Lihaskudoksen palauttamiseksi intensiivisen fyysisen rasituksen aikana urheilijat ja kehonrakentajat käyttävät usein Optimum Nutritionin BCAA 5000 -jauhetta. Tämä laadukas välttämättömien aminohappojen kompleksi on yksi maailman tehokkaimmista urheiluravintotuotteista.
Suosittuja BCAA-yhdisteitä jauheena tai kapseleina kutsuvat ammattilaiset "ambulanssiksi" lihaksille, jotka estävät niiden tuhoutumisen harjoittelun aikana ja yöllä. Lisäksi "aminoksin" avainsarja sulautuu välittömästi. Tämän kompleksin voivat ottaa sekä kokeneet urheilijat että aloittelijat, mukaan lukien amatööriurheilijat ja laihduttajat.
Aminohappolajikkeet ja niiden koostumus
Riippumatta siitä, kuinka paljon ja millaista proteiiniruokaa urheilija kuluttaa, elimistö saa siitä ja syntetisoi osittain vain välttämättömät aminohapot itsestään. Ja kolmenlaisia yhteyksiäHaaroittuneita ketjuja, joita kutsutaan välttämättömiksi, ei voida saada riittävästi tuotteista, koska ne tulevat yksinomaan ulkopuolelta. Siksi urheiluravintoteollisuus valmistaa turvallisia lisäravinteita, jotka sisältävät täydellisen koostumuksen elementeistä lihaskuitujen palauttamiseksi, joita ihmiskeho ei syntetisoi.
BCAA 5000 -jauheen tuotanto Optimum Nutritionin avulla liittyy erikoisteknologian käyttöön, joka nopeuttaa aminokompleksin liukoisuutta ja imeytymistä. Jokainen annos sisältää 5000 mg (5 grammaa=1 kauhallinen tai teelusikallinen jauhetta) välttämättömiä aminohappoja. Pääainesosa - leusiini - on 2500 mg (tai 2,5 g), kun taas valiinia ja isoleusiinia on puolet 1250 mg:n (tai 1,25 g:n) annoksina.
Aminohappojen vuorovaikutus ja saannin tulokset
Kaikkien kolmen "aminohapon", kuten tyytyväiset kuluttajat niitä lempeästi kutsuvat, toiminta on harmonista, kun hallitsevaa aminohappoa - leusiinia - tukevat ja tehostavat kaksi muuta (valiini ja isoleusiini), mikä lisää anabolista vaikutusta..
Mutta jos otat lääkkeen ja lisäät sen annosta itsenäisesti, komponentit alkavat kilpailla keskenään ja lisäravinteen ottamisen tulos heikkenee huomattavasti.
Edut
Raskaiden kuormitusten uuvuttavien harjoitusten aikana ihmisen lihaksissa esiintyy proteiinikuitujen mikrotraumoita (osittaisten tai täydellisten taukojen muodossa) ja fyysistä ylikuormitusta. Nämä tuhoisiaprosessit vaikuttavat negatiivisesti kuormituksen tehokkuuteen ja harjoitusten lopputulokseen.
Optimaalinen ratkaisu lihasmassan ylläpitämiseen ja kasvattamiseen tällaisissa olosuhteissa on ottaa BCAA 5000 Powder, aminohappokompleksi, joka neutraloi lihasjännityksen vaikutukset ja palauttaa proteiinikuitujen rakenteen niitä rakentamalla. Tämä korkealaatuinen tuote menee suoraan lihaksiin maksan ohittaen, jopa silloin, kun keho pysäyttää ruoansulatusprosessin stressin alla olevan lihasjännityksen vaikutuksesta.
Aminohappokompleksin vastaanotto auttaa lisäämään urheilijan keskittymiskykyä, antaa elinvoimaa harjoituksen aikana ja vähentää tryptofaanin pitoisuutta aivoissa. Käyttämällä BCAA 5000 Powder -jauhetta kehonrakentaja tai urheilija ei tunne hajamielisyyttä, hän ei kärsi uneliaisuudesta kuntosalin lisääntyneen kuormituksen aikana.
Kuinka ottaa: suunnitelma
Kuvatun aminokompleksin valmistusohjeet ja useimmat kouluttajat suosittelevat juomaan yhden annoksen jauhetta kolme kertaa päivässä - 5 gr. (tämä on yksi mitattu tai teelusikallinen) tai yksi kapseli. Jauhe sekoitetaan veteen tai mehuun (150 ml), samoin kuin mihin tahansa muuhun nesteeseen (tee, maito, jogurtti). Kokeneet urheilijat haluavat lisätä "amiineja" gaineriin tai proteiinipirtelöön, varsinkin aamuisin. Aminohappojauhe sekoittuu helposti tavallisella teelusikalla tai shakerilla, jota voi ostaa mistä tahansa urheiluravintoliikkeestä. Juoman pinnalle pitäisi ilmestyä emulsiokalvo.
Ensimmäinen BCAA 5000 Powder (380 g) jauhe tai kapseli otetaan 30-45 minuuttia ennen kuntosalille tai muuhun fyysiseen toimintaan menoa. Toinen saman määrä BCAA:ta tulisi ottaa harjoituksen aikana. Ja kolmannella kerralla voit juoda jauhetta tai kapselia urheilutapahtuman jälkeen. Muina päivinä lääke juodaan aterioiden välillä.
Tavat ottaa "aminokeja" ovat identtisiä sekä niille, jotka haaveilevat rasvanpolttamisesta, että niille, jotka rakentavat lihasmassaa. "Kuivumisen" aikana lääke auttaa rikastuttamaan lihaksia aminohapoilla ja energialla ilman lisähiilihydraattien tarvetta, ja pumppaamalla lihaksia se lisää jo syötyjen kalorien tehokkuutta.
BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition -kapseli tai -jauhe
Positiiviset arviot "amiineista" jauheena ja gelatiinipillereinä (jossa on jauhetta sisällä) osoittavat minkä tahansa tuotteen korkean laadun. Melkein kaikki käyttäjät kutsuvat lisäainetta "toimivaksi". Jokainen aloittelija ei kuitenkaan ole valmis kestämään aminohappojuoman luonnollista katkeraa makua. Siksi niitä ei kasvateta vedessä, vaan mehussa tai jogurtissa.
Useat valmistajan "makumuunnelmat" auttavat vaativimpiakin käyttäjiä löytämään suosikkisävynsä. Muut urheilijat juovat mieluummin lääkettä kapseleina BCAA 5000 Powder (380 g).
Miten nämä pillerit otetaan? Niitä käytetään samalla tavalla kuin jauhetta, mutta kapseli pestään yksinkertaisesti vedellä. Tällä tavallapidetään mukavampana matkoilla tai kuntosalilla käydessä.
Monet kotimaiset urheilijat ovat huomanneet, että jauheena oleva lisäaine kuluu taloudellisemmin, joten lääkkeen korkealla hinnalla sitä saadaan enemmän. Voit valita, kumpi on parempi: jauhe tai kapselit käyttötyypistä riippuen. Itse tuote on laadukas ja turvallinen sekä jauheena että kapseleina. Ei ihme, että monet maailmanluokan urheilijat pitävät häntä parempana.
