Jotta sydän toimisi sujuvasti, aktiivisen elämäntavan, pahojen tapojen välttämisen ja stressinsietokyvyn lisäksi on myös noudatettava ruokavaliota ja pidettävä kolesterolitasoja hallinnassa. Sinun on tehtävä tämä nuoresta iästä lähtien, vaikka terveysongelmia ei olisikaan. Artikkelissa kerromme sinulle yksityiskohtaisesti, miksi kolesteroli on vaarallista, kun sen normi ylittyy, ja kuinka käsitellä sitä.
Mikä tämä on?
Kolesteroli on rasvan k altainen aine, joka muodostuu maksassa. Siitä muodostuu sappihappoja, joiden avulla suoritetaan rasvojen imeytyminen ohutsuolessa. Ilman tätä komponenttia ei voi olla normaalia lisämunuaisten toimintaa, sukupuolihormonien synteesiä.
Kolesterolia pidetään myös solukalvon päärakennusmateriaalina. Se on hermosäikeiden eristäjä ja tuottaa myös D-vitamiinia auringonvalosta, jotta se imeytyy.ihmiskeho.
Mihin tarvitsemme kolesterolia?
Komponentti suorittaa useita tärkeitä toimintoja:
- Ihmiskeho, kuten mikä tahansa organismi, koostuu soluista. Kalvoissa oleva kolesteroli tekee niistä vahvoja, läpäiseviä.
- Ilman sitä hermosto ei voi toimia, koska tämä komponentti on läsnä hermosäikeiden vaipassa.
- Aineosa on osa sappia, jota tarvitaan ruoansulatukseen.
- Ilman ainetta hormonijärjestelmä ei voi toimia normaalisti. Sen osallistumisella tapahtuu lisämunuaisten hormonien synteesi.
- Edes immuunijärjestelmä ei voi toimia ilman kolesterolia.
Huomio vaara
Mutta kun tämän komponentin tasoa nostetaan, sillä on negatiivisia ominaisuuksia. Miksi korkea kolesteroli on vaarallista? Normin ylityksen negatiivisiin ominaisuuksiin kuuluvat seuraavat seuraukset:
- Suonten ontelo kapenee, kun niiden seinämille kerääntyy saostumia. Tämä johtaa v altimoiden tukkeutumiseen.
- Koska v altimot, jotka kuljettavat verta sydämeen, vaurioituvat, on olemassa sepelv altimotaudin riski.
- Kun verta ja happea ei toimiteta sydänlihaksiin veritulpan vuoksi, tapahtuu sydäninfarkti.
- Verisuonten tukkeutuessa ateroskleroosin ja angina pectoriksen riski kasvaa.
- Aivohalvaus johtuu todennäköisesti aivojen heikentyneestä verenkierrosta.
Mikä on kolesterolin vaara naisilla? Normin y ylityksen negatiivinen vaikutus on sama kuinloput. Tässä ei ole eroa.
Siksi suuri määrä kolesterolia kehossamme on vaarallista. Vain tarkkaavainen suhtautuminen terveyteen ei anna kehon päästä sellaisiin tiloihin.
kyltit
Jos kuuntelet kehoasi, voit estää monia epämiellyttäviä seurauksia. On tärkeää tietää paitsi mikä vaarallinen korkea kolesteroli on, myös mitkä ovat sen merkit. Oireita ovat merkkejä ateroskleroosista, joka kehittyy johtuen ateroskleroottisten plakkien kerääntymisestä verisuonten seinämille. Voit määrittää tämän aineen korkean tason:
- Angina pectoris, joka ilmenee, kun sydämen sepelv altimot kapenevat.
- Kipu, joka ilmenee jaloissa fyysisestä aktiivisuudesta, verenkierrosta vastaavien v altimoiden kapenemisesta.
- Veritulppa ja verisuonten vaurio (repeämä).
- Ateroskleroottisten plakkien repeämä, jossa ilmenee sepelv altimotukos. Ja sen takia sydämen vajaatoiminta kehittyy.
- Iholla on keltaisia täpliä, joita kutsutaan ksantoomiksi. Ne näkyvät yleensä silmien lähellä.
Syyt
Jokaisen tulisi olla tietoinen veren korkean kolesterolin vaaroista. Silloin tämä tila voidaan välttää.
Sinun on silti tiedettävä syyt. Usein tämä ilmiö johtuu elämäntavasta. Suurin syy on aliravitsemus. On monia runsaasti kolesterolia sisältäviä ruokia, jotka eivät vaikuta veren tasoon. Heillä on hyvä kolesteroli - HDL.
Ruoat tyydyttyneitä rasvoja sisältävät ruoat ovat vaarallisia. Tämä koskee jauhotuotteita, rasvaista lihaa ja juustoa, suklaata, majoneesia, siruja, pikaruokaa. Niiden takia huono kolesteroli, LDL, kerääntyy. Siksi on tärkeää poistaa nämä ruoat ruokavaliostasi.
Johtaa sairauksiin ja istuvaan elämäntapaan. Monilla ihmisillä on istumista elämäntapa, samoin kuin passiivinen työ. Tämä johtaa ylipainoon, joka on korkean kolesterolin perusta. Toinen syy on alkoholissa ja tupakassa.
Alistavia tekijöitä ovat perinnöllisyys, sukupuoli (miehillä tauti ilmaantuu useammin) sekä ikä - mitä vanhemmaksi ihminen tulee, sitä suurempi on korkean kolesterolin toteamisen riski.
Norma
Jos olet kiinnostunut kolesterolin vaaroista, haluat todennäköisesti tietää, mikä on sen normaali määrä. Normi on vähintään 200 mg / dl. Optimaalinen arvo on 5 mmol / l. Tämän indikaattorin ylittäminen johtaa vain kielteisiin seurauksiin.
Tämän komponentin taso lisääntyy lapsilla, miehet eivät ole immuuneja sille ja sitä on jopa naisten veressä. Mikä on vaarallista kolesterolia molemmille sukupuolille, pohdi alla.
Ainoastaan aluksi on huomattava, että normin ilmaisin voi vaihdella riippuen:
- sukupuoli;
- ikä;
- verenpaine;
- tupakointi.
Esimerkiksi miehillä, joilla on normaali verenpaine ja jotka eivät tupakoineet, kolesterolitaso 5,8 mmol/l voi johtaa ennenaikaiseen kuolemaan. Ja nuorelle naiselle, joka tupakoi,jonka painetta nostetaan, 7,1 millimoolin pitoisuus ei ole vaarallinen. Iäkkäälle naiselle 6,9 mmol/L on vaarallista.
Kaiken uskotaan olevan naissukupuolihormonit, joita on enemmän nuoruudessa. Ne hapettavat nopeasti kolesterolin ja estävät ateroskleroosia.
Lääkehoito
On välttämätöntä tietää paitsi kolesterolin vaaroista, myös kuinka alentaa sen tasoa. Tätä varten lääkärit määräävät lääkehoitoa:
- Statiinit ovat kysyttyjä (esimerkiksi atorvastatiini). Niiden avulla sen tuotanto maksassa vähenee. Statiinien etuna on, että ne estävät ilmestyneiden plakkien kasvua.
- Nikotiinihappoa sisältävät lääkkeet voivat alentaa kolesterolia. Niiden ansiosta maksan kolesterolin tuotanto vähenee, eivätkä rasvahapot imeydy vereen ihonalaisesta rasvasta. Nikotiinihapon haittana on, että halutun vaikutuksen saavuttamiseksi tarvitaan suuria annoksia, ja tämä johtaa negatiivisiin seurauksiin pään ja vatsan kivun, lämmön tunteen muodossa. Nikotiinihappoa ei saa ottaa maksan saira alta.
- Käytetään sappihappoa sitovia aineita. Lääkkeet vähentävät sappihappoja, jotka ovat rasvojen ja kolesterolin aineenvaihduntatuotteita. Mutta tällaisilla lääkkeillä on kielteinen vaikutus ruoansulatukseen, mikä johtaa ilmavaivoihin ja ummetukseen.
- Viimeiseen lääkeryhmään kuuluvat fibraatit. Niiden avulla rasvojen synteesi vähenee. Sivuvaikutuksia ovat maksavauriot, sappikivien esiintyminen.
Folklääke
Kolesterolia voidaan alentaa kansanlääkkeillä. Valkosipuli auttaa tässä. Uskotaan, että kahden neilikan säännöllinen käyttö päivässä pitää veren tämän aineen halutulla tasolla. Tehokas orapihlajan tinktuura, jonka voi ostaa tai valmistaa itse.
On muitakin reseptejä, esimerkiksi inkivääri. Mutta sitä on hoidettava kansanlääkkeillä lääkärin hyväksynnän jälkeen. Tällaiset lääkkeet alentavat aineen pitoisuutta, mutta voivat myös olla haitallisia, koska niillä on omat vasta-aiheensa.
Ruoka
Kun kolesteroli on normaalia korkeampi, on tyydyttynyttä rasvaa sisältävät ruoat poistettava valikosta. On hyödyllistä käyttää:
- meren antimet;
- vehreys;
- vihannekset, punaiset hedelmät;
- palkokasvit;
- kasviöljyt.
Elämäntapa
Ikän ja terveyden kann alta sopiva liikunta hyödyttää kehoa, sillä se vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaan ja ehkäisee ylipainoa. On välttämätöntä luopua tupakoinnista ja alkoholista suuria määriä, koska ruokahalu lisääntyy sen mukana ja ylipaino ilmaantuu ylensyömisen yhteydessä.
Siksi kolesteroli tulisi pitää jokaisen ihmisen normaalilla alueella. Jos sen pitoisuus ylittyy, on käytettävä tehokkaita normalisointitoimenpiteitä. Silloin on mahdollista välttää monia terveysongelmia.
