Ihmiset ovat tupakoineet vuosisatojen ajan. Mutta harvat tietävät, kuinka savukkeet pääsivät maahamme.
Tupakoinnin historia maassamme
Venäjän alueella tämä riippuvuus ilmeni Ivan Julman aikana, jolle Kuuban suurlähettiläät esittelivät useita sikareita. Ennen tätä merkittävää tapahtumaa kuninkaalliset aateliset vain polttivat teetä ja nauttivat siitä.
Savukkeet yleistyivät Pietari Suuren aikana, joka, kuten tiedätte, halusi levittää länsimaisia tapoja kaikkialle.
Aluksi vain korkea-arvoisilla henkilöillä oli varaa sikareihin, mutta ajan myötä talonpojat pystyivät kokemaan nikotiinin vaikutukset.
On jo pitkään todistettu, että savukkeet tuovat petollisen ilon ja rauhallisuuden tunteen, ja niistä on paljon haittaa. Nikotiinin vaikutus ihmiskehoon on suuri, puhutaanpa siitä.
Miksi ihmiset tupakoivat
Jokainen pitkäaikainen tupakoitsija on kerran polttanut ensimmäisen savukkeensa. Ensimmäistä kertaa se aiheuttaa yskää, pahoinvointia, huimausta. Keho protestoi kaikin voimin. Jos ihminen rikkoo itsensä, veren nikotiini leviää ja aiheuttaa riippuvuutta. Kuten kaikki muutkin huumeet, savukkeet aiheuttavat kohoamista, euforiaa ja parantavat aivojen toimintaa. Mutta kaikki tämä ei olesillä on pitkäkestoinen vaikutus, ajan myötä havaitaan, että paine nousee, sydän hakkaa pienestäkin rasituksesta, yöllä ilmaantuu hengenahdistusta ja yskää.
Veren kanssa nikotiini kulkeutuu kaikkiin hermopäätteisiin, kaataa tai muuttaa hermoston ja sisäelinten toimintaa. Siitä tämä euforia sitä käytettäessä ja toisa alta verenpaineen nousu.
Haitallista nikotiinia keholle
Monet uskovat, että nikotiini ei aiheuta suurta haittaa, mutta tupakoinnin aikana vapautuva savu on vaarallisempaa. Tämä on myös totta: hengitettynä noki ja savusumu asettuvat keuhkoihin, mutta juuri nikotiini saa ihmisen polttamaan monta savuketta yhä uudelleen ja uudelleen aiheuttaen vahvan riippuvuuden. Jos koko yhden savukkeen sisältämä tämän lääkkeen annos ruiskutetaan henkilön suoneen kerralla, tapahtuu välitön kuolema. Ainoa asia, joka pelastaa, on se, että nikotiini imeytyy keuhkoihin pieninä annoksina, myrkyttäen ja kuonaten asteittain elimistön.
Tupakointi naiset ja tytöt kärsivät todennäköisemmin hedelmättömyydestä, kohdun verenvuodosta, ja heidän raskautensa päättyvät usein keskenmenoon.
Nikotiinimyrkytyksen tärkeimmät merkit
Jopa raskaat tupakoitsijat kärsivät joskus tupakoinnista. Nikotiini voi aiheuttaa kehon myrkytyksen. Tämä johtuu sen yliannostuksesta, joka tapahtuu, jos henkilö kuluttaa enemmän kuin 5 tupakkaskia päivässä.
Tärkeimmät yliannostusoireet:
- vaikea huimaus, suuntautumisen menetysvälilyönti;
- oksentaa;
- verenpaineen hyppyjä, tajunnan menetys;
- kouristukset;
- hengitys on heikentynyt tai pysähtynyt.
Kaikki nämä oireet voivat olla kohtalokkaita. Siksi ei ole tarpeen tuoda itseäsi äärimmäiseen nikotiiniriippuvuuteen. Ja mikä tärkeintä, sinun on mentävä lääkäriin ajoissa.
Miksi raskaana olevien ja imettävien naisten ei tulisi tupakoida
Tupakoiva raskaana oleva nainen on ainakin inhottavaa. Myrkyttäessään itsensä hän ei ajattele, mikä myrkyttää vauvan. Nikotiini tunkeutuu täydellisesti istukan läpi aiheuttaen korjaamatonta haittaa murusien terveydelle. Se hidastaa sen kasvua ja sisäelinten kehitystä, vaikuttaa keuhkoihin ja keskushermostoon.
Synnytyksen jälkeen tällaisella vauvalla on erittäin suuri riski saada allergisia reaktioita, suolistokoliikkia, imeväisäkikuolemaoireyhtymä ilmenee paljon useammin kuin lapsilla, joiden äidit ovat noudattaneet terveellisiä elämäntapoja.
On myös myytti, että raskaana olevien naisten ei pitäisi lopettaa tupakointia äkillisesti, sen uskotaan olevan haitallista lapselle. Tämä ei tietenkään pidä paikkaansa. Terveen lapsen synnyttämiseksi on parempi päästä eroon tästä tavasta ennen hedelmöitystä. Nikotiinitesti näyttää, kuinka puhdas kehosi on.
Miksi muidenkin pitäisi lopettaa tupakointi
Nikotiinin vaikutus ihmiskehoon on kaikkien tiedossa. Mutta vasta 1900-luvulla alkoi aktiivinen taistelu tupakointia vastaan. Yli 100 miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti on kuollut tähän tapaan pelkästään viime vuosisadalla.
Lukuisat eläinkokeet ovat osoittaneet, että sitä enemmänhermosto kehittyy, sitä voimakkaammat ovat nikotiinin haitalliset vaikutukset. Tarpeetonta sanoa, että ihminen on käytännössä tämän ketjun kärjessä.
Lisäksi tutkimukset osoittavat, että aktiivinen tupakointi vie ihmiseltä keskimäärin 10 vuotta elinikää. Ehkä meidän pitäisi löytää parempi käyttö näille vuosille?
Tupakoinnin lopettaminen säästää rahaa! Tupakointi on kallista nautintoa, ja lisäksi Venäjän federaation lain mukaan on useita julkisia paikkoja, joissa se on kielletty, ja laittomasta tupakoinnista seuraa sakko. Säästyneet rahat on parempi käyttää viikon lomalle ulkomailla.
Tupakoiva henkilö on vaaran lähde perheenjäsenilleen. Ihmisiä, jotka hengittävät savua vastoin tahtoaan, kutsutaan passiivisiksi tupakoitsijoiksi. Lisäksi tästä aiheutuvat haitat ovat usein jopa suuremmat kuin suorassa käytössä.
Nikotiiniriippuvuuden hoito
Tälle riippuvuudelle on monia hoitoja. V altava määrä tekijän menetelmiä, koodausta, pillereitä ja muuta perinteistä tai vaihtoehtoista lääketiedettä saa kenet tahansa hämmentymään. Ennen kuin nikotiiniriippuvaisen auttoi itseään, hänen on viritettävä itseään ja päätettävä, että hänen elämänsä muuttuu paljon paremmaksi poltettuaan viimeisen savukkeensa.
Emme analysoi yksityiskohtaisesti kirjoittajan menetelmiä, heidän toiminnallaan ei ole tieteellistä näyttöä ja se perustuu vain uskoon.
Erilaiset nikotiinilaastarit, ruiskeet ja pillerit, jotka helpottavat siirtymistä terveellisiin elämäntapoihin, purukumeja ja paljon muuta ovat tieteellisiäperusteluja ja niitä usein määrää narkologi yleistilan lievittämiseksi.
Jokainen tupakoinnin lopettaja on tietysti huolissaan kysymyksestä: "Kuinka paljon nikotiinia vapautuu?". Tähän kysymykseen voidaan vastata yksiselitteisesti: nikotiini tulee ulos vähitellen, tunnin sisällä viimeisestä hengityksestä verenpaine normalisoituu, viikon kuluttua makuhermoja voimistuvat ja kuukauden kuluttua "tupakoitsijan yskä" häviää.
Vuoden terveellisten elämäntapojen jälkeen aivohalvauksen, sydänkohtauksen, syövän ja muiden riski on puolittunut.
Tapoja lopettaa tupakointi
Harvat tupakoitsijat pitävät itseään riippuvaisina. Yleisin tekosyy: "Voin lopettaa, mutta en vielä halua." Ja kun tällainen henkilö kuitenkin päättää luopua savukkeista, hän yleensä kääntyy ensin perinteisen lääketieteen puoleen, joka tarjoaa laajan valikoiman reseptejä. Tässä on pari tehokasta reseptiä.
- Ota kääretupakka, liota se maidossa ja kääri se takaisin. Tällaisen savukkeen maku ja haju on yksinkertaisesti inhottava.
- Jokaisen tupakanhalun yhteydessä sinun on huuhdeltava suusi käärmekeitteellä. Tällaisen toimenpiteen jälkeen se katoaa pitkäksi aikaa.
- Kauran keittäminen vähentää myös savukkeiden käyttöä. Kaada 1 kuppi kauraa 1 litraan vettä ja keitä tunnin ajan miedolla lämmöllä. Ota 1 lasillinen 3 tunnin välein. Muutaman päivän kuluttua voit turvallisesti vähentää käyttämääsi nikotiinin määrää.
Nikotiinin vaikutus ihmiskehoon on sellainen, että se vastustaa epätoivoisesti,yrittää saada takaisin tavanomaisen annoksensa. Pääasia, että tupakoinnin lopettamista tukevat kaikki sukulaiset ja ystävät.
Perinteiset parantajat suosittelevat savukkeiden korvaamista jollain muulla. Esimerkiksi pähkinöiden, siementen, herneiden syöminen sellaisina hetkinä pitää kätesi kiireisinä, ja nämä ruoat vähentävät himoa.
Jonkin aikaa tupakoinnin lopettamisen jälkeen voit tehdä nikotiinitestin, joka näyttää kuinka paljon sitä on poistunut elimistöstä. Mitä pienempi sen pitoisuus veressä, sitä helpompi on ihmisen yleinen tila.
Tupakoinnin lopettamisen negatiiviset terveysvaikutukset
Tulee ymmärtää, että jos henkilö on polttanut 2-3 pakkausta päivässä useiden vuosien ajan, ei tupakoinnin lopettaminen voi jäädä huomaamatta. Keho sopeutui lopulta "myrkkyyn". Älä siis pelkää, jos tupakoinnin lopettamisen jälkeen ilmenee unettomuutta tai päinvastoin lisääntynyttä uneliaisuutta ensimmäisen viikon aikana.
Voittumisen vuoksi saattaa ilmaantua päänsärkyä tai hammassärkyä. Nikotiini vaikuttaa verisuoniin ja jos sitä puuttuu, voi esiintyä kivuliaita kouristuksia.
Lisäksi voi olla ongelmia suolistossa: ummetus tai ripuli. Tarpeetonta sanoa, että tämä kaikki on väliaikaista. Korkeintaan viikossa elimistö voi palata normaaliin toimintaan. Sinun täytyy vain olla kärsivällinen.
Ihmisen hermostotila on myös rajalla: masennus, ärtyneisyys, keskittymiskyvyn heikkeneminen. Kaikki tämä selittyy sillä, että nikotiini on vaikuttanut aivoihin jo pitkään, ja nyt sen täytyy jotenkin pärjätä ilman tavallista dopingia.
Päinvastoin, monet ihmiset tuntevat ensimmäisten tuntien aikana tupakoinnin lopettamisen jälkeen voimanlisäyksen, energianpurkauksen.
Ihmisen tila riippuu monista tekijöistä: iästä, tupakointikokemuksesta ja vain kehon yksilöllisistä ominaisuuksista.
Tupakoinnin lopettamisen positiiviset vaikutukset kehoon
Jos henkilö kesti kaikki negatiiviset testit ja hän onnistui pääsemään eroon tästä tavasta, seuraukset ovat erittäin myönteisiä. Sen voi tuntea jo viikon kuluttua viimeisestä hengityksestä.
Naiset huomaavat, että heidän ihonsa on parantunut, sen maanläheinen sävy on kadonnut, pahanhajuinen hengitys on kadonnut. Miehillä tämän lisäksi teho paranee ja yleinen elinvoiman taso kohoaa.
Ruoka saa paljon enemmän makua makunystyröiden palautumisen ansiosta.
Nikotiinin haittoja voidaan kuvata pitkään, mutta sen poistamisen jälkeen hyödyt ovat paljon suuremmat.
Mitä lääkärit tarjoavat
Lääkärit erottavat kahden tyyppisen nikotiiniriippuvuuden - fyysisen ja henkisen.
Psyykkinen riippuvuus johtuu siitä, että nikotiini kerääntyy keskushermoston elimiin aiheuttaen itsensä hallinnan menettämisen sekä vahvan riippuvuuden, joka on verrattavissa vain heroiiniriippuvuuteen.
Fyysinen riippuvuus on sellainen, että parin päivän sisällä tupakoinnin aloittamisesta nikotiinista tulee osa elimistön aineenvaihduntaprosesseja. Itse organismin olemassaolo ei voi enää tapahtua ilman nikotiinia.
Kaikkien näiden ominaisuuksien perusteellajos itsenäiset yritykset lopettaa tupakointi eivät ole onnistuneet, ota yhteys lääkäriin.
Venäläisillä klinikoilla vuodesta 2012 lähtien on avattu toimistoja tupakoinnin lopettamiseksi. Jokaisen potilaan hoitohenkilökunta tutkii huolellisesti ja laatii yksilöllisen suunnitelman tästä riippuvuudesta luopumiseksi.
Lääkärit neuvovat erilaisista kroonisista sairauksista kärsiviä ihmisiä ottamaan terveytensä vakavasti ja lopettamaan tupakoinnin nykyajan lääketieteen avulla.
Nykyaikaiset savukkeet ovat käyneet läpi pitkän evoluution. Ensin on käytetty tupakkaa käsin käärimiseen, sitten sikareita ja lopuksi savukkeita, joissa on kaikenlaisia suodattimia. Tämän lääkkeen muodosta riippumatta kukaan ei kuitenkaan voi kiistää nikotiinin vaikutusta ihmiskehoon.
