Nykyajan ihmiset kohtaavat melko usein sellaisen ongelman kuin matala hemoglobiini. Syitä tähän on monia. Usein raskaana olevat naiset kärsivät sen puutteesta. Istuva elämäntapa, huonot tavat, hermoshokit johtavat myös hemoglobiinin puutteeseen. Tämän monimutkaisen proteiinin tarkoitus on siirtää happea kudoksiin ja poistaa niistä aineenvaihduntatuotteita ylläpitäen happo-emästasapainoa.
Normaali on veren hemoglobiinitaso, joka on noin 120-160 g/l. Miehillä sen taso on korkeampi kuin naisilla. Mutta tavalla tai toisella, tämän ongelman syistä riippumatta, hemoglobiinia on nostettava. Loppujen lopuksi sen väheneminen johtaa moniin negatiivisiin prosesseihin kehossa: nopea väsymys, usein vilustuminen, anemia, kouristukset jne. Hemoglobiinin puute veressä johtaa puolestaan suoraan raudan puutteeseen tämän proteiinin synteesiä varten. Siten hemoglobiinin nousu liittyy siihen, että keho saa tarvittavan määrän rautaa, joka on noin 1,5 mg / vrk. Yritetään selvittää, kuinka nostaa hemoglobiinia, ja puhutaan tavoista lisätä sitä nopeasti veressä ja ylläpitää tarvittavaataso.
Huolimatta elimistön vähäisestä raudan tarpeesta, se imeytyy vain 10 %, mikä tarkoittaa tarvetta kuluttaa 15 mg, ja ottaen huomioon sen vähäinen pitoisuus ruoassa, tämä ei ole niin vähän.
Hemoglobiinin nostamiseen on useita tapoja. Yleisin on nykyään lääke, eli lääkkeiden avulla. Sen käyttö vaatii vain lääkärin suosituksen. Loppujen lopuksi et voi juoda näitä lääkkeitä luottaen vain haluun nostaa hemoglobiinia nopeasti.
Mutta voit turvautua kansanhoitoon ja oikean ravinnon valintaan, koska niillä ei yleensä ole kielteisiä seurauksia. Ei ole vaikeaa nostaa hemoglobiinia nopeasti syömällä rautaa sisältäviä ruokia. Tätä varten sinun on täydennettävä ruokavalio lihalla ja sen sisäosilla (munuaiset, maksa, kieli). Sinun tulisi syödä enemmän vihreitä, kuivattuja hedelmiä, omenoita, munankeltuaista, merilevää, pähkinöitä, punajuuria. Erilaisten kalojen, ensisijaisesti sardiinien, makrillin ja monien merenelävien käyttö auttaa myös nostamaan hemoglobiinia suuressa määrin.
Perinteinen lääketiede on runsaasti reseptejä hemoglobiinin lisäämiseksi. Yksi yleisimmistä on juoda useita kertoja päivässä lasillinen juurikasmehua ja porkkanamehua yhtä suuressa suhteessa hunajaa ja muita aineksia lisäämällä.
Ruoan kalsiumpitoisuus haittaa merkittävästi raudan imeytymistä. Siksi rautaa sisältäviä ruokia on parempi syödä eri tavoin.aikaa maidon kanssa. Samalla tämä auttaa välttämään ruuansulatusjärjestelmän tarpeetonta stressiä.
Ennen hemoglobiinin nostamista on otettava huomioon rautaa sisältävien tuotteiden (etenkin paljon nestettä sisältävien) kyky aiheuttaa voimakasta painetta.
Näin ollen, kun olet päättänyt nostaa hemoglobiinia ruoka- ja kansanlääkkeiden valinnalla, on parempi kääntyä lääkärin puoleen.
