Unelmat ovat hyviä ja huonoja. Ja silti ei ole vain negatiivisia unia, vaan todellisia painajaisia, joiden vuoksi voit hypätä yöllä huutaen ja kyyneleet silmissäsi ja tulla järkiisi pitkään. Samaa mieltä, jokainen on nähnyt tällaisia yökuvia ainakin kerran elämässään. Miksi näen painajaisia ja mitä voin tehdä välttääkseni ne? Monelle tärkeä kysymys. Yritetään selvittää se yhdessä.
Psykologien mukaan epäluuloiset, pessimistiset ja jatkuvasti kohtalon ja muiden likaa odottavat ihmiset näkevät usein painajaisia. Sellaiset ihmiset katsovat monia asioita elämässä negatiivisesti, pelolla ja siirtävät ahdistuksensa ja ahdistuksensa Morpheuksen v altakuntaan todellisesta maailmasta. Eli ensimmäinen syy, miksi ihmiset näkevät painajaisia, on pessimismi ja negatiivinen asenne elämään. Jos epätoivo ja epätoivo peittävät sinut usein siivilläsi ja kauheat visiot piinaavat sinua yöllä, yritä muuttaa asennettasi elämään - ehkä silloin unelmistasi tulee kevyitä ja miellyttäviä. unelmoi enemmän jaälä keskity huonoon - maailmassa on monia hyviä asioita ja tapahtumia.
Ensimmäisestä mielipiteestä seuraa toinen syy painajaismaisiin näkyihin - päivässä kokenut ihminen. Hyvin usein pahat unet ovat seurausta emotionaalisesta ylikuormituksesta kuluneen päivän aikana. Useimmiten syyt painajaisten esiintymiseen kovan päivän jälkeen ovat huoli taloudellisesta ja fyysisestä hyvinvoinnista, ratkaisemattomista emotionaalisista ongelmista, henkilökohtaisen elämän vaikeudesta ja riitaista tärkeiden ihmisten kanssa. Kun ihminen putoaa uneen, hänen psyykensä käsittelee muistoja ja kokemia tunteita, asettaa ne tiettyyn fantasmagoriseen kontekstiin ja siten karkottaa pelot. Joten joskus painajaiset eivät ole vain kehon puolustava reaktio, vaan myös tapa poistaa stressiä ja päästä eroon siitä. Tässä tapauksessa, jos päiväsaikaan ei voi välttyä jännityksiltä, kannattaa yökauhua hoitaa helpommin - jos ymmärtää niiden syyt ja miksi niitä tarvitaan, herääminen on helpompaa.
Jos henkilö näkee painajaisia joka päivä, tämä on suora merkki vakavasta ylityöstä, hermoston uupumuksesta. Ja tämä tila on jo riittävä syy hakea apua psykologilta, jotta tämä tila ei kehittyisi neuroosiksi tai pitkittyneeksi masennukseksi.
Mutta jos lapset näkevät usein pahoja unia, tämä on jo tilaisuus vanhemmille ajatella. Suurin syy siihen, miksi vauvat näkevät painajaisia, ovat kokemat stressit, mukaan lukien päiväkodissa käymisen, vaihtamisen aiheuttamat stressitympäristö, riidat muiden lasten kanssa. Se on myös tilaisuus vanhemmille pohtia omaa käytöstään - joskus pienten lasten painajaisten syynä ovat ansaitsemattomat loukkaukset tai sukulaisten pahoinpitely sekä useimmiten äidin ja isän väliset riidat, vaikka asiat selviäisivät lapsen nukkuessa.
Jos näet usein painajaisia öisin, sinun tulee pitää vakavasti huolta terveydestäsi. Jos kauhut vainoavat emotionaalisesti varakasta henkilöä, tämä voi olla signaali keholta joillakin sen alueilla ilmenneistä ongelmista.
