Akne on hyvin yleinen ongelma, jota monet ihmiset yrittävät käsitellä. Ensi silmäyksellä ihottumat voivat tuntua merkityksettömiltä, mutta ne aiheuttavat paljon haittaa, koska ne vaikuttavat suuresti jokaisen ihmisen estetiikkaan ja itseluottamukseen. Näppylöiden syitä on monia, mutta yleisin on aliravitsemus ja liiallinen makeisten syöminen. Yritetään selvittää, miksi makeiset aiheuttavat aknea kasvoille ja miten käsitellä niitä.
Mitkä ruoat aiheuttavat tulehduksia iholla?
Tähän asiaan tulee kiinnittää erityistä huomiota. Aknea eivät koe vain murrosiässä olevat teini-ikäiset, vaan myös monet aikuiset. Siksi kaikki ovat kiinnostuneita siitä, miksi makea akne kasvoilla. Epäilemättä makeisten, suklaan ja muiden herkkujen liiallinen kulutus johtaa hyvin usein siihen, että iho alkaatulehtua ja mustapäiden peitossa, mutta on monia muita ruokia, joilla on samanlainen vaikutus kehoomme.
Näitä ovat seuraavat:
- kahvi ja kaikki kofeiinia sisältävät tuotteet;
- jauhot;
- pähkinät;
- maitotuotteet.
Kaikki edellä mainitut tuotteet ja herkut sisältävät suuren määrän hiilihydraatteja ja eläinrasvoja, ja niillä on myös korkea kaloripitoisuus, minkä seurauksena talirauhaset aktivoituvat, jotka lopulta tukkeutuvat ja alkavat tulehtua. Samanlainen vaikutus epidermikseen on mausteisilla, paistetuilla ja rasvaisilla ruoilla sekä marinoiduilla ruoilla. Myös erilaiset hedelmät, kuten banaanit, voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Tämä tapahtuu kuitenkin vain, jos henkilö ei tiedä toimenpidettä. Useimmissa tapauksissa akne kasvoilla näkyy juuri make alta. Samanaikaisesti, jos ihottuma ei ole liian voimakas, voit syödä suosikkiruokiasi vähintään joka päivä, mutta pieniä määriä.
Mikä on herkkujen ja näppylöiden välinen suhde?
Monet ihmiset ovat kiinnostuneita kysymyksestä, miksi makeisten aiheuttamia finnejä ilmestyy kasvoille. Vastataksesi siihen, sinun on ymmärrettävä, miten ja miksi akne ilmenee. Syynä tähän ovat yksinkertaiset hiilihydraatit ja sakkaroosi, joita ihmiset kuluttavat erilaisten tuotteiden kanssa. Makeiset ja hedelmät sisältävät glukoosia. Hän on se, joka aiheuttaa talirauhasten tukkeutumisen. Pienillä lapsilla ihottuma kasvoissa voi olla yleinen allerginen reaktio, jonka aiheuttaa epätäydellinen järjestelmä.ruoansulatus: hän ei vieläkään pysty imemään sakkaroosia kunnolla. Aikuisilla näppylät johtuvat lisääntyneistä insuliini- ja testosteronitasoista kehossa.
Hormonitasojen muutokset
Mihin se voi johtaa? Sekä miehen että naisen kehossa tuotetaan sukupuolihormoneja, jotka vastaavat tiettyjen toimintojen suorittamisesta. Jos ihminen noudattaa terveellistä ruokavaliota, veren hormonipitoisuus on normaali, mutta jos hän alkaa kuluttaa liikaa makeaa, niin glukoosin kanssa selviytymiseksi elimistö alkaa tuottaa intensiivisesti testosteronia, minkä seurauksena hormonaalinen tausta on häiriintynyt. Samaan aikaan seksuaalisten komponenttien ylimäärä stimuloi talirauhasten eritystä, mikä lopulta johtaa kanavan tukkeutumiseen. Näin makea akne ilmestyy aikuisten ja lasten kasvoille.
Pari sanaa glykeemisestä indeksistä
Mikä tämä on? GI on erityinen indikaattori, joka kuvaa erilaisten elintarvikkeiden vaikutusta veren glukoositasoon. Siksi mitä korkeampi tämä indeksi on, sitä enemmän sokeria tulee kehoon syömisen jälkeen. Siten akne voi ilmaantua paitsi kasvojen makeista näppyistä, esimerkiksi makeisista tai suklaasta, myös monista muista ruoista, jotka sisältävät suuren määrän glukoosia. Tämän ongelman välttämiseksi voit kehittää ravitsemusohjelman glykeemisen indeksitaulukon mukaan.
Kyse on, että insuliini on vastuussa sakkaroosin muuntamisesta elämänenergiaksi. Hänen kanssaanrasvakertymiä esiintyy liikaa, ja kasvoille muodostuu näppylöitä. Koska kasvojen orvaskesi ei yksinkertaisesti pysty selviytymään suuresta talimäärästä, kanavat tukkeutuvat ja aknea ilmaantuu.
Papulien lokalisointi
Mutta useimmissa tapauksissa näppylöitä tulee kasvoille makeisista. Artikkelissa esitetyt valokuvat heijastavat täydellisesti ongelmaa: ihmisten ulkonäkö menettää estetiikkansa ja houkuttelevuutensa. Lapsilla ihottumia voi esiintyä kaikkialla kehossa. Näppylät ovat erikokoisia märkiviä näppylöitä, jotka sijaitsevat useimmiten otsassa, poskissa ja leukassa. Vartalossa ei ole käytännössä lainkaan vuotoa, ja näppylät itsessään ovat enemmän kuin punaisia täpliä.
Hoito
Katsotaanpa tätä tarkemmin. Huolimatta siitä, että näppylät eivät aiheuta uhkaa terveydelle, niitä on kuitenkin käsiteltävä, koska ne aiheuttavat monia haittoja ihmisen jokapäiväiseen elämään. Samaan aikaan terapia-ohjelma ei koostu pelkästään lääkkeiden käytöstä, vaan myös päivittäisen ruokavalion tarkistamisesta. Koska aknen ongelma liittyy kehon liialliseen laktoosiin, erityisruokavalion noudattaminen on yksi tärkeimmistä näkökohdista.
Jos sinulla on makeaa aknea kasvoillasi, jätä ensin pois ruokavaliostasi tai ainakin minimoi makeiset ja suklaa, jauhot sekä runsaasti sakkaroosia ja yksinkertaisia hiilihydraatteja sisältävät ruoat. Jos herkkuriippuvuus on vahvempi, yritä selvittää syy siihensellainen riippuvuus. Se voi olla vakavaa stressiä, jatkuvaa hermostunutta jännitystä tai masennusta. Huonolla tuulella ihminen syö alitajuisesti makeisia, koska se edistää endorfiinien tuotantoa aivoissa, jotka ovat onnenhormoni. Ja päästämällä eroon negatiivisuudesta, et tartu karkkiongelmiin.
Kuinka nopeuttaa paranemisprosessia?
Jos sinulla on näppylöitä kasvoillesi makeisten syömisen jälkeen, pelkkä ruokavaliosi tarkistaminen ei riitä. On myös erittäin tärkeää käsitellä pääoireita, mikä on melko vaikeaa. Jotta näppylät häviäisivät mahdollisimman pian, ihoa on huolehdittava asianmukaisesti.
Tämän tekemiseksi suosittelemme seuraavien vinkkien ja suositusten noudattamista:
- pese kasvosi kahdesti päivässä erikoiskosmetiikalla, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia;
- vesihoitojen jälkeen huuhtele iho yrttikeitteillä, kuten kamomillalla, salvialla tai mäkikuismalla;
- Jotta orvaskesi näyttää terveemmältä, käytä sitruunamehulla tai salviakeitteestä valmistettua erityistä tonic-ainetta, joka on laimennettu vedellä suhteessa 1:1;
- tulehduksellisen prosessin lievittämiseksi pyyhi punoitetut ihoalueet salisyylihapolla;
- märkivä vuoto akne tulee pyyhkiä vetyperoksidiliuoksella, joka on laimennettu keitetyllä vedellä suhteessa 1:3;
- Jos ihottuma sijoittuu otsalle, pese hiuksesi päivittäin minimoidaksesi tartuntatautien kehittymisen.
Jos noudatat tiukasti kaikkia yllä olevia, ongelma ei kuitenkaan katoa, sinun tulee hakea apua ihotautilääkäriltä. Pätevä lääkäri määrää kaikki tarvittavat testit ja valitsee saatujen tietojen perusteella optimaalisen hoito-ohjelman.
Enn altaehkäisytoimenpiteet
Mitä ne ovat? Makeisten aiheuttamaa aknea kasvoilla (miten päästä eroon niistä käsiteltiin yllä) on erittäin vaikea parantaa, mutta jos noudatat joitain ehkäiseviä toimenpiteitä, voit estää niiden esiintymisen. Ensinnäkin yritä syödä mahdollisimman vähän jauhotuotteita, koska ne sisältävät suuren määrän yksinkertaisia hiilihydraatteja. Niitä ei kuitenkaan pidä hylätä välittömästi, vaan asteittain, koska tällä tavalla altistat kehon vakavalle stressille, mikä vain pahentaa tilannetta.
Vähennä myös glukoosin saantia. Jos olet esimerkiksi tottunut juomaan teetä tai kahvia 3 ruokalusikallisen sokerin kanssa, vähennä sen määrää puoleen. Aluksi juoma ei näytä make alta, mutta ajan myötä siihen tottuu. Voit myös käyttää hunajaa makeutusaineena. Tämä tuote ei ole vain erittäin maukas, vaan myös uskomattoman hyödyllinen. No, pahimmillaan voit vaihtaa keinotekoisiin makeutusaineisiin.
Yritä myös juoda mahdollisimman paljon nestettä joka päivä. Se edistää hiilihydraattien poistumista kehosta ja auttaa nopeasti vieroittamaan makeisista. Päivittäinen normi on vähintään kaksi litraa vettä.
Johtopäätös
Tämä artikkeli olikeskusteltiin yksityiskohtaisesti, miksi makea akne kasvoilla ja kuinka käsitellä niitä. Saatavilla on myös vinkkejä, jotka auttavat estämään näppylöiden ilmaantumista. Mutta jos kohtaat yhtäkkiä märkivien ihottumien ongelman, älä jätä sitä ilman valvontaa, koska mitä pidempään hoito on poissa, sitä vaikeampaa on aknen voittaminen.
Lisäksi nykyään kosmetiikkaliikkeet ja monet apteekit myyvät kasvojen ihonhoitoon suunniteltuja erikoistuotteita. Jos käytät niitä päivittäin, jopa makeisten ja suklaan käytöllä aknen ongelma ei ole sinulle kauhea. Vaikka sinun on silti valvottava niiden kulutusta.
