Naisten on joka kuukausi kestettävä useita vaikeita päiviä, joihin liittyy erilaisia epämiellyttäviä oireita. Lisäksi ennen jokaista kuukautisia tulee niin sanottu PMS. Jotkut tytöt ihmettelevät: miksi pääni sattuu ennen kuukautisia? Mikä aiheutti tällaisen kehon reaktion? Puhumme tästä ja paljon muusta myöhemmin.
PMS
Muutama päivä ennen kuukautisten alkamista sai nimensä - premenstruaalinen oireyhtymä. Sille on ominaista lisääntynyt hermostunut ärtyneisyys ja kiihtyvyys. Syytä syklin keskellä kertynyttä progesteronia. Sen taso laskee jyrkästi PMS:n aikana, minkä vuoksi pää kipee ja tuntuu pah alta ennen kuukautisia. Tässä tilanteessa tyttöjen on pidättäydyttävä voimakkaasta fyysisestä rasituksesta. Lisäksi suolaiset ruoat voivat aiheuttaa päänsärkyä. Se pitää nestettä kehossa. Tästä syystä paine nousee. Hormonaalisen tärinän taustalla tämä voi aiheuttaasietämätön kipu.
On myös hyvä idea kantaa mukanaan sinulle sopivia ja ajan kokeen kestäneitä kipulääkkeitä.
Oireet
Tietäen tiedot siitä, miksi pää kipee ennen kuukautisia, on syytä muistaa muut premenstruaalisen oireyhtymän oireet:
- Rintojen turvotus. Hormonitaso muuttuu, rinnat kasvavat. Jotkut naiset valittavat, etteivät he voi koskettaa nännejään kovan kivun vuoksi.
- Vedä alaselkää ja alavatsaa. Samanlainen oire esiintyy raskauden ensimmäisinä viikkoina.
- Mielalan muutos. Mikä tahansa pieni asia saa sinut helposti suuttumaan, ja vaarattomin elokuva voi koskettaa sinua ytimeen asti.
- Muutos ruokahalussa. Jotkut alkavat imeä kaikkea, toiset päinvastoin valittavat haluttomuudesta syödä.
- Unettomuus. Lisääntynyt kiihtyvyys voi viedä sinut unta useiksi päiviksi. Tässä tapauksessa on parempi ottaa jokin rauhoittava lääke etukäteen.
- Heikkous ja väsymys.
- Monet valittavat ruoansulatushäiriöistä. Tämä johtuu myös hormonitason muutoksista.
- Migreeni.
Kaikki nämä oireet ovat tilapäisiä ja häviävät välittömästi kuukautisten myötä. Ne eivät liity immuunijärjestelmääsi tai hermostohäiriöön.
Syyt
Nyt kannattaa puhua siitä, miksi ennen kuukautisia ja kuukautisten aikana pääni sattuu paljon. Syitä voi olla monia, mutta ne kaikki liittyvät ensisijaisesti hormonaaliseen nousuun. organismi päälläkoko raskauteen valmistautumisen ajan. Tulevan sikiön kantamiseksi hän keräsi progesteronia. Hedelmöitystä ei kuitenkaan tapahtunut, ja kehon on yksinkertaisesti pakko palauttaa kaikki edelliseen tilaan. Siksi progesteronin taso laskee jyrkästi ennen kuukautisia. Nainen puolestaan tuntee, kuinka hänen kehonsa alkaa käyttäytyä arvaamattomasti. Päänsärky on yksi tämän epämiellyttävimmistä seurauksista.
Toisen hormonin - estrogeenin - taso muuttuu myös PMS:n aikana. Sen takia lihasten turvotus, raskaus voi tuntua. Tämä johtuu nesteretentiosta, joka verenpainetta kohottamalla aiheuttaa kipua päässä.
Ehkä toinen syy on ehkäisyvälineiden käyttö. Samalla kun naisen keho tottuu kuukausittaiseen ovulaation tukahduttamiseen, lisääntymistoimintoa rakennetaan uudelleen. Tämä saattaa olla vastaus kysymykseen, miksi pää kipee niin paljon ennen kuukautisia.
Seuraava syy on naisen emotionaalinen ylikuormitus. Jos reilu sukupuoli on masennuksen tilassa tänä aikana, päänsärky on melkein väistämätöntä. Stressin aiheuttama rasitus voi pidentää PMS-jaksoa ja jopa aiheuttaa viivettä. Tällaisessa tilanteessa on suositeltavaa ottaa rauhoittavia lääkkeitä.
Päänsärky ennen kuukautisia. Mitä tehdä?
Jos tätä tapahtuu systemaattisesti pitkään, lääkäri vastaa helposti tähän kysymykseen. On parempi kääntyä terapeutin tai neuropatologin puoleen. Hän määrää tarvittavan hoidon. Kun kipuovat säännöllisiä, voit käyttää kipulääkkeitä. On totta, että on erittäin masentavaa käyttää niitä väärin. Ne peittävät epämukavuuden vain lyhyen aikaa. Loppujen lopuksi kyse ei ole tulehdusprosessista, vaan hormoneista. Ja he, kuten tiedätte, ei analgeetit eivät käsittele. Saatat joutua ottamaan erityisiä lääkkeitä tasapainottaaksesi hormonitasosi.
Lääkäri neuvoo sinua ehdottomasti lepäämään niin paljon kuin mahdollista tänä aikana. Mutta se ei tarkoita, että sinun täytyy ottaa vapaapäivä töistä ja viettää koko päivä sängyssä television katselun. Lepo tarkoittaa rauhallista kävelyä vähintään tunnin ajan päivässä ja terveellistä unta.
Kansantavat
Nyt tiedät, miksi päätäsi sattuu ennen kuukautisia. Päätehtävä on nyt päästä eroon siitä. Lääkehoidon lisäksi on olemassa kansanmenetelmiä. Niiden tehokkuutta ei tietenkään ole todistettu, mutta sillä hetkellä kun ei ole enää voimaa sietää kipua, kaikki keinot kelpaavat.
Aluksi on syytä huomata, että urheilun harrastaminen ei ole tarpeetonta. Se virkistää kehoa, auttaa kestämään stressitilanteita helpommin. Uima-allas auttaa paljon. Hanki jäsenyys ja käy vesiaerobicissa ennen kuukautisia tai uida vain huviksesi. Vesi lievittää lihasjännitystä ja parantaa mielialaa. Tämä auttaa lievittämään päänsärkyä.
Kansanlaisista menetelmistä voit kokeilla aromaterapiaa. Laventeli- ja eukalyptusöljyt lievittävät kipua lyhyen aikaa. Voit levittää kylmää otsaan ja ohimoihinpyyhe. Se myös lievittää näitä oireita.
Laihduttaminen on pakollista tänä aikana. Yritä olla syömättä mitään suolaista, savustettua ja paistettua, jotta paine ei kasva. On myös suositeltavaa juoda tuoretta perunamehua päivittäin. Se ei varmasti aiheuta haittaa, ja ehkä se auttaa ratkaisemaan tämän ongelman.
Migreeni
Tämä on vaikein päänsäryn muoto. Migreeniä hoitavat vain lääkärit, siitä on lähes mahdotonta päästä eroon itse. Se on vakava, kohtauksellinen kipu. Naiset kärsivät siitä paitsi kuukautisten aikana, myös muissa tilanteissa. Älä viivyttele tämän salakavalan taudin hoitoa. Käänny lääkärin puoleen, joka selittää, miksi pää kipee ennen kuukautisia, kuinka auttaa alkaneessa migreenissä. Aluksi he kertovat sinulle sen pääominaisuuksista:
- Kipu on sietämätöntä, vaikea kestää.
- Hyökkäys voi kestää useita tunteja.
- Mikään kipulääke ei auta.
- Pahoinvointi tai oksentelu liittyy melkein aina migreeniin.
- Kivun lokalisointi pään eri osaan, ei koko päähän.
- Ärsytystä kirkkaasta valosta.
Jos huomaat nämä merkit itsessäsi, älä aloita itselääkitystä. Voit tehdä siitä vielä pahemman. Mene heti neurologiin.
Enn altaehkäisy
Tärkein asia on ymmärtää, että kipu johtuu hormonaalisista vaihteluista. Oireiden lievittämiseksi on tarpeen lähestyä tätä asiaa vakavasti ja etukäteen. Kun tiedät, miksi päätäsi sattuu ennen kuukautisia, sinävoit estää sen itse. Mutta silti on joitain yleisiä suosituksia, jotka sopivat kaikille.
Jos noudatat niitä, päänsärky voidaan välttää kokonaan:
- Lopeta huonoja tapoja. Näitä ovat tupakointi ja tietysti alkoholin käyttö. Ne voivat aiheuttaa kipua.
- Pysy samana päivittäisessä rutiinissa. Sinun on nukuttava hyvin, etenkin ennen kuukautisia.
- Pysy ulkona. Parempi mennä puistoon, jossa ei ole saastunutta ilmaa.
- Älä koskaan anna migreenihoidon edetä. Jos huomaat, että kipu ei jatku vain ennen kuukautisia ja kuukautisten aikana, on syytä juosta lääkäriin.
Johtopäätös
Tässä artikkelissa olemme tutkineet, miksi pää kipee ennen kuukautisia. Syyt ja hoito ovat nyt tiedossasi. Neuvomme on vain neuvoa-antava. Jos onnistut pääsemään eroon kivusta ilman lääkärin apua, ole silti valppaana. He voivat palata uudelleen. Rakasta itseäsi ja parane ajoissa!
