Erektio on yksi ilmeisimpiä heijastuksia miehen fyysisestä ja mikä tärkeintä, henkisestä terveydestä. Nykyaikainen ylirasittunut elämä, sairaudet ja aliravitsemus, stressi, ongelmat työssä ja henkilökohtaisissa suhteissa vaikuttavat negatiivisesti tähän mieskehon toimintaan. Seurauksena on, että sukupuoliyhdyntä ei kestä niin kauan kuin haluaisimme, siitä tulee vähemmän laadukasta ja sekä miehet että naiset jäävät tyytymättömiksi.
Tapoja ratkaista ongelma
Ennenaikainen siemensyöksy vaikuttaa lähes 70 %:iin yli 30-vuotiaista miehistä. Terveellisten elämäntapojen ylläpitäminen auttaa voittamaan tämän ongelman, toisin sanoen täydellinen pahojen tapojen hylkääminen, terveellinen uni ja järkevä ravitsemus, fyysinen aktiivisuus, lääkkeiden ottaminen, mutta vain asiantuntijan kuulemisen jälkeen, sekä oikea rakkauden tekniikka.
Kuinka pidentää erektiota? Kuten jo mainittiin,on useita tapoja: voit käyttää huumeita, käyttää kansanlääkkeitä tai psykologisia käytäntöjä.
Rauhallinen ja syvä hengitys
Kuinka pidentää erektiota? Asiantuntijatutkimukset ovat osoittaneet, että tämä ongelma, joka on vakava este normaalin seksuaalielämän ylläpitämiselle, auttaa selviytymään asianmukaisesta syvähengityksestä. Se kyllästää aivosolut hapella, lisää stressinsietokykyä ja auttaa ylläpitämään erektiota pidempään. Tekniikan tehokkuuden tuntemiseksi tarvitaan koulutusta. Ensimmäisestä kerrasta lähtien syvä ja rauhallinen hengittäminen intohimoisen sukupuoliyhteyden aikana ei toimi, mutta jatkossa tulokset miellyttävät.
Kvestikulaarinen vetomenetelmä
Miehen sukuelinten fysiologiset ominaisuudet ovat sellaiset, että ennen siemensyöksyä kivekset nousevat nivusiin, kutistuvat hieman. On olemassa tapa pidentää erektiota juuri tämän ominaisuuden perusteella. Heti kun huomaat tämän, ne on vedettävä hellästi mutta varmasti alas. Tämä toimenpide auttaa viivästyttämään siittiöiden vapautumista ja pidentää erektiotilaa.
Kiinnitys ennen siemensyöksyä
Kuinka pidentää miehen erektiota? Seuraava temppu auttaa monia vahvempaa sukupuolta. Heti kun mies tuntee siemensyöksyn olevan tulossa, on tarpeen vetää sukupuolielin ulos kumppanin emättimestä ja puristaa sitä hieman. Joidenkin mielestä on hyödyllistä painaa kevyesti sormensa pään yläosaa, kun taas toiset puristavat sen alapuolella olevaa aluetta etusormellaan ja peukalolla. Pidäjäsentä tarvitaan, kunnes seksuaalinen jännitys hieman laantuu.
Tämän yhdynnän pidentämismenetelmän käyttö miehillä, joilla on riittämätön erektiokyky, on ehdottomasti kielletty. He, jotka käyttävät kiinnitysmenetelmää ennen siittiöiden poistamista, vaarantavat kätensä ja menettävät erektionsa kokonaan.
Vahvemman sukupuolen edustajat väittävät, että tällä tavalla voit viivästyttää nautinnon huippua muutamalla minuutilla. Menetelmä ei aina toimi, kun lähestyt orgasmia uudelleen saman yhdynnän aikana. On myös tärkeää tietää, että tätä temppua ei suositella uskomaan seksikumppaniin, koska nainen ei voi tuntea sopivan hetken alkamista puristaa.
Vartalon asennon muutos
Kuinka voin pidentää erektiota? Asennon muuttaminen on yksinkertainen, mutta melko tehokas tapa. Ensinnäkin tavallinen asento antaa sinun saavuttaa nopeasti vaaditun seksuaalisen kiihottumisen tason, eli se nopeuttaa siemensyöksyä. Toiseksi lyhyt tauko edistää seksuaalisen jännityksen laskua ja siten erektioajan pidentymistä. Siksi asiantuntijat neuvovat pariskuntia monipuolistamaan seksielämäänsä käyttämällä useita asentoja yhden kontaktin aikana ja vaihtamalla niitä säännöllisesti. Menetelmän tehokkuus lisääntyy, jos kokeilet uusia ja epätavallisia asentoja pariskunnalle. Mutta on parempi käyttää tuttavuuksia vain halutun seksuaalisen kiihottumisen saavuttamiseksi, ei enempää.
Masturbaatiota edeltävä
Kuinka pidentää miehen erektiota? Monet miehet, jotka kärsivät ennenaikaisesta siemensyöksystäkäytä seuraavaa menetelmää pidentääksesi heidän ja kumppaninsa mielihyvää. Salaisuus on saavuttaa orgasmi masturboimalla muutama tunti ennen yhdyntää. Älä tee tätä 5-6 tuntia ennen yhteydenottoa, sillä vaikutusta ei ole, optimaalinen aika on 3-4 tuntia.
Kondomin käyttö
Kondomi ei ole vain ehkäisyväline, jota käytetään estämään ei-toivottua raskautta ja erilaisia sairauksia, vaan myös keino pidentää miesten erektiota. Monet sekä vahvojen että heikompien sukupuolten edustajat väittävät, että "kondomin kanssa ei ole samaa tunnetta". Mutta tämä on juuri sitä mitä tarvitset, jos seksin laatu kärsii lyhyen erektion takia. Yksinkertainen parannuskeino estää sukupuoliyhteyttä päättymästä ennenaikaisesti.
Paina Yen-Mo-pistettä
Kiinalainen lääketiede tarjoaa vastauksensa kysymykseen, kuinka pidentää miehen erektiota. Muinaisen idän miehet huomasivat, että seksuaalisen kanssakäymisen pidentämiseksi riittää, että toimitaan erityisessä kohdassa, joka sijaitsee kivespussin ja peräaukon välissä. Sen nimi on Yen-Mo. Kun etu-, keski- ja nimetön sormi on koottu yhteen kolmen sekunnin ajan, erektion kesto pitenee hieman.
Perineaalilihasten harjoittelu
Tietävätkö miehet Kegel-harjoituksista, joita naiset käyttävät vahvistaakseen perineaalilihaksiaan? Tämä edistää synnytyksen onnistumista, parantaa seksuaalielämän laatua,on joidenkin gynekologisten sairauksien ehkäisy. Mutta kuinka pidentää erektiota? Kegel-harjoitukset miehille ovat tehokas tapa.
Ensin sinun on opittava tunnistamaan "oikeat" lihakset. Kun virtsaat, yritä pidätellä prosessia muutaman sekunnin ajan. Joten voit tuntea oikeat lihakset. Ne on rasitettava ennen siemensyöksyä. Tämä auttaa hieman pidentämään seksuaalisen kanssakäymisen kestoa. Mutta jotta menetelmä toimisi, tarvitaan koulutusta. Perineumin lihaksia on ajoittain rasitettava ja rentoutettava. Tämä muuten toimii hyvänä peräpukamien ehkäisynä.
Lidokaiinin käyttö
Pidentääksesi sukupuoliyhteyttä, voit käyttää "Lidokaiinia" suihkeena. Tämä aine vähentää merkittävästi herkkyyttä, jolloin voit pidentää seksin kestoa. Kuinka pidentää erektiota kotona lidokaiinilla? Tuote on tarpeen suihkuttaa penikseen 15 minuuttia ennen kosketusta. Optimaalinen etäisyys on 10 cm. Mutta samalla on otettava huomioon kumppanin mielipide, sillä lidokaiinin käyttö ilman kondomia voi vähentää naisen herkkyyttä.
Voit käyttää ainetta kondomin kanssa ruiskuttamalla sitä sisälle. Lidokaiini alkaa vaikuttaa kahdesta neljään minuutissa, vaikutus kestää useita tunteja. Tavallisen apteekeissa myytävän suihkeen sijaan voit etsiä seksikaupoista erikoistuotteita, jotka on suunniteltu vain pidentämään erektioaikaa. Tällaisten geelien ja suihkeiden koostumukseen valmistajat sisältävät lisäksi aineita, jotka vaikuttavatpositiivisella tavalla miehen vartalolle ja lisää molempien kumppanien tuntemuksia.
Liikunta
Kuinka pidentää erektioaikaa? Fyysiseen toimintaan on kiinnitettävä riittävästi huomiota. Lisäksi on olemassa erityisiä harjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti jatkamaan seksiä. Tällainen koulutus auttaa ymmärtämään perineumin lihasten työtä ja hallitsemaan niitä myöhemmin yhdynnän aikana:
- Suorista selkäsi ja laske kädet sivuille. Simuloi kävelyä nostamalla polviasi niin paljon kuin mahdollista. Yritä koskettaa niitä vatsaan. Sinun on toistettava harjoitus kolmesta viiteen minuuttia, sitten pitää tauko kaksi minuuttia ja tehdä vielä kaksi tai kolme sarjaa.
- Taivuta polviasi hieman seistessäsi. Laita kätesi vyöllesi. Aloita kyykky taivuttamalla polviasi, samalla kun sinun on rasitettava ja rentoutettava pakaralihaksia. Pakaroiden lihaksia tulee jännittää pari sekuntia lisäämällä pitoaikaa vähitellen.
- Voit täydentää kompleksin juoksemalla paikallaan.
Terveet elämäntavat
Kuinka pidentää erektiota? Kaikki edellä mainitut menetelmät auttavat pidentämään seksuaalisen kanssakäymisen kestoa, mutta vain terveet elämäntavat auttavat sinua selviytymään ongelmasta pitkällä aikavälillä (jos ei ole lääketieteellisiä syitä, jotka aiheuttavat lyhyttä erektiota tai liian nopeaa siemensyöksyä). Sinun täytyy päästä eroon huonoista tavoista, ottaa käyttöön ruokavalio, nukkua ja levätä, yrittää välttää stressiä ja harjoitella säännöllisesti.
Ruomiollisesti, pitkäkestoinen erektio miehilläedistää lihan, maitotuotteiden, tuoreiden yrttien ja pähkinöiden päivittäistä kulutusta. Erikoisia afrodisiakeja tai seksuaalisia huumeita ovat merenelävät: katkaravut, ravut, osterit. Ne lisäävät kiihottumista, pidentävät erektiota. Lisäksi pitää tarkistaa päivärytmi, jotta unelle jää riittävästi aikaa.
Jos mies alkaa käydä uima- altaassa vähintään kerran tai kahdesti viikossa, hän tuntee pian voimansa. Hyödyllinen iltalenkki ja kävely raittiissa ilmassa. Kuormat saavat veren kiertämään kunnolla, mikä varmistaa riittävän hapen kulkeutumisen kaikkiin elimiin ja kudoksiin sekä vahvistaa sydäntä. Kaikki tämä yhdessä parantaa paitsi terveydentilaa myös tehoa.
Lääkkeiden käyttö
Kuinka pidentää erektiota seksissä? Jos negatiivisten tekijöiden (aliravitsemus, fyysisen toiminnan puute, stressi ja fyysinen ylikuormitus, työ- ja lepojärjestelmän rikkominen, huonot tavat) poistaminen ei auttanut, voit turvautua erityisiin lääkkeisiin. On tärkeää, että ennen minkään lääkkeen käyttöä on neuvoteltava urologin tai andrologin kanssa.
Suositut lääkkeet, joita lääkärit määräävät usein erektiotilan pidentämiseksi, ovat estäjiä, kuten Dapoxetine, Viagra, Cialis ja Levitra. Lisäksi suositellaan vitamiini-kivennäisyhdisteiden ja ravintolisien ottamista.
Tehokkaat kansanlääkkeet
Kuinka pidentää erektiota? Kansanhoidot lisäävät seksuaalisen kontaktin kestoa. Yrttikeitteet ja infuusiot auttavat hallitsemaan orgasmiprosessia. Esimerkiksi tammenkuori hidastaa siemensyöksyä hidastamalla hermostoreaktioita. Keittäminen tulee ottaa kuurina seitsemän päivän ajan. Hauduta kaksi ruokalusikallista yhteen lasilliseen kiehuvaa vettä.
Miehen sukuelimiä voi hieroa piparmintumehulla, joka sisältää rauhoittavia aineita, desinfioi, antaa miellyttävän aromin ja parantaa itsehillintää. Nieltynä ruiskukansininen infuusio on erinomainen. Se tulee juoda juuri ennen yhdyntää. Voit ostaa koostumuksen apteekista.
Vehnäöljy auttaa myös viivästyttämään orgasmia. Sitä ei tarvitse hieroa tai niellä. Riittää, kun hengität vastapuristettua öljyä ennen yhdyntää. Vehnäöljy sisältää endorfiineja, jotka pidentävät seksiä vaikuttamalla aivolisäkkeeseen ja lisäämällä mielihyvää. Ennenaikaisen siemensyöksyn poistamiseksi sinun on käytettävä vadelman ja herukan lehtiä tuoreina tai salaateissa. Tämä vähentää herkkyyttä ja hidastaa kiihottumisprosessia.
Tehokas yleinen tonisoiva koostumus, joka sisältää inkivääriä, hunajaa, kuivattuja aprikooseja ja saksanpähkinöitä. Kuivatut hedelmät ja pähkinät tulee ottaa yhtä suuressa osassa, tarvitset toisen puolen sitruunan. Kaikki on kaada hunajalla ja vieritettävä lihamyllyssä tai vatkaa tehosekoittimessa. Jälkimmäisessä tapauksessa hunaja lisätään sen jälkeen, kun muut ainekset on sekoitettu.
On tärkeää muistaa, että eilääkkeet ja kansantavat erektion pidentämiseen eivät auta vastuutonta suhtautumista omaan terveyteen.
