Elämäsi iloisin tapahtuma. Siinä oli vauva. Nyt hänen elämänsä riippuu sinusta, ja sinä tunnet ja ymmärrät sen. Tietenkin jokainen nainen, joka on tullut äidiksi ensimmäistä kertaa, on huolissaan, hermostunut ja huolissaan siitä, että hän voi jotenkin vahingoittaa vauvaansa tietämättömyyden vuoksi. Hyvin usein nämä hetket liittyvät lapsen ravitsemukseen. On kysymyksiä siitä, mitä tehdä, jos maito ei ole rasvaa, mitä syödä jne.
Vauvanruokinta
Jokaisella naisella on oikeus päättää itse, syökö vauva valmiita maitoa vai omaa maitoa. Useimmat tietysti haluavat imettää lastaan. Tämä on totta, koska rintamaito on parasta ruokaa. Näin on aina ollut ja niin tulee olemaan. Se kuuluu naiselle luonnostaan.
Älä laiminlyö yhtä lapsesi ja lapsesi kasvun ja kehityksen tärkeimmistä vaiheistaaloita heti syntymästä ruokkimaan häntä keinotekoisilla seoksilla. Imetyksen kieltäytyminen naisten keskuudessa nykymaailmassa on normaalia. Joten he itse ajattelevat, mutta onko tällainen kieltäytyminen hyödyllistä ja hyödyllistä vauvalle? Tuskin.
Hyvin alku
Jopa synnytyssairaalassa lastenlääkärit suosittelevat, että tuoreet äidit juovat mahdollisimman paljon vettä ja syövät maitotuotteita, jotta maito syntyy mahdollisimman nopeasti. Mutta pääasia ei ole tämä. Usein maidon rasvapitoisuus riippuu siitä, kuinka hyvin ruokinta on alkanut.
Tässä lääkärit keskittyvät maitoon lisättyyn teehen, joka lisää rasvaa maitoon. Ja sinun tulee juoda vähintään 2 litraa nestettä päivässä.
Monet uskovat, että mitä nainen söi raskauden aikana, riippuu hänen maidon rasvapitoisuudesta ja ravintoarvosta. Itse asiassa näin ei ole, ja pääpaino tulee tehdä myöhemmin, syntymän jälkeen.
Mitä voin tehdä tehdäkseni maidosta rasvaista ja ravitsevaa?
Ruokinnan aikana vauva kuluttaa kahdenlaista rintamaitoa. Tämä on edessä ja takana. Ensimmäinen on läpinäkyvämpi ja vähemmän ravitseva, toinen on hyödyllisin ja runsasaines. Siksi on tärkeää, että rintaa ei vaihdeta yhden lapsen ruokinnan aikana, älä vaihda rintaa toiseen. Muuten on olemassa vaara, että vauva ei tule täyteen, vaan syö vain esimaitoa.
"Mitä tehdä maidon rasvaiseksi?" - tämä kysymys kiusaa melkein jokaista nuorta äitiä. Temhän alkaa huolestua enemmän muiden, "kokeneempien" äitien tai isoäitien mielipiteiden vaikutuksesta. Usein he voivat sanoa jotain tällaista:”Mitä syötät lapsellesi, maito on läpinäkyvää. Hän ei syö!" Sitten nuori nainen alkaa luonnollisesti miettiä maidon rasvapitoisuuden lisäämistä. Mutta tämä kysymys ei ole niin yksinkertainen kuin miltä se näyttää. Ja monien ihmisten, kuten äidin itsensä, päättely voi olla virheellinen.
Mikä maito on ravitsevaa ja rasvaista?
Miksi esitimme tällaisen kysymyksen?! Tosiasia on, että maidon väri ja läpinäkyvyys eivät riipu lainkaan sen ravintoarvosta ja rasvapitoisuudesta. Äidinmaitoa tuotetaan aina lapselle sopiva määrä, ainutlaatuisessa koostumuksessa, jota tämä vauva tarvitsee. Läpinäkyvyys, harmaa tai jopa sinertävä väri ei estä maitoa olemasta erittäin ravitsevaa ja rasvaista.
Kokeneemmilla äideillä, joilla on tämä tieto, ei ole kiire tehdä johtopäätöksiä laadusta. He puristavat maidon ja vievät sen laboratorioon, jossa sen ravintoarvo testataan. Useimmissa tapauksissa tämä vakuuttaa: väri ei ole laadun indikaattori.
Tärkeä hetki! Ennen kuin kysyt itseltäsi, mitä syödä, jotta maito on rasvaa, ota se näytteeksi. Loppujen lopuksi voit tietysti alkaa aktiivisesti syödä kaikkea, mitä kirjoitamme alla saadaksesi parhaan maidon laadun, mutta on mahdollista saada erilainen tulos kuin odotit. Maidon korkea rasvapitoisuus voi johtaa vauvan ummetukseen.
Jos vauvasi kehittyy aktiivisesti, lihoa normaalisti, nukkuu hyvin, sinun ei pitäisi huolehtiamitä syödä, jotta maito on rasvaista. Voit syödä niitä ruokia, jotka kirjoitamme alla lisäravinteena. Mutta sinun ei tarvitse juoda ei-rakastettua maitoteetäsi, jos voit hyvin.
Mitä syödä tehdäksesi maidon rasvaa?
Nyt siis siirrytään pääkysymykseen ja vastataan ensin, mitkä ruoat lisäävät maidon ravintoarvoa, minkä jälkeen puhutaan juomisesta.
- Saksanpähkinät. Ne ovat erittäin hyödyllisiä, mutta voivat olla allergiaa aiheuttavia. Siksi sinun on oltava varovainen niiden kanssa. Testaa ensin lapsesi reaktio syömällä pähkinöitä.
- Halva, pinjansiemeniä, siemeniä. Yhtä hyödyllinen kuin saksanpähkinät. Lisää ravintoa, vaikuta rasvapitoisuuteen. Myös äiti itse tarvitsee näitä tuotteita, koska ne kyllästävät hänen kehoaan ja estävät makro- ja mikroelementtien puutteen, joita hän voi menettää ruokinnan aikana.
- Raejuusto. Yleensä äidin on parempi kuluttaa enemmän maitotuotteita. Ne ovat harvoin allergisoivia. Ne sisältävät kalsiumia, joka on niin välttämätöntä vauvan kasvulle ja äidille raskauden ja ruokinnan aikana käytettyjen varastojen täydentämiseksi.
- Tattari. Monet äidit ystäviensä kysymykseen: "Mitä maitoa voi tehdä rasvaiseksi?" - he vastaavat, että he pureskelevat kuivia muroja. Tattari tulee paistaa kuivalla paistinpannulla ja syödä kuin siemeniä. Se parantaa maidon laatua.
- Kaaliparsakaali. Toinen tuote, jolla on positiivinen vaikutus maidon muodostumiseen (imetys). Voit käyttää sitä sekä keitettynä että salaateissa.
- Lihaa, kalaa, vihanneksia. On monia vaihtoehtoja mitä syödämaito sakeutui. Mutta sinun on oltava varovainen. Loppujen lopuksi jotkut vihannekset voivat aiheuttaa allergioita. Vanha uskomus on, että äiti ei saa syödä kaikkia punaisia tai vihreitä ruokia. Mutta tätä tosiasiaa ei ole vahvistettu. Liha ei saa olla rasvaista ja paistettua. Jälkimmäinen voi aiheuttaa koliikkia vauvassa. Kotona valmistetut vihannesmehut ovat erittäin hyödyllisiä imetyksen aikana. Myös porkkanoiden, kurpitsojen keitteet. On erittäin hyödyllistä lisätä tällaisiin mehuihin lusikallinen hunajaa ja kermaa.
Joten, me vastailimme, mitä syödä, jotta maito rasvaa, nyt meidän on puhuttava juomisesta. Se on myös erittäin tärkeä uudelle äidille ja hänen vauvalleen. Tässäkin on vivahteita.
Mitä juoda?
Kysymys siitä, mitä juoda maitorasvan tekemiseksi on erittäin tärkeä:
- Tee ja maito. Todennäköisesti jokainen äiti kuuli tällaisen reseptin isoäideiltään tai vanhemmilta sukulaisilta. Tämä on maitotee. Joku vain lisää, kuten kahvissa, sitä ei ole paljon. Mutta on parasta laimentaa teetä ja maitoa suhteessa 1: 1. Voit myös käyttää vihreää teetä.
- Saksanpähkinöiden infuusio. Resepti 1. Ota kaksi ruokalusikallista niitä, kaada kiehuvaa vettä niiden päälle. Anna jäähtyä ja ota sitten kolmasosa kolme kertaa päivässä. Resepti 2. Kaada maitoa saksanpähkinöiden päälle, sen pitäisi olla lämmintä. Lisää infuusioon lusikallinen hunajaa. Sekoita kaikki huolellisesti, anna hautua. Juo sitten lasillinen infuusiota ennen ruokintaa. Mutta muista seurata lapsen reaktiota. Loppujen lopuksi sekä saksanpähkinät että hunaja voivat aiheuttaa allergioita.
- Yrttiteet apteekeista. Niitä on nyt paljon myynnissä.tuotteet, jotka on suunniteltu erityisesti imettävälle äidille ja jotka on tarkoitettu imetyksen lisäämiseen. Mutta on parempi suosia niitä teetä, joita myydään apteekeissa tai äideille ja vauvoille erikoistuneissa myymälöissä.
- Meijerituotteet. Juo maitoa, lisättyjä väriaineita sisältämättömiä jogurtteja, kefiiriä, fermentoitua leivottua maitoa. Katso jälleen kerran lapsen reaktiota. Loppujen lopuksi nämä tuotteet voivat lisätä kaasun muodostumista. Vaikka hyvin harvoissa tapauksissa.
Joten, vastasimme kysymykseen, mitä syödä ja juoda maidon rasvaamiseksi. Mutta toistamme jälleen: älä kiirehdi tekemään johtopäätöksiä ystävien tai kenenkään muun sanoista. Katso ensin lapsen reaktiota, hänen rauhallisuuttaan ja painoaan. Jos tässä ei ole ongelmia, maito on optimaalista vauvalle. Paremman varmuuden saamiseksi testaa rasvapitoisuus laboratoriossa.
Mutta emme ole analysoineet enää yhtä kysymystä, joka mainittiin artikkelin alussa. Se vaikuttaa myös siihen, että äidit kieltäytyvät usein ruokkimasta, ja he tekevät sen turhaan.
Mitä tehdä, jos maitoa ei ole tarpeeksi?
Sen lisäksi, että naiset ovat kiinnostuneita kysymyksestä, mitä syödä maidon rasvaiseksi, he ovat huolissaan myös hetkestä, jolloin se ei riitä. Tämä on myös hyvin yleinen ongelma, jolla on myös kaksi puolta. Usein äidit sanovat lopettaneensa ruokinnan, koska maitoa ei ollut, se oli läpinäkyvää ja niin edelleen. Mutta tämä mielipide on väärä. Olemme jo puhuneet maidon väristä ja koostumuksesta yllä, nyt puhutaan sen määrästä.
Joten, on olemassa sellainen asia kuin imetyskriisi. Hänestä tulee syyse, että ajoittain äidinmaito alkaa kadota tai sen määrä vähenee. Tämä voi tapahtua kenelle tahansa naiselle. Joku ohitti tämän ongelman, ja joku seurasi koko ruokinta-ajan.
Myös käy niin, että äiti voi imettää kahta lasta. Ja ensimmäisen lapsen kanssa häntä ei kiusannut ajoittainen maidonpuute, mutta toisen kanssa - päinvastoin.
Erikoissekoitukset
Tänään erikoisliikkeistä voit ostaa erikoisseoksia imettäville äideille, jotka auttavat lisäämään maidon rasvapitoisuutta. Totta, sinun tulee olla varovainen niiden käytössä, sillä lapsi voi reagoida niihin ihottumalla ja diateesilla.
Seuraavat kaavat imettäville äideille ovat tällä hetkellä suosittuja:
- Seos "Lactamyl". Tämä on erikoistuote, joka on valmistettu korkealaatuisesta lehmänmaidosta ja joka on rikastettu välttämättömillä vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Lisäksi seoksen koostumus sisältää erityisiä yrttejä, jotka lisäävät imetystä. Tuotetta suositellaan aloittamaan kriisitilanteessa, ja tämä on noin 3-4 viikkoa vauvan syntymän jälkeen, jolloin hänen täytyy syödä enemmän ja äidillä on vähän maitoa tai se ei ole rasvaista eikä ravitsevaa.. Jotkut lastenlääkärit suosittelevat tämän seoksen käyttöä koko ajan, koska äiti voi olla hermostunut koko ruokintajakson ajan, minkä vuoksi maito rasvaa vähemmän ja sen määrä vähenee merkittävästi.
- Seos "Bellakt äiti". Tämä tuote on tarkoitettu naisille, joiden maidontuotanto on vähäistä ja jotka ovat rasvattomia. Hänessäsisältää kaikki tarvittavat komponentit lapsen hermoston täydelliseen muodostumiseen, prebiootteja, jotka auttavat parantamaan ruoansulatusprosessia, mikä on erittäin tärkeää kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, helposti sulavia proteiineja.
- Seos "Femilak". Sen koostumus on melkein sama kuin Lactamyl-seoksella, mutta se on eri valmistajan valmistama.
Vitamiinia äidille
Joskus syynä vähärasvaiseen maitoon on naisen kehon vitamiinien puute. Tätä varten sinun on syötävä mahdollisimman paljon hedelmiä ja vihanneksia sekä lihaa. Mutta vaikka kaikki olisi kilogrammoina, alijäämää ei voida korvata. Siksi jotkut lastenlääkärit, kun äiti valittaa vähärasvaisesta maidosta, voivat suositella vitamiinikompleksien ottamista, joiden avulla puute korvataan ja maidon seurauksena tulee ravitsevampaa:
- "Gendevit".
- Centrum.
Näiden kompleksien koostumus sisältää kaikki tarvittavat hapot ja vitamiinit, jotka korvaavat epätasapainon. Totta, ei ole suositeltavaa ottaa niitä, jos naisella itsellään on yksilöllinen intoleranssi komponenteille ja vauva on allerginen.
Jos lapsi on allerginen
Valitettavasti jotkin maidon laatua parantavat tuotteet ovat allergisia. Ja lapsille tulee ihottuma, joka häviää vain, jos äiti lopettaa sen syömisen. Ja tämän vuoksi monet imettävät äidit ovat eksyksissä ja ihmettelevät: mitä syödä, jotta maito on rasvaista, eikä samalla vahingoita lastasi?
Joson tarkka varmuus siitä, että lapsi on allerginen, sinun on vain jätettävä pois punaiset vihannekset, pähkinät ja maito. Loput voidaan syödä, mutta kohtuudella.
Kuinka vauva käyttäytyy, kun maitoa ei ole tarpeeksi?
Vauva saattaa tuntea puutetta, mutta tämä ei aina pidä paikkaansa. Siksi hän alkaa käyttäytyä, nukkua huonosti, tarttua ahneesti rintaansa yrittäen imeä kaiken viimeiseen pisaraan. Äiti on hermostunut, mikä taas johtaa stressiin ja alhaiseen maidontuotantoon. Ja tässä käännekohdassa nuori äiti tekee vihdoin päätöksen ottaa käyttöön täydentäviä ruokia eikä enää imettää. Tämä on suuri virhe. Loppujen lopuksi kriisi on ohi. Se voi olla yksi päivä, se voi olla enemmän. Tässä vaiheessa pumppaus auttaa paljon. Varsinkin meidän aikanamme myydään laadukkaita rintapumppuja. Ja tietysti sinusta näyttää siltä, että sinulla ei ole mitään sanottavaa ruokinnan jälkeen. Mutta sinun on silti tehtävä se. Näin toimimalla annat kehosi ymmärtää, että vauva ikään kuin pyytää enemmän ja hän täyttää vaatimuksen. Ei ole harvinaista, että jopa yhden tai kahden pumppauksen jälkeen seuraavana päivänä tulee erittäin suuri määrä maitoa ja kaikki palautuu normaaliksi.
Juuri tänä aikana on hyödyllistä kysyä mitä syödä, jotta maito on rasvaista.
Kriisin aikana voit alkaa täydentää vauvaasi maidolla. Pidä tätä varten aina purkkia kotona. Osta syntyessä. Silloin sinun ei tarvitse hermostua öisin, kun lapsi itkee ja sinulla ei ole mistä ostaa ruokaa. Et ehkä koskaan tarvitse tätä purkkia, mutta on parempi olla turvassa.
Oikeinruoka
Yksi suosituimmista vastauksista kysymykseen, mitä tehdä maitorasvan valmistamiseksi, on oikea ravitsemus. Tästä on jo sanottu monta sanaa. Puhutaan myös. Loppujen lopuksi oikea ravitsemus on avain terveyteen. Jokaisen pitäisi nykyään tietää se. Eikä nuori äiti ole poikkeus. Hänen ruokavalionsa tulee olla tasapainossa sekä jokapäiväisessä elämässä että vauvan tullessa.
Varmista, että syöt oikean määrän proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. On parempi syödä pieninä annoksina, mutta usein. Imettävälle äidille tämä on 5-6 kertaa päivässä. Kaikkia edellä mainittuja elintarvikkeita tulisi olla mukana ruokavaliossa. On paljon helpompi estää ongelma kuin korjata se. Oikea ravitsemus, hyvä uni, psyykkinen tasapaino ovat avain laadukkaaseen imetykseen ja moraaliseen tasapainoon sinulle ja vauvallesi.
Ruokintarutiini
Toinen erittäin tärkeä ja kiistanalainen kysymys äitien keskuudessa. Joku väittää kiivaasti, että lapsi tarvitsee tiukan järjestelmän, eli vauvan ruokkimista tunti kerrallaan, toiset ovat sitä mieltä, että ruokinta on tarpeen. Jokainen valitsee omansa. Mutta useimmat ihmiset ajattelevat, että pyynnöstä ruokinta on juuri oikea tapa saada täysrasvaista maitoa. Tuntiittain syöminen on äidille mukavampaa, mutta vauvalle on parempi, että hän saa maitonsa silloin kun haluaa. Sitten vauva käyttäytyy rauhallisemmin. Hän tietää, että hänen äitinsä on aina paikalla hänen pyynnöstään. Älä usko, että tämä hemmottelee häntä. Väärä mielipide.
On myös tärkeää, että tällainen ruokinta auttaa elimistöäsi tuottamaan enemmän maitoa kuin silloin,kun syöt aikataulun mukaan. Vauvasta tulee kylläinen ja rauhallinen. Täällä sinun on silti mietittävä häntä, ei mukavuuttasi. Loppujen lopuksi tämä lyhyt ruokintajakso voi olla vain kerran elämässä, joten sinun ei pitäisi mukauttaa lasta rajoihin mukavuuden vuoksi.
Älä missään tapauksessa kieltäydy ruokinnasta. Mikään seos ei korvaa rintoja. Äidillä ruokitut vauvat ovat aina terveempiä, ja siteesi heihin on vahvempi. Sinun täytyy osata tehdä rintamaidosta lihavampaa ja tyydyttävämpää, jotta vauva voi hyvin ja sinä olet rauhallisempi.
