Kipukynnyksen avulla voimme kestää epämiellyttäviä tuntemuksia tiettyyn pisteeseen asti. Mielenkiintoista on, että on tuskin mahdollista löytää kahta ihmistä, joilla on sama kipukynnys, liian monet tekijät vaikuttavat tähän indikaattoriin. Utelias ymmärtämään, mistä kykymme kestää kipua tulee.
Mikä on herkkyyskynnys?
Herkkyyskynnys on ihmiskehon subjektiivinen reaktio kipua aiheuttavien traumaattisten tekijöiden vaikutuksiin. Yksilöllinen havainto on yhtä ainutlaatuinen kuin ihminen itse.
Tämä indikaattori muodostuu geneettisellä tasolla, mutta on olemassa tapoja muuttaa sitä, jos ymmärrät oikein, mistä se riippuu. Esimerkiksi joku ei pysty työskentelemään edes pienellä päänsäryllä, kun taas joku päinvastoin häiritsee kivusta sukeltamalla työhön.
Miksi se tapahtuu näin, eikä muuten, miten herkkyysraja vaikuttaa tähän, sinun on selvitettävä se.
Matala kipukynnys
Matala herkkyyskynnys tulee ihmiselle todelliseksi piinaksi. sietämätöntestit ja sietämätön kipu tuovat mukanaan yksinkertaisimmatkin toimenpiteet, kuten verinäytteen ottamisen tai korvan lävistyksen.
Lääkärit kiinnittävät erikseen huomiota siihen, että tällaisista yksilöllisistä ominaisuuksista on varoitettava etukäteen, jos valmistellaan traumaattista leikkausta. Tässä tapauksessa ryhdytään kaikkiin tarvittaviin toimiin psykologisen trauman välttämiseksi.
Matalaan kynnykseen liittyy kyvyttömyys sietää epämukavuutta, mikä vaikeuttaa suuresti tavallisen ihmisen jokapäiväistä elämää.
Korkea kipukynnys
Korkea herkkyyskynnys ei tarkoita, että henkilö pystyy altistamaan itsensä joillekin traumaattisille kokeille. Tämä lausunto osoittaa vain, että kehon stressaavia tilanteita on helpompi havaita ja kestää.
On todistettu, että kipuherkkyyden kynnys riippuu henkilön psykotyypistä. Tietyn tason pelko kehoon kohdistuvien fyysisten vaikutusten puuttumisesta tekee ihmisestä usein aktiivisemman, alttiimman ääritilanteisiin.
Kipukynnys miehillä
Tutkimukset ovat osoittaneet, että herkkyys kipulle vaihtelee miesten ja naisten välillä. Evoluutiokehitys on jättänyt jälkensä kipukynnyksen määrittelyyn. Mies on pitkään ollut metsästäjä ja saaja, kerran tällainen määritelmä oli tarkin.
Tämän tosiasian yhteydessä on todistettu, että testosteronilla on kipua lievittävä vaikutus miehen kehoon. Miehen on helpompi kestää tappelussa loukkaantumisia, pieniä haavoja,muita vammoja. Uskotaan, että kriittisissä tilanteissa testosteronitasot nousevat jyrkästi, mikä saa miehen melkein unohtamaan vaaran ja kivun.
Jos miehen kehon hormonaalinen tausta on häiriintynyt, tämä voi vaikuttaa hänen mielentilaansa ja tehdä hänestä ärtyneemmän ja niin sanotusti naisellisemman.
Naisten kipukynnys
Naisen kehossa kivun havaitseminen on monimutkaisempaa, mikä riippuu myös pitkälti hormonaalisesta taustasta.
Historiallisesti naista on pidetty tulisijan vartijana, mikä tarkoittaa, että hänen ei pitäisi olla jatkuvassa vaarassa. Tämän vuoksi hänen herkkyyskynnys on rauhallisessa tilassa miestason alapuolella oleva indikaattori.
Tutkijat ovat osoittaneet mielenkiintoisia faktoja naisten kivunkäsityksestä.
- Alin herkkyyskynnys naisilla esiintyy kuukautisten aikana.
- Ovulaatiopäivään mennessä kynnys saavuttaa maksiminsa.
- Aamuisin nainen on alttiimpi ulkopuolelta tuleville haitallisille traumaattisille vaikutuksille.
- Naisen hermosto on herkempi ja antaa nopeammin periksi pelolle ja paniikkiin, mikä auttaa alentamaan herkkyyskynnystä psykologisella tasolla.
On tärkeää ymmärtää, että kriittisissä tai elintärkeissä tilanteissa esiintyy hormonaalista nousua, joka toimii kivunlievityksenä. Joten esimerkiksi synnytyksen aikana estrogeenitaso ylittää kaikki sallitut normit, mikä lisää merkittävästi kipuherkkyyden kynnystä. Sellainen mekanismiluonnon määräämä ja auttaa naista selviytymään.
Mikä määrittää herkkyyskynnyksen?
Yllä olevan perusteella voimme päätellä, että kipukynnys riippuu sukupuolesta ja geneettisestä komponentista. Nämä eivät kuitenkaan ole ainoita tekijöitä, jotka vaikuttavat käsitykseemme kivusta.
Voit valmistaa oman kehosi stressaaviin tilanteisiin, jos tiedät niistä etukäteen. Tiedemiehet ovat myös osoittaneet, että herkkyyden kynnys ei ole vakio, vaan sitä voidaan muuttaa elämän aikana.
Kipukynnykseen vaikuttavat tekijät:
- Hermoston sairaudet.
- Akuuttien ja kroonisten tulehdusprosessien kulku kehossa.
- Väsymys, ylityö ja stressi.
- Yksilölliset fysiologiset ominaisuudet, genotyyppi.
- Kehon kyllästymistaso vitamiineilla ja kivennäisaineilla.
- Yksilöllinen psykologinen asenne stressaavan tilanteen havaitsemiseen.
Useimmat näistä tekijöistä ovat muokattavissa. Sairauksien oireet voidaan poistaa kokonaan tai minimoida. Psykologinen tila voi muuttua hoidon aikana. Kehon vitamiinituki on hyödyllinen joka tapauksessa, ei vain kipuherkkyyden kynnyksen muuttamisessa.
Miten määrität oman kipukynnyksesi
Oman kipukynnyksen tunteminen on hyödyllistä, se auttaa määrittämään toimenpiteiden tarpeen sekä ymmärtämään, tarvitaanko anestesiaa. Määritä kynnysherkkyys on mahdollista lääketieteellisissä olosuhteissa, käyttämällä erityistä laitetta - algesimetriä.
Erityisen laitteen anturit kiinnitetään henkilön varpaiden ja käsien väliseen alueeseen. Analysaattoreiden herkkyys ja herkkyyskynnys liittyvät suoraan toisiinsa. Tällä alueella ihmisen iho on herkkä ja herkempi ulkoisille vaikutuksille.
Laitteen toimintaperiaate on seuraava:
- Ihoalueita käsitellään lämmöllä ja kevyellä sähkövirralla.
- Alempi kynnys määräytyy kivun perusteella, joka alkaa aiheuttaa epämukavuutta.
- Ylempi kynnys on kiinnitetty maksimissaan, johon asti ihminen pystyy kestämään kipua ja epämukavuutta.
Korkea kipukynnys näyttää monen mielestä olevan jonkinlainen supervoima. Siihen liittyy kuitenkin heikentynyt herkkyys, mikä myös vähentää aistimuksia yhdynnän aikana. Hieronnat, eteeriset öljyt, kalat ja äyriäiset auttavat lisäämään aistimisen tasoa.
Matalaa kipukynnystä voidaan myös muuttaa. On todistettu, että säännöllinen fyysinen aktiivisuus ja vakaa seksielämä lisää kestävyyttä ja edistää vakaata kehon tarvitsemien hormonien tuotantoa. Lisäksi voit turvautua yksinkertaisiin toimiin ja nostaa kynnystä:
- Jooga, meditaatio.
- B-vitamiinia sisältävä ruokavalio.
- Syöminen kuumaa paprikaa, inkivääriä, sinappia.
On tärkeää virittää itsesi oikealle psykologiselle tavalla, niin keho tekee senhavaitse mitä tapahtuu aivan eri tavalla, ja kipukynnys nousee.
