Selkäkylmä (myalgia) on erittäin helppoa ja yksinkertaista, jos olet välinpitämätön ja melko kevytmielinen terveytesi suhteen. Kuten sanonta kuuluu, "olisi halu." Lisäksi tauti voi "kaataa sinut" paitsi talvella myös kesällä. Tosiasia on, että talvella ihmiset ovat tarkkaavaisempia suojaamaan selkänsä vedolta ja tuulelta. Ja kesällä he rentoutuvat ja viilentävät kuumaa kehoaan laitteiden, kuten ilmastointilaitteiden, alla. Täällä tauti ohittaa heidät.
Sairaudelle on ominaista melko voimakas kipu lannerangassa. Joskus kipu ei anna sinun normaalisti taipua ja avata selkääsi, samoin kuin liikkua tavalliseen tapaan. Jos sinulla on vilustuminen selässäsi, mitä sinun pitäisi tehdä? Selvitetään se.
Muista! Selän hypotermia voi aiheuttaa erittäin vakavia komplikaatioita ja jopa kroonisia sairauksia. Siksi sinun ei pidä laiminlyödä myalgian hoitoa ja se tulee tehdä välittömästi heti, kun tunnet ensimmäisenoireita.
Sairauden syyt
Selkäkivulle voi olla monia syitä:
- Luonnos. Jopa lyhyt oleskelu siinä voi aiheuttaa spastisen lihasjännityksen nousun, joka johtuu verisuonten jyrkästä puristumisesta.
- Hypotermia. Jopa keuhko voi aiheuttaa tyypillisen komplikaation.
- Kylmä vesi. Yksin se ei todennäköisesti aiheuta selkäkipuja, mutta yhdessä vedon kanssa se voi hyvinkin.;
- Järkeä lämpötilaero. Tilanne on hyvin tyypillinen, kun pääset ilmastoituun huoneeseen helteeltä.
- Lataava tuuli (esimerkiksi näköalatasanteella tai kävelykadulla) voi olla loistava selkäkipujen "katalysaattori".
- Pieni kulaus kylmää vettä.
- Väärät vaatteet ulkoilemiseen. Esimerkiksi farkut, joissa on matala vyötärö, joka avaa vyötärön, lyhyt takki tai jotain vastaavaa.
Kaikki tämä voi aiheuttaa myalgiaa, koska elimistö ei aina pysty reagoimaan nopeasti vallitsevaan tilanteeseen.
Myalgiamekanismi
Lämmössä verisuonet laajenevat, kun taas pulssi ja verenkierto hidastuvat. Kaikki on luonnollista. Kehon äkillisen jäähtymisen yhteydessä suonet puristuvat, mutta verenkierto on edelleen alhainen, minkä seurauksena ihmisen immuniteetin taso laskee ja hän on täysin puolustuskyvytön bakteereja ja viruksia vastaan.
Tämän lisäksi terävän takiaverisuonten supistuminen tapahtuu niiden kouristuksessa, joka aiheuttaa viereisten lihasten tulehduksen - myosiitti. Neuriittia eli hermotulehdusta voi myös esiintyä.
Huom! Jos henkilö suorittaa kovetustoimenpiteitä, hänen suonensa muuttuvat joustavammiksi ja sietävät lämpötilan vaihtelut paljon helpommin.
sairauden oireet
kylmän selän merkkejä, jotka alkavat ilmaantua noin 10-12 tunnin kuluttua jonkin edellä mainituista:
Kaikki selkälihasten toimintaa vaativat liikkeet aiheuttavat terävää, terävää kipua lannerangan alueella. Sinun on löydettävä mukava asento (joskus luonnoton), jotta sinun on helpompi kestää kipua. Samalla kehon liikkeet muuttuvat erittäin rajoittuneiksi
Kipuoireyhtymä ei hellitä edes pitkän tauon jälkeen
Huom! Tulehdusprosessi kehittyy pääsääntöisesti epäsymmetrisesti: selän toinen puoli sattuu enemmän kuin toinen.
- Lämpötila on noussut.
- Kipujen piirtäminen kylmissä lihaksissa.
- Kaikki selän alueen hieronta aiheuttaa melko tuskallisia tuntemuksia.
- Joskus ihotuntuma heikkenee.
- Kun sinulla on vilustuminen selässäsi, alaselkäsi sattuu - se tapahtuu ilman ongelmia. Mutta kipu voi olla pakaroissa ja jalkojen lihaksissa.
- Naisilla saattaa esiintyä merkittäviä kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiä.
- Myosiitin yhteydessä kylmät lihakset turpoavat ja kiristyvät.
- Melko yleistävirtsaaminen.
- Joissain tapauksissa ruokahalu heikkenee.
Voi kokea pahoinvointia
Huom! Hyvin usein ihmiset valittavat, että heillä on vilustuminen selässään, vaikka se sattuu lapaluiden väliin. Voisiko tämä olla? Kyllä, hyvin usein tämän sairauden yhteydessä kipuoireyhtymä säteilee niskaan tai lapaluihin.
Voidaanko myalgia sekoittaa johonkin muuhun?
Jos suoritat itsediagnoosin, yllä olevat oireet voidaan helposti sekoittaa muiden sairauksien oireisiin, esimerkiksi:
- Glomerulonefriitti eli munuaistulehdus. Tälle taudille lannerangan kipu on melko tyypillinen ilmiö.
- Pyelonefriitti.
- Naisten munasarjojen ja munanjohtimien tulehdus (kohdun lisäkkeet).
- Kystiitti eli virtsarakon tulehdus.
- Kovan fyysisen rasituksen seuraus.
- Jotistunut hermo.
- Joitakin selkäongelmia.
Koko vaikeus on, että mikä tahansa luetelluista sairauksista voi johtua tavanomaisesta hypotermiasta. Siksi diagnoosin tulee hoitaa erikoislääkäri. Hän määrää tarvittavat testit ja tutkimukset, määrittää kivun lähteen ja määrää hoidon.
Mitä tehdä, jos selkäsi on kylmä
Mitä tehdä, jos terävä kipu "yli" sinut? Toimi seuraavasti, kun huomaat ensimmäiset selkäkivun merkit:
- Ota vaaka-asento, eli makaa. Tarkkaile sänkyätila mieluiten muutaman päivän.
- Kääritä kipeä selkäsi johonkin lämpimään, kuten villaiseen peittoon tai huiviin. Hyvä vaihtoehto olisi laittaa kuiva lämmitystyyny lannerangan alle.
- Jos kipu on sietämätöntä, sinun tulee ottaa lääketieteellistä kipulääkettä, joka lievittää lihaskouristuksia ja kipua.
- Voit levittää selkään voidetta, jolla on kipua lievittäviä ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, tai levittää iholle alkoholipakkausta (niitä käsitellään alla).
- Soita lääkärille kotiin.
Huom! Toipuakseen täysin sairaudesta lääkärin on myönnettävä potilaalle sairausloma. Jos hän unohtaa sen, häntä tulee muistuttaa.
Hoitoprosessi
Kuinka parantua kylmästä selästä? Sairaus on vakava ja vaatii monimutkaista hoitoa. Ennen kuin alat päästä eroon taudista, lääkärin on tehtävä tarkka diagnoosi. Jos selässä on vilustuminen, hoito tulee aloittaa mahdollisimman pian, sillä tällöin potilaalla on paremmat mahdollisuudet onnistua.
Vakuutuneena siitä, että potilas kärsii selkälihasten tulehduksesta, ei muusta sairaudesta, erikoislääkäri määrää seuraavat lääkkeet ja kuntoutustoimenpiteet:
Selkälle on annettava täydellinen lepo. Koska ei ole mitään järkeä hoitaa lannerangan aluetta kuormittamalla sitä ja antamatta aikaa toipumiseen. Lisäksi sinun on noudatettava vuodelepoa vähintään 3-4 päivää
Tärkeää! On suositeltavaa nukkua yksinomaan kovilla jatasainen sänky, joka ei painu kehon painon alla.
- Käytä määrättyjä lääkkeitä kussakin tapauksessa. On epätodennäköistä, että tulet toimeen ilman niitä.
- Käytä paikallisia valmisteita, nimittäin voiteita ja geelejä, joilla on vähemmän sivuvaikutuksia kuin muilla annosmuodoilla. Hoidossa niillä on erittäin tärkeä rooli ja ne ovat erittäin tehokkaita. Lisäksi kysymys, onko selän hermo tunnoton kuin levittää sitä, ei ole vaikea, sillä apteekkiketju tarjoaa laajan valikoiman kaikenlaisia hankausaineita. Nämä voivat olla lämmittäviä lääkkeitä sekä kipulääkkeitä, joilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus (lue niistä lisää alta).
Huom! Geeleillä on parempi kyky tunkeutua syvälle lihaksiin eivätkä tukkia ihohuokosia (voiteisiin verrattuna). Mutta jälkimmäisillä on paras lämmittävä vaikutus, sillä kun niitä levitetään iholle, muodostuu suojakalvo.
- Jos lihaskouristukset häiritsevät potilasta erittäin paljon, hänelle voidaan määrätä rentouttavia aineita.
- Fysioterapiahoidot. Ne määrää vain lääkäri.
- Kylmän alueen lämmittely. Se voi olla lämmittävä villavyö, kuiva lämmitystyyny tai kompressi. Muista: kuumat kylvyt tulehduksen aikana ovat ehdottomasti vasta-aiheisia, koska ne voivat vain pahentaa tilannetta.
- Turvotuksen lievittämiseksi sinun tulee rajoittaa suolan käyttöä merkittävästi.
- Hierontaa voidaan määrätä verenkierron parantamiseksi. Mutta ole varovainen. Taudin ensimmäisinä päivinä nämä manipulaatiotvoi olla aika kipeä. Siksi hierontaan kannattaa vaihtaa toipumisaikana, jolloin lihaksiin koskettaminen ei satu niin paljon.
- Johdatus fysioterapiaharjoitusten päivittäiseen rutiiniin.
- Ravitsemuksen säätö, tietyn ruokavalion määrääminen.
Tärkeää! Jos kylmä selkä ei ole täysin parantunut, sinun on muistettava sairaus jokaisena sesongin ulkopuolella.
Hoitoprosessi tapahtuu pääsääntöisesti kotona terapeutin valppaana valvonnassa.
Huom! Jos kohtaat kysymyksen, sinulla on kylmä selkä, mitä tehdä, ja nappaat heti ensimmäiset vastaan tulevat kipulääkkeet, tämä on väärin. Voit viedä sairautesi krooniseen tai märkivään myosiittiin. Vain erikoislääkäri voi määrätä tarvittavat lääkkeet.
Lämmitysvalmistelut
Lihaksia ja niveliä lämmittävät voiteet sekä kompressit (esim. "Apizartron" tai "Finalgon") ovat lääkkeitä, joilla on häiritsevä vaikutus. Niiden käytön aikana syntyvä lämpö auttaa rentouttamaan selän lihaksia. Tässä tapauksessa kipu lakkaa ja kouristukset poistuvat.
Tärkeää! Lihaksia ja niveliä lämmittävät voiteet tulee määrätä yksinomaan lääkärin toimesta. Itselääkitystä ei voida hyväksyä.
Ärsyttävät lääkkeet
Sinappi- tai punapippuriauutetta, käärme- tai mehiläismyrkkyä ja kamferia sisältävät voiteet ja geelit ovat ärsyttäviä (esim. Kapsikam tai Viprosal). Niitä voidaan käyttää paitsi kylmän selän lääkkeenä, myös lääkkeenätämän taudin ehkäisyyn. Jos hiero lannealuetta samanlaisella valmisteella heti hypotermian jälkeen, tulehdusprosessin alkamisen todennäköisyys pienenee nollaan. Nämä voiteet ja geelit auttavat aktivoimaan paikallista immuniteettia, parantamaan verenkiertoa ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa.
Särkylääkkeet
Jos sinulla on kylmä selkä, mitä tehdä? Poista tulehdus. Tämä voidaan tehdä (tietenkin lääkärin kanssa kuultuaan) ei-steroidisten lääkkeiden avulla, jotka otetaan suun kautta (esimerkiksi Movalis tai Ortofen) ja injektioilla (esimerkiksi Analgin tai Ketanov). Niitä määrätään sekä nopeaan (hätä)kivun lievitykseen että taudin pitkittyneeseen luonteeseen.
Tärkeää! Ei-steroidisten lääkkeiden käytön kesto ei saa ylittää 7 päivää.
Myös hyvä vaikutus on selkäanestesiavoiteiden käyttö, joilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus (esim. Movasin tai Diclofenac) ja kouristusta estävä vaikutus (esim. Spazmalgon tai No-Shpa).
Tulehduskipulääkkeet
Tulehduskipulääkkeet (esim. Fastum, Dolaren tai Voltaren), jotka sisältävät sellaisia vaikuttavia aineita kuin metyylisalisylaatti, ibuprofeeni ja muut, ovat erittäin tehokkaita hermopäätteiden ja selän lihasten tulehduksen torjunnassa. Niiden ominaispiirre on, että ne tunkeutuvat syvälle kudoksiin ja estävättulehdusprosessi.
Huom! Päivän aikana niitä on levitettävä melko usein - 4-6 kertaa hankaamalla huolellisesti kylmää aluetta. Niitä voi käyttää pakkauksena.
Yhdistelmälääkkeet
Nämä lääkkeet sisältävät koostumuksessaan lämmittäviä, kipua lievittäviä ja tulehdusta ehkäiseviä komponentteja. Esimerkiksi lääke "Dolobene" sisältää ainetta, kuten hepariinia. Se uutetaan käärmeen myrkystä, ja sitä ei määrätä vain katarraalisen tulehdusprosessin, vaan myös mustelmien ja vammojen tapauksessa. "Hepariini" suorittaa monia toimintoja:
- vähentää turvotusta;
- oheuttaa verta;
- poistaa hematoomat.
Huom! Monet hankaamiseen käytetyt valmisteet sisältävät ainetta, kuten mentolia, jota saadaan mintusta. Tätä komponenttia, jolla on verisuonia laajentavia ja viilentäviä ominaisuuksia, kutsutaan terapiaksi, joka on luonteeltaan häiritsevää. Voiteet ja geelit mentolilla aiheuttavat hyvän tuoksunsa lisäksi potilaassa miellyttävän tunteen ja lievittävät kipua.
Perinteisen lääketieteen vinkit
Kylmä selkä, mitä tehdä kotona? Selän lihasten tulehduksen torjuntaan on olemassa v altava määrä kansanlääkkeitä, joita voidaan käyttää ensiapuna pahoinvointiin tai lääkärin määräämien korjaavien toimenpiteiden lisäksi. Kaikki ne on tarkoitettu pääasiassa selän lämmittämiseen, verenkierron parantamiseen ja lihasten aktivointiin. Pakkauksina suositellaan käytettäväksi:
- Suola, lämmitetty taikuivalla paistinpannulla tai kuumennetussa uunissa, kääri liinaan ja aseta kylmälle paikalle.
- Voitele kaalinlehti joko sinappilla tai hunajalla. Jatketaan sitten edellä kuvatulla tavalla.
- Pippurillastari ja sinappilaastarit kiinnitetty lannerangan alueelle.
- Voitele kylmä alue kasviöljyllä. Se muodostaa iholle kalvon, joka estää merkittävästi lämmönsiirtoa ja auttaa siten lämmittämään kipeää kohtaa;
- Kaikki eläinrasvat (vuohi tai mäyrä), joiden kanssa toimimme samalla tavalla kuin kasvirasvojen kanssa.
- Lämmintä perunamuusia ja kankaaseen käärittynä.
- Laimennettuun alkoholiin tai vodkaan kastettu sideharso tai mikä tahansa puuvillakangas.
Tärkeää! Älä säilytä pakkaa kovin pitkään, etenkään käytettäessä pippurillaastareita ja sinappilaastareita. Muuten on olemassa suuri vaara saada allerginen reaktio tai palovammoja.
Kun kompressi on poistettu, voit antaa kärsivälle hierontaa hierovilla voideilla. Mutta sinun ei pitäisi olla liian innokas, eli tällaisten manipulaatioiden ei pitäisi aiheuttaa kipua. Kaiken hieronnan päätavoite onkin stimuloida lihaksia ja parantaa verenkiertoa.
Muista: ennen kuin alat käyttää perinteisen lääketieteen menetelmiä, varmista, että:
- Diagnoosi tehty oikein. Tilanne tulisi sulkea pois, kun henkilö luulee, että hänellä on vilustuminen selässään, mutta itse asiassa hänellä on munuaisongelmia. Tässä tapauksessakaikki yrityksesi ovat turhia. Tässä tapauksessa sairaus vain etenee ja onnistuneen hoidon arvokasta aikaa menetetään.
- Ehdotettujen selkälihasten lämmittämismenetelmien käytön seurauksena mikään komponentti ei aiheuta allergista reaktiota.
Tärkeää! Myös kansanlääkkeiden käyttö vaatii erikoislääkärin hyväksynnän.
Lopuksi
Nyt tiedät mitä tehdä, jos sinulla on kylmä selkä. Kodin ensiapulaukussa tulee olla voiteita ja hankausgeelejä. On myös tärkeää muistaa, että selkälihasten tulehdusprosessin estämiseksi on välttämätöntä, että potilas on vaaka-asennossa useita päiviä. Älä unohda kompressioita, hierontaa ja terapeuttisia harjoituksia, jotka on suoritettava kivun vähentyessä. Älä masennu, onnistut!
