Tiedämme koulusta, että suurinta osaa kehomme toiminnoista säätelevät aivot. Ja erilaiset rikkomukset hänen työssään voivat johtaa vakaviin ongelmiin - muistin heikkenemiseen, huomiokyvyn ja koordinoinnin heikkenemiseen, väsymykseen, unihäiriöihin ja muihin, vakavampiin seurauksiin. Ymmärtääksesi miksi ja miten aivojen verenkiertoa voidaan parantaa, sinun on tiedettävä sen toiminta, heikentyneen verenkierron syyt, seuraukset ja oireet. Tämä artikkeli on omistettu näille aiheille.
Mikä on aivot
Aivot ovat keskushermoston tärkein osa. Se sisältää 25 miljardia hermosolua – hermosoluja, jotka muodostavat aivojen harmaan aineen. Neuronit ovat soluja, jotka välittävät tietoa ja aistiimpulsseja, kuten kipua, lämpöä, näköä,kuuloimpulssit jne. Aivot on peitetty kovilla ja pehmeillä kalvoilla, joiden välissä on araknoidikalvo, jonka kanavien kautta aivo-selkäydinneste (aivo-selkäydinneste) kiertää.
Aivot koostuvat viidestä pääosasta - terminaalista, väliaivoista, keski-, taka- ja pitkittäisydinosasta, joista jokainen suorittaa oman tehtävänsä. Aivot ovat tyvessään yhteydessä selkäytimeen, joka välittää sille tietoa eri puolilla kehoa sijaitsevista hermosoluista. Aivojen täysimääräistä toimintaa varten se tarvitsee jatkuvaa ravintoa, jonka se saa verestä. Kun verenkierto häiriintyy, aivot eivät saa riittävästi ravinteita ja happea, mikä voi johtaa joidenkin solujen kuolemaan tai niiden huonoon toimintaan.
Aivojen huonon verenkierron syyt
Verenvirtauksen heikkenemisen tärkeimmät syyt ovat seuraavat:
- Suonien ateroskleroosi. Tämä sairaus johtuu veren korkeasta kolesterolipitoisuudesta, joka kerääntyy verisuonten seinämille plakkien muodossa, mikä johtaa verisuonten tukkeutumiseen ja yleisen verenkierron häiriintymiseen.
- Verenpaineen nousut (hypertensio) voivat johtaa pienten aivov altimoiden vaurioitumiseen ja vaikeissa tapauksissa aivohalvaukseen.
- Kodunkaulan osteokondroosi ja skolioosi. Selkäv altimo kulkee selkärangan poikittaisprosessien kanavassa. Kun nikamat siirtyvät toistensa suhteen, tämän kanavan halkaisija pienenee ja tämän seurauksena v altimon puristuminen ja aivojen verenkierron heikkeneminen.
- Kaularangan vammat. SellainenVammat johtuvat usein väärästä harjoittelusta. Selkänikamat siirtyvät ja v altimo puristuu.
- Tranio-aivovammat.
- Toistuva stressi ja krooninen väsymys johtavat kehon pääjärjestelmien häiriintymiseen.
Oireet
Erottele alkuperäiset aivoverenkiertohäiriöt, akuutit ja krooniset.
Sairauden alkuvaiheessa esiintyy lisääntynyttä väsymystä, huimausta, tinnitusta, silmäkipuja, unihäiriöitä, päänsärkyä, erityisesti intensiivisen henkisen tai fyysisen työn jälkeen.
Jos et kiinnitä huomiota näihin oireisiin ajoissa, verenkiertohäiriöt muuttuvat kroonisiksi, joille on ominaista etenevä muistin heikkeneminen, apatia, ärtyneisyys, päänsärky, tajunnan muutokset, pyörtyminen, älykkyyden heikkeneminen.
Akuutteja laskimoverenkiertohäiriöitä ovat aivohalvaus, aivoverenvuoto ja v altimotukos.
Kuinka parantaa aivojen verenkiertoa
Ennen hoidon aloittamista on selvitettävä syy, joka aiheutti huonon verenkierron aivoissa. On todettu, että yleisin syy on kohdunkaulan osteokondroosi. Lääkkeet eivät tässä tapauksessa auta. Neurologit suosittelevat tällaisille potilaille manuaalista hoitoa, vyöhyketerapiaa, terapeuttisia harjoituksia ja hierontaa.
Myöskään ruokavaliollamme ei ole vähäistä merkitystä aivojen verenkierron parantamisessa. vartenoikea aivojen toiminta on välttämätöntä:
-
parantaa verenkiertoa aivoissa Monityydyttymättömät rasvahapot ja omega-3-rasvahapot. Ne suojaavat verisuonten seinämiä ateroskleroosin kehittymiseltä. Sisältää kasviöljyjä (oliivi, pellavansiemen), meren ja v altameren kalalajeja, kananmunia.
- Antioksidantit, jotka hidastavat hapettumisprosessia. Niitä löytyy suuria määriä marjoista - karpaloista, puolukoista, herukoista ja muista sekä vihreästä teestä.
- E-vitamiinia, jolla on positiivinen vaikutus muistiin, saa syömällä pähkinöitä, pellavansiemeniä, auringonkukkia.
- Mikroelementit (sinkki, magnesium, fosfori) parantavat muistia ja tarkkaavaisuutta, joten on erittäin hyödyllistä syödä mereneläviä - katkarapuja, simpukoita, rapuja jne.
- Karvas suklaa sisältää tryptofaania, joka muuttuu elimistössä serotoniinihormoniksi, joka estää masennuksen kehittymistä.
On muistettava, että vain lääkäri voi määrätä asiantuntevan hoidon asianmukaisen tutkimuksen jälkeen. Älä missään tapauksessa saa itsenäisesti ottaa lääkkeitä, jotka parantavat aivojen verenkiertoa, esimerkiksi ystävien arvioiden mukaan. Lääkkeistä määrätään yleensä verisuonia laajentavia lääkkeitä, veren hyytymistä ja veritulppia estäviä lääkkeitä sekä nootrooppisia lääkkeitä ja psykostimulantteja. Kaikilla näillä lääkkeillä on erilaisia vaikutuksia aivojen verenkiertoon.
Vasodilataattorit
Vasodilataattorit rauhoittavatverisuonten sileät lihakset, mikä johtaa niiden luumenin lisääntymiseen. Samalla ne alentavat yleistä verenpainetta, mikä voi johtaa päinvastaiseen vaikutukseen ja heikentää aivojen verenkiertoa. Siksi tällä hetkellä käytetään lääkkeitä, jotka vaikuttavat suoraan aivojen verisuoniin vaikuttamatta yleiseen verenkiertoelimistöön, esimerkiksi cinnaritsiini ja nimodipiini.
Tromboottiset lääkkeet
Antitromboottiset aineet parantavat myös aivojen verenkiertoa. Lääkkeet jaetaan kolmeen ryhmään: antikoagulantit, fibrinolyytit ja verihiutaleiden vastaiset aineet.
Antikoagulantit estävät fibriinilankojen muodostumisen, eli ne estävät verihyytymien muodostumista ja edistävät olemassa olevien verihyytymien resorptiota ("Hepariini", "Fenilin", "Varfarex"). Fibrinolyyttiset aineet aiheuttavat fibriinilankojen repeytymistä ja sen seurauksena uusien verihyytymien resorptiota ("Fibrinolysiini", "Urokinaasi", "Streptokinaasi").
Verihiutaleiden estoaineet estävät verihiutaleiden ja punasolujen aggregaatiota ja vähentävät siten niiden kykyä kiinnittyä verisuonten seinämiin. Tämän lääkeryhmän suosituin edustaja on aspiriini, jota valmistetaan tällä hetkellä nimellä "Aspirin Cardio". Lisäksi lääkärit määräävät usein lääkkeitä, kuten dipyridamolia, tiklopidiinia, iptegriliiniä ja muita.
Nootropics
Hoidossa käytetään nootrooppisia lääkkeitämuun muassa verenkiertohäiriöistä johtuvia aivosairauksia. Ne parantavat muistia ja henkisiä kykyjä, lisäävät aivojen vastustuskykyä hypoksialle ja vähentävät mielenterveyshäiriöiden ilmenemismuotoja. Tällaiset vaikutukset saavutetaan johtuen siitä, että nämä lääkkeet voivat sekä parantaa aivojen verenkiertoa että vaikuttaa suoraan hermosoluihin, stimuloida virityksen siirtoa niissä ja helpottaa tiedon siirtoa pallonpuoliskojen välillä. Tähän mennessä nootrooppisista aineista on jo suuri luettelo, ja uusia ilmestyy säännöllisesti. Valmisteet "Glycine", "Phenotropil", "Phenibut" ja muut ovat olleet laajasti käytössä.
Enn altaehkäisy
Lopuksi on syytä käsitellä aihetta tällaisten rikkomusten ehkäisemisestä. Jotta ei tarvitsisi ottaa aivojen verenkiertoa parantavia pillereitä, on vältettävä passiivista elämäntapaa - kohtalainen fyysinen aktiivisuus voi aktivoida koko kehon, myös aivojen, verenkierron. Myös lämpökäsittelyjen aikana kylvyssä, saunassa verenkierto paranee. On syytä muistaa, että ylipaino, tupakointi ja alkoholin juominen ovat kaikki riskitekijöitä ateroskleroosille.
Nyt tiedät kuinka parantaa aivojen verenkiertoa. Toivomme, että vinkkimme auttavat sinua ylläpitämään terveyttäsi tulevina vuosina.
