Jokaisen terveen ihmisen on suositeltavaa tarkistaa aika ajoin, onko hänen sokerinsa normaali. Veren glukoosin tasoa mitataan vertaamalla sen pitoisuutta ja tarvittavia kuluja sisäelinten työhön. Jos sokeri on liian korkea, tätä tilaa kutsutaan hyperglykemiaksi, ja jos se on liian alhainen, hypoglykemiaksi.
Verensokerin mittaamiseen on useita yksiköitä. Ne voivat vaihdella maittain, ja eri hoitolaitokset voivat myös käyttää yhtä tai toista vaihtoehtoa.
Molekyylipainon mittaus
Verensokerin mittayksikkö Venäjällä ja monissa muissa maissa on mmol/l. Nimitys tarkoittaa millimoolia litrassa. Tämä indikaattori saadaan glukoosin molekyylipainon ja kiertävän veren likimääräisen tilavuuden perusteella.
Yleisesti hyväksytyt normit
Jos verta otetaan sormesta, normaali verensokeri on 3,2 - 5,5 mmol/l. Kun tulos on korkeampi, tämä on jo hyperglykemia. Mutta tämäei tarkoita, että ihmisellä on diabetes. Terveet ihmiset menevät myös pidemmälle. Verensokeria nostavia tekijöitä voivat olla kova stressi, adrenaliinipursu, suuri määrä makeisia.
Mutta jos poikkeaa normista, on aina suositeltavaa käydä uudelleen ja käydä endokrinologilla.
Jos lukemat ovat alle 3,2 mmol/l, kannattaa myös käydä lääkärissä. Nämä olosuhteet voivat johtaa pyörtymiseen. Jos henkilöllä on vakavasti alhainen verensokeri, hänen on syötävä nopeita hiilihydraattiruokia tai juoda mehua.
Jos henkilöllä on diabetes, normit muuttuvat hänen os altaan. Tyhjässä mahassa millimoolien lukumäärän litrassa tulisi olla 5, 6. Usein tätä indikaattoria voidaan ylläpitää insuliinin tai hypoglykeemisten tablettien avulla. Päivän aikana ennen ateriaa pidetään normaaleja lukemia 3, 6-7, 1 mmol / l. Kun glukoositasoa on vaikea hallita, on suositeltavaa yrittää pitää se 9,5 mmol / l:n sisällä.
Hyvät indikaatiot diabeetikoille yöaikaan - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Jos näytteenotto analysointia varten tehtiin suonesta, verensokerin mittayksiköt ovat samat, mutta normit ovat hieman erilaiset. Ihmisen fysiologisista ominaisuuksista johtuen laskimoveren normit ovat 10-12 % korkeammat kuin kapillaariveren.
Moolimassan mittaus ja mmol/l-merkintä on maailman standardi, mutta jotkut maat suosivat eri menetelmää.
Painonmittaus
Yleinen verensokerin mittayksikkö Amerikassa on mg/dl. ATTämä menetelmä mittaa kuinka monta milligrammaa glukoosia on desilitrassa verta.
Neuvostoliiton maissa oli aiemmin sama määritysmenetelmä, vain tulos ilmoitettiin mg%.
Verensokeria mitataan Euroopassa usein mg/dl:nä. Joskus molempia merkityksiä käytetään yhtä paljon.
Painonmittausnormit
Jos verensokerin mittayksikkö testeissä otetaan painonmittauksessa, niin tyhjään mahaan normi on 64 -105 mg / dl.
Kahden tunnin kuluttua aamiaisen, lounaan tai päivällisen jälkeen, kun hiilihydraatteja oli paljon, 120-140 mg/dl katsotaan normaaliksi.
Analysoitaessa tulee aina ottaa huomioon tekijät, jotka voivat vääristää tulosta. Tärkeää on se, miten veri on otettu, mitä potilas söi ennen analyysiä, mihin aikaan veri otetaan ja paljon muuta.
Mitä mittausmenetelmää on paras käyttää?
Koska verensokeriyksiköille ei ole yhteistä standardia, käytetään yleensä maakohtaista menetelmää. Joskus diabeettiset tuotteet ja niihin liittyvät tekstit tarjoavat tietoja kahdessa järjestelmässä. Mutta jos näin ei ole, kuka tahansa voi selvittää vaaditun arvon siirtämällä.
Kuinka käännetään lukemat?
On olemassa yksinkertainen menetelmä verensokeriyksiköiden muuntamiseen järjestelmästä toiseen.
Mol/L-luku kerrotaan 18,02:lla laskimen avulla. Tämä on muuntokerroin, joka perustuu glukoosin molekyylipainoon. Siten 6 mmol / l on sama arvo,joka on 109,2 mg/dl.
Käänteisessä muunnossa painomittauksen luku jaetaan luvulla 18, 02.
Internetissä on erityisiä taulukoita ja muuntimia, joiden avulla voit tehdä siirron ilman laskinta.
Glykoituneen hemoglobiinin mittaaminen
Vuonna 2011 lanseerattiin uusi menetelmä diabeteksen diagnosoimiseksi. Taudin havaitsemiseksi ei mitata senhetkisiä sokeriarvoja, vaan glykoituneen hemoglobiinin tasoa.
Tämä menetelmä auttaa määrittämään, kuinka paljon sokeria potilaalla on ollut tietyn ajan (esimerkiksi kuukauden tai kolme).
Glykoitu hemoglobiini saadaan glukoosin ja hemoglobiinin yhdistelmästä. Se on jokaisen ihmisen kehossa, mutta diabeetikoilla on paljon korkeampi tapaus.
Epänormaalin ja sairauden indikaattori on HbA1 yli 6,5 prosenttia, mikä on 48 mmol/mol.
Jos henkilö on terve, hänen glykoitunut hemoglobiininsa ei ylitä arvoa 42 mmol/mol (6,0 prosenttia).
Mittauslaite - glukometri
Luotettavin tapa on tehdä kokeita laboratoriossa, mutta potilaan on tiedettävä sokeritasosi vähintään 2 kertaa päivässä. Tätä varten keksittiin helppokäyttöiset taskulaitteet - glukometrit.
On tärkeää, mikä verensokerin mittayksikkö on asetettu laitteeseen. Se riippuu maasta, jossa se on valmistettu. Joissakin malleissa on valintavaihtoehto. Voit itse päättää, mittaatko sokeria mmol/l ja mg/dl. Matkustaville voi olla kätevää olla siirtämättä tietoja yksiköstä toiseen.
Metterin valintakriteerit:
- Kuinka luotettava se on.
- Onko mittausvirhe suuri.
- Verensokerin mittaamiseen käytetty yksikkö.
- Voiko valita mmol/l ja mg/dl välillä.
Jotta tiedot ovat tarkkoja, sinun on pestävä kätesi saippualla ja vedellä ennen mittaamista. Laitetta on valvottava - kalibroitava, suoritettava tarkistusmittauksia, vaihdettava paristot.
On tärkeää, että analysaattorisi toimii oikein. Vaatii säännöllistä kalibrointia, paristojen tai akun vaihtoa, ohjausmittauksia erityisellä nesteellä.
Jos laite on pudonnut, se on myös tarkastettava ennen käyttöä.
Glukoosimittausten tiheys
Terveille ihmisille riittää testit kuuden kuukauden välein. Tämä suositus kannattaa kiinnittää erityisesti riskiryhmiin. Ylipaino, passiivisuus ja huono perinnöllisyys voivat toimia taudin kehittymisen tekijöinä.
Ne, joilla on jo diagnoosi, mittaavat sokerinsa useita kertoja päivässä.
Ensimmäisen tyypin diabeteksessa mittaukset otetaan neljästä ajasta. Jos tila on epävakaa, glukoositaso hyppää paljon, joskus pitää ottaa verta analyysiin 6-10 kertaa päivässä.
Tyypin 2 diabeteksessa on suositeltavaa käyttää mittaria kahdesti - aamulla ja lounasaikaan.
Milloin minun pitäisi tarkistaa verensokeri?
Sokeri mitataan yleensä tyhjään vatsaan aamulla. Jos otat ruokaa, indikaattoritglukoositasot nousevat ja testi on tehtävä uudelleen.
Päivällä sokeri mitataan 2 tuntia aamiaisen, lounaan tai päivällisen jälkeen. Tähän mennessä terveellä ihmisellä indikaattorit ovat jo palautumassa normaaleiksi ja ovat 4, 4-7, 8 mmol / l tai 88-156 mg%.
Päivän aikana glukoositaso vaihtelee jatkuvasti ja riippuu suoraan ihmisen syömästä ruoasta. Tämä vaikuttaa erityisesti hiilihydraattipitoisiin ruokiin.
Suosituksia normaalin sokerin ylläpitämiseen
Pidäksesi sokeritasosi normaalitilassa, on tärkeää noudattaa näitä vinkkejä:
- Terveellinen syöminen.
- Proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvapitoisuuden ylläpitäminen.
- Syö paljon kuitua, hedelmiä, raakoja vihanneksia.
- Rasvoja kannattaa syödä terveellisiä ja turvallisia: kookos- ja oliiviöljyjä, pähkinöitä, avokadoja.
- Sokerista on parempi kieltäytyä kokonaan, makeutusaineet eivät myöskään ole vaihtoehto. Terveellisiä vaihtoehtoja makeutusaineille ovat hunaja, kuivatut hedelmät, maa-artisokka ja agavesiirappi.
- Valkoisia jauhoja ei tule käyttää. Nyt on monia terveellisiä ja maukkaita vaihtoehtoja. Esimerkiksi kookos- ja mantelijauho.
- Enintään kolme teelusikallista makeisia päivässä ja vain luonnollisia makeisia.
- Alkoholia ja pakattuja hedelmämehuja tulee välttää.
- Säännöllinen fyysinen toiminta.
- Lyhytaikainen harjoittelu auttaa lihaskudosta ottamaan enemmän glukoosia ja käyttämään sitä energiana.
- Pitkäaikaiset kuormat tekevätsolut ovat herkempiä insuliinille.
- Tunteiden hallinta.
- Sokeri on erittäin korkea jatkuvan stressin vuoksi, joten sitä tulee välttää niin paljon kuin mahdollista.
- Stressistä syntyy nälkä, makeanhimo, sellaisiin tiloihin ei pidä alistua.
- Stressin lievittämiseen suositellaan joogaa, meditaatiota, rentoutumista, kävelyä, seurustelua ystävien kanssa, kylpyjä eteeristen öljyjen kanssa.
- Varhaiset valot ja herätys ovat terveellisiä.
- Ylimääräiset valot ja yöäänet estävät kehoa lepäämästä kunnolla, meidän on pyrittävä eristäytymään kaikelta rauhaa häiritsevältä.
- Unen puute voi edistää ruokahaluhormonien vapautumista.
- Väärään aikaan nukkuminen, huono uni heikentää insuliinin eritystä.
- Normaali uni sokerin pitämiseksi oikealla tasolla - 7-9 tuntia.
