Stressitilanteet ovat ihmiselle täysin tavallinen ja tuttu ilmiö. Töissä pomot painostavat heitä kuormittaen heitä paljon tehtäviä tai pakottamalla heidät tekemään ylitöitä. Koulussa jotain ei anneta, lukukausitöiden ja esseiden "määräajat" ovat loppumassa. Perheessä saattaa syntyä erimielisyyksiä tai väärinkäsityksiä, aviomies/vaimo tai vanhemmat alkavat selvittää asioita, mikä johtaa poikkeuksetta ristiriitaan.
Kaikki nämä kuormat ja törmäykset löystävät ihmisen hermostoa, mikä johtaa erilaisiin komplekseihin, psyykkisiin ongelmiin ja patologioihin. Niiden kehittymisen estämiseksi tai jo hankittujen poikkeamien korjaamiseksi normista on olemassa monenlaista psykologista apua.
Mikä tämä apu on?
Kaikella ulkopuolisella puuttumisella ihmisen psyykeen pyritään vakauttamaan hänen mielentilaansa, korjaamaan mahdollisia käyttäytymishäiriöitä tai tunnistamaan ja myöhemmin poistamaan henkilökohtaisia ongelmia.
Psykologista apua voidaan tarjota kotona tai ammattimaisestitasolla, kaikki riippuu ongelman vakavuudesta. Jos nämä ovat ongelmia työssä tai esimerkiksi riitaa ystävien kanssa, niin jopa yksinkertainen maallikko, joka ei ole psykologian asiantuntija, voi auttaa naapuriaan yksinkertaisesti kuuntelemalla häntä, osoittamalla myötätuntoa ja ymmärrystä. Pitkään tätä tehtävää keskiajalla ja nykyaikana, ennen kuin psykologia muodostui tieteeksi, suorittivat papit. Tunnustuksen periaate antoi seurakuntalaisille mahdollisuuden tehdä psykoemotionaalista helpotusta, vakauttaa mielentilaa ja tarjota jonkinlaista sosiopsykologista apua.
Joissakin tapauksissa pelkkä sanallinen tuki ja myötätunto ei riitä. Kun ihminen on mielisairas, kun hänen persoonallisuudessaan on tapahtunut muodonmuutos ja halkeaminen, kun hän ei enää kykene ajattelemaan riittävästi, psykiatria tulee apuun, joka yhdistää neuvonnan ja lääkehoidon.
Erilaista psykologista apua
Hoidon aikana käytetystä taktiikasta ja tilanteen vakavuudesta riippuen erotetaan erilaisia psykologisen avun tyyppejä. Yhtä tapaa voidaan soveltaa potilaaseen puheen ja sisäisten esteiden poistamiseksi, mikä auttaa häntä saavuttamaan täyden potentiaalinsa.
Toisen tyypin tarkoituksena on palauttaa potilaan emotionaalinen tasapaino, joka on häiriintynyt esimerkiksi hermostuneen uupumuksen vuoksi. Erilaisissa ongelmatiloissa ja tilanteissa voidaan käyttää yksittäisten tapaamisten tai ryhmätreenien periaatetta.
Miksi tarvitsetapua?
Psykologien puoleen kääntyy useimmiten silloin, kun jokin heidän elämässään lakkaa sujumasta suunnitelmien mukaan, kun suhteet läheisiin heikkenevät, kun työssä on ongelmia. Syitä on monia, mutta ne kaikki johtavat yhteen asiaan - henkisen tasapainon rikkomiseen.
Jos kuva potilaan ongelmasta ei ole kliininen, niin tavallinen neuvonta riittää tuloksen saavuttamiseen. Positiivinen tulos tässä tapauksessa on kommunikaatiovaikeuksien voittaminen, sisäisten puristimien poistaminen, jotka estävät sinua tekemästä hedelmällistä työtä.
Potilaan tilan paraneminen havaitaan yleensä, kun hän alkaa ymmärtää, että häntä kuunnellaan ja ymmärretään huolellisesti, ja hän pystyy myös auttamaan, lievittämään henkistä ahdistusta. Silloinkin ihminen on helpottunut. Yksi istunto kuitenkin harvoin riittää, keskimäärin neuvonta kestää 2-15 kertaa, jotka tulee suorittaa psykologin pätevyyden omaava asiantuntija.
Potilaan tilan diagnoosi
Ennen kuin päättää hoidon menetelmistä, asiantuntijan on ymmärrettävä, mikä on ongelman syvyys ja ylipäänsä, tapahtuuko sitä todella. 1800-luvun lopulla Wilhelm Wundt yritti ensin määrittää henkisten toimintojen tilan mittaamalla havaintotason, reaktionopeuden ja niin edelleen.
1920-luvulla kuuluisa sveitsiläinen psykologi Hermann Rorschach meni pidemmälle mielenterveyshäiriöiden diagnosoinnissa kehittämällä erityisen täpläjärjestelmän, joka nimettiin myöhemmin hänen mukaansa. Nämä "täplät" ovat edelleenasiantuntijat käyttävät niitä monentyyppisen psykologisen avun antamiseen, koska ne ovat tehokas tapa määrittää tietyn potilaan persoonallisuusominaisuudet.
Diagnoosissa käytetään usein erilaisia testejä ja kyselylomakkeita, jotka potilas ottaa lääkärin valvonnassa, mutta ilman hänen suoraa osallistumistaan. On myös mahdotonta saada koko kuvaa taudista ilman tavallisia keskusteluja ja havaintoja. Ne tarjoavat usein arvokkaimmat tiedot, mutta niiden kerääminen voi kestää useita kuukausia.
Psykologinen neuvonta
Useimmissa tapauksissa, ilman vakavia mielenterveyshäiriöitä, ihmiset kääntyvät silti psykologien puoleen sisäistä epämukavuutta tunteessaan. Psykologinen neuvonta psykologisen avun tyyppinä asettaa itselleen ensisijaisesti tärkeämpiä tehtäviä kuin vain potilaan kuunteleminen ja siihen liittyvä suostumus.
Päätavoite on näyttää ihmiselle, mihin suuntaan hän voi johtaa elämäänsä, oiv altaa ja mahdollisesti ajatella uudelleen aikomuksiaan, asenteensa elämään, varjostaa hänen tarkoitustaan ja tarkoitustaan, jonka vuoksi hän elää. Tässä tapauksessa on mahdotonta auttaa lääkkeillä, joten psykologin tulee olla paitsi psykologian, myös filosofian, sosiologian asiantuntija.
Perheneuvonta
Psykologinen neuvonta voi toimia menestyksekkäästi yksilön lisäksi myös koko perheen sisällä. Kun miehen ja vaimon välille syntyy erimielisyyksiä, joita he eivät pysty ratkaisemaanpsykologia auttaa heitä. Parien neuvonta koostuu 3 vaiheesta.
Ensimmäisellä istunnolla asiantuntija perehtyy ongelman sisältöön, kerää yleistä tietoa ja valitsee perheelle edullisimman psykologisen avun tyypin. Seuraavassa vaiheessa hän kuuntelee molempien puolisoiden mielipiteitä ongelmasta ja sen ratkaisemisesta, testaa ja ratkaisee projektiivisiä tehtäviä. Kolmas vaihe on tärkein ja pisin, se voi kestää useita viikkoja riippuen ongelman syvyydestä. Tällä hetkellä psykologi yrittää ratkaista ongelman erilaisilla lähestymistavoilla, jotka edellyttävät molempien puolisoiden osallistumista. Hänen tavoitteenaan tässä vaiheessa on näyttää parille, kuinka tärkeää on kuulla toisiaan ja hyväksyä rakkaansa näkökulma.
Psykoterapia. Mitä järkeä on?
Psykoterapia on systematisoitu vaikutus ihmisen psyykeen, jonka tarkoituksena on poistaa hänen sisäiset ongelmansa, jotka liittyvät hänen asenteeseensa yhteiskuntaan ja itseensä. Termin "psykoterapia" loi englantilainen lääkäri Daniel Tuke jo 1800-luvulla, ja se merkitsi sielun vaikutusta kehoon lääkärin vastaanoton jälkeen.
Tälle termille ei ole nyt selkeää määritelmää, mutta tämäntyyppisen psykologisen avun tehtävä ja keinot ovat selvät: se on parantaa potilaan elämänlaatua luomalla syviä ja luottamuksellisia ihmissuhteita hoidon jatkamista varten. hoitomenetelmiä, mukaan lukien lääkitys. On myös kliinistä psykoterapiaa, joka keskittyy elimistön biologisiin muutoksiin ja niiden vaikutuksiin ihmisen psyykeen.
Käyttäytymis- ja kognitiivinen terapia
Yksi psykoterapian suosituimmista osa-alueista on käyttäytymisterapia, eli toisin sanoen käyttäytymisterapia. Tämän tekniikan tarkoituksena on muuttaa poikkeava käyttäytyminen normin tasolle sekä kehittää uusia yksilöllisiä käyttäytymismalleja, joista on hyötyä jokapäiväisessä elämässä ja ammatillisessa toiminnassa.
Käyttäytymisterapia tekee erinomaista työtä pelkojen ja foboiden vapauttamisessa, joten sitä voidaan pitää eräänlaisena psykologisena avuna lapsille. Aikuisten potilaiden tapauksessa erittäin positiivinen tulos hoidosta havaitaan myös vakavalla ja pitkittyneellä riippuvuudella: huume-, alkoholi- ja alkoholiriippuvuudet.
Kognitiivinen terapia eroaa käyttäytymisterapiasta ensisijaisesti siinä, että se ei keskity liikaa potilaan käyttäytymiseen. Hänen ajatuksiinsa ja tunteisiinsa kiinnitetään erityistä huomiota, jotta ne ohjataan sellaiseen suuntaan, jossa ihminen voi ajatella realistisemmin. Tämän tyyppistä psykologista apua on käytetty menestyksekkäästi masennuksen tai kliinisen perfektionismin hoitoon. Heidän ajatustensa suunta ("Minulla ei ole tulevaisuutta" tai "kaikki tai ei mitään") muuttuu positiivisempaan ja realistisempaan suuntaan.
Yleinen johtopäätös
Psyke on tärkein ja samalla haurain henkisten prosessien kompleksi, jota ilman ihmisen olemassaolo on mahdotonta. Vaikea stressi ja ahdistus, jotka johtuvat ongelmista suhteissa rakkaiden, ystävien kanssa tai työvaikeuksien virta, voivat ravistaa tätämonimutkainen.
Jos näin tapahtuu, ei ole häpeä hakea apua asiantuntij alta. Nykyaikainen psykologia ja psykiatria tarjoavat v altavan valikoiman psykologisia lähestymistapoja potilaiden hoitoon yksinkertaisista rauhoittavista keskusteluista täydelliseen elämänkulun muutokseen positiiviseen suuntaan. Millainen psykologinen apu sopii, sen voi päättää vain ammattipsykologi, mutta sinun tulee olla varma, ettei toivottomia tilanteita ole.
