Verenpainetauti tänään ei ole yllätys. Valitettavasti monet ihmiset kärsivät tästä taudista nykymaailmassa. Voitko auttaa itseäsi jotenkin? Mitä minun pitäisi tehdä verenpaineen alentamiseksi?
Su
Useimmat lääkärit neuvovat ihmisiä olemaan viipymättä avoimen auringon alla pitkään, koska sen säteily vaikuttaa negatiivisesti kehoon. Edinburghin yliopiston tutkijat tulivat kuitenkin erilaisiin johtopäätöksiin. He osoittivat, että auringonvalolla on hyvä vaikutus ihmisen paineeseen ja vähentää sitä. Lisäksi nämä tutkijat sanovat myös, että auringon alla ollessaan ihminen viettää itsensä aivohalvausten ja sydänkohtausten ehkäisemiseksi. Miten se kaikki toimii? Auringonvalon vaikutuksesta ihmisen veressä muodostuu typpioksidia, joka laajentamalla verisuonia alentaa verenpainetta. Siinä kaikki viisaus.
Ruoka
Kaikki varmaan tietävät, että voit auttaa kehoasi myös ruoalla. Hypertensio ei ole poikkeus. Siellä on luettelo tuotteista, joita kuluttamalla voit pitää paineen normaalina. Joten tämä luettelo sisältää maidon ja jäätelön, koska täällä oleva kalsium, kuten tiedät, alentaa täydellisestipaine. On myös hyvä syödä muita tätä alkuainetta sisältäviä ruokia. Se voi olla manteleita, kalaa, vihreitä. Kalium, jota löytyy kuivatuista aprikooseista, tomaateista, appelsiineista, banaaneista ja uuniperunoista, alentaa myös täydellisesti verenpainetta. Erityistä huomiota verenpainepotilaille tulee kiinnittää myös valkosipuliin. Se on hyvä alentamaan verenpainetta. Sen päivittäinen käyttö (vain 1-2 neilikkaa päivässä) auttaa normalisoimaan lisääntynyttä. Karpalo alentaa myös verenpainetta. Se on erittäin helppo valmistaa kulutukseen: sinun täytyy murskata marjat, kaada päälle kiehuvaa vettä, voit lisätä hunajaa. Myös tumma suklaa voi auttaa, mutta muista, että se sisältää myös melko paljon kaloreita.
Juominen
Ruoan lisäksi verenpainepotilaat voivat myös kuluttaa "oikeita" nesteitä paineeseen. Joten voit usein kuulla seuraavan kysymyksen: "Millainen tee alentaa verenpainetta?" Vihreän teen käyttö voi tutkimusten mukaan palauttaa sen normaaliksi. Japani voi toimia todisteena, koska se on ensimmäisellä sijalla tämän juoman kulutuksessa ja viimeinen verenpainepotilaiden määrässä. Erinomainen lääke on myös hibiscus-tee, joka voi alentaa verenpainetta koostumuksensa sisältämien antioksidanttien ansiosta. Kannattaa pohtia alkoholin aihetta. Monet ihmiset uskovat, että konjakki alentaa verenpainetta. Ei tarvitse ajatella niin, alkoholi ei hyödytä elimistöä ja sitä on parempi hoitaa jollain muulla.
Yrtit
Yrttien os alta täältä löytyy apulaisia myös korkeapaineisiin. Mutta ensin on parempi selvittää sen syy.tehosta.
Joten, jos se pomppii hieman stressistä, sinun on juotava rauhoittavia yrttejä: valeriaana, emäkuisma, mäkikuisma. On myös hyvä levittää suoraan niitä kasveja, jotka on suunniteltu säätelemään verisuonten sävyä: pihlaja, barberry, arnica, astragalus. Mutta erilaisilla yrttivalmisteilla on paras vaikutus, koska yhdessä ne voivat auttaa koko kehoa kokonaisuutena. Vaihtoehtosi on valittava ottaen huomioon erilaiset vivahteet ja pikkujutut, ja uskokaa minua, valinnanvaraa riittää.
