Viime vuosina kiinnostus luontaishoitoja kohtaan on lisääntynyt. Monet ihmiset valitsevat rohdosvalmisteiden ottamista lääkkeiden sijaan. Ja yksi suosituista keinoista kehon parantamiseen ja puhdistamiseen on pellavansiemenet, joiden arviot käytöstä ovat enimmäkseen myönteisiä. Tämä kasvi on ollut suosittu tuhansia vuosia. Ja muinaisina aikoina he tiesivät sen hyödyllisistä ominaisuuksista. Siksi pellavaa ei käytetty pelkästään vaatteiden valmistukseen, vaan myös terveyteen lisättynä.
Pellavansiementen koostumus
Aiemmin uskottiin, että tämä lääke soveltuu maha-suolikanavan sairauksien hoitoon, koska se sisältää paljon kuitua ja limaa. Mutta tutkijoiden viimeaikaiset tutkimukset ovat tutkineet pellavansiementen koostumusta yksityiskohtaisemmin. He löysivät siitä lähes 20 erilaista proteiinia, välttämättömiä aminohappoja ja monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Uusimpien tietojen mukaan pellavansiemen sisältää:
- noin 40 erilaista rasvahappoa, mukaan lukien monityydyttymättömät - Omega-3 jaOmega-6;
- suuri määrä lignaaneja, joita kutsutaan myös fytoestrogeeneiksi niiden kyvyn vuoksi vahvistaa soluja, parantaa immuniteettia ja vastustaa syövän kehittymistä;
- paljon liukoista ja liukenematonta kuitua, joka puhdistaa elimistön ja parantaa ruoansulatusta;
- suuret määrät harvinaisia hivenaineita, kuten seleeniä ja F-vitamiinia.
Mitä hyötyä pellavasta ja siemenistä on?
Arviot niistä ihmisistä, jotka yrittivät lisätä tätä lääkettä ruokaan, huomaa, että terveydentila paranee sen jälkeen merkittävästi. Tutkijat ovat vahvistaneet nämä tosiasiat ja selvittäneet, kuinka hyödyllisiä pellavansiemenet ovat keholle:
- alentaa veren kolesterolitasoa;
- parantaa proteiiniaineenvaihduntaa;
- lievittää niveltulehduksen aiheuttamaa kipua;
- vahvistaa vastustuskykyä;
- normalisoi verensokeritasot;
- estä syöpää;
- vahvistaa sydänlihasta;
- normalisoi hormonitasapainoa;
- parantaa ruoansulatusprosessia;
- puhdistaa suolet myrkkyistä ja ulostekivikertymistä;
- pysäyttää tulehdusprosessi;
- parantaa haavat.
Missä tapauksissa pellavaa ja siemeniä käytetään?
Arviot tämän tuotteen käytöstä osoittavat sen hyödyllisen vaikutuksen moniin sairauksiin. Niitä käytetään menestyksekkäästi seuraavissa tapauksissa:
- lievittää tulehdusta gastriitin yhteydessä;
- normalisoida aivojen toimintaa;
- milloinperäpukamat, kihti ja reuma;
- veritulppien estämiseksi;
- korkea verenpaine;
- diabeettisilla potilailla;
- allergioille ja astmalle;
- puhdistaa kehon myrkkyistä;
- jolla on taipumus alkoholismiin ja huumeriippuvuuteen;
- kilpirauhasen sairauksiin;
- yskänlääke yskään;
- munuaisten toiminnan normalisoimiseksi;
- näön parantamiseksi.
Liinavaatteiden tehokas ja ulkokäyttö. Sen keittäminen elvyttää ihoa palovammojen ja paleltumien jälkeen, hoitaa paiseita ja paiseita, edistää haavojen paranemista ja lievittää lihas- ja nivelkipuja. Niistä on hyötyä ihon ja hiusten kunnon parantamisessa.
Mutta pellavansiemeniä käytetään useimmiten ummetukseen. Jopa virallinen lääketiede tunnustaa tällaisen niiden käytön. Viime aikoina on myös tullut suosittua käyttää pellavan ja siemeniä painonpudotukseen. Arviot tästä ovat melko ristiriitaisia. Ne, jotka odottivat nopeaa vaikutusta, olivat pettyneitä. Loppujen lopuksi painonpudotus tämän tuotteen vaikutuksesta johtuu kehon puhdistamisesta, ruoansulatuksen parantamisesta ja ruokahalun vähentämisestä.
Pellavansiementen käytön vasta-aiheet
Vakavien sairauksien tapauksessa pellavansiemenhoito tulee suorittaa vasta lääkärin kuulemisen jälkeen. Mutta yleensä tämä tuote on niin hyödyllinen keholle, että sen ainoa kielteinen vaikutus on ripuli. Siksi pellavansiemeniä ei suositella ottamaan ruoansulatushäiriöitä ja ripulia. Ehdottomasti vasta-aiheinensyö niitä sellaisiin sairauksiin:
- hepatiittiin;
- maksakirroosi;
- akuutit suolistosairaudet;
- akuutti kolekystiitti.
Lääkärit eivät myöskään suosittele pellavansiementen käyttöä raskauden, endometrioosin ja allergioiden aikana. Ja sydän- ja verisuonitautien, haimatulehduksen, haavaumien ja sappikivitaudin kanssa voit käyttää niitä vain keitteen muodossa. Mutta jopa terveiden ihmisten on noudatettava normia tämän lääkkeen ottamisessa. Asiantuntijat suosittelevat niiden ottamista enintään 2 ruokalusikallista päivässä. Lapsille annosta tulee pienentää puoleen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yliannostus voi aiheuttaa pahoinvointia, vatsakipua, heikkoutta, korkeaa verensokeria ja jopa suolistotukoksia.
Pellavansiemenet dieettiruoassa
On erittäin hyödyllistä lisätä tämä tuote tavallisiin aterioihin. Ne antavat leivonnaisille miellyttävän maun: piirakat ja pannukakut, keksit ja piparkakut. Pellavansiemeniä suositellaan lisäämään salaatteihin, viljoihin ja maitotuotteisiin. Voit käyttää niitä kokonaisina tai jauhaa jauhoiksi. Jauhettuja pellavansiemeniä on helpompi lisätä leivonnaisiin, jogurtteihin ja muroihin. Tässä muodossa ne imeytyvät paljon paremmin. Pellavansiemenpuuro on erittäin terveellistä.
Se valmistetaan hyvin yksinkertaisesti: jauhetut pellavansiemenet on kaadettava kuumalla vedellä, mutta ei kiehuvalla vedellä, ja peitettava kannella. Hetken kuluttua terveellinen ja ravitseva tuote on valmis. Maun mukaan voit lisätä puuron joukkoon hunajaa, pähkinöitä tai kuivattuja hedelmiä.
Pellavansiementen käyttötapoja
Alennuksessa nyt, löydät tämän tuotteen mistä tahansamuodossa. Pellavansiemenöljy sisältää enemmän monityydyttymättömiä rasvahappoja, pellavansiemenjauho imeytyy paremmin. Mutta hyödyllisin - kokonaiset siemenet. Loppujen lopuksi niiden kuoressa on lignaania, jolla on myönteinen vaikutus terveyteen ja joka suojaa ihmistä syöpäkasvaimista. Siksi niitä käytetään parhaiten tässä muodossa. Kuinka juoda pellavansiemeniä oikein?
- Voit valmistaa hyytelöä. Tätä varten kaada ruokalusikallinen siemeniä lasilliseen kiehuvaa vettä ja keitä miedolla lämmöllä puoli tuntia. Vaatimisen jälkeen se kulutetaan siementen kanssa.
- Tällainen infuusio on helpompi valmistaa termospullossa. Pitoisuus - ruokalusikallinen kahteen kupilliseen kiehuvaa vettä.
- Voit valmistaa keittoa ilman termospulloa. Sinun on pidettävä sitä suljetussa astiassa koko yön.
On muistettava, että tällaisia keitoksia säilytetään enintään päivän ajan, joten sinun on valmistettava joka päivä tuore annos. Voit lisätä pellavaa myös hillokkeen, puuron tai kasvisruokiin.
Ulkoiseen käyttöön käytetään jauhettuja siemeniä. Ne sidotaan räsypussiin ja upotetaan kiehuvaan veteen useiksi minuutiksi. Levitä jäähtymisen jälkeen vahingoittuneelle kehon alueelle.
Ihon puhdistaminen pellavansiemenillä
Suuri määrä kuitua auttaa poistamaan tehokkaasti myrkkyjä kehosta ja pehmentämään ulosteita. On erittäin tärkeää juoda enemmän vettä tätä tuotetta käytettäessä, jotta puhdistusprosessi on helpompi. Pellavansiementen puhdistus voidaan tehdä useilla tavoilla.
- Kolmen viikon ajan aamiaisen sijaan käytetään seostapellavansiemenjauhoista kefirin kanssa. Ensimmäisellä viikolla he ottavat 1 jälkiruokalusikan siemeniä, toisella - 2 ja kolmannella - 3. Kefiiri tarvitsee 100-150 ml.
- Syö aamiaiseksi kuukauden ajan pellavansiemenpuuroa, joka keitetään illalla. Puoli kupillista kokonaisia siemeniä tulee kaataa lämpimällä vedellä. Syö ne aamulla ilman suolaa ja sokeria. Seuraava ateria on mahdollista vasta 4 tunnin kuluttua.
- Voit jauhaa siemenet kahvimyllyssä ja syödä niitä päivän aikana, 2-3 ruokalusikallista. Voit yksinkertaisesti juoda ne veden kanssa, sekoittaa hunajaan, jogurttiin tai lisätä puuroon.
- Tehokkaampi puhdistusprosessi suoritetaan keiton avulla. Sinun täytyy juoda se 5 kertaa päivässä lasillista varten. Paremman imeytymisen varmistamiseksi keitteen tulee olla lämmintä.
Kansanreseptejä pellavansiemenillä
- Jos sekoitat pellavansiemenjauhetta hunajaan, saat tehokkaan lääkkeen immuunijärjestelmän vahvistamiseen. Sitä voidaan antaa jopa yli kolmevuotiaille lapsille.
- Kuinka juoda pellavansiemeniä ummetukseen? Niistä on suositeltavaa juoda keite tai infuusio puoli kupillista aamulla tyhjään vatsaan.
- Jos otat 100 ml pellavansiemenhyytelöä puoli tuntia ennen jokaista ateriaa, se auttaa vähentämään ruokahalua ja pudottamaan painoa.
- Jos kaada jauhetut siemenet auringonkukka- tai oliiviöljyllä ja pidät sitä pimeässä paikassa viikon ajan, saat erinomaisen lääkkeen ruoansulatuskanavan toiminnan palauttamiseen.
- Peräpukamiin ja peräsuolen halkeamiin tulee tehdä peräruiske lämpimästä pellavansiemenhyytelöstä.
- Maidossa olevien pellavansiementen inhalaatiot auttavat poskiontelotulehduksessa.
Hoitoarvostelut
Useimmiten ihmiset käyttävät siemeniäpellava ummetukseen. Tästä hoidosta on monia myönteisiä arvioita potilaiden lisäksi myös lääkäreiltä. He huomauttavat, että siemenkeitteet palauttavat suoliston toiminnan, parantavat ruoansulatusta ja parantavat mahalaukun limakalvoa gastriittista.
Monet käyttävät menestyksekkäästi myös pellavansiemenhyytelöä kehon puhdistamiseen ja painon pudotukseen. Ne, jotka ymmärtävät, että painon pudottaminen ei onnistu tämän lääkkeen avulla, panevat innostuneena merkille keveyden tunteen ja yleisen terveydentilan paranemisen. Monet pitävät myös pellavansiemennaamioiden vaikutuksesta iholle ja hiuksille. Ja tätä tuotetta koskevat negatiiviset arvostelut, joita joskus löytyy foorumeilta, liittyvät useimmiten sen väärinkäyttöön.
