Naisen vartalo
Jokainen raskautta suunnitteleva nainen joutuu ennemmin tai myöhemmin kohtaamaan tarpeen mitata peruslämpötila ja laatia sopiva aikataulu. Mutta kaikki, jotka kohtaavat tämän ongelman, eivät tiedä, mikä on peruslämpötila. Tässä artikkelissa puhumme tästä yksityiskohtaisemmin.
Peruskehon lämpötila on siis suussa, emättimessä tai peräsuolessa mitattu lämpötila.
Raskautta suunniteltaessa se tehdään yleensä toisella tai kolmannella tavalla.
Kuinka tämä voi auttaa? Tosiasia on, että minkä tahansa naisen kuukautiskierto on jaettu kolmeen jaksoon - ensimmäinen, kun muna kypsyy, mikä on välttämätöntä hedelmöittymiselle (follikulaarinen); toinen jakso - muna liikkuu munanjohtimien läpi (ovulaatio); kolmannessa vaiheessa joko tulee raskaus tai, jos hedelmöitystä ei ole tapahtunut, alkavat seuraavat kuukautiset (luteaali). Jokaisessa vaiheessa peruslämpötila vaihtelee, ennen kaikkea se vaihteleesyklin lopussa ja alapuolella, vastaavasti, alussa.
Lämpötila syklin eri vaiheissa
Mikä on peruslämpötila, saimme selville, nyt ymmärrämme, kuinka se auttaa hedelmöittymisen suunnittelussa. Kaikki on hyvin yksinkertaista. Tiedetään, että ihanteellinen aika hedelmöittymiseen on ovulaation aikana. Siksi, kun tiedämme peruslämpötilan ominaisuuksista tänä aikana, voimme laskea sen ja valmistautua mahdollisimman paljon hedelmöittymiseen. Kuten edellä mainittiin, follikulaariselle vaiheelle on ominaista matala lämpötila, noin 36,5 astetta, ja luteaalifaasi on korkea (se voi nousta kokonaisen asteen), kun taas ovulaatio tapahtuu lämpötilan lievällä laskulla - ehkä vain kymmenesosan tutkinnon. Kun olet huomannut tällaisen hyppäämisen alas, varmista, että ovulaatio on alkanut. Tapahtuu, että hyppyä ei havaita, jolloin "hetkeä X" pidetään päivää ennen lämpötilan nousua.
Kaavion rakentaminen
Nyt tiedät peruskehon lämpötilan edut. Aikataulu kuitenkin auttaa sinua määrittämään halutun hedelmöityspäivän tarkemmin, joten opimme rakentamaan sen. Täällä on vielä helpompaa. X-akselilla merkitään kuukauden päivät, y-akselilla lämpötila. Joka päivä (huomio
ne: välttämättä aamulla), mitattuamme lämpötilan, merkitsemme kaavioon pisteen, joka vastaa mittauspäivää ja lämpömittarin lukemia. Seuraavaksi yhdistä pisteet ja hanki katkoviiva. Tarkkojen tulosten saamiseksi toista mittaukset joka päivä useiden kuukausien ajan.
Vaikka tiedämme senon peruslämpötila, samoin kuin kuinka se auttaa raskautta, kannattaa ymmärtää, että sen kaavio voi kertoa paljon muuta mielenkiintoista kehostasi. Voit esimerkiksi määrittää kiertosi kunkin vaiheen keston, ymmärtää, onko sinulla ovulaatio ollenkaan (jos ei, ota yhteys lääkäriin), laskea seuraavan kuukautisesi saapumisen, selvittää onko lisääntymisjärjestelmäsi terve ja, tietysti määritä raskautesi alkaminen käytännössä heti sen jälkeen.
Kaavion lukeminen
Huomioi aikataulun poikkeamat. Esimerkiksi, jos havaitset follikulaariselle vaiheelle epätyypillistä lämpötilaa tai jos jokin kiertojakso kestää vähemmän kuin sen pitäisi olla, sinulla ei ehkä ole tarpeeksi hormoneja tai umpilisäkkeet ovat tulehtuneet, samat syyt voivat aiheuttaa pitkittyneen ovulaation - lisää kuin kolme päivää.
Huomaa, että peruslämpötila raskauden aikana (alkuvaiheessa) on yleensä sama kuin ovulaation aikana. Tietenkin on parempi pitää aikataulu lääkärin valvonnassa. Muista kääntyä asiantuntijan puoleen, jos suunnittelet raskautta. Hän ei vain selitä sinulle, mikä on peruslämpötila, vaan myös auttaa sinua lukemaan sen kaavion.
