
On tärkeää noudattaa lääkkeen tarkkaa annostusta. Siksi sinun tulee lukea ohjeet huolellisesti tai laskea annos yhdessä lääkärisi kanssa.
Jos henkilö ottaa aktiivihiiltä, sinun ei pitäisi olettaa, että tämä lääke on täysin vaaraton. Tämä lääke pystyy poistamaan myrkkyjen lisäksi myös hyödyllisiä aineita.
Mitä lääkkeitä ei pidä ottaa
Jos henkilö kärsii unettomuudesta alkoholia sisältävien tuotteiden pitkäaikaisen käytön vuoksi, hän ei missään tapauksessa saa ottaa:
- "Fenatsepaami". Tämä työkalu on melko voimakas rauhoittava aine. Vaikka henkilö olisi terve, tällainen lääke voi aiheuttaa psykoosia, pitkittynyttä masennusta, älykkyys- ja muistiongelmia. Jos alkoholistilla on jo samanlaisia sairauksia, tämän lääkkeen ottaminen voi johtaa vaarallisiin seurauksiin. Tämä koskee myös muita lääkkeitä, jotka kuuluvat rauhoittavien lääkkeiden ryhmään.
- "Corvalol" ja muut tämän tyyppiset lääkkeet, mukaan lukien fenobarbitaali. Jos otat tällaisia varoja pitkän humalahakotuksen jälkeen, on olemassa suuri riski aiheuttaa vakavia vaurioita hermostolle. Tämä voi johtaa koomaan ja kuolemaan.
Hypnoosi
Jotkut päättävät voittaa unettomuuden tällä menetelmällä. Joissakin tilanteissa hypnoosista tulee todella vähiten vaarallinen toimenpide. Tätä hoitoa ei kuitenkaan tule harkita.huolimattomasti. Jo ennen kevyen hypnoosijakson suorittamista unettomuuden vuoksi psykoterapeutin on ehdottomasti puhuttava potilaan kanssa. Sinun on ymmärrettävä, että jopa täysin identtisellä diagnoosilla jokainen ihminen voi reagoida manipulaatioihin tietoisuudellaan eri tavoin.
Monien vuosien historian mukaan tämä menetelmä todella auttaa voittamaan unihäiriöt. Tämä ei kuitenkaan estä monia uskomasta, että tällaisten toimenpiteiden jälkeen ihmisen tietoisuus muuttuu täysin. Todellisuudessa näin ei tapahdu.
Monet pelkäävät myös, että jos teet unihypnoositoimenpiteen (unettomuuteen ja nukahtamisongelmiin), on olemassa suuri riski, ettet herää asiantuntijan manipulaatioiden jälkeen. Itse asiassa sellaiselle olettamukselle ei ole näyttöä. On ymmärrettävä, että jopa hypnoositilassa potilas päättää itsenäisesti, päästääkö hän lääkärin tietoisuuteensa vai ei. Jos tällä hetkellä asiantuntija pyytää häntä suorittamaan tämän tai toisen komennon, henkilö ei välttämättä noudata ohjeita. Jopa syvimmässä transsissa on mahdotonta hallita potilasta täysin. Siksi edes vahvin hypnotisoija ei voi saada häntä letargiseen uneen. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tämä menettely olisi täysin vaaraton.
Hypnoosin haitat
Kaikkia ei suositella osallistumaan tällaisiin toimenpiteisiin. Ensinnäkin asiantuntijan on arvioitava, onko potilaan psyykkinen tila vakaa.
Lisäksi on olemassa tilastoja, joiden mukaan joka 15Hypnotisoijan potilasta pahentavat vakavat sairaudet. Se riippuu myös siitä, mitä ihmisen päässä liikkuu. Näin ollen, pitkän humalahakotuksen jälkeen, melkein kaikilla on hämmentynyt mieli. Tällaisessa rajatilassa tällaisten toimenpiteiden suorittaminen on vaarallista.
Perinteinen lääketiede
Luonnolliset yrtit ja muut ainesosat auttavat pääsemään eroon unihäiriöistä. Esimerkiksi teen sijaan (etenkin illalla) kannattaa valmistaa keitoksia kasveista, joilla on rauhoittava vaikutus. Esimerkiksi kamomilla tai emojuuri sopii. Melissalla ja mintulla on sama vaikutus. Voit käyttää näitä yrttejä sekä yksittäin että kokoelmissa.
Kurpitsa
Jos teet juoman tästä kasviksesta, voit nukahtaa nopeasti. Tätä varten jauha kurpitsa ja keitä se. Sen jälkeen tuote jauhetaan ja viedään siivilän läpi. Riittää, kun lisätään pieni määrä lämmintä vettä ja hunajaa tuloksena olevaan nesteeseen. Tämä juoma normalisoi täydellisesti unen.
Humalankävyt ja kaura
Lääkekoostumuksen valmistamiseksi kaada kaksi ruokalusikallista kukintoja vedellä. Tuloksena oleva infuusio on tarpeen juoda kolme kertaa päivässä jonkin aikaa ennen ateriaa.
Myös kauran keittämällä on erinomaiset ominaisuudet. Ruoanlaittoa varten sinun on valmistettava suuri kattila ja kaada siihen 100 g kuorimattomia jyviä (voit ostaa niitä mistä tahansa lemmikkikaupasta). Sen jälkeen kaura kaadetaan 1 litralla vettä ja keitetään noin 20 minuuttia. Neste otetaan kahdesti päivässä.
Lopuksi
Nyt tiedät senalkoholin jälkeiseen unettomuuteen. Jotta et johtaisi unihäiriöihin, sinun tulee juoda varovaisemmin, pieninä määrinä. Myrskyisten juhlien jälkeen on suositeltavaa juoda 0,5 litraa lämmintä maitoa. Se auttaa rauhoittumaan ja nukahtamaan. Voit myös valmistaa lasillisen kefiiriä ja lisätä siihen lusikallisen hunajaa. Jos mikään ei auta, on parempi olla viivyttelemättä ja käydä lääkärissä. Asiantuntija tunnistaa ongelman nopeasti ja auttaa sinua valitsemaan parhaan hoidon. Älä käytä huumeita yksin.
