Pääosa planeettamme on veden peitossa. Ihmisen ja eläinten ruumis koostuu melkein kokonaan siitä. Siksi ei ole yllättävää, että vedellä on johtava rooli maapallolla asuvien olentojen elämässä. Aineistossamme haluaisin puhua siitä, mitä talassoterapia on, mitä hyötyä ja haittaa merivedessä uimisesta on, kuinka lepo lähellä rannikkoa vaikuttaa ihmiskehon tilaan.
Pari sanaa talassoterapiasta
Thalassoterapian käsitteen esitteli kuuluisa saksalainen terapeutti Friedrich von Halem. Meressä uimisen hyödyistä tehdyn tutkimuksen tulokset esitteli asiantuntija 1700-luvulla yleisölle. Hieman myöhemmin brittiläinen fysiologi Richard Russell kirjoitti tutkielman suolaveden parantavista ominaisuuksista. Siitä lähtien lääkärit alkoivat pitää meressä uimista tehokkaana hoitona monenlaisiin vaivoihin.
Talassoterapian alan tietämyksen laajentumisen vuoksiVedessä pysymisen salaisuuksiin tutustuneiden ohjaajien palvelujen kysyntä kasvoi selvästi. Loppujen lopuksi muutama vuosisatoja sitten pääasiassa merimiehet osasivat uida. Koska muu väestö ei yksinkertaisesti nähnyt käytännön sovellutusta sellaiselle taidolle.
Thalassoterapian opin myötä monet eurooppalaiset alkoivat vierailla säännöllisesti meren rannikolla virkistäytymään. Ensimmäiset rannikkokeskukset alkoivat syntyä 1800-luvun lopulla. Samaan aikaan keksittiin uimapuvut, joiden muoti auttoi ihmisiä tutustumaan parantavaan suolaveteen.
Itse asiassa meriveden hyödyt ihmisille mainittiin muinaisen kreikkalaisen tiedemiehen, lääkärin ja filosofin Hippokrateen tutkielmissa. Hän ehdotti ensimmäisen kerran sen käyttöä haavojen parantamiseen, mustelmien poistamiseen sekä ihosairauksien, erityisesti jäkälän ja syyhyn, hoitoon. Niinä harmaina päivinä meriveden hyödyt nivelille tiedettiin jo. Uskottiin, että lepo lähellä rannikkoa auttaa poistamaan hermoston vaivoja. Merivettä käytetään usein laksatiivina. Hän hoiti myös päänsärkyä.
Meriveden koostumus
Mitä hyötyä merivedestä on? Hyödyllinen vaikutus ihmiskehoon johtuu sen erityisestä mineraalikoostumuksesta. Merivesi sisältää seuraavia aineita:
- Mineraalisuolat - edistävät nesteiden nopeutettua ulosvirtausta kehon kudoksista, kiihdyttävät aineenvaihduntaprosesseja kehossa.
- Kalsium - vaikuttaa positiivisesti tilaanhermosto, poistaa masennustiloja, karkottaa unettomuutta, mahdollistaa kouristusten, osteoporoosin eroon.
- Magnesium - ehkäisee allergiaoireita, lievittää hermostuneisuutta ja ärtyneisyyttä.
- Kalium - normalisoi verenpainetta, estää verenpainetautien ilmaantumista, lievittää kudosta turvotuksesta.
- Jodi on korvaamaton elementti kilpirauhasen normaalille toiminnalle. Hivenaine vaikuttaa positiivisesti henkiseen toimintaan.
- Rauta - osallistuu punasolujen muodostukseen, kehon solujen happirikastamiseen.
- Pii - parantaa ihon tilaa, lisää sen kiinteyttä ja elastisuutta.
- Selenium - estää patologisten solujen muodostumisen kudoksissa.
- Rikki - desinfioi ihoa, taistelee tehokkaasti kaikenlaisten sieni-ilmiöiden kehittymistä vastaan.
Kuka hyötyy uimisesta meressä?
Kuten nykyaikainen tutkimus osoittaa, meriveden hyödyt keholle ovat ennen kaikkea positiivisen dynamiikan kehittyminen sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnalle. Suolavedessä uiminen nopeuttaa verta, kyllästää kehon nesteitä mineraaleilla ja rikastaa kudoksia hapella. Tästä syystä meren rannalla rentoutumista suositellaan ihmisille, jotka kärsivät sydänsairauksista, joilla on ongelmia verenpaineen patologisista hyppyistä.
Meriveden hyöty on nopeuttaa ihmiskehon solujen uusiutumista. Siinä uimista suositellaan ihmisille, joilla on kehon aineenvaihduntaprosessien epäonnistumisia. Vierailu merenrantakohteissa vahvistaa immuunijärjestelmää, rauhoittaa hermostoa ja parantaa ihon tilaa.
Merivedessä uimisen erikoisetuja lapsille, raskaana oleville naisille, henkilöille, jotka ovat kuntoutusvaiheessa vakavien sairauksien jälkeen. Meri on loppujen lopuksi todellinen varasto mineraaleja, joita tarvitaan normaaliin elämään ja kehon palautumiseen.
Meriilma
Vierailu merenrantakohteissa tuo huomattavia etuja hengityselimille ja vaikuttaa suotuisasti ihon kuntoon. Auringon alla oleminen auttaa avaamaan orvaskeden huokoset. Siten ilmassa olevat hivenaineet imeytyvät kirjaimellisesti ihoon. Se sisältää myös negatiivisesti varautuneita ioneja, haihtuvia fytonsideja, jotka vapautuvat kasvillisuudesta.
Suolo- ja jodipitoisen meriveden haihtuminen vaikuttaa positiivisesti keuhkojen tilaan. Hengitysteiden kudokset pehmenevät ja puhdistuvat vähitellen. Siksi rannikolla on niin helppo hengittää. Kosteudella kyllästetty ilma kosteuttaa jatkuvasti nenänielun limakalvoja, mikä auttaa pitämään pölyhiukkaset ja estää patologisten mikrobien tunkeutumisen kehoon.
Meriveden edut painonpudotukseen
Suolavedessä kylpeminen mahdollistaa kauniin vartalon saamisen, tekee vartalosta houkuttelevamman ja kiinteytetyn. korkeamineraalisuolojen ja hyödyllisten alkuaineiden pitoisuus edistää toksiinien nopeaa poistumista kehosta. A altojen vaikutus kehoon muistuttaa selluliittia estävää hierontaa. Jos säännöllinen kylpeminen yhdistetään rantaharrastukseen, kehon kudosten rasvat sulavat silmiemme edessä. Meriveden hyödyt ihmiskeholle ovat tässä tapauksessa myös sen jodioidussa koostumuksessa. Juuri tämä aine polttaa ylimääräisiä rasvavarastoja ongelma-alueilla.
Ienien ja hampaiden vahvistaminen
Meriveden edut kaiken edellä mainitun lisäksi vahvistavat hampaita ja ikeniä. Väkevän kalsiumin ja bromin läsnäolo tällaisessa suolaisessa nesteessä näyttää olevan hyvä ratkaisu sen käyttöön suun huuhteluun. On kuitenkin suositeltavaa käyttää vain farmaseuttista merivettä näihin tarkoituksiin. Hampaita ja ikeniä ei kannata huuhdella suoraan rannikolta. Itse asiassa tällaisessa vedessä on hyödyllisten alkuaineiden lisäksi monia patologisia mikro-organismeja.
Haavan paraneminen
Merivesi tunnetaan haavoja parantavasta vaikutuksestaan. Siinä uiminen näyttää hyvältä ratkaisulta ihmisille, joilla on vartalossaan kaikenlaisia hankaumia, viiltoja, hyönteisten puremajälkiä. Tällaisen nesteen sisältämät tiivistetyt mineraalisuolat toimivat antibioottina, desinfioiden haavoja. Siten uiminen meressä johtaa niiden nopeaan paranemiseen.
Uintiominaisuudet eri merillä
Lepo on ehdottoman hyödyllistä millä tahansa rannikolla. Samaan aikaan meren rannalla oleminenon omat ominaisuutensa:
- Mustameri - positiivinen vaikutus elimistölle rannikkoalueen hapen runsauden ansiosta, vedessä on kohtalainen määrä mineraalisuoloja. Havupuukasvillisuus rannikolla kyllästää ilman negatiivisesti varautuneilla ioneilla ja fytonsideilla, joilla on rauhoittava vaikutus hermostoon.
- Azovinmerta pidetään yhtenä maailman hyödyllisimmistä. Sen vedet sisältävät runsaasti jodia, rikkivetyä ja bromia. Tällaiset elementit osallistuvat aineenvaihduntaprosessien normalisointiin. Parantuvan mudan läsnäolo yhdessä kohtalaisen kostean aroilman kanssa tekee Azovinmerestä todellisen sairaalan.
- Itämeri - yksi viileimmistä vesistä. Siksi paikka näyttää ihanteelliselta ihmisille, jotka päättävät liittyä kehon kovettumiseen. Männystä vapautuvien aineiden yhdistelmä mineraalisuolojen kanssa parantaa vastustuskykyä.
- Kuollutmeri - vedet sisältävät eniten mineraalisuoloja. Tämä koostumus aktivoi kehon aineenvaihduntaprosesseja, parantaa verenkiertoa ja sillä on myönteinen vaikutus ihon tilaan.
Hyödyllisiä vinkkejä
Mikä on hyvää ja vaarallista merivesi? Pohdimme siinä kylpemisen etuja ja haittoja lisää:
- Ennen merelle tuloa on suositeltavaa viettää rannalla noin 10-15 minuuttia varjossa. Tämä lähestymistapa välttää lämpötilakontrastista johtuvan kehon shokkitilan.
- Saapumassa lomakeskukseen useillepäivinä on suositeltavaa käydä uimassa vain kerran päivässä. Ajan myötä merikylpyjen määrää kannattaa lisätä kahteen tai kolmeen. Samalla on parempi, että tauot kylpyjen välillä ovat vähintään puoli tuntia.
- Älä jää merelle ennen kuin olet sinisilmäinen. Hypotermia johtaa kehon suojatoimintojen heikkenemiseen ja sen seurauksena vilustumisen, kystiitin, keuhkoputkentulehduksen ja muiden vaivojen kehittymiseen. Hiero vartaloa voimakkaasti pyyhkeellä vedestä poistumisen jälkeen, jotta näin ei tapahdu.
- Meressä uimisesta välittömästi ruokailun jälkeen aiheutuneet terveysvahingot. Vedessä ei kuitenkaan pidä olla liian aktiivinen tyhjään mahaan. Todellakin, tällaisella käytöksellä pitkän matkan uinti voi johtaa takykardian kehittymiseen ja yleiseen huonovointisuuteen.
- Vedestä poistuttaessa on parempi seistä rannalla muutama minuutti, eikä juokse heti suihkuun. Vain tällä tavalla iho imee meren sisältämät hyödylliset aineet.
- Ne, joiden uiminen ja viileässä vedessä oleminen on huonon terveyden vuoksi vasta-aiheista, hyötyvät suihkusta ja jalkakylvyistä.
