Turhautuminen… Mitä se on? Tämä on tyytymättömyyden tila, joka syntyy, kun odotettu ja todellinen eivät kohtaa, toisin sanoen matkalla kohti haluttua päämäärää syntyy jokin ylitsepääsemätön este, joka johtaa vahvaan kokemukseen.
Turhautunut ihminen löytää tien tunteilleen joko muihin kohdistuvan aggression kautta tai epätoivoisena ja vetäytyneenä, syyttää itseään.
Ilmiötä ovat tutkineet sellaiset tiedemiehet kuin Simonov, Maslow, Freud ja monet behavioristit. Tarpeita määriteltiin ja niihin liittyvät odotukset tunnistettiin. Tarpeet ovat biologisia, sosiaalisia, ideaalisia (hengellisiä). Jos henkilö ei voi tyydyttää mitään tarvetta, hänellä on henkistä stressiä, joka johtaa turhautumiseen. Toisin sanoen turhautuminen on emotionaalista stressiä.
Seuraukset
Turhautuminen laukaisee konfliktin. Tuhoava käyttäytyminen on suunnattu toiseen henkilöön tai esineeseen (sellaiset ihmiset tuhoavat kaiken,tauko). Itsepintainen yksilö, joka osaa analysoida tilanteen ja hallita itseään, yrittää käyttää ulkoisia olosuhteita ja sisäisiä voimiaan löytääkseen parhaat vaihtoehdot selviytyäkseen vallitsevasta tilanteesta. Päinvastoin, henkilö, joka ei osaa hillitä itseään, muuttuu turhautumistilanteen alkaessa impulsiiviseksi, menettää itsehillinnän, suuttuu, skandaaleja, loukkauksia ja voi käyttää fyysistä voimaa.
Joskus ihminen reagoi tilanteeseen lähtemällä. Aggressio ei ilmene avoimesti, vaan sitä kompensoivat psykologiset esteet, kuten sublimaatio (aggressio - urheilu, seksi - luovuus); fantasia (unelmat, unelmamaailma); rationalisointi (käyttäytymisen älyllinen perustelu). Joissain tapauksissa ihminen alkaa taantua, ts. korvaa vaikean, saavuttamattoman tehtävän helpolla. Fiksaatio tapahtuu, kun yksilöstä tulee pakkomielle saavuttamaton tavoite, mikä johtaa toiminnan täydelliseen halvaantumiseen (ei voi ajatella mitään muuta, ei voi tehdä mitään).
Pärkeimmät turhautumisen syyt
Ihmissuhteet:
- Suhteet perheessä (kotitalousongelmat, raha, lapset).
- Työsuhteet (tehdyn työn ja saadun palkan välinen ero johtaa tyytymättömyyteen esimiehiin, työtovereihin jne.).
- Seksuaaliset suhteet (innostus ei löydä ulostuloa, purkautuminen).
Turhautuminen on traumaattinen tilanne. Se laukaisee tietyn toiminnan:
- tuho ja aggressio;
- apatia;
- pitkäkiihotus;
- kiinteä käyttäytyminen (stereotypia);
- regressio.
Turhautuminen. Hoito
Turhautuminen ei ole sairaus, eikä sitä voida parantaa. Ymmärtääksesi tilanteen, joka johti tyytymättömyyteen, pettymykseen, toiveiden romahtamiseen, sinulla on oltava kyky itsetutkiskeluun. Psykoterapeutit neuvovat "rullaamaan" tilannetta takaisin, kuten elokuvaa, ja yrittämään kuvitella kaikki tapahtumat eri tavalla, eli maalata erilainen kuva, jolla on positiivinen loppu. Tämä on välttämätöntä turhautuneisuuden tilasta nopeaan poistumiseen.
Seksuaalisissa suhteissa turhautuminen voi johtaa neuroottisiin häiriöihin, unihäiriöihin, hysteriaan, seksuaaliseen toimintahäiriöön. Jos et käänny psykologin tai psykoterapeutin puoleen ajoissa, vakavat seuraukset ovat mahdollisia, miesten impotenssiin ja naisten seksuaaliseen kylmyyteen asti. Parhaimmillaan parit eroavat.
Turhautuneisuuden voittamiseksi sinun on kehitettävä joustavuutta, kykyä analysoida tilanne ja hyväksyä se toisena kokemuksena, ei kohtalon iskuna.
