Vesiterapia on Baijerissa 1800-luvulla asuneen Sebastian Kneippin pääasiallinen toiminta. Hän, tietäen veden parantavista ominaisuuksista, yritti systematisoida tämän tiedon. Ja hän onnistui. Hän parani, kun hän kokeili kaikkia menetelmiä itsellään. Nykyään Kneipp-vesiterapiaa käytetään aktiivisesti sanatorioissa, kuntosaleilla, SPA-keskuksissa, lääkäriasemilla.
Kneipin vesihoito koostuu useiden toimenpiteiden käytöstä, nämä ovat:
- kävely paljain jaloin märillä pinnoilla;
- kylpyamme;
- vedenotto (puhdas ja yrttiuutteiden muodossa).
Kneippin toipumismenetelmä
Sebastian Kneipp itse kokeili monia erilaisia vaihtoehtoja veden vaikutuksille ihmiskehoon: kylpyjä, suihkuja, kävelyä veden päällä ja paljon muuta. Hän kuvasi kaiken rikkaan kokemuksensa kirjassa, jota hän kutsui "Hydroterapiani". Tuloksena - koko järjestelmällinen menetelmä kehon parantamiseksi. Se koostuu useista periaatteista:
- Vesiterapia.
- Terveellinen syöminen.
- Fytoterapia.
- Voimistelu.
- Kävelet.
- Psykosomatiikka.
Kaikki nämä alueet ovat edelleen kehittymässäsiitä asti kun. Monet sanatoriot, sairaalat (sekä ulkomailla että Venäjällä) tarjoavat parempia Kneipp-menetelmiä.
Sebastian kehitti aktiivisesti tehokasta menetelmää kehon kovettamiseksi. Se sisälsi 3 vaihetta:
- Kävely veden päällä.
- Upottaminen kylmään veteen.
- Kaataminen.
Kuuluisa polku
Kneippin mukaan ensimmäinen karkaisuvaihe toimi sysäyksenä erityisen radan luomiseen. Se koostuu useista vesisäiliöistä, joissa on yhtä aikaa. Jotkut ovat täynnä kuumaa nestettä, jotkut ovat kylmiä. Ne kaikki ovat vierekkäin. Luonnollisten kohokuvioiden luomiseksi näiden säiliöiden pohjalle käytetään nyt nykyaikaisia laattoja, joissa on jäljitelmä kiviä, ruohoa jne. Tällaisen pinnan avulla voit hieroa jalan akupunktiopisteitä, jotka vaikuttavat kaikkien ihmiskehon elinten toimintaan..
Kantorioille, kylpylöille ja muille vastaaville laitoksille tarjotaan tällaisten laitteiden myyntiä. Kneipp-polku voi olla pyöreä, suorakaiteen muotoinen, kaiteet, erilaisia malleja. Se on varustettu erityisillä järjestelmillä, jotka ylläpitävät itsenäisesti lämpötilaa säiliöiden sisällä ja vastaavat myös veden vaihdosta.
Omin käsin varusteltu Kneipp-polku on loistava lisä kylpylään, maalla. Tämä on loistava parantava ja rentouttava lääke. Voit luoda tällaisesta kappaleesta sekä väliaikaisen version (eri säilöistä) että pysyvän version. Tämä vaatii altaita tai muita astioita, ruohoa, kiviä, hiekkaa sekä vettä erilaisistalämpötila.
Kneip-raita: kuinka sitä käytetään?
Kneipp-polun kulkemiseen on erityisiä ohjeita. Tämä auttaa sinua saavuttamaan halutun vaikutuksen nopeammin. Ennen kuin jatkat kävelyä, on suositeltavaa lämmittää vartalo tai ainakin vain jalat ja kädet perusteellisesti.
Edelleen asiantuntijat neuvovat noudattamaan tätä järjestystä:
- Kävely nurmikolla. Tämä vaihe ei saa kestää yli 10 minuuttia. Pääasia on, että jaloissa tuntuu pientä vilunväristystä.
- Liikkuminen kylmällä vedellä on parempi marssiaskeleella. Tämä auttaa tuntemaan lämpimän ilman ja viileän veden kontrastin. Tärkeintä on pitää tasainen hengitys, ja askeleiden tulee olla tasaisia ja hitaita. Tämän toimenpiteen pitäisi kestää useita minuutteja.
- Seuraavaksi, siististi ja hitaasti, sinun tulee käydä läpi koko kappale. Sitten askelta voidaan nopeuttaa. Kesto - 10 minuuttia.
- Sen jälkeen sinun tulee laskea kädet kyynärpäihin asti kylmässä vedessä 10-20 sekunniksi. Tämä on viimeinen vaihe.
Kneipp-polun ohituksen jälkeen on suositeltavaa pukeutua ja juoda kuumaa lääkeyrteillä täytettyä teetä.
Kneip-polku: käyttöaiheet ja vasta-aiheet
Kneipp-polun kontrastikylvyt ovat erinomaista parantavaa ja refleksejä stimuloivaa hoitoa. Jos suoritat tällaisen toimenpiteen säännöllisesti, voit:
- Suojaa kehoa taudeilta.
- Vahvista vastustuskykyä.
- Paranna verenkiertoa ja verenkiertoa.
- Lisää sävyä.
Kuten kaikilla muillakin parantamismenetelmillä, Kneipp-polulla on vasta-aiheet:
- Korkea ruumiinlämpö.
- Kylmät raajat - ne on ensin lämmitettävä.
- Lämpötoimenpiteet, joiden aikana keho altistui alhaisille lämpötiloille seuraavien kahden tunnin aikana.
Kneip-kappaleet pysyvät aina suosittuina. Tämän perinteisen vesiterapiamenetelmän avulla voit saada takaisin kuntoon, parantaa vastustuskykyä ja olla aina hyvällä tuulella.
