Usein ihmisen immuniteetti ei kestä sille osoitettuja toimintoja. Tähän on monia syitä. Heikentynyt immuniteetti voi johtua useista haitallisista tekijöistä. Joissakin tapauksissa tarvitaan asianmukaista hoitoa. Mitkä keinot ja menetelmät edistävät immuunijärjestelmän vahvistamista, käsitellään yksityiskohtaisesti alla. Mutta ensin vähän teoriaa.
Mikä on immuniteetti: tyypit
Aikuisten ja lasten immuniteetin vahvistaminen voi olla tarpeen useista syistä. Useiden tekijöiden vaikutuksesta kehon luonnollinen puolustuskyky heikkenee. Immuniteetti voi olla synnynnäistä tai hankittua. Jälkimmäinen on jaettu aktiiviseen tai passiiviseen kehonpuolustukseen.
Luonnollinen immuniteetti on geneettistä. Tällaisella erilaisten haitallisten tekijöiden esteellä ihminen syntyy maailmaan. Vastasyntyneen immuunitilanne riippuu siitä, mitä sairauksia vanhemmat kärsivät, mitä suojaavia reaktioita he ovat kehittäneet tai päinvastoin eivät kehittyneet.
Hankittu immuniteetti, jonka ihminen saa elämänsä aikana. Hänvoi olla aktiivinen tai passiivinen. Ensimmäinen immuniteettityyppi ilmenee sairauden jälkeen sekä rokotuksen aikana. Tällöin elimistö alkaa tuottaa vasta-aineita, jotka estävät taudin kehittymisen. He pitävät huolta terveydestä pitkään (useista vuosista vuosikymmeniin).
Passiivinen immuniteetti ilmaantuu valmiiden vasta-aineiden tuomisen jälkeen kehoon. Se voi olla erilaisia seerumeja, injektioita. Vastasyntynyt saa passiivisen immuniteetin äidiltä rintamaidon kautta. Istukka myös antaa vauvalle tarvittavat vasta-aineet, joita äiti tuottaa.
Syitä kehon puolustuskyvyn heikkenemiseen
Joissakin tapauksissa immuniteetin vahvistaminen voi olla tarpeen. Elimistön puolustuskykyä heikentää aliravitsemus (aliravitsemus, epätasapainoinen ravitsemus, väärin valmistetut ruoat) sekä vanhentuneet ruoat. Huonolaatuinen vesi heikentää myös merkittävästi vastustuskykyä. Eikä se ole vain likaista vettä. Joissakin tapauksissa neste puhdistetaan erittäin voimakkaasti. Tämän seurauksena se ei sisällä kehon moitteettoman toiminnan kann alta välttämättömiä mineraaleja. Tällaista vettä kutsutaan "kuolleeksi". Se myös heikentää vastustuskykyä.
Jos ihminen ei kuluta tarpeeksi vettä, hän voi myös kokea kehon suojatoimintojen heikkenemistä. Myös epäsuotuisat ulkoiset olosuhteet vaikuttavat negatiivisesti hyvinvointiin. Tämä voi olla lisääntynyt radioaktiivinen tausta, korkea kaasun saastuminen pakokaasuista tai yritysten päästöistä, mätänevä jäte. Tämä ontuhoaa myös merkittävästi suojaesteen.
Väärä elämäntapa voi myös johtaa epämiellyttäviin seurauksiin. Stressi, korkea fyysinen tai henkinen stressi vaikuttavat negatiivisesti kehon vastustuskykyyn haitallisia ulkoisia tekijöitä vastaan. Alhainen liikkuvuus, huonot tavat johtavat myös tällaisten poikkeamien esiintymiseen. Immuniteetti voi heikentyä kroonisten tai synnynnäisten sairauksien vuoksi. Näitä voivat olla sieni-, tartuntataudit, loisten esiintyminen kehossa jne. Jotta voit valita oikeat keinot immuniteetin lisäämiseksi, sinun on arvioitava immuunijärjestelmän tila sekä määritettävä siihen negatiivisesti vaikuttavat tekijät..
Oireet
Ennen kuin ostat pillereitä, tippoja, vitamiineja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, sinun on kiinnitettävä huomiota tärkeimpiin oireisiin, jotka viittaavat kehon suojatoimintojen heikkenemiseen. Kun olet löytänyt suuren määrän osumia, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Hän tekee lisätutkimukset ja valitsee oikean hoitotavan.
Usein esiintyvät vilustuminen todistavat vastustuskyvyn heikkenemisestä. Tässä tapauksessa influenssa, SARS kestää vähintään 12 päivää. Herpes on myös yleinen. Ihosta tulee kuiva, herkkä ja ärtynyt. Hiukset ovat heikot ja tylsät.
Immuniteettipuutteisilla ihmisillä voi olla matoja. Useimmiten tällaisilla ihmisillä on lemmikki kotona tai heillä on yksinkertaisesti merkkejä helmintisistä tunkeutumisesta. Ihminen voi usein olla hermostunut, masentunut, kykenemätönkestää pienimmänkin stressin. On lisääntynyt väsymys, toistuva uneliaisuus. Tämä näkyy erityisesti sesongin ulkopuolella. Ruoansulatuskanavan toiminnassa voi ilmetä poikkeavuuksia (ummetus tai ripuli). Joskus on allergioita.
Suojavoimat vähenevät antibioottien ottamisen, jyrkän painonmuutoksen, liikkumisen, työmatkojen jälkeen. Myös merkittävä fyysinen tai henkinen shokki heikentää vastustuskykyä. Ihosairauksia, hengitysteiden, selkärangan ja nivelten patologioita voi esiintyä. Ihminen kärsii ajoittain urogenitaalisista infektioista.
Ihmisten, joiden vastustuskyky on heikentynyt, tila voi vaihdella säästä riippuen. Anemiaa tai matalaa hemoglobiinitasoa voi esiintyä. Sydämen syke on tiheä, papilloomeja, syyliä ilmaantuu. Myös syöpää voi esiintyä. Jos suurin osa luetelluista oireista vallitsee, sinun on valittava oikea tapa vahvistaa vastustuskykyä.
Eri lääkkeet
On olemassa useita immuunijärjestelmää vahvistavia lääkkeitä. Ne voidaan valmistaa eri komponenteista. Joten nykyään luonnolliset (kasviperäiset) lääkkeet ovat suosittuja. Näitä ovat: Dr. Theiss Echinacea -tinktuura tai -uute, Eleutherococcus-uute, Immunal, Ginseng-tinktuura ja Schisandra chinensis.
On olemassa myös bakteerientsyymeihin perustuvia valmisteita. Tällaisilla aineilla on selvä immunostimuloiva vaikutus. Tällaisia rahastoja ovat mm"Ribomunil", "Likopid", "IRS-19" sekä "Bronchomunal", "Imudon".
Nukleiinihappoon perustuvat valmisteet ovat erittäin tehokkaita. Näitä ovat Derinat, natriumnukleinaatti. Lääkäri voi määrätä interferoniin perustuvia lääkkeitä. Näitä ovat "Viferon", leukosyyttiinterferoni, "Arbidol", "Anaferon" jne. Kateenkorvan perusteella on olemassa myös useita immunostimuloivia lääkkeitä. Näitä ovat Timalin, Timomulin, Vilozen jne.
Biostimulantteja ovat aloeen perustuvat valmisteet sekä valmisteet "Plasmol", "FiBS".
Yksi tehokkaista keinoista ovat vitamiinit, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää. Aikuisille ja lapsille määrätään lääkkeitä, joilla on eri koostumus ja eri annoksia. Kompleksi voi sisältää paitsi vitamiineja, myös hivenaineita. Tämä on erityisen tärkeää niille ihmisille, jotka eivät saa tarpeeksi tarvittavia elementtejä saatavilla olevista tuotteista.
Lääkearvostelut
Arvostelujen mukaan immuniteetin vahvistaminen on tehokasta vain, jos käytetään tiettyjä lääkkeitä. Suosituimmat niistä ovat kasvis.
Yksi tehokkaimmista ja halutuimmista lääkkeistä lääkäreiden ja ostajien arvioiden mukaan on "Immunal". Tämä lääke on valmistettu echinacean perusteella. Lääkettä voidaan käyttää myös enn altaehkäisynä influenssaepidemian aikana, kylmänä vuodenaikana. Lääke vapautuu muodossatippaa. Sitä käytetään kolme kertaa päivässä. Lapsille määrätään enintään 10 tippaa kerta-annoksena ja aikuisille - 20 tippaa.
Toinen suosittu lääke on Eleutherococcus-uute. Sitä käytetään kolme kertaa päivässä ennen ateriaa. Älä ota lääkettä illalla. Tämä voi muuttua unettomuudeksi. Korkean verenpaineen yhteydessä tulee käyttää myös muita lääkkeitä.
Yhtä suosittu lääke on "Bronchomunal". Sitä käytetään pitkittyneiden tarttuvien, tulehdussairauksien jälkeen. Kurkun, nenän tai korvien sairauksiin käytetään lääkettä "IRS-19". Se auttaa myös vahvistamaan vastustuskykyä astmassa. Voidaan käyttää sekä aikuisille että lapsille.
Vitamiinit
Mitä vastustuskykyä vahvistavia vitamiineja on tänään myynnissä? On olemassa monia erityisiä tasapainotettuja komplekseja, joita on myös täydennetty mineraaleilla. Immunostimulaattorit sisältävät välttämättä seuraavia vitamiineja:
- A - retinoli. Se osallistuu näön uudistumisprosesseihin, vahvistaa verisuonten seinämiä, parantaa sydämen toimintaa. Tämä vitamiini ehkäisee myös syövän kehittymistä.
- B on välttämätön osa täysruokavaliota. Näitä ovat ensisijaisesti B1, B6 ja B12. Ilman niitä ei muodostu vasta-aineita, jotka estävät virusten ja infektioiden leviämisen.
- С – laajakirjoinen antioksidantti. Se taistelee vapaita radikaaleja vastaan, nopeuttaa vasta-aineiden tuotantoa. On erityisen tärkeää ottaa tätä vitamiinia kylmällä säällä.vuonna epidemian aikana.
- E - tokoferoli. Ehkäisee kudosten ikääntymistä. Nopeuttaa haavojen, haavaumien paranemisprosessia. Se lisää vastustuskykyä. Lisäksi tämä vitamiini eliminoi tromboosin.
- D - kalsiferoli. Lisää vastustuskykyä vilustumista vastaan. Se on erityisen hyödyllinen yhdessä A- ja E-vitamiinien kanssa.
- P - vitamiini, joka torjuu säteilyä, ehkäisee syövän kehittymistä.
- H - tarvitaan palauttamaan ihon vastustuskyky haitallisia tekijöitä vastaan. Se osallistuu aineenvaihduntaprosesseihin, mahdollistaa entsyymien tuotannon.
- K - tarvitaan oikeaan veren hyytymiseen. Se osallistuu kalsiumin imeytymiseen.
Luetteloituja elementtejä käytetään yhdessä. Niiden oikea yhdistelmä, mittasuhteet ja määrä valitaan henkilön iän ja sairastuneiden sairauksien mukaan. Nämä vitamiinit ovat välttämättömiä immuunijärjestelmän vahvistamiselle.
Erilaisia vitamiinikomplekseja
Tänään myynnissä vastustuskyvyn vahvistamiseen tarkoitettuja vitamiineja lapsille ja aikuisille. Suosituimpia tällä alueella ovat seuraavat lääkkeet. "Immunap Forte" sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita sekä kasviuutteita. Koostumus parantaa vastustuskykyä.
"Centrum" - vitamiinikompleksi aikuisille. Sisältää 24 vitamiinia ja kivennäisainetta. Tämä on yksi parhaista lääkkeistä, joita käytetään immuniteetin parantamiseen. Myös korkeat tulokset osoittavat Vitrum-vitamiineja. Se sisältää 15 vitamiinia ja kivennäisainetta. Ne ovat oikein tasapainotettuja, mikä antaakorkea vaikutus.
Aikuisille ja lapsille Alphabet on hyvä huume. Se sisältää ainutlaatuisen sarjan mikroelementtejä ja vitamiineja, jotka tehostavat toistensa vaikutusta. Raskaana oleville ja imettäville naisille suositellaan Elevit-vitamiinien käyttöä. Ne sisältävät kaikki välttämättömät ravintoaineet terveelliseen ruokavalioon.
Tuotteet immuniteettiin
Siellä on myös useita immuunijärjestelmää vahvistavia tuotteita. Ne on sisällytettävä valikkoon. Näitä ruokia ovat viljat, viljat, vähärasvaiset lihat ja munat. On myös tärkeää syödä kalaa, maitotuotteita. Palkokasveja on hyvä syödä. Luonnolliset fytonsidit ovat sipulia, valkosipulia. Ne taistelevat bakteereja ja viruksia vastaan.
Erityistä huomiota tulee kiinnittää hedelmiin. Niitä pitää syödä joka päivä. On syytä harkita, että hedelmien tulee olla erilaisia. Ne tulee syödä tunti aterian jälkeen tai tuntia ennen. Marjat ovat myös hyödyllisiä. Olkoon sellaiset tuotteet kirkkaita värejä. Ne jopa piristävät ulkonäköä, mikä myös vahvistaa immuunijärjestelmää.
Tomaatit, kaki, persikat ja aprikoosit sisältävät runsaasti antioksidantteja. Erittäin hyödyllisiä mereneläviä. Se voi olla katkarapuja, rapuja, leviä ja myös kalaa. Ne sisältävät paljon seleeniä ja jodia.
Hapanmaitotuotteet (jogurtit, kefiiri, alkupalaviljelmät) tukevat tervettä suoliston mikroflooraa. Se auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää. Sinun tulee myös juoda runsaasti vettä (1,5-2 litraa päivässä). Tarvelopeta alkoholin juominen, tupakointi, paljon makeisia, samoin kuin väri- ja säilöntäaineita sisältävät tuotteet.
Kansanreseptit
Nykyään immuunijärjestelmän vahvistaminen kansanlääkkeillä on suosittua. Tätä varten käytetään erilaisia reseptejä. Voit valmistaa teetä, infuusiota. Yksi hyödyllisimmistä vastustuskykyä parantavista luonnollisista aineista on hunaja. Jos sille ei ole allergiaa, se tulisi syödä lämpimän teen, maidon kanssa. Älä lisää sitä kuumiin juomiin.
Inkivääri on erittäin tehokas lääke vastustuskyvyn vahvistamiseen. He tekevät teetä siitä. On hyvä yhdistää tämä kasvi kamomillan, hunajan kanssa. Ruusunmarjan keittäminen on hyödyllistä. Se sisältää suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta sinun on juotava sellainen lääke pillin läpi, jotta et vahingoita hampaiden kiillettä.
Tuorepuristetut mehut osoittavat hyviä tuloksia. Sitrus- ja marjajuomat ovat erityisen hyödyllisiä. Voit tehdä valkosipulista infuusiota. Tämä kasvi on hyödyllisten vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto. Voit myös tehdä karpaloteetä. Tämä marja tunnetaan positiivisesta vaikutuksestaan immuunijärjestelmään.
Muutama vinkki
Vahvistaminen on mahdotonta ilman elämäntapojen tarkistamista. Sinun täytyy rentoutua täysin, nukkua vähintään 8 tuntia ja mieluiten kaikki 10 tuntia. Samanaikaisesti sinun täytyy kävellä raittiissa ilmassa joka päivä, harrastaa suosikkiurheiluasi. Lisäksi voimaharjoitukset ovat poissuljettuja. Ne vaikuttavat myös negatiivisesti immuunijärjestelmään. Lenkkeily, uinti ja voimistelu ovat paras ratkaisu.
Otettuaan huomioon immuniteetin vahvistamisprosessin piirteet,voidaan ryhtyä oikeaan toimintaan. Tämä lisää kehon puolustuskykyä, tekee elämästäsi kirkkaampaa ja täyteläisempää.
