Luonnolliset luumut ovat tehokas ja herkullinen lääke, jota on pitkään käytetty ummetuksen torjuntaan. Se poistaa tämän ongelman täydellisesti sekä aikuisilta että lapsilta. Luumuja käytetään ummetukseen, koska ne parantavat huomattavasti ruoansulatusprosessia. Kuivatut hedelmät parantavat kehoa, koska ne sisältävät monia hyödyllisiä aineita. Se on erinomainen vaihtoehto perinteisille lääkkeille, jotka eivät aina sovi raskaana oleville naisille ja lapsille.
Ummetuksen syyt ja taudin diagnoosi
Tämän taudin aiheuttaa useita syitä, jotka vaihtelevat ruokamyrkytyksestä johtuvista suoliston motiliteettihäiriöistä vakaviin patologioihin, mukaan lukien paksusuolen kasvaimet. Usein esiintyvä ummetus on vakava syy käydä lääkärissä ja selvittää, onkomikä todella aiheuttaa suolisto-ongelmia.
Diagnoosi sisältää anamneesin ottamisen, ravinnon ja elämäntavan ominaisuuksien selvittämisen. Jo tässä vaiheessa lääkäri voi tehdä tarkan diagnoosin ja määrätä tehokkaan hoidon. Hoito perustuu paksusuolen liikkuvuuden stimulointiin. Tämä vaikutus voidaan saavuttaa käyttämällä luumujen keittämistä ummetukseen ja muihin kuivattuihin hedelmätuotteisiin. Tämän menetelmän todistettu tehokkuus yhdistettynä korkeaan turvallisuustasoon mahdollistaa sen käytön lieviin ulostushäiriöihin, joita ei pahenna eloperäiset syyt.
Luumujen koostumus
Luumujen teho ummetukseen johtuu sen rikkaasta kemiallisesta koostumuksesta, joka sisältää v altavan määrän yksinkertaisia ja monimutkaisia hiilihydraatteja sekä korkean kuitupitoisuuden. Lisäksi luumut sisältävät hivenaineita (magnesiumia, kalsiumia, natriumia, kaliumia), orgaanisia happoja, C-, B-, A-vitamiineja, tanniineja ja pektiiniä.
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Luumujen hyödyt ja haitat ovat nykyään hyvin tutkittuja, joten perinteisten parantajien lisäksi myös perinteisen lääketieteen edustajat suosittelevat tämän hoitomenetelmän käyttöä. Sen käytön tehokkuus liittyy tuotteen monimutkaiseen vaikutukseen suolen seinämään. Se lisää erittyvien sappihappojen ja sappihappojen määrää, mikä nopeuttaa paksusuolen perist altiikkaa ja lisää nesteen erittymistä elimen ontelossa.
Kuivattujen hedelmien sisältämä kuitu houkuttelee vettä, jotenpehmentää siten ulosteita ja stimuloi ulostamista. Suuri määrä sokereita vaikuttaa suotuisasti paksusuolen mikroflooraan, normalisoi sen toimintaa, ja hyödylliset bakteerit elimistössä ylläpitävät vaadittua toimintatasoa ja ehkäisevät motorisia häiriöitä.
Vaikka ummetus ei häiritse sinua, sisällytä luumut ruokavalioosi. Huomaat, kuinka kuntosi paranee kuivattujen hedelmien pektiinin, kasvikuidun ja orgaanisten happojen ansiosta. Luumujen hyödyllisiä ominaisuuksia ovat:
- Patogeenisten mikrobien lisääntymisen estäminen: E. coli ja Salmonella;
- suotuisa vaikutus munuaisten toimintaan, vesi-suola-aineenvaihdunnan vakauttaminen;
- höyrytetyt luumut lisäävät tehokkuutta ja normalisoivat verenpainetta;
- on onkologisten kasvainten enn altaehkäisy;
- nuorentaa kehoa;
- parantaa yleistä hyvinvointia, puhdistaa suolet myrkkyistä;
- auttaa laihtumaan.
Valikko kuivattuja hedelmiä
Jotta ummetusluumut olisivat tehokkaita, kuivattuja hedelmiä valittaessa tulee ottaa huomioon useita tekijöitä. Sen ulkonäön laatua on melko vaikea määrittää: käsiteltiinkö sitä kemiallisilla liuoksilla vai ei, kuinka se säilytettiin, jäikö tuotteeseen vitamiineja. Ummetuksen poistamiseksi seuraavat luumujen ominaisuudet ovat tärkeitä:
- laatu;
- missä ja milloin se on valmistettu;
- pakkaus;
- haju;
- ulkonäkö.
Ihannetapauksessa tuotteen tulisi olla musta, ei ruskeamaku on makea ja hieman hapan, ei saa olla katkera. Jos vesi tummuu 30 minuutin liotuksen jälkeen, sinulla on luonnollinen tuote.
Kiiltävät, tummanharmaat kuivatut luumuhedelmät osoittavat, että niitä on käsitelty glyseriinillä niiden ulkoasun parantamiseksi. Ruskeat hedelmät poltettiin kiehuvalla vedellä ennen kuivaamista prosessin nopeuttamiseksi - ne ovat katkeria. Luumut, joissa on kivi, säilyttävät maksimimäärän hyödyllisiä aineita.
Suosittu punajuuri- ja luumusalaatti eliminoi tehokkaasti viivästynyttä suolen toimintaa, joten huomioi tämä varmistaaksesi sisäelinten optimaalisen toiminnan. Laksatiivisen vaikutuksen lisäksi juurikkaan ja luumujen sekoitus tarjoaa kokonaisv altaisen antibakteerisen kehon puhdistuksen ja myös energisoivan.
Vasta-aiheet
Luumujen hyödyt ja haitat liittyvät läheisesti toisiinsa. Jotta et ylitä punaista viivaa, sinun on oltava tietoinen olemassa olevista lääketieteellisistä vasta-aiheista, jotka rajoittavat sen käyttöä. Näitä ovat:
- diabetes mellitus tai muut hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöt;
- imettäminen (3-5 kk), koska luumujen aktiiviset komponentit voivat päästä vauvan elimistöön äidinmaidon kautta;
- sappikivitauti - tässä tapauksessa on olemassa sappiteiden tukkeutumisen vaara;
- virtsakivitauti - Sileiden lihaskudosten toiminnan stimulaatio voi aiheuttaa jyrkän kivien siirtymisen ja virtsajohtimien tukkeutumisen;
- allerginen reaktio tuotteelle tai sen yksilöllesuvaitsemattomuus;
- ikä - vähintään 3 kuukautta.
Jos potilaalla on nämä vasta-aiheet, on parempi kieltäytyä luumujen käytöstä sivuvaikutusten lisääntyneen riskin ja olemassa olevien sairauksien pahenemisen vuoksi.
Hakemus
Monet ovat kiinnostuneita luumujen käytöstä ummetukseen. Aluksi sinun tulee valita laadukas tuote (miten tämä tehdään, kuvasimme edellä), koska hoidon tulos riippuu tästä. Kuinka käyttää luumuja ummetukseen? Reseptejä on monia. Jotkut ihmiset haluavat käyttää kuivattuja hedelmiä ilman lämpökäsittelyä, toiset pitävät keittämistä, infuusioita ja kompotteja tehokkaampana. Näillä menetelmillä ei ole suurta eroa, valitse itsellesi sopivin menetelmä.
Suosittuja reseptejä: höyrytetyt luumut
Tämä menetelmä viittaa nopeaan helpotukseen pitkäaikaiseen krooniseen ummetukseen. Luumut ummetukseen aikuisilla höyrytetyssä muodossa eivät ole yhtä tehokkaita kuin keitteet ja infuusiot. Kaada tätä varten kourallinen hedelmiä kuppiin kiehuvalla vedellä 15 minuutin ajan ja sulje se kannella. Määritetyn ajan kuluttua on tarpeen tyhjentää vesi ja puristaa kuivatut hedelmät sideharsoon, mutta ilman vaivaa.
Kuinka paljon luumuja minun pitäisi syödä ummetukseen? Kaikki höyrytetyt marjat on nautittava välittömästi (4-10 kpl) ja pestävä sitten etukäteen valmistetulla keityksellä. Höyrytettyjen kuivattujen hedelmien nauttiminen yöllä takaa lähes 100 % kivuttoman ulostamisen aamulla.
Infuusio
Ummetukseen käytettävät luumut ovat tehokkaita infuusion muodossa. Tätä varten kaada 100 grammaa kuivia hedelmiä 250 ml:aan kuumaa vettä, sulje säiliö tiiviisti marjoilla ja kääri se sitten paksuun pyyhkeeseen. Tunnin kuluttua kannattaa juoda keite ja syödä pohjalle jääneet marjat.
Tässä reseptissä tulee ottaa huomioon yksi vivahde - koko lääkkeen infusoinnin ajan, marjojen tulee pysyä lämpiminä - kylmä juoma menettää lääkinnälliset ominaisuudet, joten jos se jäähtyy liian nopeasti, niin sen sijaan määrätyn 60 minuutin höyrytysajan, voit rajoittaa itsesi vain 30 minuuttiin.
keitto
Sata grammaa luumuja pilkotaan veitsellä tai muulla sinulle sopivalla tavalla ja sekoitetaan samaan määrään kaurapuuroa. Kaada seos 200 ml:aan vettä ja laita astia alhaiselle lämmölle. Koostumusta tulee keittää noin 20 minuuttia.
Kuinka luumuja käytetään ummetukseen keitteen muodossa? Se on otettava neljä kertaa päivässä, 250 ml. Viimeisen annoksen jälkeen (illalla) voit syödä marjoja.
luumut ja senna
Ummetukseen käytettävät luumut voidaan keittää heinän (ruohon) kanssa paremman vaikutuksen saavuttamiseksi. Sekoita tätä varten 100 grammaa millä tahansa tavalla hienonnettua hedelmää 50 grammaan sennaa ja kaada seos puoleen litraan kiehuvaa vettä. Seuraavaksi infuusio on suljettava tiiviisti ja jätettävä kahdeksi tunniksi.
Lääkkeen valmistuksen jälkeen sitä tulee ottaa 50 grammaa 60 minuutin välein, kunnes suolen liike alkaa.
Kuivatut hedelmäsekoitus
Monet perinteiset parantajat väittävät senKuivattujen aprikoosien ja luumujen sekoitus sopii erinomaisesti ummetukseen. Tämä lääke on helppo valmistaa. Kierrä perusteellisesti pestyt hedelmät yhteen lihamyllyssä tai jauha, kunnes saadaan homogeeninen massa tehosekoittimella. Lisää siihen luonnonhunajaa ja laita massa jääkaappiin.
Ota tuloksena oleva tuote iltaisin, yksi ruokalusikallinen. Tällä lääkkeellä on myönteinen vaikutus paksusuolen perist altiikkaan.
Kefir ja luumut
Ummetukseen käytettävät luumut ovat erityisen tehokkaita yhdessä minkä tahansa fermentoidun maitotuotteen, kuten kefirin, kanssa. Sinun tulee olla tietoinen siitä, että tässä tapauksessa voit käyttää vain tuoretta tuotetta ja suosia vaihtoehtoa, jonka rasvapitoisuus on alhainen.
Pese kymmenen luumun hedelmää ja huuhtele kiehuvalla vedellä, poista siemenet. Jauha ne sitten tasaiseksi ja sekoita lasilliseen kefiiriä. Tämä lääke tulee ottaa kaksi tai kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Kuivatut hedelmähillokkeet
Luumukompottia käytetään laksatiivina, jos siihen lisätään kuivattuja aprikooseja. Tällainen juoma valmistetaan infuusioperiaatteen mukaisesti: kourallinen kuivattuja hedelmiä kaadetaan kiehuvalla vedellä ja saatetaan haluttuun tilaan puoleksi tunniksi. Sitten neste tulee juoda ja kuivatut hedelmät syödä.
On myös vaihtoehtoinen kypsennystapa - luumuista ja kuivatuista aprikooseista valmistettu kompotti kypsennetään perinteisellä tavalla, kuten muistakin hedelmistä. Sokeria ei tässä tapauksessa lisätä.
Luumut lasten ummetukseen
Jos haluat päästä eroon vauvan epämiellyttävästä ongelmasta, sinun on lähestyttäväkysymys valikoivasti. Etusija annetaan yleensä kuivattujen hedelmäsoseelle tai kompottille, koska näillä tuotteilla on miellyttävä maku ja useimmat lapset pitävät siitä. Luumujen lasten ummetuksen hoidossa on tärkeää valita sopivin muoto, joka ei aiheuta epämukavuutta vauvalle.
Lapset hylkäävät yleensä luumujen keittämisen ja infuusion epämiellyttävän maun vuoksi. Ummetuksen yhteydessä luumupohjaisella kompotilla on lievä laksatiivinen vaikutus sekä immunostimuloiva ja vitamiiniominaisuus. Sitä voidaan antaa lapsille luonteeltaan ei-tarttuvien suolistosairauksien, vilustumisen yhteydessä. Ruoanlaittoon tarvitset 100 grammaa kuivattuja aprikooseja ja luumuja, vettä (kaksi litraa), hunajaa (maun mukaan).
Kuivatut hedelmät tulee kaataa vedellä ja kiehua miedolla lämmöllä. Kiehumisen jälkeen kompottia keitetään vielä kaksikymmentä minuuttia. Kun juoma on jäähtynyt, siihen on lisättävä hunajaa. Ei ole suositeltavaa säilyttää tällaista kompottia pitkään, koska pohjaan saattaa ilmestyä suspendoituneiden hiukkasten sedimentti. Terveysjuomaa voi antaa yli vuoden ikäisille lapsille.
Voinko antaa luumuja vauvalle ummetukseen?
Lisäravinnona luumuja määrätään vauvoille kuuden kuukauden jälkeen. Näin ollen tätä tuotetta voidaan käyttää hoitoon tästä iästä alkaen. Mutta poikkeuksiakin on: 3–5 kuukauden ikäisinä pulloruokitut vauvat kokevat ruoansulatusongelmia. Tässä tapauksessa lastenlääkärin kanssa kuultuaan he alkavat antaa lapselle luumukompottia, alkaen ½ teelusikallista. Jos haittavaikutuksia ei ole, annosvähitellen kasvaa. Luumuihin perustuvien lääkkeiden käyttöä ei suositella kolmeen kuukauteen asti.
Muut reseptit
Murrutetut höyrytetyt luumut tulee lisätä:
- jogurteille;
- kotitekoiset kakut;
- hedelmäsalaatit;
- cocktailit.
Upea jälkiruoka aikuisille ja yli vuoden ikäisille lapsille ovat pähkinät luumujen kanssa. Ne kaadetaan hunajalla ja vaaditaan päivän ajan. Luumut ja hunaja ovat loistava yhdistelmä ummetuksen hoitoon kotona. Lisäksi luumujen sisältämä vitamiinikompleksi vahvistaa immuunijärjestelmää kylmänä vuodenaikana ja parantaa yleiskuntoa.
Kuivattujen hedelmien käyttö raskauden aikana
Luumujen käytön laksatiivina ummetukseen raskaana olevilla naisilla tulee olla erittäin varovainen ja vasta lääkärin kuulemisen jälkeen. Vaikka joissakin tapauksissa perinteisten parantajien menetelmät auttavat tässä asemassa olevien naisten hoidossa.
Tosiasia on, että monet lääkkeet ovat kiellettyjä raskauden aikana. On huomattava, että luumuja tulisi kuluttaa rajoitettuina määrinä (enintään 10 hedelmää). Samaa voidaan sanoa niiden keittämistä. Jos reseptissä määritellyt normit ylittyvät, voi esiintyä ei-toivottuja komplikaatioita.
Auttavatko luumut siis raskaana olevien naisten ummetukseen? Kyllä, mutta sinun tulee huomioida, että tätä menetelmää käytettäessä sennaruohoa tulee lisätä infuusioon lääkärin määräämällä annoksella. Juoma nautitaan tuntia ennen aamiaista, mikämahdollistaa normaalin ulosteen koko päivän.
Luumujen käsittelyn edut
Luumujen edut apuvälineenä ummetusta vastaan ovat seuraavat:
- miellyttävä tuoksu ja maku;
- hyödyllisten ominaisuuksien säilyttäminen kuivatussa muodossa;
- runsaasti kuitua;
- ruoansulatuskanavan tehokas normalisointi;
- toisin kuin perinteiset lääkkeet, ei vaikuta ihmisen suorituskykyyn;
- voidaan käyttää imetyksen ja raskauden aikana.
Älä unohda, että ennen tämän hoitomenetelmän käyttöä sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ja ottaa huomioon kaikki saatavilla olevat vasta-aiheet.
Muutama sana lopuksi
Kaikki ulostamisen ja ummetuksen rikkomukset aiheuttavat ensinnäkin epämukavuutta ihmiselle missä tahansa iässä. Lääkkeet ja perinteinen lääketiede auttavat ratkaisemaan tämän ongelman. Kuinka monta luumua pitäisi syödä päivässä? Optimaalinen määrä hedelmiä suoliston liikkeiden normalisoimiseksi on 4-10 kappaletta riippuen henkilön ruumiinpainosta ja iästä.
