Syvyyden pelko on yksi yleisimmistä ihmisten foboista. Tila ilmenee vetisen kuilun pelossa, tuntemattoman tilan, joka on piilossa näkyviltä. Vedessä ollessaan ihmisestä saattaa tuntua, että syvyyksien asukkaat yrittävät vetää hänet pohjaan. Mitkä ovat syyt fobian kehittymiseen, jonka taustalla voi syntyä syvyyden pelko? Yritämme ymmärtää nämä ongelmat.
Syyt
Mikä on syvyyspelon fobian nimi? Tällaista henkistä ilmiötä kutsutaan "batofobiaksi", ja sitä pidetään yhtenä vaarallisimmista pakko-oireisista tiloista, jotka voivat kehittyä henkilössä. Vedessä ihmiset, jotka ovat alttiita syvyyksien pelolle, panikoivat, menettävät nopeasti yhteyden todellisuuteen ja voivat alkaa hukkua. Samaan aikaan syvyyden pelko ei todellakaan koske ihmisiä, jotka uivat huonosti. Koska tässä tapauksessa syvyyksien pelolla on erityinen perusta.
Syvyyden pelko on fobia, joka kehittyy seuraavista syistä:
- Genetiikka - henkilöllä voi olla perinnöllisyyden perusteella edellytyksiä batofobian kehittymiselle.
- Huono kokemus uimaan oppimisesta: usein lapsi, joka ei tunne vettä, heitetään heti syvyyksiin yrittäen aktivoida itsesäilytysvaistoa. Tällaisessa tilanteessa vauva voi kokea henkisen trauman, joka pakottaa hänet välttämään vesistöissä käymistä aikuisiässä.
- Vaaralliset tapahtumat uinnin aikana: jos henkilö tunsi hukkumisvaaran, koki kouristuksen pelkoa, tämä voi jatkossa toimia pohjana batofobian kehittymiselle.
- Negatiiviset assosiaatiot: syvyyden pelko johtuu usein ystävien tai rakkaiden menettämisestä vedessä.
- Pelko tuntemattomasta: ilmenee kuilun, vesipatsaan äärettömyyden tunteena.
- Syvyyden asukkaiden pelko: niin sanotut tunneankkurit muodostuvat ihmisen luomisessa. Heidän koulutuksensa edellytyksenä on useimmiten kauhuelokuvien katsominen. Kun tietyt aivojen alueet aktivoituvat, henkilö voi nähdä hirviöitä, joiden oletetaan asuvan säiliössä.
Tyypit
Batofobiaa on useita lajikkeita:
- Tavoite - henkilö tuntee pelkoa todellisen mahdollisen terveydelle ja hengelle vaarallisen vaaran vuoksi. Esimerkiksi henkilö, joka on altis batofobialle, ei ehkä pysty sukeltamaan ja nousemaan itsenäisesti pintaan.
- Tuhoa - v altameren, syvyyden pelko, jonka juuret ovat negatiivisissa irrationaalisissa ajatuksissa ja tulevaisuuden odotuksissaolla vedessä.
Käyttäytymisen piirteet batofobiassa
Nyt olemme selvittäneet, mitä syvyyden pelkoa kutsutaan. Katsotaanpa seuraavaksi sellaisille tunnehäiriöille alttiiden henkilöiden käyttäytymistä.
Fobia ilmenee useimmiten siinä, että ihminen etsii mieluummin tekosyitä uimiseen rentoutuen lammen päällä tai uimassa lähellä rantaa. Jos toverit päättävät leikkimielisesti vetää batofobian aiheen syvyyksiin, tällaisten toimien seurauksena voi olla paniikkia, hysteriaa, shokkitilaa tajunnan menetykseen asti. Tällaiset tapaukset johtavat usein siihen, että henkilö kieltäytyy kokonaan koskettamasta vettä.
Batofobiasta kärsivät lapset protestoivat aktiivisesti rannalla käymistä ja kylpemistä vastaan. Useimmiten vanhemmat näkevät tällaisen käytöksen tavallisina oikkuina, eivätkä anna sille paljon merkitystä. Jos aikuiset osoittavat liiallista sinnikkyyttä, uhan tunne ei välttämättä jätä lasta moniin vuosiin.
Hairauden fyysiset ilmenemismuodot
Kun ihminen pelkää veden syvyyttä, ilmenee erityisiä oireita fysiologisella tasolla:
- kohonnut syke;
- suun kuivumisen esiintyminen;
- pahoinvoinnin kehittyminen, vaientaminen;
- temppeleissä, huimaus, tasapainon ja avaruudessa suuntautumisen menetys, päänsärky;
- lihasten puutuminen, pistely kehossa;
- kuume, vilunväristykset;
- Kasvava tukehtumistunne, hengenahdistus.
Psykologiset ilmenemismuodot
Mitä tulee batofobialle ominaisesta tunnetilasta, tässä on syytä huomioida ensinnäkin pelko menettää hallinta omassa toimissaan vieraiden ympäröimänä, jos kosketus veden kanssa on välttämätöntä. Tästä häiriöstä kärsivät ihmiset pelkäävät tullakseen hulluiksi, kun he ymmärtävät, että heidän on lähitulevaisuudessa sukeltava tai uida vesistössä.
Muut batofobian psykologiset ilmenemismuodot koskevat omaa "minää". Ihminen, jolla on häiriintynyt psyyke, ei välttämättä tunne vedessä tapahtuvan todellisuutta, vaan siirtyy alitajuisesti toiseen paikkaan ja aikaan. Tällaiset tilat johtavat usein kaikkein riittämättömimpiin reaktioihin näennäisesti yksinkertaisissa, täysin turvallisissa tilanteissa.
Kuinka välttää batofobian kehittyminen?
On olemassa useita suosituksia, joita noudattamalla voit välttää negatiivisen tilan muodostumisen:
- Vedessä fyysinen ja emotionaalinen itsehillintä on välttämätöntä. On tarpeen analysoida huolellisesti: mitä ajatuksia syntyy uidessa ja sukeltaessa syvyyteen, onko olemassa todellisia riskejä ihmiselle ja terveydelle.
- Syvyyden pelon voittamiseksi sallii itsehypnoosin. Jos ihminen yrittää tehdä kaikkensa kehittääkseen itseluottamusta, uimaan oppimisen tarpeesta ei tule hänelle ylitsepääsemätöntä estettä.
- On tarpeen päättää etukäteen, kuinka tärkeää uimaan oppiminen on, mitä hyötyä siitä voi ollasaatu hallitsemalla taidon.
Kuinka käsitellä batofobiaa?
Poista syvyyden pelko, mikä mahdollistaa vesitoimenpiteiden suorittamisen turvallisissa, mahdollisimman läpinäkyvissä ja matalissa tai keinotekoisissa säiliöissä. Paniikkitilojen voimakkuuden vähentämiseksi riittää, että istut rannalla, kastelet jalat, vaeltelet matalassa vedessä.
Ajan mittaan voit mennä veteen vyötäröllesi asti rentouttaen vartaloasi tai upottaa rennosti kätesi siihen. On erittäin tärkeää vangita tunne, että raajoja tuetaan. Yleisesti ottaen sen tietoisuuden tasainen muodostuminen, että vesi ei anna sinun hukkua, on tässä ratkaisevaa.
Taisteltaessa paniikkitiloja ja batofobiaa vastaan se auttaa luomaan positiivisen kuvan oman mielen syvyyksistä. Tätä helpottaa katsomalla videoita villieläimistä ja v altamerten kauneudesta, kuvia upeista rannoista. Säännöllinen keskittyminen näihin hetkiin muodostaa lopulta positiivisen asenteen veteen.
Jos yllä olevat keinot fobian hoitoon eivät tuota toivottuja tuloksia, kannattaa harkita avun hakemista psykoterapeutilta tai ilmoittautumista psykologin konsultaatioon. Asiantuntijan objektiivinen näkemys ongelmasta ulkopuolelta auttaa tunnistamaan häiriön muodostumisen perimmäiset syyt, kehittämään tehokkaan strategian patologisen tilan negatiivisten fysiologisten ja emotionaalisten ilmenemismuotojen poistamiseksi.
Lopuksi
Joten selvitimme, mitä edustaasyvyyden, veden pelko, kuten sellaista tunnetilaa kutsutaan. Lopuksi haluaisin huomauttaa, että pelon poistamiseksi tarvitaan ensinnäkin jatkuvaa työtä itsensä kanssa. Hyvä alku tässä on erityisten psykologisten tekniikoiden käyttö, joiden valintaa varten kannattaa ottaa yhteyttä asiantuntijan palveluihin.
