Usein jalkojen lihasten kipu ilmenee voimakkaan fyysisen rasituksen seurauksena. Ei kuitenkaan ole syytä huoleen, sillä se on kehon luonnollinen reaktio. Lääkärillä käynti on turhaa. Jalat hetken kuluttua, heti kun ihminen lepää, ne lakkaavat satumasta. On kuitenkin tapauksia, joissa epämukavuus ilmenee vakavista syistä. Silloin sinun täytyy mennä lääkäriin.
Mihin lihaksiin sattuu?
Jotta saat selville syyn, miksi jalkojen lihakset sattuvat, sinun on tiedettävä, mitkä lihakset kärsivät. Oikean diagnoosin saamiseksi lääkärin tulee selvästi osoittaa epämukavuuden paikka.
Lihakset on jaettu 4 tyyppiin. Jotkut viittaavat sääreen, toiset lantioon, reisiin ja myös jalkaan. Tärkeintä on ymmärtää, onko henkilöllä todella lihaskipuja. Joskus se voidaan sekoittaa niveliin tai epämukavuuteen luissa. Sattuu, että se sattuu kerralla.
Oireet
Jos henkilöllä on kipua jalkojen lihaksissa, hän tuntee erityisiä tuntemuksia. Epämukavuutta esiintyy sekä levon aikana että kävellessä. Raajat voivat turvota, samoin kuin tulehdus.
Myosiitissa ongelma on luurankolihaksissa. Tässä tapauksessa kipu ilmenee jopa kaikkein merkityksettömimmillä kuormilla. Tämä patologia on hoidettava kaikissa skenaarioissa, koska hoidon puuttuessa henkilö pysyy vammaisena.
Polymyosiitti on poikkijuovainen ihon ja lihasten tulehdus. Hyvin usein tämä sairaus ilmenee yhdessä kasvainten kanssa.
Fibromyalgia on sairaus, jossa kipu tuntuu eniten silloin, kun lihakset tuntuvat.
Syyt
Ymmärtääksesi, mitä tehdä, jos jalkalihaksiin sattuu, syyt on selvitettävä välittömästi. On monia tekijöitä, jotka aiheuttavat samank altaisia oireita, ja useimmat niistä on otettava huomioon.
Usein kipua ilmenee fyysisen rasituksen aikana. Varsinkin jos henkilöllä on harjoittamattomat lihakset. Pitkä kävely tai juoksu hänelle on melkein kohtalokasta. Monet ihmiset ajattelevat, kun heidän jalkalihakseen sattuu harjoituksen jälkeen: mitä tehdä? On ymmärrettävä, että epämiellyttäviä tuntemuksia ilmenee, koska kudoksissa on liiallisia määriä maitohappoa, v altavien kuormien vuoksi sillä ei ole aikaa erittyä. Siksi ihminen kokee kipua.
Ainoa neuvottava asia on tehdä itsellesi harjoitussuunnitelma, jotta kuormitus ei ole liiallinen.
Liikeongelmat
Melko yleinen kivun syy on liikkumattomuus koko päivän. Esimerkiksi potilaalla on istumatyö tai hän lentää jonnekin lentokoneessa pitkään. Tämän seurauksena veren staasi tapahtuu. Koska pumppu ei toimi, plasma ei virtaa jaloista sydämeen. Endotoksiinit kerääntyvät, soluista puuttuu hyödyllisiä aineita. Näin ollen jalat alkavat turvota ja satuttaa kovasti. Jotta epämiellyttävä tunne menisi ohi, sinun tarvitsee vain levätä.
Jos haluat nopeasti päästä eroon epämukavuudesta, voit nostaa jalkasi sydämen tasolle. On huomattava, että jos henkilö työskentelee jatkuvasti samassa asennossa, voi esiintyä suonikohjuja. Sen ehkäisemiseksi on välttämätöntä tehdä päivittäinen ehkäisyä.
Litteät jalat ja loiset
Hyvin usein litteästä jaloista kärsivät ihmiset kokevat kipua jalkalihaksissaan. Syynä tähän on se, että jalan erilaisen muodon vuoksi vartaloa kuormitetaan v altavasti. Useimmiten kipu ulottuu polveen. Tämän estämiseksi sinun on käytettävä erityisiä kenkiä tai harjoitettava jatkuvasti fysioterapiaa.
Ihmiskehossa elää loisia, jotka ilmaantuvat vasta tiettyyn aikaan. Jos niiden populaatio kuitenkin alkaa kasvaa jyrkästi, ne voivat tunkeutua kaikkiin elimiin ja aiheuttaa vahinkoa. Yksi yleisimmistä sairauksista on trikinoosi. Sille on ominaista se, että toukat tunkeutuvat lihaksiin ja vaikuttavat niihin suoraan. Ihminen ei koe vain kipua, vaan myösmyös allerginen reaktio.
Lisäsyitä
Joskus näyttää siltä, että jalkojen lihakset sattuvat ilman syytä. Tässä tapauksessa sinun on kiinnitettävä huomiota hermojesi tilaan. Ne vaikuttavat kipuun.
Jos henkilöllä on ongelmia kalsiumin, magnesiumin, kaliumin ja niin edelleen kanssa elimistössä, voi esiintyä verisuonisairauksia. Joskus lihaksissa syntyy kouristuksia, jotka vaikuttavat henkilön tilaan. Useimmiten kipu ilmenee tässä tapauksessa jalan pohkeessa.
Epämiellyttäviä tuntemuksia voi ilmetä myös selkärangan sairauksissa. Koska henkilön jalkojen kuormitus muuttuu, he kärsivät vastaavasti eniten. Samalla on huomioitava, että usein tällaisissa tapauksissa selkäranka ei häiritse.
Kun henkilö on ylipainoinen, myös lihaksiin voi sattua. Jos potilaalla on selluliittia, niin useimmiten kipuja on jalkojen lihaksissa.
Myosiitti
Jos myosiitti kehittyy, alaraajojen lihakset tulehtuvat. Tällä taudilla on vakavia oireita. Se johtuu siitä, että ihmisellä elämässä on yhtäkkiä uusia vahvoja kuormia, jotka vaikuttavat suuresti jalkojen tilaan. Joskus myosiitti on loisperäinen. Hoito tulee aloittaa välittömästi kauheiden seurausten välttämiseksi. Kipu voi voimistua aktiivisen fyysisen rasituksen lisäksi myös levossa. Jos tunnet lihaksesi, voit huomata hylkeiden läsnäolon. Myös punoitusta muodostuu.
Tämä tauti on edelleen märkivä. Näkyy joshenkilöllä tapahtui esimerkiksi jalan avomurtuma ja kudokseen pääsi tulehdus. Joskus kipu jalkojen lihaksissa voi aiheuttaa ihon ja lihasten puristamista. Jos esine painaa henkilöä, syntyy epämiellyttävä tunne. Erityisen usein esiintyy sisäistä verenvuotoa. Myös hermot kärsivät.
Enn altaehkäisy
Jalkojen lihaskivun hoidon välttämiseksi on tarpeen ryhtyä enn altaehkäiseviin toimenpiteisiin. On välttämätöntä poistaa rasvaiset ruoat kokonaan ruokavaliostasi, varsinkin jos henkilöllä on ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmän kanssa. Sinun täytyy tarkkailla painoasi. Aamuisin tai iltaisin kannattaa tehdä harjoituksia, jotka vahvistavat jalkojen lihaksia. Jos ihmisellä on istuva elämäntapa, on parasta urheilla, käydä salilla tai tehdä vain harjoituksia kotona.
terapia
Jos ihmisellä on lihaskipuja selkärangan ongelmista johtuen, sinun tarvitsee vain mennä erikoishierontaan. Jos syyt ovat vakavampia, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Hän osaa valita oikean tekniikan ja lääkkeet. Itselääkitys ei ole sen arvoista, sillä tila todennäköisesti pahenee.
Joskus käy niin, että leikkaus määrätään. Kivun estämiseksi sinun on syötävä oikein, harjoitettava ja myös rajoitettava itseäsi huonoista tavoista. Työpaikalla kannattaa lämmitellä useammin, jotta et joutuisi istumaan samassa asennossa useita tunteja.
Pääsemään eroon kivustalihaksia käyttämällä shokkia altoterapiaa. Tämä menetelmä on tällä hetkellä melko suosittu. Se tuottaa ultraäänityyppisiä a altoja, jotka tulevat kudokseen ja lisäävät verenkiertoa. Tämän menetelmän ansiosta turvotus ja tulehdus voidaan poistaa. Useiden toimenpiteiden jälkeen lihakset lakkaavat satumasta. Tässä tapauksessa potilasta ei tule viedä sairaalaan. Hoito kestää 7 kertaa, jokainen 15 minuuttia. Tätä menetelmää pidetään kivuttomana, eikä sillä ole sivuvaikutuksia. Jos henkilöllä on kasvaimia tai hän on raskaana oleva nainen, tätä toimenpidettä ei tule suorittaa.
Lääkäri voi ruiskuttaa anestesiaa päästäkseen eroon kivusta. Harvemmin käytetyt kipulääkkeet, pääsääntöisesti, määrätään tablettien muodossa. Tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, voidaan käyttää. Haluttaessa voidaan käyttää lämmittäviä voiteita hoidon tehon parantamiseksi.
Jos potilas joutui sairaalaan, hänelle on annettava ruiskeena vitamiineja, erityisesti B-ryhmän vitamiineja, koska ne ovat vastuussa hermokudosten vahvuudesta. On myös lääkkeitä, jotka voivat vähentää jalkojen lihaskouristuksia. Manuaalinen terapia auttaa paljon. Hänen ansiosta lihakset lakkaavat kutismasta voimakkaasti, ne rentoutuvat, vastaavasti kipu laantuu.
Kansanhoito
Jos ihmisen jalkoihin sattuu väsymyksen vuoksi, on elämäntahtia syytä hidastaa ainakin pariksi päiväksi. Tänä aikana lihakset palautuvat. Vuoriarnikasta voi tehdä kompressioita. Sinun on käytettävä kolme ruokalusikallista lasillista vettä kohti. Pakollinen tässä ratkaisussakostuta lautasliina ja kääri jalka. Sinun täytyy korjata se jonkin aikaa siteellä. Sama tinktuura saa lisätä kylpyhuoneeseen uimisen aikana. Siksi, jos jalkojen lihakset sattuvat, ei kannata ajatella, mitä tehdä pitkään. Tämä toimenpide on suoritettava välittömästi.
Jos kipu ilmaantui jostain sairaudesta, voit käyttää voita ja kuivaa kortetta. Sinun tulisi yhdistää kaksi ruokalusikallista ensimmäistä ja 1 tl toista. On tarpeen sekoittaa huolellisesti ja voidella kipeä kohta. Seuraavaksi on toivottavaa kääriä jalka muovikelmulla ja peittää huovalla. Tällaista pakkausta tulee säilyttää noin tunnin ajan.
Jos jalkasi särkee flunssan takia, voit käyttää teetä, joka on valmistettu hiipivasta timjamista. On tarpeen kaataa yksi teelusikallinen yrttejä. Se tulee keittää lasillisessa kiehuvaa vettä. Infuusio on valmis vain 30 minuutissa. Sinun täytyy juoda tämä keite kaksi tai kolme kertaa päivässä.
