Kaikki tietävät vitamiinien edut. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä näiden luonnollisten aineiden yksilöllisiä ominaisuuksia. B10-vitamiinilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Tieteellisesti sitä kutsutaan "para-aminobentsoehapoksi". Aine löytyy joissakin kasviperäisissä elintarvikkeissa, ja sitä on saatavilla myös lääkkeiden muodossa. Elimistön päivittäin tarvitsemaa B10-vitamiinin tarkkaa annosta ei ole vahvistettu. Kuitenkin havaittiin, että para-aminobentsoehappoa ei tulisi kuluttaa enempää kuin 4 grammaa päivässä. Muuten tapahtuu yliannostus, joka voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan.
Mikä on paraaminobentsoehappo?
B10-vitamiini on yksi välttämättömistä aineista, joka on nautittava ruoan kanssa. Immuunijärjestelmän aktivointi, dysbakterioosin ehkäisy ja allergisten ilmenemismuotojen torjunta - para-aminobentsoehappo tarjoaa kaikki nämä ominaisuudet. B10-vitamiinin kaava on seuraava: NH2-C6H4-COOH. Tämä kemikaali tuhoutuu joutuessaan kosketuksiin veden kanssa. Vaikutuksen alaisenaKorkeissa lämpötiloissa para-aminobentsoehapon rakenne ei häiriinny. Mitkä ovat B10-vitamiinin lähteet? Kaikki tietävät, että suurin osa ravintoaineista pääsee ihmiskehoon ruoan mukana. Para-aminobentsoehappo ei ole poikkeus. Tätä vitamiinia löytyy seuraavista elintarvikkeista:
- hiiva.
- Leseet.
- Melassi.
- Sienet.
- Auringonkukansiemenet.
- Pähkinät.
Huolimatta siitä, että lueteltuja tuotteita ei kuluteta jatkuvasti, ne on lisättävä normaaliin ruokavalioon (taikina, salaatit). Lisäksi B10-vitamiinia löytyy joistakin vihanneksista. Niitä ovat porkkanat ja perunat, vihreät (melissa, persilja, pinaatti). Pieniä määriä happoa löytyy maitotuotteista ja munista.
B10-vitamiinin ulkoisen saannin lisäksi tätä ainetta syntyy ihmiskehossa itsestään. Se on normaalin mikroflooran synteesin tuote. Siksi dysbakterioosin puuttuessa kehossa ei pitäisi olla paraaminobentsoehapon puutetta.
B10-vitamiinin hyödyllisiä ominaisuuksia
Paraaminobentsoehapolla on seuraavat ominaisuudet:
- Interferonin tuotannon stimulointi. Tämän toiminnon ansiosta kehon immuunijärjestelmää tuetaan. Ihmisillä, joilla ei ole para-aminobentsoehapon puutetta, on vähemmän todennäköisesti virus- ja bakteeri-infektioita.
- Taistele vapaita radikaaleja vastaan. B10-vitamiinia pidetään yhtenä vahvimmista antioksidanteista. Tässä suhteessa sen käyttö johtaa parannukseenihon joustavuutta, stimuloi kynsien ja hiusten kasvua.
- Suoliston mikroflooran aktivointi. Paraaminobentsoehapon vaikutuksesta syntetisoituu joitain vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä bakteerien ruoansulatuksessa.
- Kilpirauhasen toiminnallisen toiminnan ylläpitäminen.
- Osallistuminen veren ohentamiseen. B10-vitamiinia suositellaan ihmisille, joilla on riski saada veritulppia.
- Antaa UV-suojan.
- Imetyksen stimulointi imetyksen aikana.
Lisäksi B10-vitamiini osallistuu kaikkiin aineenvaihduntaprosesseihin, joita foolihappo säätelee. Kemiallisen rakenteen mukaan tämä aine on samanlainen kuin novokaiini. B10-vitamiinin oletetaan stimuloivan kollageenin ja elastiinin kasvua, mikä ehkäisee ihosairauksia ja nivelsairauksia.
Paraaminobentsoehapon käyttöaiheet
Paraaminobentsoehapon käytölle ei ole erityisiä käyttöaiheita, koska tämä aine on välttämätön myös terveille ihmisille. B10-vitamiinia kannattaa kuitenkin kuluttaa enemmän seuraaviin sairauksiin:
- Anemia.
- Heikkous ja väsymys.
- allergisten reaktioiden ilmenemismuotoja iholla.
- Dysbakterioosi.
- Depigmentoivat ihosairaudet (vitiligo).
- Varhainen kaljuuntuminen ja harmaiden hiusten ulkonäkö.
- Lasten kehitysviive.
- Riittämätön imetys.
- Nivelsairaudet.
- Auringonpolttama.
B10-vitamiinin puutos terveillä ihmisilläihmiset voivat johtaa näiden patologisten tilojen esiintymiseen.
Para-aminobentsoehappo: sitä sisältävät valmisteet
B10-vitamiinia voi ostaa apteekeista. Para-aminobentsoehapon kauppanimi on RAVA. Lisäksi aine lisätään joihinkin vitamiinikomplekseihin. Niiden joukossa ovat lääkkeet "Multivit", "Vitrum". Para-aminobentsoehappoesteriä käytetään lääketieteessä paikallispuudutteena.
