Viisaat ihmiset sanovat, että pelkoa pidetään perustunteena, joka auttaa selviytymään. Tämä väite on monella tapaa totta, joten sinun ei tarvitse yrittää poistaa kokonaan kykyä pelätä itsestäsi. Monia ahdistaa pelko sairastua, ja tämän pelon voimakkuus voi vaihdella kohtuullisesta liikakasvuun, mikä heikentää vakavasti elämänlaatua ja häiritsee normaalia sosiaalistumista. Kuinka päästä eroon tästä fobiasta saadaksesi takaisin normaali käsitys elämästä ja maailmasta?
Miksi ihmiset niin pelkäävät sairastua?
Tätä pelkoa voidaan pitää yhtenä vanhimmista. Jos tarkastellaan historiallista kontekstia, niin antiikin maailmassa ja varhaiskeskiajalla tauti oli helpoin tapa tulla yhteiskunnan syrjäytyneeksi. Ja erilaisten sairauksien määrää ei yksinkertaisesti voitu laskea. Se, mikä nyt hoidetaan antibiooteilla tai katosi kokonaan rokotusten ansiosta, niitti onnistuneesti kokonaisia kaupunkeja. Ei ole yllättävää, että sairastumisen pelko sai maailmanlaajuiset mittasuhteet.
Esimerkiksi mikä tahansa ihosairaus kuului spitaalin luokkaan, eitunnistettavissa. Suurimmassa osassa tapauksista diagnoosin teki parantaja ja jopa paikallinen pappi. Psoriaasista kärsivä henkilö päätyi spitaaliseen siirtokuntaan - se on sama kuin kuolleiden v altakunnassa, vain jatkuvalla kidutuksella ja yhteiskunnan väkiv altaisella torjunnalla.
Nyt, kun v altava määrä sairauksia on vielä hoidettavissa, ihmiset voivat pelätä intuitiivisesti, tottumuksesta tai pelkästään oman vaikutuksensa vuoksi. Kehon loukkauksissa ei tietenkään ole mitään miellyttävää, mutta joskus pelon muodot saavat todella outoja muotoja.
Hypokondria: simulaatio vai sairaus?
Jos henkilö on siinä määrin epäluuloinen, että hän pitää mitä tahansa ruumiillista ilmentymää mahdollisena oireena kauheasta sairaudesta, häntä kutsutaan yleensä luulotautiksi. Tämä sana on saanut vähättelevän ja pilkkaavan tunnemerkityksen, koska sairastumisen pelko on ollut tiedossa vuosisatoja, jopa vuosituhansia. Jos ihminen on kaikin puolin terve, mutta kokee vilpittömästi olevansa sairas tai vaarassa, niin ennemmin tai myöhemmin ympärillä olevien ärsyyntyminen ja ärtyneisyys kerääntyy kriittisissä määrin.
Jos sinua kutsutaan hypokondrioksi ja tunnet itsesi jotenkin epäterveeksi, syyllisyys saattaa myös lisääntyä. Kuinka taistella tätä ilmiötä vastaan? Lääkärit suosittelevat ensinnäkin, ettet yritä voittaa pakkomielteistä-kivuliasta tilaasi. On täysin mahdollista, että kyseessä on diagnostinen virhe ja jonkinlainen häiriö sisäisissä järjestelmissä. Joskus tasoanalyysi auttaahormonit. Tiedossa on tapaus, jossa nuoren miehen kipeä tunne saavutti kriittiset hermoromahdukset suhteellisen vakaan terveyden taustalla. Hormonitason analyysi osoitti, että hänellä oli vakava hormonaalinen epätasapaino, ja oikea terapia teki vain kuukaudessa hermostuneen ja heikon ihmisen ehdottoman iloiseksi ja terveeksi mieheksi. Mutta entä jos pelko saavuttaa rajansa?
Nosofobia vakavana psykiatrinen diagnoosina
Joskus ihmiset ovat kiinnostuneita: "Pelko sairastua - mikä fobia tämä on?" Kuinka ymmärtää, että on aika mennä ja antautua psykiatrille? Useimmissa tapauksissa tällaiset kysymykset eivät esiinny paniikkipelon uhreilla itsellään, vaan heidän läheisillä. Jos joku sukulaisista käyttäytyy sopimattomasti, epäilee salakavalaisia mikrobeja kaikkialla, niin ennemmin tai myöhemmin ajatus diagnoosista ilmaantuu.
Jack Nicholson näytteli elokuvassa Niin hyvä kuin se saa, miestä, joka kärsii mysofobiasta, paniikkimielestä bakteerien pelosta. Tätä ilmiötä voidaan pitää kiinteänä osana nosofobiaa. Hänen hahmonsa pesee kätensä vain uudella saippualla, jonka hän sitten heittää pois, koska bakteerit voivat asettua kerran käytettyyn palaan. Ehkä tämä on silmiinpistävin esimerkki patologisesta pelosta.
Nosofobia voi johtaa paniikkikohtauksiin, aiheuttaa pakkomielteitä. Hän saa sinut jatkuvasti keittämään ja silittämään liinavaatteet molemmilta puolilta, pesemään jokaisen sentin lattiasta valkaisuaineella ja niin edelleen. Älä suutu, jos jokusukulaisilta osoittaa tällaista liiallista puhtautta, on parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan saadaksesi apua. Muista, että et voi vain vetää itseäsi yhteen ja pysähtyä, se on yli järjen.
Alustava itsediagnoosi
Mitä tehdä, jos epäilet itselläsi fobiaa? Ehkä sinun pitäisi tehdä alustava diagnoosi itsellesi, huolehtia itsestäsi ja odottamatta tilan pahenemista mennä psykiatrille. Ei psykologille, vaan psykiatrille, jos hänen profiilissaan ei ole ongelmia, lääkäri suosittelee sinulle toista erikoislääkäriä ja määrää kaikki tarvittavat testit ja tutkimukset. Tiedät jo, miksi sairastumisen pelkoa kutsutaan - tämä on nosofobia, joka voi olla perustavanlaatuinen tai koostua monimutkaisesta joukosta muita yhteisiä pieniä fobioita.
Epäloogista pelon lähteen etsintää, vaikka sitä ei olisikaan, voidaan pitää merkkinä fobiasta. Saatat esimerkiksi huomata yrittäväsi diagnosoida kaikki ympärilläsi olevat ihmiset varmistaaksesi, ettei itsellesi ole mahdollista vaaraa. Jos sinulla on peloissasi pulssi kiihtyessä sen vuoksi, että joku lähistöllä aivastasi, ja klinikan sisäänkäynnillä uskot vain saavasi jotain kauheaa muilta potilailta, sinun tulee olla varuillasi.
Miten sairastumisen pelko vaikuttaa elämänlaatuun
Nosofobiasta kärsivä ihminen voi olla itsepetoksen vanki. Omasta terveydestä huolehtiminen ei todellakaan voi olla vaarallista, ihmiset ympärillä ovat uskomattoman vastuuttomia itsestään, eivät noudata hygieniasääntöjä, syövät väärää ruokaa, ovatmonia huonoja tapoja, laiminlyödä päivän järjestystä. Sinun tarvitsee vain korjata kaikki, ja sitten kaikki on hyvin, yksikään salakavala virus ei pääse lähelle! Ihminen saattaa ajatella, että hänen säälimätön taistelunsa tuulimyllyjä vastaan parantaa hänen elämänlaatuaan, mutta käytännössä kaikki liukuu groteskille.
Panic pelko sairastua parantumattomaan sairauteen voi johtaa psykosomaattisiin ilmenemismuotoihin, kun oireet todella viittaavat sairauteen, jota ei todellisuudessa ole olemassa. Kiihkeä yritys saada vitamiinien määrä ruokavaliossa ihanteelliseen ei koskaan saavuta tulosta, koska tämä on mahdotonta - lääkärit sanovat avoimesti, että on syytä noudattaa normin käsitettä, joka on hyvin epäselvä ylimäärän ja puutteen välillä. Tämän seurauksena elämä muuttuu kipeäksi kohtaamiseksi pelolla maustetun illuusion ja todellisuuden välillä, joka itsepintaisesti kieltäytyy alistumasta henkilökohtaisten pelkojesi kehykseen.
Aiheelliset ja perusteettomat fobiat: looginen ajattelu keinona taistella
Kuka tahansa voi jossain määrin koota itsensä yhteen ja punnita kaikkia mahdollisia vaihtoehtoja erottaakseen todellisen riskin kaukaa haetuista. On esimerkiksi hyvin tunnettua, että tuberkuloosi voi saada tartunnan, jos olet yhteydessä henkilön kanssa, jolla on avoin ja aktiivinen sairaus. Mutta jokaisen vahingossa yskivän henkilön epäileminen tässä diagnoosissa on jo spekulaatiota. Itse asiassa pelko sairastua on luonnollinen fobia, ei niin outo kuin anatidaefobia (kun ihminen pelkää mitäankka katselee häntä).
Jos ajattelet loogisesti ja hyväksyt sen, että pelko ei tässä tapauksessa ole lapsellista tai hauskaa, siitä tulee hieman helpompaa. On vain opeteltava erottamaan todellinen kaukaa haetusta ja lyhytaikaisesta.
Tietostus syöpäfobiasta ja miten käsitellä sitä
Erikseen pelkoa saada syöpä voidaan pitää melko vahvana fobiana, jolla on tuhon varjo. Huolimatta lääketieteen nopeasta kehityksestä, joka selviää melko menestyksekkäästi erityyppisistä syövistä, tämä diagnoosi pelottaa edelleen.
Meidän on myönnettävä, että syöpään kuolleiden omaiset kärsivät eniten syöpäfobiasta. Lääkärit tietävät, että syöpä alttius voi olla perinnöllistä, mutta tämä on niin yksilöllistä, että jokainen tapaus on harkittava erikseen.
Jotta syöpäfobia ei riistä itsehillintää siinä määrin, että sen olemassaolo yhteiskunnassa vaikeutuu, on parasta noudattaa lääkäreiden suosituksia. Eli jos mahdollista, sulje karsinogeeniset tekijät pois elämästäsi, lopeta tupakointi, käy säännöllisissä lääkärintarkastuksissa. Tärkeintä on samalla muistaa, että varhaisen diagnoosin avulla voit luottaa positiivisimpaan ennusteeseen, vaikka kasvain havaitaan.
Tietoisuus: tapa lievittää nosofobiaa
Kuten edellä mainittiin, oikeat tiedot auttavat sinua selviytymään perusteettomista peloista. Samalla on toivottavaa valita huolellisesti tietolähteet -epäammattimaisia artikkeleita sisältävät epäilyttävät verkkosivustot voivat vain lisätä pelkoa.
Yritä suojautua pelottavilta tiedoilta. Näin voit säilyttää itsehillinnän. Epidemioiden aikana media alkaa lietsoa hysteriaa, ja on hyvä tietää, että tämä tehdään vain siksi, että provosoi lääkeyhtiöiden taskuja täyttävä testaamattoman tehokkaan lääketulva. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy piiloutua asuntoon eikä luottaa keneenkään - lääkärit määräävät yleensä tehokkaita lääkkeitä. Mutta ei kannata diagnosoida itseäsi ja tulla "hoitoon Internetissä"
Ammattimainen sairaanhoito
Miksi on suositeltavaa kääntyä psykiatrin puoleen? Fobiaa epäilevät ihmiset tekevät kaksi päävirhettä: itselääkitys ja muu apu. Vaikuttaa siltä, että jos sinua kiusaa pelko saada syöpä, kuinka käsitellä sitä, koska se on vain pelkoa? Joten, sinun täytyy vetää itsesi yhteen ja pysähtyä - näin ihmiset ajattelevat ja joutuvat ansaan, koska ilman ammattimaista hoitoa tila voi pahentua. Myös psykologiasta on vähän apua, sillä fobia, varsinkin laiminlyöty, on vakava ongelma, joka vaatii kokonaisv altaista hoitoa. Tavalliset sielua pelastavat keskustelut eivät tähän riitä. Lääkäri auttaa vähentämään yleistä ahdistusta, ja vain jos se on todella välttämätöntä, hän ohjaa psykoterapeutin puoleen.
On ihan ok pelätä sairastua
Jokainen pelko ei itse asiassa ole fobia. Itse asiassa pelot ovat täysin normaaleja, ja jos pelko saada raivotauti on sitäpelkkä vieraan kulkukoiran tai täysin vaarattom alta näyttävän söpön ketun silittämättä jättäminen ei ole vielä fobia. Se on vain järkevä pelko, joka auttaa pitämään sinut terveenä.
