Viime aikoina yhä enemmän puhutaan hyödyllisistä omega-3-hapoista, niiden välttämättömyydestä kaikkien terveydelle ja pitkäikäisyydelle. On selvää, että sinun on käytettävä niitä, mutta mikä lisäosa valita, kun sitä todella tarvitset, ei useinkaan ole täysin selvää.
Lääkemarkkinoilla on tällä hetkellä v altava valikoima erilaisia omega-3-pitoisuuksia sisältäviä ravintolisiä. Ne kaikki eroavat toisistaan valmistajien, raaka-aineiden laadun, puhdistusasteen ja tietysti hinnan mukaan. Erityisesti haluaisin huomioida amerikkalaisen Solgarin tuotteen, joka on toimittanut ihmiskunnalle ympäri maailmaa korkealaatuisia vitamiinikomplekseja vuosikymmeniä.
Tässä artikkelissa analysoimme yksityiskohtaisesti yhtä suosituimmista omega-3-ravintolisistä - "Solgar. Fish Oil Concentrate".
Omega-3 ja sen toiminnot
Tämä aine on itse asiassa useiden monityydyttymättömien rasvahappojen (PUFA) kompleksi. Ulkoisesti ne ovat nestemäisiä öljyisiä aineita. Mikä on niiden tarkoitus? Jokaisen elävän organismin solun kalvossa on v altava määrä rasvahappoja.
Ja on erittäin tärkeää, että hyödyllisiä omega-3-happoja on enemmän kuin haitallisia tyydyttyneitä happoja. Muuten solujen "sujuvuus" ja vuorovaikutus häiriintyvät, mikä johtaa erilaisiin komplikaatioihin.
Omega-3-hapot suorittavat useita tehtäviä ihmiskehossa:
- Vastuu tulehdusta ehkäisevien reaktioiden muodostumisesta kehossa. Tosiasia on, että ne osallistuvat prostaglandiinin synteesiin (tulehduksen tärkein välittäjä).
- Vaikuttavat hormoni-, sydän-, ruoansulatus- ja muiden järjestelmien toimintaan.
- Vastuu allergisen reaktion kehittymisen estämisestä.
Koostumus
Jokainen kapseli "Solgar. Kalaöljytiiviste. Omega-3" sisältää:
- 1 gramma kalaöljyä.
- PUFA omega-3 300 grammaa.
Lisäksi koostumus sisältää useita apukomponentteja:
- Glyseriini ja gelatiini pohjana.
- Alfa-tokoferoli antioksidanttina (antioksidanttina).
Käyttöaiheet
Aineen päätarkoitus on ravita kehoa puhdistetuilla ja elintärkeillä omega-3:lla sekä normalisoida veren kolesterolitasoja ja säädellä sydämen ja verisuonten toimintaa. Siksi tätä lisäravinnetta käytetään usein estämään tällaisten sairauksien kehittyminen:
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat (sydäninfarkti, rytmihäiriöt).
- Kolesterolemia ja ateroskleroosi.
- Verenpainetauti.
Omega-3:n käyttö on merkityksellistä myös ihmisille, jotka kärsivät seuraavista sairauksista:
- nivelreuma;
- masennus;
- astma;
- Alzheimerin tauti ja dementia;
- diabetes;
- systeeminen lupus erythematosus;
- osteoporoosi.
Erityisesti raskaana olevat naiset tarvitsevat PUFA:ita. Tällaista lisäravinnetta käyttämällä hän antaa sikiölle korkean älykkyyden ja vahvan hermoston.
Omega-3:a voidaan antaa lapsille, joilla on tarkkaavaisuushäiriö (ADHD).
Sivuvaikutukset
Tämä luettelo ei ole pitkä. Sisältää:
- Allerginen reaktio. Esiintyy äärimmäisen harvoin, yleensä 2-3 päivän päästä. Se ilmenee kutisevana ihottumana ja limakalvojen turvotuksena.
- Ruoansulatuskanavassa esiintyy myös lievää ärsytystä. Jotkut potilaat voivat esimerkiksi kokea pahoinvointia, harvoin oksentelua. Tämä johtuu useimmiten kapselin sisällön hämärästä mausta.
Vasta-aiheet
Huolimatta siitä, että lisäaine on mahdollisimman puhdasta ja valmistaja Solgar asettuu yritykseksi, joka on huolissaan tuotteidensa turvallisuudesta, älä unohda, että kaikilla lääkevalmisteilla on useita vasta-aiheita.
- Tärkein on potilaan suvaitsemattomuusmikä tahansa lisäaineen komponentti. Muuten voi kehittyä voimakas allerginen reaktio kutinana ja ihottumana, limakalvojen turvotuksena ja vastaavina.
- Raskaus ja imetysaika ohjeen mukaan ovat vasta-aiheita. Tosiasia on, että tällä hetkellä ei ole olemassa tutkimuksia, joiden tulokset vahvistaisivat lisäaineen "Solgar. Kalaöljytiiviste. Omega-3" käytön turvallisuuden tulevalle tai syntyvälle imetettävälle vauvalle. Siksi tälle henkilöryhmälle lisäravinteen voi määrätä vain hoitava lääkäri.
Käyttötapa ja annosteluohjelma
"Solgar. Kalaöljytiiviste. Omega-3" on melko kätevä levitysjärjestelmä. Tämä on v altava plus muihin lisäravinteisiin verrattuna.
Aikuiselle riittää kaksi korkkia. "Solgar. Kalaöljytiiviste. Omega-3" kerran päivässä, jotta elimistö saa riittävän määrän PUFA:ita. On parempi tehdä tämä iltapäivällä, pääaterian aikana. Kurssin kesto on yleensä 1-2 kuukautta, jonka jälkeen on tarpeen pitää 4-6 kuukauden tauko.
Arvostelut
"Solgar. Kalaöljytiiviste. Omega-3" on erittäin suosittu terveydestään vakavasti välittävien keskuudessa. Suurin etu, jonka ihmiset korostavat, on tuotteen korkea laatu, helppokäyttöisyys ja huomattava vaikutus.
Johtopäätös
"Solgar. Kalaöljytiiviste. Omega-3" on laadukas ravintolisä, josta voi olla hyötyä kaikille. Voit ostaa sen apteekista sekä amerikkalaisesta iHerb-verkkokaupasta. On parempi käyttää toista vaihtoehtoa, jotta voit säästää paljon ja varmista, että tuotteet ovat alkuperäisiä.
