Ihmiskehossa on monia luita, jotka voivat olla kiinteitä, puoliksi liikkuvia ja liikuteltavia. Suurin osa kehomme liikkeistä saadaan nivelistä. Nämä muodostelmat ovat sekä vahvoja että - nivelsiteiden ansiosta - erittäin liikkuvia.
Melko usein epäonnistunut liike, kaatuminen voi johtaa loukkaantumiseen. Katsotaanpa, mitkä ovat mustelman, nyrjähdysten ja sijoiltaanmenon merkit. Keskustellaan siitä, mitä ensiapua tällaisiin vammoihin tulisi antaa.
Mitä on venyttely?
Aktiivista elämäntapaa harjoittaville ihmisille tällainen vamma ei ole harvinaista. Yksi väärä liike riittää - ja nyt venyttely rajoittaa liikkuvuutta. Ihmisen nivelsiteet voivat lujuudestaan huolimatta edelleen venyä ja vaurioitua kuormituksen vaikutuksesta.
Närähdys on vamma, jossa nivelsiteet muodostavat sidekudossäikeet murtuvat. Koska suuri määrä hermopäätteitä ja verisuonia kulkee niiden läpi, merkkejä venymisestä ilmaantuu melkein välittömästi kivun ja turvotuksen muodossa. Nivelsiteiden vammavoivat olla eriasteisia, vakavin on niiden täydellinen repeämä.
Vakavuus riippuu myös sairastuneiden kuitujen määrästä. Kaikki äkilliset liikkeet, raskas kuormitus voivat johtaa siihen, että nivelen nyrjähdyksen merkit ovat ilmeisiä. Tällaiset vammat eivät ole harvinaisia lapsille, urheilijoille ja niille, jotka haluavat elää aktiivista elämäntapaa.
Mikä voi laukaista nyrjähdyksen
Siteet ovat sidekudosta, joka vastaa niiden vahvuudesta nivelissä ja kiinnittää lihaksia luihin. Kuidut ovat rakenteeltaan melko vahvoja ja kestävät raskaita kuormia, mikä tarjoaa liikkuvuutta. Jos fyysinen vaikutus on riittämätön, siellä näkyy merkkejä venymisestä. Useimmiten nämä vammat tapahtuvat:
- Jos nivelessä tapahtuu mekaanisia vaurioita.
- Liikaa liikuntaa.
- Nivelet ja nivelsiteet altistuvat pitkään samanlaiselle kuormitukselle.
- Äkilliset liikkeet nivelessä, jotka ylittävät normaalin amplitudin.
Tekijät, jotka lisäävät nyrjähdysriskiä
Urheilijat ovat aina vaarassa. Intensiivisestä ja säännöllisestä harjoittelusta huolimatta nivelsiteet eivät aina kestä liiallisia kuormituksia. Lapsilla nivelside ei ole vielä täysin muodostunut, joten ne voidaan myös katsoa kuuluvan tähän ryhmään. Jotkut muut tekijät lisäävät nyrjähdysriskiä:
- Jos henkilö elää passiivista elämäntapaa, mitä tahansa tehostettua fyysistä elämääkuorma voi päätyä merkkejä nyrjähdyksestä, joka tulee pian.
- Monet, käyvät salilla tai harjoittelevat yksin, jakavat kuorman väärin juokseessaan, hyppääessään, mikä on täynnä loukkaantumisia.
- Rasistumisriski pienenee merkittävästi, jos teet ainakin pienen lämmittelyn ennen pääharjoitusryhmän suorittamista.
- Älä jatka harjoittelua, jos tunnet olevasi erittäin väsynyt. Tällaisissa tilanteissa koordinaatio voi epäonnistua, ja mikä tahansa hankala liike johtaa venytykseen.
- Iän myötä nivelsiteiden elastisuus laskee merkittävästi, joten tällaisten vammojen esiintymistiheys lisääntyy.
- Raskauden toisella puoliskolla nivelside valmistautuu jo tulevaan synnytykseen ja muuttuu liian joustavaksi, mikä lisää venymisen riskiä hankalia liikkeitä käytettäessä.
Kaiken edellä olevan perusteella käy selväksi, että melkein kuka tahansa voi saada tällaisen vamman. Nyt on tärkeää tunnistaa nyrjähdyksen merkit ajoissa ja antaa ensiapua uhrille.
Nyrjähdyksen tyypit
Närähdyksiä voi esiintyä melkein missä tahansa nivelessä, joten seuraavat tällaiset vammat:
- Acromioclavicular nyrjähdys. Tällaisia vaurioita tapahtuu usein, jos henkilö putoaa tai osuu nivelen yläosaan. Kipu tuntuu välittömästi solisluun ulkopäässä, kun kättä liikutetaan kehon poikki.
- Sternoclavicular-nivelen rasitusta voi esiintyä, jos putoatkäsi ojennettuna.
- Ranteen nyrjähdys tapahtuu, kun käsi äkillisesti ojennettuna.
- Myös polvinivelvaurioita diagnosoidaan melko usein. Tällä voi olla suora vaikutus tai vääntyminen.
- Ristiside voi vaurioitua, kun reisiluu vääntyy rajusti säären ollessa kiinni. Loukkaantumishetkellä tuntuu, että polvi "hajoaa".
- Nilkan nyrjähdys. Usein tapahtuu, jos väännät jalkasi tai osut vahingossa lähellä olevan henkilön jalan päälle.
Erityyppisten vammojen nyrjähdysten merkit ovat lähes samat, tutustumme niihin tarkemmin.
Asteiden venyttely
Nyrjähdyksen vakavuus voi olla erilainen, joten on olemassa useita asteita:
1. tutkinto on helpoin. Nivelsiteessä on vaurioita. Uhri tuntee kipua, mutta se ei vaikuta liikkeisiin. Turvotusta ei ehkä ole ollenkaan.
2. aste - kohtalainen. Yleensä tämä on nivelsiteiden osittainen repeämä. Vakavalla alueella tuntuu voimakasta kipua, ilmaantuu turvotusta ja ihon alle ilmestyy verenvuotoa.
Ankarin aste on 3. Nivelsiteiden täydellinen repeämä, voimakas akuutti kipu, suuri turvotus, mustelmat. Jos nilkkanivelessä on vamma, uhri ei voi edes astua jalkaan.
Venentymisen merkkejä
Venyttelyssä lähes kaikki uhrit huomaavat kivun ilmaantumisen. Tämä johtuu suuresta määrästä hermopäätteitä nivelsiteissä javerisuonet, joten siellä on myös turvotusta.
Kipu ja turvotus ovat nyrjähdyksen ensimmäisiä merkkejä, mutta on myös muita oireita:
- Mustelmien muodostuminen, kudosverenvuoto.
- Vaurioitunut alue turpoaa.
- Ihon punoitus.
- Moottoroitua toimintaa on rajoitettu.
- Jos kosketat loukkaantunutta paikkaa, tunnet kipua.
- Lämpötilan nousu (ei aina).
- Hypertermia loukkaantumiskohdassa.
Mustelmien merkit, nyrjähdykset ovat melko samanlaisia. Molemmissa tapauksissa joskus käy niin, että uhri ei tunne kipua ensimmäisinä hetkinä, joten hän jatkaa matkaansa. Mutta tämä on vaarallista, koska venytys vain lisääntyy, koska nivelen liikkuvuus vahingoittaa kudoksia.
Närähdyksen lisäksi nivelsiteen repeämä on mahdollinen, mikä vaatii täysin erilaista apua ja hoitoa. Lisäksi sijoiltaan siirtymisen merkit, nyrjähdyksen merkit ovat myös melko samanlaisia, joten ne on osattava erottaa toisistaan.
Siirtymän ilmenemismuotoja
Kun dislokaatio tapahtuu, tapahtuu seuraavia ilmiöitä:
- Niteiden repeämä.
- Luiden siirtyminen.
- Nivelluiden pinnat lakkaavat koskettamasta tai koskettavat sitä osittain.
- Nivel muuttaa ulkoista muotoaan.
- Moottorin toiminta on häiriintynyt.
Tietenkin sijoiltaanmeno ja murtuma ovat vakavampia vammoja, mutta ensimmäiset oireet voivat muistuttaa nyrjähdystä, joten on tarpeen tehdä diagnoosi ja aloittaa tehokas hoito mahdollisimman pian.
Venyttelyn merkkejälihakset
Värähdysten lisäksi voit havaita saman vamman, mutta vaikuttaa lihassyihin. Jos niitä venytetään tai lyhennetään liikaa, on jo merkkejä lihasten rasituksesta:
- Lihaskipu liikkuessa ja luotaessa.
- Lihas turpoaa ja turpoaa.
- Mahdolliset mustelmat.
- Vammakohtaan ilmestyy kivulias kyhmy.
- Rikkonut lihaksen toimintaa kokonaan tai osittain.
Jos vamma on lievä, se lakkaa häiritsemästä sinua muutaman päivän kuluttua. Vakavammat vammat vaativat lääkärinhoitoa.
Erottaa lihasjännitys nyrjähdyksestä voi johtua seuraavista syistä:
- Jos kyseessä on nivelsidevaurio, kipu ilmaantuu melkein välittömästi tai lyhyen ajan kuluttua.
- Närähdys aiheuttaa yleensä kipua seuraavana päivänä.
Kuinka auttaa uhria?
Joten, tiedämme jo, mitkä merkit viittaavat nyrjähdykseen. Ja ensiapu voidaan antaa uhrille ajoissa, mikä vähentää merkittävästi komplikaatioiden riskiä. Toimintojen algoritmi on seuraava:
- Vaurioitunut raaja on kiinnitettävä mahdollisimman pian. Tämä auttaa lievittämään kipua ja vähentämään negatiivisten reaktioiden riskiä.
- Vammakohtaan voidaan levittää kylmää - tämä lievittää turvotusta ja vähentää kipua. Tällaisissa tilanteissa voidaan käyttää mitä tahansa improvisoitua keinoa, aina kadulta tulevasta lumesta pakastettuun lihaan.pakastimesta.
- Anna nivelelle luonnollinen asento ja kiinnitä tiukka side.
- Voit antaa uhrille anestesiaa kivun lievittämiseksi.
- Jos mustelmia ilmaantuu, raajoille tulee antaa kohotettu asento, mikä estää turvotuksen kehittymisen.
- Käy lääkärillä, jotta voit sulkea pois sijoiltaan menemisen ja nivelsiteiden repeytymisen.
Jos esiintyy lievää rasitusta (merkkejä) ja ensiapua annetaan, noin 5 päivän kuluttua oireet alkavat laantua ja työkyky palautuu täysin.
Tabu nyrjähdyksiin
Jokaisen pitäisi myös tietää, mitä ei saa tehdä venyttelyssä:
- Vammaisen alueen hierominen tai lämmittäminen on kiellettyä. Lämpötoimenpiteitä voidaan käyttää vain muutaman päivän kuluttua vamman jälkeen verenkierron parantamiseksi, hematoomien nopeaan resorptioon.
- Älä käytä alkoholia kipulääkeaineena - se voi lisätä verenvuotoa, jos sellaista on, ja hidastaa kudosten korjausprosessia.
- Vain täydellinen lepo auttaa nivelsiteitä palautumaan nopeammin, mutta jos jatkat harjoittelua tai työskentelet kivun läpi, tämä voi johtaa komplikaatioiden kehittymiseen.
Jos noudatat kaikkia lääkärin suosituksia ja varmistat loukkaantuneen raajan täydellisen levon, loukkaantunut alue paranee paljon nopeammin.
Kiireettömästi lääkäriin
Jos paranemisprosessi viivästyy ja seuraavat asiat havaitaanoireita, sinun on mentävä lääkäriin:
- Kova kipu, loukkaantunutta raajaa ei voi liikuttaa.
- Tunnottomuus vammautuneessa nivelessä tai sen alapuolella.
- Vammapaikka muuttui erittäin punaiseksi.
- Nivelvaurioita on ollut aiemminkin.
- Liikkuvuus nivelessä on heikentynyt, "halkeama" tuntuu.
- Ei parannusta useaan päivään.
- Kehon lämpötila on noussut.
Jos yksi tai useampi näistä merkeistä ilmenee, sinun on kutsuttava lääkäri.
Närähdyshoito
Terapeuttisia toimenpiteitä ovat seuraavat:
- Fysioterapiahoidot.
- Tulehduskipulääkkeiden ruiskeet.
- Terapeuttinen harjoitus.
- Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden käyttö.
Jos nyrjähdys ilman nivelsiteiden repeämistä, fysioterapiatoimenpiteillä on hyvä vaikutus. Mutta aina ei ole mahdollista vierailla tällaisissa huoneissa, joten kevyellä venyttelyllä paineside on varsin sopiva. Viime aikoina luonnollisista tai synteettisistä materiaaleista valmistetut ortopediset immobilisointilaitteet ovat tulleet yhä suositummiksi.
Ensimmäisenä parina päivänä voit käyttää viilentäviä kompressioita ja sitten siirtyä lämmittäviin pakkauksiin. Hyvä apu nyrjähdysten hoidossa on voiteiden ja geelien käyttö, kuten Voltaren, Diclofenac. Ne eivät vain auta vähentämään turvotusta, vaan myös lievittävät kipua.
Jälkeenturvotus laantuu ja kipu häviää, voit alkaa tehdä harjoituksia, jotka auttavat palauttamaan nivelen normaalin motorisen toiminnan.
Vakavat nyrjähdykset vaativat joskus steroidihormonien, kuten prednisoloni- ja hydrokortisonivoiteiden, käyttöä. Tällaisilla lääkkeillä on tulehdusta estävä vaikutus, ne lievittävät kipua ja kudosten turvotusta.
Jos vamma on vakava, voidaan tarvita leikkausta repeytyneiden nivelsiteiden korjaamiseksi.
Kotiterapia
Jos uhri ei halua käydä lääkärissä, niin pääsääntöisesti aloitetaan kotihoitomenetelmät. Ensinnäkin jalkaan laitetaan side ja annetaan anestesiainjektio. Voit käyttää "Diclofenac", "Ketanov" näihin tarkoituksiin.
Kotihoito rajoittuu voiteiden, kompressien käyttöön, jotka auttavat lievittämään turvotusta, pääsemään eroon kivusta. Voit suositella tätä kotihoitoreseptiä:
- Raasta yksi peruna ja sipuli.
- Pikkaa kaalinlehti.
- Liuotetaan ruokalusikallinen jogurttisavea.
- Yhdistä kaikki komponentit ja tee kompressi yöksi.
Voit käyttää toista reseptiä:
- 10 valkosipulinkynttä murskattuna ja kaada päälle 0,5 l omenaviinietikkaa tai 100 ml vodkaa.
- Anna infusoitua 2 viikkoa pimeässä paikassa.
- 14 päivän kuluttua suodata ja lisää 20 tippaa eukalyptusöljyä.
- Koostumusta voidaan käyttää pakkaamiseen.
Jos vamma on vähäinen, niin todennäköisesti sellaisilla menetelmillä on tehokas vaikutus ja nyrjähdysoireet lakkaavat pian häiritsemästä.
Pieniäkään vammoja ei pidä jättää huomiotta: ilman asianmukaista hoitoa voi kehittyä komplikaatioita, jotka vaativat vakavampaa hoitoa.
