Alentuneet hemoglobiinitasot aiheuttavat letargiaa, heikkoutta ja huimausta. Sen päätarkoitus elävässä organismissa on kuljettaa happea elimiin ja kudoksiin. Näin ollen, kun näin tärkeän alkuaineen pitoisuus veressä on pienempi, suurin osa kehon luonnollisista prosesseista häiriintyy.
Kuinka nostaa hemoglobiinia?
On olemassa useita menetelmiä, jotka kaikki ovat tehokkaita. Tärkeä rooli on kysymyksellä siitä, kuinka paljon hemoglobiini vähenee. Rautavalmisteita määrää vain asiantuntija tutkimuksen jälkeen. Aliravitsemus, onkologia, lyijymyrkytys, eri alkuperää oleva verenhukka, immuunijärjestelmään liittyvät sairaudet johtavat hemoglobiinitason laskuun. Hoidon oikeellisuus riippuu suoraan tekijöistä, jotka aiheuttivat tämän patologian.
Jos syy on banaalinen ja se liittyy aliravitsemukseen, niin vastaus kysymykseen hemoglobiinin nostamisesta on yksinkertainen: sinun on lisättävä ruokavalioosi rautapitoisia ruokia. Tehoa on säädettävä siten, ettei vastaavaa ongelmaa ilmene jatkossa.
Kuinka nostaa hemoglobiinia mehuterapialla?
Tämä hoito tulee tehdä vain vastapuristetuilla mehuilla. Tehokkaimpia ovat juurikas- ja porkkanaversiot. Granaattiomena tai viinirypälemehu antaa myös hyviä tuloksia. Sokerilla ripotellut mustikat tai mustikat auttavat raudanpuutteeseen, mutta ne ovat vasta-aiheisia diabeteksessa.
Tiedätkö kuinka nostaa hemoglobiinia viljalla?! Todennäköisesti ei, koska nämä kulttuurit ovat yleensä kaikkien unohtamia, ja silti ne ovat rikkaita luonnollisia raudan lähteitä. Ennen viljan tai palkokasvien syömistä on suositeltavaa liottaa ne vedessä fosforiyhdisteiden poistamiseksi niistä, mikä estää raudan imeytymisen.
Punaisen lihan ruoat (naudanliha, vasikanliha, maksa, kanan reisi) auttavat nostamaan hemoglobiinitasoa. Syö niitä yhdessä tuoreiden vihannesten kanssa nopeuttaaksesi palautumisprosessia. Ruusunmarja-infuusio stimuloi luonnollista hemoglobiinin tuotantoa. Päivittäinen annos tätä juomaa, johon on lisätty sitruunamehua, vaikuttaa myönteisesti koko kehoon.
Vaikka syöt hyvin, ruokavaliosi on tasapainoinen, ei aina ole mahdollista saada elimistölle tarpeellista määrää hivenaineita. Enn altaehkäisevänä toimenpiteenä ota monivitamiinikompleksi kahdesti vuodessa.
Joissakin tapauksissa on välttämätöntä nostaa hemoglobiinialääkkeet. Nykyään apteekit tarjoavat laajan valikoiman rautavalmisteita. Niistä löydät seuraavat lääkkeet: Ferrum-Lek, Hemofer, Sorbifer, Conferon ja monet muut. Lääkäri määrää lääkkeet saatuaan analyysin tulokset ja ottaen huomioon potilaan yksilölliset ominaisuudet.
Varmista, että syöt tarpeeksi kuitua ja vitamiineja. Poista tai vähennä helposti sulavia hiilihydraatteja ruokavaliostasi. Rajoita teen ja kahvin määrää, sillä niiden sisältämä tanniini häiritsee raudan imeytymistä. Terveellisen ruokavalion yksinkertaisia sääntöjä noudattamalla terveysongelmien välttäminen on paljon helpompaa.
