Tämä arkaluonteinen ongelma on tuttu monille. Epäasianmukainen ravitsemus, istuva elämäntapa ja suolet kieltäytyvät suorittamasta tehtäviään niin kuin niiden pitäisi. Tässä tapauksessa voit mennä apteekkiin ostamaan kalliita laksatiiveja tai yrittää selviytyä kotihoidoista, jotka ovat aina käsillä. Tänään haluamme kertoa sinulle auringonkukkaöljystä. Ummetukseen tämä lääke on erittäin tehokas, lisäksi se on aina käsillä.
Mikä on ummetus
Tämä on vaikea, harvinainen suoliston liike. Useimmille ihmisille tämä viivästyy ulosteessa yli kaksi päivää. Mutta yksilöille laaditaan yksilöllinen aikataulu, jonka mukaan puhdistusprosessi tapahtuu enintään kerran tai kahdesti viikossa. Ja keho toimii tässä tapauksessa normaalisti. Yleisimmät ummetustyypit ovat alimentaariset ja hypodynaamiset sekä neurogeeniset. Eli niiden syyt ovat vastaavasti: vähimmäismäärän kuitujen käyttö, istuva elämäntapa sekä stressi. Kaikissa näissä tapauksissa sinun on ensin poistettava syy ja sittentaistele tutkintaa vastaan.
Niin helppo ratkaisu
Haluamme välittömästi varoittaa lukijaa, että jos sinulla on säännöllisesti uloste-ongelmia, kipua ja epämukavuutta, sinun tulee ehdottomasti kääntyä lääkärin puoleen. Ummetukseen tarkoitettu auringonkukkaöljy ei ole lääke, vaan elintarvike. Eli sitä voidaan käyttää menestyksekkäästi enn altaehkäisyyn sekä terveen ihmisen suoliston piristäjänä.
Toimintamekanismi
Lääkärit vahvistavat, että vaikutus voi todella olla. Mekanismi on hyvin yksinkertainen, auringonkukkaöljy ummetuksesta auttaa epäsuorasti. Elimistö reagoi rasvojen saantiin sen puhtaassa muodossa vapauttamalla sapen, joka puolestaan on perist altiikan stimulaattori. Näin toimivat muut kasvirasvat, ja auringonkukan vaikutus on heikoin. Oliiviöljyllä on selkein kolerettinen vaikutus. Voit myös käyttää risiiniöljyä, mutta sitä ei ole usein käsillä.
Mitä sinun tulee tietää aiheesta
Auringonkukkaöljy on erittäin suosittu lääke ummetukseen, ihmiset suosittelevat sitä toisilleen, ottamatta huomioon, että kehon tila voi vaihdella suuresti kaikilla. Lusikallinen öljyä päivässä ei vahingoita tervettä ihmistä, se vain hieman stimuloi suolen motiliteettia. Mutta tämä sääntö toimii vain, jos henkilö ei kärsi kroonisesta, atonisesta ummetuksesta, ärtyvän suolen oireyhtymästä, sappikivitaudista. Tässä tapauksessa voit turvallisesti kokeilla auringonkukkaöljyä ja kokeilla sen laksatiivisia ominaisuuksia.
Oikean tuotteen varastointi
Ja pohdimme edelleen, auttaako auringonkukkaöljy ummetukseen. Suoliston puhdistus kansanreseptien mukaan suoritetaan vain puhdistamattomalla tuotteella. Se sisältää täyden määrän kaikkia hyödyllisiä aineita ja vähintään kemiallisia lisäaineita. Myös annostuksella on väliä. Vain yksi mittalusikallinen suositellaan tyhjään vatsaan ummetuksen auttamiseksi. Jotkut neuvovat aloittamaan teellä ja lisäämään sitten vähitellen.
Se, onko auringonkukkaöljyä mahdollista juoda ummetukseen, päätetään yksilöllisesti. Levityksen jälkeen kannattaa syödä puolentoista tunnin sisällä. Päävaikutus on pehmentävä ja peittävä. Voit käyttää öljyä säännöllisesti salaatteihin. Jotkut lisäävät sen puuron joukkoon.
Pieni vivahde
Auringonkukkaöljyllä on miellyttävä maku ja tuoksu, mutta se on säilytettävä tummassa lasipullossa. Se sisältää meille hyödyllisiä orgaanisia happoja. Mutta koostumuksessa ei ole kolesterolia. Jotkut merkit yrittävät saada tuotteensa erottumaan tällä tavalla. Tätä varten öljypulloon asetetaan merkintä "ilman kolesterolia". Tämä ei ole muuta kuin markkinointitemppu, joten valitse mikä tahansa jalostamaton tuote ja syö se.
Turvallinen annostelu
Ummetukseen tarkoitettua paastoauringonkukkaöljyä tulee käyttää joka aamu, ja vain järjestelmällinen käyttö voi tuoda positiivisen tuloksen. Turvallinen annos on siis 20 mlottaa ruokalusikallinen. Runsas öljyn syöminen voi aiheuttaa kalorien ylikuormituksen, mikä tarkoittaa, että olet vaarassa lihoa. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa asia, joka sinun on tiedettävä:
- Suuri annos auringonkukkaöljyä voi aiheuttaa vatsakramppeja, ripulia, pahoinvointia tai vakavaa närästystä. Niiden ihmisten, joilla on kroonisia maha-suolikanavan sairauksia, tulee olla erityisen varovaisia. Yliannostuksen seurauksena voi olla kolekystiitin ja paksusuolentulehduksen paheneminen. Siksi kroonisten sairauksien yhteydessä älä lääkitä itseäsi, vaan on parempi kääntyä lääkärin puoleen.
- Jos käytät verta ohentavia lääkkeitä, öljyn ottamisesta tyhjään vatsaan tulee keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa, sillä ne voivat lisätä verenvuotoriskiäsi yhdessä.
- Diabeetikoille öljynkulutukseen tulee liittää vain jatkuva sokerinhallinta.
- Päivittäinen käyttö voi aiheuttaa allergisen reaktion yksittäisen riippuvuuden tapauksessa.
Odottavana oleville äideille
Auringonkukkaöljyä raskaudenaikaiseen ummetukseen käytetään hyvin usein. Tämä on luonnollinen ja turvallinen lääke, jolla ei ole sivuvaikutuksia oikealla annostuksella. On näyttöä siitä, että monityydyttymättömät rasvahapot osallistuvat prostaglandiinien synteesiin. Kuten tiedät, nämä hormonit lisäävät kohdun sävyä ja ovat vastuussa synnytyksestä. Ei ole olemassa virallista näyttöä siitä, että auringonkukkaöljyn käyttö lisää ennenaikaisen synnytyksen riskiä. Siksi voit keskittyä kehosi tilaan. Mutta 36 viikon jälkeen öljyn käyttö on perusteltua monimutkaisessa synnytyksen valmistelussa.
Oikea ravitsemus ummetukseen
Muista, että öljy on nautittava veden kera. Tämä duetto tarjoaa parhaan suoliston liikkeen. Heti heräämisen jälkeen sinun tulee juoda ruokalusikallinen öljyä ja lasillinen vettä. Noin tunnin kuluttua voit syödä aamiaista. Muista juoda päivän aikana 2 litraa vettä, tämä parantaa maha-suolikanavan toimintaa.
Jos ongelma ilmenee säännöllisesti, yhden aamun vastaanotto ei toimi. Sitten illalla kefiiriä auringonkukkaöljyllä suositellaan ummetukseen. Kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa otettu seos parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Tätä varten tarvitset lasillisen kefiiriä ja ruokalusikallisen öljyä, sekoita ne ja juo. Öljy auttaa lähes kaikissa ummetustapauksissa. Spastisella muodolla se toimii rentouttavasti ja atonisella muodolla päinvastoin parantaa perist altiikkaa eli auttaa tyhjentämään suolistoa.
Ummetuksen hoidossa on erittäin tärkeää oikea ravitsemus. Muista sisällyttää ruokavalioosi haudutettuja vihanneksia. Paras vaihtoehto olisi parsakaali ja muut kaalityypit, tomaatit ja kurpitsa, ruotsalainen. Ihanteellinen salaatti suolistosi on punajuuret ja luumut, jotka on maustettu öljyllä.
Mitä kefiiriä on parempi käyttää
Eikö hän ole sama, jotkut lukijat yllättyvät? Ei, kefirin on myös voitava valita. Ihanteellinen vaihtoehto on vähärasvainen tuote, joka ei estä ruoansulatuskanavan toimintaa. Valitsemme 1% rasvaa, tämä onerittäin maukasta ja terveellistä. Nyt huomio päivämäärään. Vain tuoreella juomalla eli yhden päivän juomalla on laksatiivinen vaikutus. Mitä vanhemmaksi hän tulee, sitä kirkkaampia kiinnitysominaisuudet näkyvät. Jos kefiiri julkaistiin kaksi päivää sitten, niin tässä tapauksessa se on jo hyödytön sinulle. Ja jos julkaisupäivästä on kulunut viikko tai enemmän, sitä voidaan käyttää vain ripulin var alta.
Yksipäiväinen kefiiri auttaa torjumaan taudinaiheuttajia. Tästä johtuen sillä on myönteinen vaikutus suoliston mikroflooraan ja normalisoi sitä, parantaa ruokahalua. Jos juot lasillisen kefiiriä joka päivä ennen nukkumaanmenoa, palauta suoliston puhdistustoiminto. Hapatettu maitotuote on erittäin hyvä paitsi ummetuksen hoitoon myös ehkäisyyn.
Jos lapsella on ongelmia
Kun vauvalla esiintyy ummetusta, äidin on kiinnitettävä huomiota ruokavalioonsa. Jos olet dieetillä, mutta ongelmat eivät häviä, kannattaa ehdottomasti kääntyä lääkärin puoleen. Kuuden kuukauden kuluttua, kun täydentävät elintarvikkeet otetaan käyttöön, voit jo korjata tilanteen erityisten keinojen avulla. Auringonkukkaöljy lapsen ummetukseen auttaa nopeasti ja erittäin hyvin, mutta kuinka saada vauva juomaan sitä? Ei mitään todella vaikeaa.
Lämmitä puoli lasillista tuoretta kefiiriä huoneenlämpöiseksi ja lisää siihen 1-2 teelusikallista puhdistamatonta auringonkukkaöljyä. Hyvin sekoitettuna saat herkullisen juoman, josta lapsesi varmasti pitää. Jos vauva ei pidä hapanmaidosta, voit muuttaa reseptiä hieman.
Kuori pieni omena ja raasta se. Saat mehukkaan ja maukkaan massan, johon sinun on lisättävä lusikallinen auringonkukkaöljyä. Lapselle kannattaa syöttää koko annos kerralla. Antamalla tätä herkkua viikon ajan, voit normalisoida ulosteen täysin.
Toinen tapa käyttää auringonkukkaöljyä
Jokainen lapsi on erilainen, jotkut vauvat kieltäytyvät hedelmäsoseesta tai raejuustosta tunteessaan epätavallisen maun. Entä jos muut lääkkeet ovat kiellettyjä ja voit käyttää vain auringonkukkaöljyä ummetukseen? Äitien arviot sanovat, että auringonkukan peräruiskeet antavat erittäin hyvän vaikutuksen. Ne voidaan tehdä syntymästä lähtien. Tätä varten ruokalusikallinen öljyä kaadetaan lasilliseen lämmintä vettä, minkä jälkeen liuos ruiskutetaan pienellä päärynällä.
Auringonkukkaöljy vatsan hierontaan on erittäin hyvä vaihtoehto. Vauvan iho pystyy imemään kaiken, mitä sille pääsee. Älä unohda, että liikkeiden tulee olla erittäin kevyitä ja lempeitä. Lapset pitävät tästä menettelystä, joten hieronnassa ei ole ongelmia. Tee se päivittäin, ja todennäköisesti vauva ei kärsi ummetuksesta.
Päätelmän sijaan
Lääkäreiden mielipiteiden ja monien ihmisten kokemuksen perusteella on erittäin hyödyllistä ottaa säännöllisesti auringonkukkaöljyä ummetukseen. Kuinka ottaa, keskustelimme yksityiskohtaisesti edellä. On tehokasta käyttää öljyä kastikkeena erilaisiin salaatteihin. Mutta paistamiseen on parempi olla käyttämättä sitä. Kuumennettaessa kaikki hyödylliset aineet tuhoutuvat ja muodostuu syöpää aiheuttavia aineita. Jos ilmanJos tämä ei riitä, yritä olla nostamatta lämpötilaa palavaksi ja käytä joka kerta myös uusi annos öljyä.
