Laksatiivien suosio kasvaa joka päivä. Muutama vuosikymmen sitten niiden käytön tarve havaittiin pääasiassa vanhuksilla ja lapsilla. Nykyään nopeavaikutteisen laksatiivin valmistaminen kotona on yhä enemmän tarpeen, ja sitä tarvitsevat usein keski-ikäiset ihmiset, jotka viettävät toimistotyöntekijän istumista elämäntapaa, mikä häiritsee perist altiikkaa.
Ummetuksen ehkäisy
Pitkittyneen ummetuksen välttämiseksi sinun tulee yrittää liikkua paljon. Mitä enemmän henkilö liikkuu, sitä enemmän se edistää paitsi kehon lihasten kehittymistä myös sisäelinten perist altiikan paranemista. Mitä enemmän liikettä, sitä enemmän suoliston sileän lihaksen stimulaatio. Tähän mennessä on kehitetty jopa erityisiä harjoitussarjoja, jotka auttavat ehkäisemään ummetusta. Mutta niitä harjoitellessa on tärkeää muistaa se syömisen jälkeensinun on odotettava fyysistä aktiivisuutta vähintään tunti.
Yhtä tärkeää on suolisto. On toivottavaa, että tämä tapahtuu joka päivä samaan aikaan. Vaikka tulosta ei olisikaan, sinun tulee käyttää noin 15 minuuttia ajatteluun wc-huoneessa.
Onko peräruiske viimeinen keino vai nopeimmin vaikuttava laksatiivinen lääke kotona?
Suosituin nopeasti vaikuttava laksatiivi kotona on peräruiske. Ummetuksen kanssa sillä on nopea ja taattu parantava vaikutus. Se on suosituin toimintatapa, koska se ei paina tai ärsytä suolia, vaan ainoastaan poistaa ulosteet siitä huuhtelemalla sen pois ja tekee sen lähes välittömästi. On olemassa kolme päätyyppiä peräruiskeet: mikro (alle 100 ml), keskikokoinen (noin 0,5 l) ja suuri (500 ml - 2 litraa).
Peräruiske on nopeasti vaikuttava laksatiivinen aine, mutta se voi olla paitsi puhdistava myös lääke. Esimerkiksi hypertoninen, öljyinen. Säännöllisen puhdistavan peräruiskeen kesto on 15 minuuttia, jonka aikana vesi pääsee suolistoon ja ehtii pehmentää ulostetta, mikä varmistaa sen helpon erittymisen. On pidettävä mielessä, että tämä toiminta on epämiellyttävää. Lisäksi menettelyä on vaikea suorittaa yksin. Tämä vaatii toisen henkilön apua, joka todella antaa potilaalle peräruiskeen.
Laksatiivien erottelu vaikutustavan mukaan
Kaikki laksatiivit on jaettu kahteen osaanryhmät: kosketus, "voitelu" (pehmennys) ja suoliston sisällön määrän lisääminen.
Kosketuksen vaikutusmekanismi on seuraava: ne tarjoavat ulosteiden liikkeen ärsyttämällä suolen mekanoreseptoreita. Tällaisten rahastojen toiminnan kesto on 7-8 tuntia käytön jälkeen. Näitä ovat muun muassa lääkeyrtit.
Toiseen ryhmään kuuluvat aineet, jotka voivat sitoutua vesimolekyyleihin. Niihin kuuluvat erilaiset öljyt ja öljypohjaiset peräruiskeet.
Suolia täyttävien massojen määrää lisäävien aineiden käyttö auttaa poistamaan ulosteen sisällön kirjaimellisessa mielessä. Tällaisten rahastojen edustajia ovat jauhobanaani, pellavansiemenet ja rakkolevä.
Perinteisen lääketieteen käytön positiivisia puolia
Jos ummetus on lyhytaikainen eikä aiheuta kipua, niin peräruiskeita, lääkärikäyntiä ja lääkkeiden käyttöä voidaan ja jopa kannattaa välttää. Tällaisissa tapauksissa on tapana käyttää kansanlääkkeitä. Kun päätät käyttää mitä tahansa nopeaa laksatiivia perinteisestä lääketieteestä, sinun tulee tutkia huolellisesti sen ominaisuuksia ja toimintaperiaatetta, onko sitä sallittua käyttää raskaana oleville naisille ja lapsille. Mutta tärkeintä tässä tapauksessa on, että nopeasti vaikuttavan laksatiivin kotona ei pitäisi vain edistää suolen toimintaa, mutta ei myöskään vahingoittaa sen mikroflooraa. Useimmiten yrteistä, hedelmistä ja vihanneksista valmistettu laksatiivinen lääke ei vahingoita suolistoa, mutta tätä asiaa tulee tutkia huolellisesti.
Kefir taistelussa ummetusta vastaan
Tietenkin voit käyttää ummetuksen torjuntaanlääkkeitä tai monimutkaisia yrtti-infuusioita. Mutta voit vain avata jääkaapin. Jokaisen meistä jääkaapista löydät usein erinomaisen lääkkeen ummetuksen ehkäisyyn - kefirin.
Se tulee erityisen hyödylliseksi yhdessä oliiviöljyn kanssa. Tässä on tärkeää muistaa, että vain tuoreella hapatetulla maitotuotteella on laksatiivinen vaikutus, kefirillä 3 päivää sitten, päinvastoin, on suolistoja vahvistava vaikutus.
Pelastajakuitu
Korkean kuitupitoisuutensa ansiosta hedelmät, vihannekset ja täysjyvät ovat erinomaisia laksatiiveja. Mutta samanaikaisesti niiden syömisen kanssa, sinun tulee juoda suuri määrä nestettä, mikä edistää kuidun liikkumista ruoansulatuskanavassa. Suuri prosenttiosuus kuitua löytyy leseistä ja elintarvikkeista, kuten omenoista, koirista, appelsiineista ja kesäkurpitsasta, luumuista ja luumuista. Jälkimmäistä ei voida syödä vain raakana, vaan myös kompotit ja erilaiset keitteet niistä ovat erittäin hyödyllisiä. Näiden komponenttien sisällyttäminen yhdistettynä runsaan nesteen saantiin antaa sinun unohtaa ummetuksen ikuisesti.
Kaurapuuro - lapsuuden painajainen tai hyödyllinen lääke ummetukseen?
Monet meistä muistelevat kaurapuuroa, jota lapsille syötettiin kerran viikossa päiväkodeissa neuvostoaikana. Kaurapuuron hyödyt tajuat ehkä vasta aikuistuttuasi ja ymmärrät, ettei terve ole aina maukasta, mutta maukas on terveellistä. Kaurapuuro, hyytelö ja kaurahiutaleet ovat siis eräitä parhaista yleisesti saatavilla olevista lääkkeistä ummetusta vastaan. Myös hyödyllinen ja vain infuusio kauraa. Kasvislaksatiivinen aine valmistetaan seuraavasti: kaada 1 kuppi kauraa litraan lämmintä (ei kuumaa) vettä, odota päivä. Juominen.
Oliiviöljy ja sitruuna stimuloivat ruoansulatusta
Oliiviöljy ja sitruuna eivät ole vain maukkaita ja terveellisiä tavallisen ruokavalion tuotteita. Laksatiivinen öljy stimuloi ruoansulatusjärjestelmää ja auttaa liikuttamaan ruokaa suoliston kautta, kun taas sitruuna poistaa tehokkaasti myrkkyjä kehosta ja puhdistaa suolen seinämät sulamattomasta ruoasta.
Näitä tuotteita voidaan käyttää yhdessä tai erikseen. Esimerkiksi joka aamu ennen aamiaista, nauti ruokalusikallinen öljyä sitruunan kanssa tai ilman tai juo lasillinen vettä, johon on sekoitettu yhden keskikokoisen sitruunan mehu.
Risiiniöljy on nopea lääke
Risiiniöljyn tärkein ominaisuus on nopea laksatiivinen vaikutus suolistossa. Sitä tulee käyttää erittäin varoen eikä koskaan yöllä. Öljyllä on melko epämiellyttävä maku ja haju, mutta se on erittäin tehokas torjumaan ummetusta. Se on erittäin nopea laksatiivinen. Sinun tulee varoa sen käyttöä yöllä ja yliannostusta.
Kahvin epätavallinen ominaisuus
Ihmisen elämänrytmi ensimmäisestä koulupäivästä alkaen kiihtyy jatkuvasti. Ihmiset työskentelevät paljon ja lepäävät vuosi vuodelta vähemmän, joten yksi aikamme suosituimmista juomista on kahvi. On mahdotonta sanoa, että tämä juoma on erittäin hyödyllinen, muttakohtuullisina annoksina sillä ei ole vain virkistävää vaikutusta, se on diureetti, vaan se on myös nopeasti vaikuttava laksatiivinen.
On tärkeää muistaa, että suuria määriä juotu kahvi ei ainoastaan hyödytä ummetusta, vaan se on myös haitallista. Se poistaa nopeasti nesteen kehosta, mikä auttaa pehmentämään ulostetta.
Soda on katalysaattori ilman poistamiseen suolistosta
Juomasooda, joka neutraloi suolistossa olevan hapon, auttaa täydellisesti taistelemaan ummetusta vastaan, mutta myös lievittää täydellisesti vatsakipua, joka myöhemmin syntyi lisääntyneestä kaasunmuodostuksesta. Sitä tulee käyttää seuraavasti: liuotetaan teelusikallinen jauhetta neljäsosaan kupillista ei-kuumaa vettä. Juo yhdellä kulauksella.
Kurpitsa ja hirssi sekä kurpitsa-hirssipuuro
Yksi suolistossa laksatiivisesti vaikuttavista ruoista on kurpitsa. Jos sitä ei ole mahdollista syödä raakana, kurpitsapata tai kurpitsapuuro on erinomainen ratkaisu.
Tämä puuro on vielä herkullisempaa, jos keität sen yhdessä hirssin kanssa, jolla on myös erinomainen laksatiivinen vaikutus.
Unohda ummetus herneillä
Jokaisella kotiäidillä on kuivia herneitä. Syömällä jauhettuja kuivia herneitä voit unohtaa ummetuksen melkein välittömästi. Sinun tarvitsee vain jauhaa nukleolit ja syödä hieman vähemmän kuin teelusikallinen jauhetta.
"Panicle" suolistolle
Panicle laksatiivien kokoelma on erittäin suosittu naisten keskuudessa. seeräänlainen salaatti niille, jotka haluavat puhdistaa kehon myrkkyistä. Sinun tulee sekoittaa porkkanat, selleri, valkokaali, punajuuret hienonnettuna hienolla raastimella. Mausta saatu seos reilusti punajuurimehulla ja syö. Muista, ei suolaa eikä öljyä. Salaatissa ei saa olla edes oliiviöljyä. Lähitulevaisuudessa suolet puhdistetaan kuin luuta.
Yrttivalmisteet ja -uutteet
Resepti 1
Ota 0,2 litraa lämmintä vettä ja kaada siihen ruokalusikallinen sennalehtiä tai tyrninkuorta. Infusoi saatu liuos vesihauteessa 20 minuuttia, valuta neste, purista sedimentti hyvin, lisää lämmintä keitettyä vettä 0,2 litraksi. Jaa saatu infuusio kahteen annokseen. Juo aamulla ja illalla. Näitä laksatiivisia yrttejä tulee ottaa vain kerran. Niille annettuja infuusioita ei pidä käyttää väärin, koska ne aiheuttavat riippuvuutta ja häiritsevät ruoansulatuskanavan normaalia toimintaa.
Resepti 2
Kaada teelusikallinen hienonnettua siankärsämöyrttiä (kuivaa tai tuoretta) 250 ml:aan kiehuvaa vettä, anna hautua 40-50 minuuttia. Juo 80 ml ennen ateriaa 3-4 kertaa päivässä.
Resepti 3
Laksatiivikokoelma 1-2 tl. kuivat voikukan lehdet (voit käyttää lakritsia tai nokkosta) vaativat neljänneslitrassa kiehuvaa vettä 10 minuuttia. Käytä kolme kertaa päivässä. Voit käyttää tätä laksatiivista teetä säännöllisesti, koska se ei aiheuta riippuvuutta ja sopii mainiosti krooniseen ummetukseen.
Resepti 4
Hauduta hevosjuurijuuret kahdessa kupissa kiehuvaa vettä,vaadi niitä 10 minuuttia höyryhauteessa. Juo 1 lasillinen ennen nukkumaanmenoa illalla.
Resepti 5
10 grammaa psylliumia hauduta 125 ml kiehuvaa vettä. Anna vaikuttaa noin 10 minuuttia. Juo laksatiivista teetä yhdellä kulauksella ennen syömistä.
Ummetus lääkärissä käynti on väistämätöntä
Ummetuksen yleisimmät syyt istumisen lisäksi ovat raskaus, vieraan ruoan syöminen, masennus, matkustaminen, kun ei ole mahdollisuutta suorittaa tarvittavia "toimenpiteitä" tutussa ympäristössä. Kaikki nämä syyt ovat luonnollisia, joten laksatiivisia yrttejä tulee olla jokaisessa kodin lääkekaapissa. Vain äärimmäisissä tapauksissa se voi olla kemiallisia lääkkeitä. Muista, että on erittäin suositeltavaa käyttää lääkkeitä vasta lääkärin kuulemisen jälkeen. Lääkäriin hakeutuminen on pakollista seuraavissa tapauksissa:
- jos ummetus kestää yli 2 päivää ja laksatiivit eivät auta,
- jos potilas ei pysty tyhjentämään suolia kokonaan, ja tähän liittyy ruumiinlämpön merkittävä nousu, pahoinvointi ja/tai oksentelu, veren esiintyminen ulosteessa, voimakas kipu suolistossa.
On syytä muistaa, että yllä mainituissa tapauksissa käytetyt lääkkeet voivat johtaa suoliston suppressioon ja ei-toivottuihin seurauksiin, kuten myrkytykseen, allergioihin ja niin edelleen.
Ole terve!
