Ihmisen immuunijärjestelmä auttaa kehoamme joka päivä taistelemaan meitä kaikkia ympäröiviä bakteereja ja viruksia vastaan, kasvainprosesseja ja solujen toimintahäiriöitä vastaan, joita normaalisti esiintyy jatkuvasti, mahdollistaa solujen uusiutumisen vammojen jälkeen ja suorittaa monia muita toimintoja. Mutta tietenkään se ei ole laadullisesti aktiivinen syntymästä vanhuuteen, ja aikuisiän aikana siihen vaikuttavat monet tekijät. Tarkastellaan tätä kaikkea hieman yksityiskohtaisemmin.
Rakennus
Ihmisen immuunijärjestelmään kuuluu sekä kokonaisia elimiä että yksittäisiä soluja. Sisältää:
- Luuydin. Siinä muodostuu kaikki verisolut, myös ne, joilla on suojaava vaikutus: makrofagit, T- ja B-lymfosyytit, plasmasolut, monosyytit, luonnolliset tappajat jne.
- Kateenkorva. Se on olemassa vain 12-14 vuoteen, minkä jälkeen se alkaa vähitellen haalistua, siinä tapahtuu lopullinen T-solujen erilaistuminen.
- Perna. Kaikkien verisolujen kuolinpaikka ja lymfosyyttien kypsymispaikka.
- Imusolmukkeet ja yksittäiset imukudoksen alueet. Täällä immuunireservi varastoituu.soluja, ja kun niitä tarvitaan kiireellisesti, niiden muodostumista.
Tekijät, jotka heikentävät immuniteettia
Ihminen altistuu joka päivä ympäristön kielteisille vaikutuksille: hän hengittää kaasumaista ja pölyistä ilmaa, jossa on teollisuuden epäpuhtauksia, käyttää huonosti puhdistettua vettä ja saastuneella maaperällä kasvatettuja tuotteita. Lisäksi ruokavaliossa käytetään usein ilmeisen haitallista ruokaa: alkoholia, hiilihapotettuja juomia, perunalastuja ja kaikenlaisia arominvahventeita ja syöpää aiheuttavia välipaloja, säilykkeitä, elinlihaa ja paljon muuta.
Tämä tyhjentää maksan, elimistön päälaboratorion, ja häiritsee myös suoliston mikroflooraa, joka normaalisti suojelee meitä ruoan mukana tunkeutuneiden taudinaiheuttajien kulkeutumiselta. Lisäksi ihminen altistuu yhä enemmän stressille, unen puutteelle ja väsyy töissä, mikä viime kädessä heikentää kehon reaktiivisuutta. Tältä pohj alta kehittyy kroonisia sairauksia, allergioita, tartunta-aineiden leviäminen on helpompaa, mikä vain pahentaa tilannetta.
Perusasiat
Koska, kuten olemme jo havainneet, poikkeuksellisen paljon pisteitä heikentää kehoa, on yhtä tärkeää tietää kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää aikuiselle. Perusasiat ovat tietysti kaikista riskitekijöistä eroon pääseminen, mikä on minkä tahansa sairauden ensisijainen ehkäisy.
Ensinnäkin tämä koskee huonoja tapoja. Lisäksi henkilön on ymmärrettävä selvästi, että unen ja vapaa-ajan on oltava täydellisiä sekä ajan että mukavuuden suhteen.ehdot. Lisäksi sinun on parannettava mahdollisimman paljon kaikkia kroonisia sairauksia, mukaan lukien karieshampaat, jotta pääset eroon jatkuvasta infektiolähteestä kehossasi.
Lisäksi immuniteetin lisäämiseksi aikuisen tulee luopua haitallisista tuotteista, jotka mainittiin edellisessä kappaleessa. Ja jos mahdollista, yritä päästä ulos luontoon useammin - maalaistaloon tai kylään sukulaisten kanssa vähentääksesi ympäristön kielteisiä vaikutuksia ainakin hetkeksi. Ja tietysti sinun on vaihdettava oikeaan ravitsemukseen, toisin sanoen tuotteisiin, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää. Puhumme niistä lisää.
Hyödyllisiä tuotteita
Äidit selittävät jokaiselle ihmiselle lapsuudesta asti, kuinka tärkeää on syödä enemmän vihanneksia, hedelmiä ja tuoremehuja. Ja vaikka ne kaikki vaikuttavat suoraan tai epäsuorasti kehoomme, on silti olemassa kaikkein kunniallisimmat luonnolliset lääkkeet aikuisten immuniteetille.
Ensinnäkin nämä ovat runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, koska niiden kustannuksella elimistö rakentaa uusia soluja. Näitä ovat liha (naudanliha, hevosenliha, siipikarja, kani), kala (mieluiten meri ja höyrytetty tai keitetty), munat (kanan proteiini on ainoa laatuaan, 100 % sulava), palkokasvien perhe (pavut, herneet, linssit)). Jälkimmäisiä puolestaan on parasta syödä enintään 2-3 kertaa viikossa, koska ne aiheuttavat taipumusta ummetukseen.
Muita "maukkaita lääkkeitä"
Sinun tulee myös yrittää syödä enemmän mereneläviä, sillä ne sisältävät proteiinin lisäksityydyttymättömät rasvahapot ja kivennäisaineiden enimmäismäärä. Näitä ovat merilevät, katkaravut, kalmarit. Lisäksi mitä vähemmän niiden lämpökäsittelyä, sitä paremmin ne vahvistavat vastustuskykyäsi. Niiden erityinen arvo on korkea jodipitoisuus, joka on kilpirauhasen tärkein stimulantti, jonka hormonit vaikuttavat kaikenlaiseen aineenvaihduntaan ja parantavat elinten toimintaa.
Ja fermentoidut maitotuotteet auttavat normalisoimaan suoliston mikroflooraa ja ruoansulatuskanavan toimintaa. Nämä ovat kefiiri, ryazhenka, maito, smetana, jogurtti ja raejuusto. Erityisen hyödyllistä on niiden samanaikainen käyttö hedelmien tai marjojen kanssa ja mieluiten ilman sokeria.
Kiistattomat johtajat
Ja tietysti arvokkaimmat luonnolliset lääkkeet aikuisen immuniteetille ovat hedelmät ja vihannekset. Ensinnäkin nämä ovat tuotteita, jotka sisältävät runsaasti fytonsideja - luonnollisia antibiootteja: sipulia ja vihreää sipulia, valkosipulia, piparjuurta, paprikaa.
Toiseksi nämä ovat kasviksia, joissa on runsaasti C-vitamiinia, joka on tärkein antioksidantti ja immuunijärjestelmän auttaja. Näitä ovat paprikat, pinaatti, parsakaali, kukkakaali ja ruusukaali. Elimistö tarvitsee myös kaliumia, jota suuri määrä löytyy kuoriperunoista, pähkinöistä, aprikooseista, kaurapuuroista ja tattarista. Hedelmät ja niiden johdannaiset kertovat myös kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää aikuiselle, joista tärkeimpiä tässä suhteessa ovat kaikki sitrushedelmät, kiivi, luumut, kuivatut aprikoosit ja rusinat sekä niiden hedelmälihamehut ja punaviini.
C-vitamiinivaraston marjoista - tämä on kuusama, tyrni, mustaherukka, viburnum, villiruusu, metsämansikka ja pihlaja. Lisäksi vihreä tee sisältää myös antioksidantteja, jotka myös auttavat poistamaan haitallisia myrkkyjä kehosta. Ja inkiväärillä on tonisoivia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua kestämään pitkäaikaisia kuormituksia ja olemaan vähemmän väsynyt. Siirrytään nyt aiheeseen, mitkä lääkkeet vahvistavat immuunijärjestelmää.
Lääkkeet
Ihmiskeho on usein niin uupunut stressistä, henkisestä ja fyysisestä työstä, että yksi elämäntapojen säätö ei riitä, vaan joutuu turvautumaan farmakologiseen tietämykseen. Joten yksinkertaisimmat aikuisten immuniteettilääkkeet ovat vitamiinit. Ne vaikuttavat erityyppisiin aineenvaihduntaan ja auttavat näin vahvistamaan koko kehoamme, mukaan lukien sen puolustuskyky.
Ne sisältyvät yrttivalmisteisiin, joissa on Echinacea purpurea ("Immunal"), ginseng, Schisandra chinensis -uutteita. Niiden etuna on ilmainen myynti, suhteellinen halpa ja helppokäyttöisyys, ja siksi arviot aikuisten immuniteettivitamiinien käytöstä ovat lähes 100 % myönteisiä, koska lievässä immuunivajauksessa ne ovat erittäin tehokkaita.
Enn altaehkäisy
Seuraavaksi tulevat bakteeri-immunostimulantit, jotka sisältävät erilaisten tartuntatekijöiden entsyymejä ja toimivat puolustusjärjestelmän passiivisena aktivoijana. Näitä ovat lääkkeet "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon","Bronchomunal", "Likopid" ja monet muut. Nämä aikuisten immuunijärjestelmää vahvistavat lääkkeet ovat kuitenkin enimmäkseen enn altaehkäiseviä ja vaativat lääkärin kuulemisen ennen niiden käyttöä.
Samanlaisia ovat antiviraaliset aineet, jotka sisältävät interferonia tai stimuloivat sen endogeenistä synteesiä kehossa. Nämä ovat valmisteet "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Useimmiten niitä käytetään liuosten tai tablettien muodossa. Kuitenkin aikuisten immuniteettipuikot "Genferon", joita raskaana olevat naiset käyttävät useammin minkä tahansa infektiotaudin monimutkaisessa hoidossa, ovat myös osoittautuneet hyvin.
Muut lääkkeet
Keinot, joilla on selvempi terapeuttinen vaikutus, ovat lääkkeet "Remantadin" ja "Acyclovir", jotka suoraan aiheuttavat influenssa A -virusten ja herpesin tuhoutumisen. Tämä sisältää myös valmisteet, jotka sisältävät nukleiinihappoja "Derinat", "Poludan", "Sodium Nucleinate". Niitä on saatavana erilaisissa farmakologisissa muodoissa. Ensimmäinen on parenteraalisessa liuoksessa (eli nämä ovat aikuisten immuniteettiinjektioita), toinen on lyofysilaatissa silmätippojen valmistukseen ja sidekalvon alle annettavaksi, ja kolmas on tabletteina ja jauheina. Kaikilla niillä on kuitenkin voimakas stimuloiva vaikutus, joka aktivoi humoraalisen ja solujen suojan.
Varalääkkeet
Vakavampia immuniteettiin vaikuttavia lääkkeitä ovat kateenkorvavalmisteet ja luuytimen immunomodulaattorit. Ne määrää vain lääkärivakavat infektiomuodot, joihin liittyy vakavia komplikaatioita. Siksi niillä on tiukat käyttöaiheet, eikä niitä jaeta apteekeista ilman reseptiä. Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, toiseen ryhmään kuuluvat Myelopid ja Seramil.
Ne ovat vakiinnuttaneet asemansa erittäin tehokkaina lääkkeinä märkivien-tulehdussairauksien, pitkäaikaisten hidastuneiden immuunipuutosmuotojen ja luuydinsuppression, troofisten haavaumien hoidossa sekä paleltuma- ja palovammojen kuntoutuksessa. Ne aiheuttavat normaalin hematopoieesin palautumisen, säätelevät suojaavien solujen määrällistä ja laadullista suhdetta, parantavat aineenvaihduntaprosesseja biokemiallisella tasolla ja ihon uusiutumista.
Muut menetelmät
Voit auttaa kehoasi selviytymään vakavasta sairaudesta itsekin, joten jokaisen tulisi osata vahvistaa aikuisen immuunijärjestelmää. Voit tehdä tämän tehostamalla hoitoa erityisillä kasviperäisillä lääkkeillä käyttämällä kotitekoisia perinteisen lääketieteen reseptejä.
Akupunktio ja vyöhyketerapia (akupunktio, moksibustio, akupainanta) ovat myös osoittautuneet hyvin, sillä ne kiinteyttävät koko kehoa ja rentouttavat hermostoa hyvin palauttaen siten oikeat vastustuskyvyn, aineenvaihdunnan ja energian säätelyprosessit. Ja fysioterapia auttaa lyhentämään hoidon ja kuntoutuksen aikaa, lievittämään joihinkin tartuntatauteihin liittyvää kipua, lisäämään verenkiertoa kudoksissa, mikä tarjoaa paremman verenkierron kehoon.immunokompetenttien solujen tulehduksen paikka. Tällaiset menetelmät ovat erityisen tärkeitä raskauden aikana, jolloin potilaan tulee rajoittaa rajusti lääkkeiden saantia. Edullisimpaan fysioterapiaan tulisi kuulua elektroforeesi, auringonotto, ultraääni- ja laserhoito sekä muta- ja vesiterapia.
Oireet
Kuinka ymmärtää, että kehosi puolustusmekanismit eivät toimi tarpeeksi? Tärkein rooli tämän diagnosoinnissa on tietysti kliinisillä testeillä, jotka paljastavat verenkierron heikkenemisen, muodostumat luuytimessä tai immuunisolujen puutteet.
On kuitenkin olemassa ulkoisia merkkejä, joita ihminen voi itsenäisesti havaita itsestään. Jos niitä löytyy ainakin kolme, hänen pitäisi olla kiinnostunut aikuisen immuunijärjestelmän vahvistamisesta, elämäntavan muuttamisesta parempaan tai jopa lääkäriin. Näitä ovat: alttius vilustumiselle (useammin kuin kerran vuoden kylminä vuodenaikoina) sekä niiden kesto, päänsärky, nopea väsymys tai yleinen heikkous, heikentynyt työkyky, ruoansulatuskanavan häiriöt (ripuli tai päinvastoin ummetus, pahoinvointi, närästys), kroonisten tulehdusprosessien kehittyminen tai toistuva paheneminen (maha- tai pohjukaissuolihaava, tonsilliitti, nielurisatulehdus, kurkunpäätulehdus, kystiitti, pyelonefriitti, eturauhastulehdus jne.), hiusten, kynsien ja haavan kasvun hidastuminen regeneraatio.
Johtopäätökset
Siksi on monia tapoja vahvistaa vastustuskykyäsi ja palauttaa sen normaali toiminta. Nämä ovat sekä erikoistoimenpiteitä ettälääkkeitä. Tästä huolimatta on kuitenkin ensinnäkin muistettava, että enn altaehkäisy on paras tapa ylläpitää terveyttäsi. Siksi henkilön tulisi aluksi yrittää johtaa oikeaa elämäntapaa minimoimalla ulkoisten tekijöiden vaikutus immuniteettiinsa. Pysykää terveinä!
