Akupunktiohieronnan tai vyöhyketerapian tekniikka on ollut ihmiskunnalle tuttua muinaisista ajoista lähtien. Tuolloin kiinalaiset käyttivät tätä käytäntöä erittäin menestyksekkäästi - monia sairauksia hoidettiin sen avulla. Ja olemus vähennettiin vaikutukseen erityisiin pisteisiin, jotka sijaitsevat kaikkialla ihmiskehossa. Nyt vyöhyketerapia on yleistynyt lähes kaikissa maailman maissa. Todelliset mestarit tietävät, mitä nämä pään pään pisteet ovat ja missä ne tarkalleen sijaitsevat. Nyt meidän pitäisi tietää siitä.
Hierontatekniikan tehokkuus
Päänsäryssä hieronnan tarkoituksena on vähentää epämiellyttäviä oireita tai poistaa ne kokonaan. Kuten tiedät, 80 prosentissa tapauksista niiden esiintyminen liittyy pään ja kaulan lihasten jännitykseen. Siksi vaikutus, joka on suunnattu lihasten rentoutumiseen, tuottaa kipua lievittävän vaikutuksen.
Lihasrakenteeseen vaikuttavan hyödyllisen vaikutuksen lisäksi hieronnalla on muitakin hyödyllisiä ominaisuuksia:
- Parantaa veren- ja imunestekiertoa.
- Aineenvaihdunnan stimulointi kudoksissa, hermosäikeissä.
- Ei vain paranna muistia ja näköä, vaan myös auttaa palauttamaan suorituskyvyn.
- Minimoi neuroosin oireita ja poistaa unihäiriöt.
- Ottaa os altaan keskushermoston (CNS) itsesäätelymekanismin normalisoitumiseen.
On olemassa useita tekniikoita ja tekniikoita pään pisteisiin vaikuttamiseen päänsäryn lievittämiseksi. Joillakin vyöhykkeillä on etävaikutus - toisin sanoen manipulointivyöhyke voi sijaita etäisyyden päässä paikasta, jossa vaikutus ilmenee. Elävä esimerkki tästä on akupainanta käsivarteen tai jalkaan, mikä johtaa päänsäryn heikkenemiseen.
Kuka voi saada hierontaa
Hieronta ei vaadi erityisolosuhteita ja se voidaan suorittaa milloin tahansa. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi on kuitenkin parempi tehdä alustava valmistelu:
- Potilaan tulee olla poissa kovien äänien (melu, meteli) ja kirkkaan valon lähteistä.
- Pysy mukavassa asennossa tuolilla tai sohvalla.
- Rauhoittava musiikki auttaa sinua rentoutumaan.
- Lisätoimenpiteenä rentouttavan ilmapiirin varmistamiseksi aromaattisten öljyjen, kynttilöiden ja tikkujen käyttö on sallittua.
- On parempi olla tekemättä toimenpidettä heti syömisen jälkeen.
Pitkittyneiden kohtausten välttämiseksi on välttämätöntä toimia pään kohtiin, jotta päänsärky häviää heti ensimmäisten oireiden ilmaantumisen yhteydessä.
Samaan aikaan, huolimatta hieronnan korvaamattomista eduista, tällä hyvinvointitoimenpiteellä on omat vasta-aiheensa:
- Vakavat sairaudet (onkologia, tuberkuloosi, veri- ja munuaissairaudet).
- Kohonnut ruumiinlämpö.
- Psyykkinen stressi.
- Päävammat.
- Korkea verenpaine.
- Papilloomien, luomien, märkärakkuloiden, sienisairauksien, ekseeman esiintyminen päänahan pinnalla.
- Päihtymistila.
Ota huomioon myös potilaan ikä. Hieronta on myös vasta-aiheista yli 75-vuotiaille. Alle 2-vuotiaiden lasten hierontaa ei suositella. Jos päänsärkyyn liittyy melua, on tarpeen kääntyä ENT-lääkärin puoleen, joka vahvistaa tai kumoaa korvasairauden. Suonet tulee myös tutkia mahdollisen ateroskleroosin var alta.
Aktiivinen pistestimulaatio on paras vaihtoehto lääkkeelle
Pisteiden stimulointi päänsärkyyn on paras lääke silloin, kun epämiellyttävien oireiden ilmaantuminen muuttuu painajaiseksi, eikä sopivaa pilleriä ole käsillä.
Vaikka tilanne ei ole yksinkertainen, älä panikoi, sillä voit päästä eroon tästä epämiellyttävästä oireesta akupainantamalla. Tämän tekniikan tehokkuuden on jo vahvistanuterikoistunut tutkimus.
Tärkeintä on rentoutua ja tuntea olonsa mukavassa ympäristössä. Toimenpide ei vie paljon aikaa - se kestää yleensä noin 30-60 sekuntia. Sinun tarvitsee vain tietää, mihin kohtiin päänsärkyä voi vaikuttaa.
Intang
Tätä pistettä kutsutaan myös kolmanneksi silmäksi. Löydät sen kulmakarvojen välistä, juuri siitä kohdasta, jossa nenä menee otsaan. Vaikutus siihen auttaa paitsi poistamaan pään kipua, myös lievittää silmien väsymystä.
Zan Zhu
Nämä päänsärkypisteet sijaitsevat lähellä kulmakarvojen sisäreunaa. Niiden stimulaatio poistaa migreenin ja vuotavan nenän oireet. Hieronta tulee suorittaa pehmein ja kevyin liikkein tai kohtalaisesti painaen niitä 60 sekunnin ajan.
Yunxiang
Pisteiden sijaintivyöhyke osuu nenän alle sieraimien lähelle. Niiden määrittäminen ei ole vaikeaa - tätä varten on syytä löytää kuopat poskipäiden alaosasta. Niiden stimulaatio auttaa lievittämään stressiä.
Tian Zhu
Nämä akupunktioalueet sijaitsevat selkärangan ja korvan välissä. Vaikutus niihin lievittää silmien väsymystä, migreeniä. Sillä on myös myönteinen vaikutus sydämen toimintaan.
Shuai Gu
Ne sijaitsevat temppelien alapuolella 2-3 cm kaivoissa. On parasta hieroa niitä pienellä vaivalla. Tämä voi lievittää ajallista päänsärkyä ja poistaa silmien rasitusta.
He Goo
Ja nämä pisteet eivät enää sijaitse päässä, vaan niiden sijainti on peukalon ja etusormen välinen alue. Niiden stimulaatio auttaa poistamaan päänsärkyä ja lievittämään jännitystä niskalihaksissa. Tämä puolestaan poistaa osteokondroosin epämiellyttävät oireet.
Pyyhkeen käyttö
Päänpisteiden stimuloinnin lisäksi päänsärkyä varten voit turvautua tehokkaaseen hierontaan pyyhkeellä. Se ei vie kauan ja samalla se vaikuttaa suotuisasti pään ja kaulan verenkiertoon.
Kangas kannattaa valita, joka ei ole aivan karkea ja kiertää sitä kierteellä. Pidä pyyhkeestä lujasti molemmilla käsillä, ala liikkua pään yläosasta niskaan ja hartioihin. Koko toimenpide tulisi suorittaa useita kertoja samalla suoritusnopeudella. Oireiden lievittyminen kestää yleensä noin 3-5 minuuttia.
Lihasspasmit on yleisin päänsäryn syy. Kierretyn pyyhetekniikan avulla voit rentoutua niskan ja pään lihaksia. Tämän seurauksena kouristukset katoavat ja henkilön yleinen tila helpottuu.
Japanilainen tekniikka
Nykypäivän kehittyvässä teollisuudessa ei ole yllättävää, että yhä useammat ihmiset alkavat olla päänsärkyä, ärtyneisyyttä ilmenee työpäivän lopussa. Tässä tapauksessa pään pisteet päänsärystä ja migreenistä ovat erittäin hyödyllisiä! Mielenkiintoisella nimellä shiatsu on japanilainen tekniikka, joka on tehokas lääke epämiellyttävien oireiden poistamiseen.
Hieronta voidaan suorittaa sekä itsenäisesti että toisen henkilön tehtäväksi, mutta se on parempi asiantuntijan tehtäväksi. Menettelyn ydin on palauttaa energiatasapaino ja vahvistaa kehon suojatoimintoja. Termi "shiatsu" tarkoittaa japaniksi "sormen paineita" ("shi" - sormet, "atsu" - paine, paine). Toisin sanoen, painostamalla tiettyjä kohtia mestarit auttavat siten parantamaan energian kiertoa kehossa.
Tekniikan kehitti tohtori Tokuiro Namikoshi, joka otti perustana muinaisemman kiinalaisen Amma-tekniikan. Tällä hetkellä shiatsu-hierontaa pidetään virallisesti tehokkaana parantavana tekniikkana nousevan auringon maassa.
Shiatsu-tekniikka
Kokeneiden hierojien käyttämä päätekniikka on päänsärky (kuva löytyy artikkelin rungosta) peukalotyynyllä pään pisteisiin. Päällikkö valitsee vahvuuden itse potilaan yleiskunnosta ja taudin erityispiirteistä riippuen. Paineen voimakkuus voi tässä tapauksessa olla maksimista tuskin havaittavaan kosketukseen. Usein vaikutus tuntuu olevan tuskallisen ja miellyttävän välimaastossa.
Paineen suunta on tiukasti kohtisuorassa ihon pintaan nähden, itse painetta ei synny sormen vaikutuksesta, vaan koko kehon painosta. Hankausliikkeet eivät sisälly!
Päätä hierottaessa tärkeintä on hengitys. Sen tulee olla syvä, hidas ja rentouttava. Kovaa painetta ei tarvita, päinvastoin sormenpäiden pitäisitehdä leveitä liikkeitä. Samalla on tarpeen siirtyä karvankasvun raj alta pään yläosaan, jolloin saadaan lievä vaikutus.
Jos henkilö tuntee toimenpiteen aikana kipua jollain alueella, silloin lihakset ovat erityisen jännittyneet siellä. Nämä ovat paikkoja, joihin sinun tulee keskittää kaikki huomiosi.
Parannustekniikka Intiasta
Intia tiesi myös pään pisteistä päänsäryn vuoksi hyvin pitkään. Tässä maassa tällainen hieronta viittaa muinaiseen taiteeseen, joka perustuu Ayurvedic-hoitojärjestelmään, jolla on noin 1000 vuotta. Tämän hieronnan päätarkoitus on päästä eroon stressistä, joka ei vaikuta vain kehoon, vaan myös sieluun. Kuten intialaisen tekniikan mestarit huomauttavat, tällä ilmiöllä on täysin aineellinen luonne - stressi kerääntyy kehon kaikkiin kudoksiin, mukaan lukien koko lihas- ja luurakenne.
Intialainen hieronta on täysin turvallista ja sillä on suotuisa vaikutus jokaiseen ihmiseen, ja toimenpide voidaan suorittaa missä tahansa. Samalla edut keskittyvät kahteen suuntaan:
- Psykologinen - vaikuttamisen voima koskee energiakanavia.
- Fyysinen - täällä lihaskudos ja ihon pinta ovat jo stimuloituneita.
Suorittamalla päänsärkyä pisteittäin päähieronnan asiantuntija vaikuttaa erityisalueisiin (marmoihin), joita on suuria määriä hajallaan niskaan, hartioihin, päähän, kasvoihin. Tuloksena myös energiatasapaino palautuu, verenkierto vilkastuu ja stressin aiheuttama jännitys vapautuu.
Intialainen hierontatekniikka
Intialainen hieronta tehdään järjestyksessä:
- Ensimmäisessä vaiheessa mestari tasapainottaa chakrat, mikä johtaa ihmisen sisäisen energian tasapainon palautumiseen.
- Toinen vaihe on poistaa väsymys hieromalla olkapäitä, yläselkää ja kaulaa. Tämän seurauksena tämä johtaa rentoutumiseen, mikä mahdollistaa lisäkäsittelyt.
- Nyt tulee itse päähieronnan vuoro. Tämä vaihe on ajallisesti pisin ja sisältää erilaisia suoritustekniikoita. Ne auttavat lievittämään sisäisiä jännitteitä, jotka ovat kertyneet eri tekijöiden vaikutuksesta, ja parantavat verenkiertoa.
- Toimenpiteen päätyttyä mestari jatkaa temppeleiden hieromista. Näihin alueisiin vaikuttavat pyöreät liikkeet alaspäin. Tämän seurauksena päänsärky ja silmien väsymys häviävät.
Aluksi hierontatekniikka sisälsi vain vaikutuksia päähän.
Nyt mahdollisuudet ovat laajentuneet - päänsärystä voi vaikuttaa kaikkiin pään kohtiin. Mutta huomiota kiinnitetään myös alueisiin olkapäissä, kaulassa, käsivarsissa, kasvoissa ja korvissa.
