Viime vuosina monet naiset ja miehet ovat olleet erityisen kiinnostuneita aineesta PP. Tämä vitamiini on ansainnut suuren suosion positiivisen vaikutuksensa ansiosta hiuksiin, energiaan, hyvinvointiin ja ihmisten uneen. Osoittautuu, että nikotiinihappo estää masennuksen ja kehon väsymyksen esiintymisen, parantaa unta. Niasiini on maailman tehokkain lääke pellagraan. Mielenkiintoista? Lue lisää yllä olevan aineen merkityksestä ihmiskeholle.
Mikä on PP-vitamiini?
Tällä hyödyllisellä aineella on yllä olevan nimen lisäksi muita nimityksiä: niasiini, nikotiinihappo, nikotiiniamidi. On huomattava, että sen kehossa tuottaman voimakkaan terapeuttisen vaikutuksen vuoksi virallinen lääketiede rinnastaa PP-aineen lääkkeisiin. B3-vitamiini on erittäin hyödyllinen ihmiskeholle.
Erityisestitämä koskee ihmisiä, jotka altistavat kehonsa säännölliselle fyysiselle rasitukselle, työskentelevät kuumissa tiloissa (työpajoissa) tai kuumassa ilmastossa. Niasiini on tarkoitettu myös lentäjille, puhelinoperaattoreille ja lähettäjille, koska heidän toimintaansa liittyy jatkuvaa hermostoa.
Lisäksi lääkärit suosittelevat edellä mainitun vitamiinin käyttöä imettäville ja raskaana oleville naisille.
Nikotiinihappo ja nikotiiniamidi ovat kaksi aktiivista PP:n muotoa. B3-vitamiinia löytyy eläintuotteista toisessa muodossa, kasvistuotteista - ensimmäisessä muodossa.
Mutta yllä olevien kahden aineen välillä on silti pieni ero. Nikotiinihapolla on selvempi vaikutus verisuoniin.
PP-vitamiini sai nimensä vuonna 1937. Se tarkoittaa "varoitus pellagraa".
Niasiiniominaisuudet
PP-vitamiini on erittäin tärkeä ihmiselle. Tämän aineen rooli elimistössä on varsin merkittävä:
- niasiini osallistuu oksidatiivisiin ja pelkistysprosesseihin;
- positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan;
- osallistuu prosesseihin, joissa sokeri ja rasva muuttuvat energiaksi;
- vähentää kolesterolin määrää veressä;
- estää verihyytymiä;
- suojaa luotettavasti sydäntä ja sen elimistöä erilaisilta sairauksilta;
- vaikuttaa mehun tuotantoprosessiin mahassa;
- stimuloi maksaa ja haimaa;
- nopeuttaa ruoan liikkumista ruoansulatuskanavassa;
- osallistuupunasolujen muodostumisprosessi veressä;
- vaikuttaa hemoglobiinin synteesiin;
- luoda hormonaalisen taustan ihmiskehoon;
- estää diabeteksen kehittymisen;
- säätelee verenpainetta;
- alentaa veren triglyseridipitoisuutta;
- edistää nivelten liikkuvuutta;
- lievittää kipua tuki- ja liikuntaelimistön ongelmissa;
- rauhoittaa hermostoa kokonaisuutena;
- estää masennuksen, tunnehäiriöiden, skitsofrenian kehittymisen.
Siksi edellä mainittu aine on elintärkeä kenelle tahansa.
PP-vitamiini hiuksille
Nikotiinihappoa käytetään hyvin usein hiusrajaongelmiin. Tutkijat ovat osoittaneet, että yllä olevan aineen käyttö nopeuttaa aktiivisesti hiusten kasvua. Tämä johtuu siitä, että niasiini laajentaa verisuonia hyvin, parantaa verenkiertoa sekä hapen ja hyödyllisten hivenaineiden kuljetusta hiusten juuriin.
Jälkimmäisen solut puolestaan alkavat nopeasti uusiutua. On syytä huomata, että nikotiinihappo ehkäisee hiusten värjäytymistä eli harmaantumista, koska se vaikuttaa kehon erityisen pigmentin tuotantoon, joka on vastuussa niiden värin säilyttämisestä.
Vitamin PP for Hair -valmistetta ei oteta rektaalisesti tai injektiona. Nämä menetelmät eivät tuota toivottuja tuloksia. Enimmäkseen käytettyjä hiusnaamioita, jotka sisältävät PP-vitamiinia. Yllä olevan lääkkeen yhden pakkauksen hinta on 25-40ruplaa. Mutta apteekeissa joskus farmaseutit tarjoavat kalliimpia niasiinia sisältäviä lääkkeitä. Nämä ovat pääasiassa lääkkeen analogeja, joita valmistetaan ulkomailla.
Niasiinihiusnaamiot
Seokset hiusongelmien hoitoon valmistetaan seuraavasti:
- 2-3 niasiinipulloa;
- ruokalusikallinen aloemehua tai inkivääriä.
Sekoita yllä olevat ainekset hyvin. Hiero saatu naamio puhtaisiin hiuksiin. Hoitojakso on noin 2 viikkoa. Sitten on suositeltavaa pitää tauko.
Voit valmistaa myös nikotiinihappopohjaisen naamion (1-3 ampullia) ja propolis-tinktuuraa. Se tulee myös hieroa hiuksiin. Asiantuntijat varoittavat, että jos sivuvaikutuksia (ihottumaa, päänsärkyä) ilmenee, hoito tulee lopettaa.
Mitkä ruoat sisältävät niasiinia?
On huomattava, että edellä mainittua ainetta on lähes kaikissa kasvi- ja eläinperäisissä elintarvikkeissa. PP-vitamiinia sisältävät ruoat:
- peruna;
- porkkana;
- parsakaali;
- palkokasvit;
- tomaatit;
- viljat;
- maapähkinät;
- maissijauho;
- päivät;
- hiiva;
- maito;
- vehnänalkio;
- naudanmaksa;
- kananliha;
- turkki;
- sianliha;
- juusto;
- munat;
- kala.
Kun tiedät, missä yllä mainittu hyödyllinen aine on, voit monipuolistaa päivittäistä ruokavaliotasinämä tuotteet.
Päivittäinen nikotiinihapon tarve
Specialistit huomauttavat, että PP-vitamiinia tulisi olla jokaisen ihmisen päivittäisessä ruokavaliossa. Nikotiinihappoa tarvitaan kehon normaalille ja sujuvalle toiminnalle seuraavina määrinä:
- terveelle miehelle - 16-28 mg päivässä;
- keskimmäisessä hedelmällisessä iässä olevalle naiselle vähintään 14 mg päivässä.
Jos ihmiseltä puuttuu PP-vitamiinia, hänen kehonsa reagoi seuraaviin ilmiöihin:
- väsymys;
- hiljaisuus;
- unettomuus;
- ärtyneisyys;
- ihon kuivuus ja kalpeus;
- hiustenlähtö;
- ruokahalun puute;
- ummetus;
- tykytystykytys
Mutta liiallinen nikotiinihappo voi myös aiheuttaa joitain terveysongelmia, mukaan lukien seuraavat:
- ihottuma;
- pyörtyminen;
- kutia.
Niacin-arvostelut
Nyt voit löytää melko paljon vastauksia ihmisiltä, jotka ovat käyttäneet nikotiinihappoa hiusten kasvun ja muiden terveysongelmien hoitoon. Sekä miehet että naiset huomauttavat, että tämä lääke pian palasi hiusten kasvuun ja vahvisti niitä. Tätä varten vain kaksi tai kolme ampullia edellä olevaa valmistetta riitti. Ihmiset hieroivat niitä päänahkaan, eikä vaikutus kestänyt kauan.
Lisäksi tämä työkaluiäkkäiden potilaiden aktiivisessa käytössä. He huomauttavat, että nikotiinihappo auttoi heitä säilyttämään luonnollisen hiusten värinsä ja ehkäisemään ennenaikaista harmaantumista.
PP-vitamiinilla on olennainen rooli ihmiskehossa. Hiuksemme, energiamme, unemme, hyvä mieliala, päivittäinen elinvoimamme - kaikki tämä riippuu nikotiinihaposta. Vain asiantuntijat varoittavat, että jos päätät ottaa niasiinia, sitä ei suositella tekemään itse ilman lääkärin valvontaa.
