Kylpylät käyttävät aina ihanan tuoksuisia aromaattisia hierontaöljyjä rentouttaviin vartalohoitoihin. Runsas valikoima kosmetiikkaa rentoutumiseen tekee kotihieronnasta edullista. Kosmeettisia hierontatuotteita voi ostaa apteekista tai valmistaa itse.
Kuinka tehdä rentouttava hieronta oikein?
Hieronta on yksi luonnonlääketieteessä käytetyistä psykologisen tasapainon ja fyysisen aktiivisuuden palauttamismenetelmistä. Hierontatekniikkaa ei ole vaikea hallita. Jalkoja ja käsiä voi hieroa yksinään ja läheinen voi hoitaa selkää. Toimenpide rauhoittaa, edistää lihasten rentoutumista ja palauttaa elinvoimaa. Käsien hyvän luiston varmistamiseksi iho tulee voidella hierontaöljyllä tai muulla tähän tarkoitukseen tarkoitetulla kosmeettisella tuotteella.
Eteeristen öljyjen käyttö auttaa käsiäsi liikkumaan nopeammin iholla. Ne myös tuoksuvat hyvältä, mikä tekee niistä paljon rentouttavampia. Hierontakosmetiikka tuottaa myös hoitavan vaikutuksen. menettely hänen kanssaantulee suorittaa kevyesti silitellen, kaikki liikkeet tehdään aina sydämen suuntaan.
Hierontakosmetiikan edut
Vartalohierontakosmetiikan edut:
- Hieronta rentouttaa ja palauttaa mielenrauhan. Vartalohieronnan eteerinen öljy on täydellinen tuote kohonneen stressin hetkiin - sen lempeä tuoksu rauhoittaa hermoja ja auttaa nukahtamaan.
- Eteeriset öljyt antavat iholle sileyttä, parantavat sen kimmoisuutta. Miellyttävä käyttää, sillä niillä on ihana tuoksu. Niiden käytön jälkeen ihosta tulee kiiltävä ja lähes samettinen kosketettaessa. Ne suojaavat ihoa haitallisilta ulkoisilta tekijöiltä ja palauttavat lipidikerroksen tasapainon.
- Hieronta lievittää lihaskipuja ja hapettaa kehoa. Parantaa immuunijärjestelmää, lisää elinvoimaa.
Täydellinen hierontaan
Ymmärtääksesi, mikä hierontaöljy on paras, sinun on valittava se omien mieltymystesi mukaan, ihosi kunnon mukaan. Tuotteen tulee sisältää mahdollisimman paljon luonnollisia uutteita ja komponentteja. Tämän ansiosta saat varmuuden siitä, että aineet, jotka vaikuttavat haitallisesti kehon tilaan eivätkä aiheuta ihoärsytystä, eivät tunkeudu orvasketeen. Vartalohierontaöljy valmistetaan puhtaiden tuotteiden, kuten argan-, manteli- ja kookosöljyjen perusteella. Niitä käytetään yksinään tai ne voivat olla pohjana, joka yhdistetään eteeristen öljyjen kanssa.
Suosittua arganöljyä kutsutaan Marokon kullaksi. Siellä se uutetaan arganin hedelmistä. Sitä arvostetaan sen sisältämän ravintoainekompleksin vuoksi, jolla on suuri vaikutus ihoon ja koko ihmiskehoon. Yhdessä luonnollisten kasviuutteiden kanssa se luo ainutlaatuisen vartalovoiteen, joka imeytyy helposti ihoon, edistää sen uusiutumista ja suojaa ennenaikaiselta ikääntymiseltä. Palauttaa sen terveen ja hyvin hoidetun ulkonäön. Tämä on loistava ratkaisu, jos tarvitset hierontaa samalla kun hemmottelet kehoasi.
kosmeettiset perusöljyt
Perusöljyt ovat hajuttomia kasviperäisten rasvahappoestereiden seoksia, joita saadaan puristamalla, pääasiassa öljysiemenistä. Ne sisältävät runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, rasvaliukoisia vitamiineja, fosfolipidejä, fytosteroleja.
Vastaaksesi kysymykseen: "Mikä öljy sopii hierontaan?" - harkitse suosituimpia:
- Manteliöljy imeytyy helposti, mutta pysyy iholla pitkään, joten sillä on hyvä hieroa. Yleensä ei ärsytä ihoa, mikäli henkilö ei ole allerginen pähkinöille.
- Aprikoosinsiemenöljy on kalliimpaa kuin manteliöljy. Sillä on samanlaiset ominaisuudet: se imeytyy melko helposti eikä jätä rasvaista kalvoa iholle. Runsaasti E-vitamiinia, sillä on nuorentava vaikutus. Voidaan käyttää pähkinäallergikoille.
- Jojobaöljy - käytetään kosmetiikassa, sillä on antibakteerisia ominaisuuksia, joten sitä suositellaan selkäakneen taipuvaisille. Erittäin nopeaimeytyy, joten jotkut asiantuntijat suosittelevat sen yhdistämistä muihin perusöljyihin. Tällä tuotteella on pitkä säilyvyys, joten se on hyvä valinta ihmisille, jotka käyttävät sitä harvoin.
- Avokadoöljy on tehokas kosteusvoide, joka sopii erittäin kuivalle ja ikääntyvälle iholle.
- Rypäleensiemenöljy - helposti imeytyvä, hyvä rasvaiselle iholle.
- Oliivi - Harvoin käytetty aromaterapiassa sen ominaisen aromin vuoksi.
- Persikansiemenöljy - imeytyy helposti, sisältää A- ja E-vitamiinia. Hyvä kasvojen hierontaan.
- Soija - imeytyy helposti ihoon, runsaasti E-vitamiinia.
- Auringonkukka on kevyt öljy, joka ei jätä iholle rasvaista kalvoa. Kannattaa ostaa pieninä erinä, sillä se pilaantuu melko nopeasti. Voit pidentää sen säilyvyyttä hieman lisäämällä siihen kahden E-vitamiinikapselin sisällön.
- Vehnänalkioöljy - Sisältää A-, B-, C- ja E-vitamiineja. Liian voimakas tuoksu ei sovi aromaterapiaan, mutta se on tehokas säännölliseen hierontaan.
Luonnolliset jalostetut öljyt ovat korkealaatuisten ihonhoitotuotteiden pääainesosa. Niillä on rauhoittavia ominaisuuksia, ne lisäävät joustavuutta, kosteuttavat ja nuorentavat ihoa. Ne ovat erinomainen perusta välttämättömille esanssille.
Eteeriset öljyt
Ammattimaisen hierontatuotteen valmistamiseksi sinun on lisättävä eteeristä öljyä hierontaa vartentukikohdan apteekit. Aromaattiset öljyt jaetaan kolmeen nuottiin: ylä-, keski- ja alasuuttiin. Jokaisella on erilaiset ominaisuudet.
Huokanta - nämä ovat voimakkaan stimuloivan vaikutuksen omaavia tuoksuja, joiden tuoksu kestää 3-24 tuntia. Esimerkkejä huipputuoksuista ovat eteeriset öljyt:
- bergamotti;
- basilika;
- salvia;
- eukalyptus;
- korianteri;
- sitruunaruoho;
- piparminttu;
- oranssi.
Keskituoksu - vähemmän intensiiviset tuoksut, rauhoittava vaikutus. Jätä 2-3 päivää. Tämä on esimerkiksi kamomillan, laventelin, rosmariinin, fenkolin eteerinen öljy.
Pohjatuoksu ovat raskaimmat öljyt (kestävät jopa viikon). Näitä ovat inkivääri, ruusu, setripuu, santelipuu.
Kuinka valita hierontakosmetiikkaa?
Mikä hierontaöljy on paras? Kun valitset hierontakosmetiikkaa, ota huomioon, millainen iho sinulla on ja minkä tavoitteen haluat saavuttaa, esimerkiksi poistaa selluliittia tai parantaa ihon sävyä.
- Lihava/ongelma. Asiantuntijat suosittelevat jojobaöljyä tai tamanua. Nämä ovat erinomaisia öljyjä akneen taipuneen selän hierontaan. Niillä on antibakteerisia, sieniä estäviä ja reumaattisia vaikutuksia.
- Auringonpolttama, kuorinta. Kuuluisa arganöljy käy. Poistaa kuivan, karhean ihon ongelman. Voitele ne myös kyynärpäillä ja polvilla, jotta niistä tulee pehmeät ja samettiset. Tuotteen sisältämät aineet korjaavat ihoa, vahvistavat soluja ja suojaavat ihoa ennen ja jälkeen auringonpolttaman.
- Arvet, venytysmerkit, epätäydellisyydet. Pitäisilevitä vehnänalkioöljyä. Se sisältää A-, B-, C- ja E-vitamiineja, kiinteyttää ihoa ja parantaa arpien ja venytysmerkkien ulkonäköä.
- Aikuinen/kuiva iho. Avokadoöljy tai persikansiemenöljy sopii tähän. Ne sisältävät A-vitamiinia ja nuoruuden E-vitamiinia. Sopii hyvin vartalon ja kasvojen ihon hierontaan, voitelevat ja kosteuttavat kuivaa ihoa.
- Päänsärky. Kokeile hierontaa laventelin, piparmintun tai geraniumin eteerisillä öljyillä.
- Stressi. Liikkuville ja stressaantuneille on suositeltavaa käyttää ruusuöljyä tai sitruunamelissaa.
- Kylmä. Nuhaan ja yskään auttaa kevyt hieronta eukalyptus-, tee- ja sitruunaöljyllä.
Muista, että hierontaöljy kannattaa ostaa apteekista tai verkkokaupasta. Voit siis olla varma, että ostat laadukkaan alkuperäisen tuotteen.
Kotihierontakosmetiikka
Jos kaupallisesti saatavilla oleva kosmetiikka ei täytä odotuksiasi, tee omasi kotona. Tätä varten ota vain pullo, jonka tilavuus on 50 ml, kaada siihen jokin aiemmin luetelluista perusöljyistä niin, että se täyttää säiliön puoliväliin, ja lisää sitten 10-15 tippaa valitsemaasi eteeristä öljyä. Voit luoda oman tuoksukoostumuksen useista öljyistä. Sulje pullo ja ravista niin, että kaikki siinä olevat aineet sekoittuvat perusteellisesti. Tällaista tuotetta ei pidä säilyttää pitkään, joten on parempi valmistaa annos vain yhtä hierontaa varten.
Kuinka hierotaan vauvoja?
Vauvoille käytetään luonnollisia kylmäpuristettuja öljyjä ja puhdistamattomia kasviöljyjä. Vain tällaiset tuotteet sisältävät runsaasti rasvahappoja (linoli-, linoleeni-, arakidonihappo), vitamiineja, fytosteroleja ja fosfolipidejä. Nämä aineet ravitsevat ihoa, kosteuttavat sitä, niillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, suojaavia ja uudistavia tehtäviä sekä suotuisa vaikutus ihon luonnolliseen mikroflooraan.
Niihin voi lisätä kehäkukka-, aloe- tai laventeliuutetta. Näillä yrteillä on rauhoittava, uudistava, bakteereja tappava ja suojaava vaikutus. Näiden kasvien uutteita löytyy usein tunnetuista lapsille ja vauvoille tarkoitetuista kosmeettisista tuotteista, kuten Johnson Baby -hierontaöljystä.
Parhaat tuotteet vauvojen ja pienten lasten hierontaan:
- makea manteliöljy;
- aprikoosinytimet;
- seesami;
- oliivi;
- riisi;
- kookos.
Ne kaikki ravitsevat ja kosteuttavat ihoa sekä rauhoittavat ärsytystä. Voidaan käyttää lapsen ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien.
Hierontaöljy: kosmetologien arvostelut
Kaumetologit suosittelevat luonnollisten kasviöljyjen käyttöä ihonhoidossa. He uskovat, että tällaiset tuotteet korvaavat erinomaisesti tavallisen ravitsevan kasvo- ja vartalovoiteen.
