Kun sairastamme, vilunväristykset ovat luonnollisia. Lämpimistä vaatteista ja muutamastakin peitosta ei tule pelastusta ennen kuin kehon lämpötila alkaa nousta. Kun se kasvaa, patogeeniset bakteerit kuolevat ja henkilö alkaa nousta kuumeeseen. Täällä kaikki on selvää. Ja jos ulkoisesti terve ihminen kääntyy lääkärin puoleen ja pyytää selittämään, mitä hänelle tapahtuu. "Apua, minulla on aina kylmä." Syitä voi olla useampi kuin yksi, joten tänään päätimme pohtia tätä asiaa tarkemmin.
Sukupuolitiedot
Muistataan, kuka todennäköisimmin kuulee tällaisia valituksia? Aivan oikein, vanhuksilta. Kaikki ovat nähneet isoäitejä lämpimissä villapaidoissa tai jopa takkeissa ulkona kuumalla säällä. Tämä ei yllätä ketään, koska heiltä voi usein kuulla: "Minulla on jatkuvasti kylmä." Syynä on verenkierron häiriintyminen, jolla itsessään on ikään liittyviä syitä. Kuitenkin jopa nuorten naisten keskuudessa tämä ilmiö on paljon yleisempi kuin miehillä. Samanaikaisesti tällainen tila johtuu usein organismin yksilöllisistä ominaisuuksista jaAinoa suositus, joka annetaan, on pukeutua lämpimästi. Juuret voivat kuitenkin olla paljon syvemmällä, ja käsittelemme niitä tänään.
Hälytyskello
Voit nauraa henkilölle, joka sanoo: "Minulla on jatkuvasti kylmä." Syynä tähän ei kuitenkaan välttämättä ole ollenkaan halu näyttää naisellisuuttaan ja herättää huomiota. Samanaikaisesti voidaan todeta, että erittäin harvoin tällainen oire on taudin itsenäinen ilmentymä. Useimmiten tämä on oire jonkinlaisesta kehon häiriöstä. Ja tässä sinun täytyy viettää paljon aikaa löytääksesi todellisen syyn.
Tee, lämmin kylpy ja villasukat
Oletko koskaan tullut kotiin flunssasta ja tuntenut kylmää raajoissasi pitkään? Ihan kuin veri olisi lakannut kiertämästä niiden läpi. Tätä ilmiötä pidetään normin muunnelmana. Joissakin tapauksissa riittää kuuma kylpy, teen juominen ja lämpimien vaatteiden pukeminen, ja tila palautuu normaaliksi. On paljon mielenkiintoisempaa, jos et vieläkään pääse eroon kylmän tunteesta lämpimässä huoneessa. Tässä tapauksessa kannattaa ehdottomasti käydä lääkärissä ja sanoa hänelle: "Minulla on jatkuvasti kylmä." Syynä voi olla sisäelinten työ, aineenvaihduntahäiriöt ja jopa väärä ruokavalio. Mutta asiantuntijan pitäisi ymmärtää tämä.
Kasvis- ja verisuonidystonia
Salaperäinen sairaus, jonka syy on psykosomaattinen. Eli stressi johtaa häiriöihin autonomisen hermoston työssä ja se puolestaan laukaisee useita fysiologisia prosesseja,joita yritämme lopulta hoitaa. Erityisesti, jos jalkasi jäätyvät jatkuvasti, kiinnitä huomiota tilanteisiin, joissa näin tapahtuu. Jos sinulla on tärkeä tapaaminen, matka ohjaajan luo tai merkittävä tapahtuma ja huomaat outoa kylmyyttä kehossasi, on täysin mahdollista, että tämä on reaktiosi stressiin. VVD-potilas voi valittaa myös matalasta verenpaineesta tai sydänongelmista, hänen kätensä ovat jatkuvasti kylmät, mutta itse asiassa ongelman syy on epävakaudessa stressaaviin tilanteisiin.
Raudanpuute tai anemia
Yleensä aikuinen tietää hyvin, jos hänellä on samanlainen ongelma. Jos kuitenkin tähän asti verikokeet ovat olleet normaalit, mutta viime aikoina jalat ovat jäätyneet jatkuvasti, niin on suositeltavaa mennä uudestaan laboratorioon. Biokemiallinen verikoe näyttää hemoglobiinipitoisuuden. Akuutti raudanpuute on yleisin syy kylmiin raajoihin. Tämä on helppo selittää, kudokset kärsivät hapenpuutteesta ja esiintyy lihaskouristuksia. Tämän seurauksena verenkierto heikkenee. Jopa mekaaninen hankaus ja kuumat kylvyt antavat vain tilapäisen vaikutuksen verisuonten laajentamiseen ja niiden täyttämiseen verellä.
Kilpirauhasen vajaatoiminta tai kilpirauhasen vajaatoiminta
Ja jatkamme keskustelua siitä, miksi ihmisellä on jatkuvasti kylmä. Syyt voivat olla endokriinisten rauhasten toiminnassa. Erityisesti lääkärit ovat hyvin tietoisia siitä, että kun kilpirauhasen tuottamista hormoneista on pulaa,kehossa käynnistyy useita prosesseja, jotka muuttavat vakavasti sen toimintaa. Erityisesti heikkoutta, matalaa verenpainetta, alhaista ruumiinlämpöä ja huomattavaa sydämen sykkeen laskua.
Tämän seurauksena raajojen lisääntynyt hikoilu kehittyy, mutta samalla keho jäätyy jatkuvasti, eivätkä kädet ja jalat lämpene ollenkaan. Kilpirauhasen häiriöt diagnosoi endokrinologi verikokeen ja rauhasen ultraäänen perusteella.
allerginen reaktio kylmälle
Ensi silmäyksellä se kuulostaa oudolta, mutta tällaista ilmiötä tapahtuu. Mekanismit ovat tässä hieman erilaisia, mutta yleensä tämä on sama allergia, vain sen syy on alhainen ilman lämpötila. Kärsivän ihmisen on yleensä vaikea pysyä lämpimänä, riippumatta siitä, kuinka monta vaatekerrosta hän käyttää. Kuinka voit ymmärtää, että tämä on syy? Jos raajojen lisäksi selkäsi jäätyy jatkuvasti, on mahdollista, että tämä on sinun tapauksesi. Samanaikaisesti esiintyy ihon punoitusta, huulten halkeilua ja turvotusta silmien alla.
ruokavaliovirheet
Kehomme lämmönsiirto riippuu suuresti kehon painosta. Jos painosi on normaali, ihon alla on ohut rasvakerros, joka säilyttää täydellisesti lämmön. Nykyään tytöt pitävät kuitenkin laihduttamisesta, ja usein he uupuvat. Turvautumalla tiukoihin ruokavalioihin ja kuormittamalla itseään harjoituksella he yrittävät saavuttaa ihanteelliset parametrit, eivätajatella seurauksia. Ja seurauksena he tulevat lääkäriin valituksella: "Minulla on jatkuvasti kylmä, mikä minua vaivaa?". Ja kaikki on hyvin yksinkertaista. Painon puute, raudan ja jodin puute - tämä johtaa tällaisiin seurauksiin.
Raynaudin tauti
Se on harvinaista, mutta se ei tarkoita, että se voidaan jättää huomiotta. Tosiasia on, että tässä tapauksessa kädet ja jalat jäähtyvät raajojen pienissä kapillaareissa esiintyvien kouristusten vuoksi. Tämän taudin alkuperää ei tunneta, ja useaan otteeseen tutkijat kieltäytyivät eristämästä sitä erillisenä sairautena pitäen tällaista ilmenemismuotoa jonkin muun vaivan oireena. Mutta lääketieteen kehityksen myötä empiiristä materiaalia on kertynyt riittävästi ymmärtääkseen, että tämä on todellakin itsenäinen sairaus, jolla on oma kliininen kuvansa.
Raynaudin tauti johtaa erittäin vakaviin seurauksiin. Se voi olla sormien hilseilyä ja ihon kimmoisuuden menetystä, mutta pääasia on kylmänsietokyky. Ihminen ei koe nautintoa kävellä raikkaassa ilmassa, hiihtää, uida meressä. Tämä ei ole yllättävää, paitsi hän on hyvin kylmä kadulla. Myös lämpenemisprosessiin liittyy voimakasta kipua. Kädet ja jalat ovat turvonneet ja punaiset.
Mitä voidaan tehdä
Kuten huomasimme, mikä tahansa syy tämän ilmiön taustalla on, se johtuu kapillaarien ja verisuonten ongelmista. Kudosten verenkierron häiriöitä voidaan korjata jossain määrin. Menettely ei ole liian yksinkertainen, mutta hyödyllinen. Jotta keho ei altistu vakavalle stressille,ensin kannattaa tehdä jalkakylvyt: kuuma tai kontrasti.
Verisuonten vahvistamiseksi on suositeltavaa käydä saunassa tai kylvyssä. Höyrysaunan jälkeen voit uida kylmässä uima- altaassa, mikä on myös erittäin hyvä terveydelle. Kontrastisuihku on toimenpide samasta oopperasta. Mutta sinun on muistettava, että jokainen tällainen tapahtuma stressaa kehoa ja sinun on lähestyttävä sitä varovasti.
Lopeta huonoja tapoja
Ja ensinnäkin se on tupakointi. Se aiheuttaa käsien ja jalkojen jatkuvaa kylmyyttä. Ja kaikki, koska nikotiini aiheuttaa vasospasmia. Mitä nopeammin pääset eroon tästä tavasta, sitä parempi. Mutta siinä ei vielä kaikki. Yritä myös rajoittaa kahvin ja väkevien alkoholijuomien sekä soodan kulutusta. Tämä vain lisää terveyttä kehollesi ja parantaa vakavasti hyvinvointiasi. Ja ennen ulos menoa on suositeltavaa juoda kana- tai naudanlihalientä.
ruokavalio ja liikunta
Ruoannon tulee olla täydellinen, jolloin sinulla ei ole raudan ja B12-vitamiinin puutetta. Tämä tarkoittaa, että kuivattuja aprikooseja ja rusinoita, pähkinöitä, granaattiomenia ja kaurapuuroa, kurpitsa- ja kasvissalaatteja, tuoreita hedelmiä tulee aina olla pöydällä. Älä unohda punaista lihaa ja palkokasveja, ne ovat myös runsaasti rautaa. Mutta erityistä huomiota tulisi kiinnittää mereneläviin. Punainen kala on täydellinen ruokasi - lohi ja makrilli, silakka ja taimen. Ne sisältävät runsaasti jodia, jotka normalisoivat kilpirauhasen toimintaa. Vitamiini- ja yrttikeitteet, kompotit ja hedelmäjuomat lisäävät verenkiertoa. Siksi sinun on juotava niitä joka päivä. Ja viimeinen ainesosa -se on fyysistä toimintaa. Lataus, jota tarvitset joka päivä, tämä on pakollinen osa hoitoa.
