Kaikki tietävät, että miehet ovat vahvempi sukupuoli. Poikien tulee suojella ja suojella tyttöjä. He ovat kuitenkin terveyden kann alta yhtä haavoittuvia kuin naiset. Tässä artikkelissa haluaisin tarkastella miesten korkean verenpaineen tärkeimpiä syitä, tämän tilan merkkejä ja tapoja päästä eroon tästä ongelmasta.
Oireet
Millä mittareilla voit ymmärtää, että miehellä on korkea verenpaine?
- Punoitus. Tämä johtuu siitä, että lähellä ihoa olevat verisuonet laajenevat verenkierron lisäämiseksi. Useimmiten korkealla paineella kasvot ja kaula muuttuvat punaisiksi.
- Pänsärky, tinnitus, huimaus. Kipu keskittyy tässä tapauksessa pään takaraivoon ja ajalliseen alueelle. Kivun luonne on sykkivä.
- Näöntarkkuus saattaa heikentyä hieman. Usein kärpäset ovat silmien edessä.
- Ihminen voi hengästyttää ja hikoilla enemmän.
- Usein esiintyy muistin, henkisen toiminnan heikkenemistä. Mies nopeampiväsyttää.
- Potilas voi tulla ahdistuneeksi, ärtyneeksi.
Nämä ovat tärkeimmät indikaattorit, jotka voivat viitata siihen, että miehellä on korkea verenpaine.
Syy 1. Ravitsemus
Mikä aiheuttaa korkean verenpaineen miehillä? Syyt voivat olla hyvin erilaisia. Useimmiten tämä johtuu kuitenkin aliravitsemuksesta. Verenpaineen nousuun liittyvien ongelmien välttämiseksi sinun on luovuttava liiallisesta suolan saannista. Loppujen lopuksi juuri tämä ruoka lisää verisuonten kuormitusta. Myös suolakurkku, savustettu liha, pikaruoka, erilaiset majoneesit, kastikkeet, ketsuppit, juustot ja punainen kaviaari ovat erittäin haitallisia. Enn altaehkäisevänä toimenpiteenä joudut luopumaan juomien, kuten sitruunateen, hedelmäjuomien sekä kuivien väkevöityjen viinien nauttimisesta.
Syy 2. Huonot tavat
Mistä yli 30-vuotiaiden miesten korkea verenpaine voi johtua? Tässä melko nuoressa iässä miehillä on usein huonoja tapoja. Useimmiten se on tupakointi ja alkoholijuomien juominen. Ei ole yllättävää, että tällainen elämäntapa vaikuttaa heidän terveyteensä, erityisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön. Esimerkiksi krapulan aikana, kun keho taistelee aktiivisesti alkoholin hajoamistuotteita vastaan, aivot eivät ole ylikuormitettuja, vaan myös verisuonten tila huononee. Sekä aktiivisten että passiivisten tupakoitsijoiden hengittämä tupakansavu vaikuttaa negatiivisesti myös miehen kehon sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaan tuhoten sen. Tämän seurauksena verenpaine nousee usein. Jos tätä ei käsitellä, indikaattoreiden hyppyjä havaitaan kadehdittavalla säännöllisyydellä.
Syy 3. Ylipaino
Milloin muuten voi esiintyä korkeaa verenpainetta miehillä? Syynä voi olla ylipaino. Tiedemiehet tulivat tähän johtopäätökseen. He sanovat, että jos vahvemman sukupuolen vyötärö on yli 120 cm (tämä on niin kutsuttu vatsalihavuus), henkilö on vaarassa. Useimmiten näillä ihmisillä diagnosoidaan korkea verenpaine.
Syy 4. Sairaudet
40-vuotiaiden miesten korkean verenpaineen syyt voivat kätkeytyä erilaisiin sairauksiin, jotka voivat vaikuttaa muihin elimiin ja järjestelmiin. Useimmiten näihin kuuluvat munuaissairaus - pyelonefriitti, glomerulonefriitti, virtsakivitauti. Tässä tapauksessa potilaalle määrätään aldosteronihormonin analyysi. Hän on vastuussa ihmisen verenpaineen normalisoitumisesta.
Syy 5. Lääkkeet
Nuorten miesten korkean verenpaineen syyt voivat liittyä myös tiettyihin lääkkeisiin. Tällainen tila on tässä tapauksessa heidän työnsä sivuvaikutus. Nämä voivat olla lääkkeitä flunssan, vilustumisen, joissakin tapauksissa rauhoittavien lääkkeiden hoidossa. Useimmiten tämä johtaa kuitenkin hormonaalisten lääkkeiden käyttöön.
Muita syitä
Miksi muuten miehillä on korkea verenpaine? Syyt voivat olla hieman erilaisia kuin yllä kuvattu.
- Stressi kuormittaa,jatkuva emotionaalinen ylikuormitus.
- Kohottaa veren adrenaliinitasoa.
- Fyysisen toiminnan laiminlyönti. Istumatyö voi myös johtaa erilaisiin verisuoniongelmiin.
- Hormonaaliset häiriöt.
- Keskushermoston traumataatio tai tulehdus.
Riskitekijät
Ottaen huomioon miesten korkean verenpaineen syitä, on sanottava, että on olemassa riskiryhmä, johon kuuluvat vahvemman sukupuolen edustajat, jotka ovat alttiimpia tälle ongelmalle kuin muut. Tässä tapauksessa on useimmiten kyse:
- Pahat tavat. Jos alkoholia väärinkäyttävällä tai paljon tupakoivalla henkilöllä ei vielä ole verenpainepiikkejä, on erittäin todennäköistä, että tämä ongelma ilmaantuu pian.
- Perinnöllisyys. Jos miehen perheessä oli ihmisiä, joilla on tällaisia ongelmia, on täysin mahdollista, että myös hänen samank altaiset sairaudensa vaikuttavat.
- Ikä. Jos mies on jo yli 40-vuotias, verenpainetauti voi liittyä vain potilaan ikään. Loppujen lopuksi suonet ikääntyvät vähitellen, mikä johtaa paineen nousuihin.
- Tuotantotekijät. On todistettu, että voimakkaan melun ja tärinän olosuhteissa työskentelevät miehet kärsivät todennäköisemmin korkeasta verenpaineesta. Tämä ongelma ilmenee usein myös niillä, jotka elävät istuvaa elämäntapaa.
normalisoinnin polut
Ymmärtänyt, mitä oireita seuraamiesten korkea verenpaine, sen esiintymisen syyt, sinun on puhuttava siitä, kuinka käsitellä tätä ongelmaa.
- Vaellus. Kävely auttaa sydäntä saamaan ylimääräistä happea. Joten sinun täytyy kävellä vähintään 30 minuuttia päivässä. Samalla on suositeltavaa lisätä kävelyvauhtia asteittain.
- Syvä hengitys auttaa myös säätelemään verenpainepiikkejä.
- Syö runsaasti kaliumia sisältäviä ruokia. Näitä ovat banaanit, tomaatit, appelsiinimehu, perunat, rusinat jne. Sinun tulee myös välttää suolaisia ruokia aina kun mahdollista.
- Hyvä apulainen on tumma suklaa, sillä se sisältää flavonoideja, aktiivisia aineita, jotka tekevät ihmisen verisuonista joustavampia ja joustavampia.
- Sinun on myös säädettävä tiettyjen juomien nauttimista. Kahvi on parempi juoda ilman kofeiinia (se nostaa verenpainetta), suositellaan yrttiteetä, mehuja.
- Sinun on annettava keholle lepoa, hengähdystaukoa. Tämä koskee erityisesti ihmisiä, jotka elävät istuvaa elämäntapaa. Ajoittain, vähintään puolentoista tunnin välein, sinun on noustava, harjoitettava vähän, lämmitettävä. Tämä parantaa verenkiertoa ja normalisoi verenpainetta.
Lääkkeet
Kun olen pohtinut korkean verenpaineen syitä miehillä 60, 40, 30 ja hyvin nuorena, haluan puhua myös siitä, kuinka voit auttaa itseäsi. Joten paineen normalisoimiseksi voit käyttää seuraavia lääkkeitä:
- Adrenosalpaajat. Lääkkeiden nimet: Metoprolol, Nebivalol, Carvediol.
- Kalsiumkanavaantagonistit, jotka kirkastavat jalaajentaa verisuonia. Nämä ovat lääkkeitä, kuten Verapamil, Nifecard.
- Synteettisten alkuaineiden estäjät - ACE. Nämä ovat lääkkeitä, kuten Fazinopril, Hartil.
Joskus lääkärit voivat määrätä diureetteja (kuten furosemidiä) näiden lääkkeiden lisäksi. Ennen kuin käytät kaikkia näitä lääkkeitä, sinun on kuitenkin ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin. Loppujen lopuksi vain asiantuntija voi tehdä oikean diagnoosin ja määrätä riittävän hoidon. Itsehoito voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin.
Mahdolliset komplikaatiot
On sanottava, että korkea verenpaine tulee hoitaa heti ensimmäisten oireiden ilmaantumisen jälkeen. Muuten voi syntyä komplikaatioita. Esimerkiksi normaalin verenkierron häiriö (mukaan lukien korkea verenpaine) aiheuttaa usein ontumista. Se vaikuttaa myös aivojen toimintaan. Pitkään hoitamatta oleva hypertensio on täynnä verenvuotoja silmän verkkokalvossa (seurauksena näön heikkeneminen). Vakavimmissa tapauksissa tämä tila voi olla kohtalokas.
