Sairaus vaikuttaa aina negatiivisesti ihmisen hyvinvointiin, ja jos se liittyy keuhkoihin, niin hengittäminen on vaikeaa, yskiminen estää täyden elämän. Tulehduksellisissa sairauksissa rintakehää tulee harjoitella nopeampaa toipumista varten. On kuitenkin huomattava, että keuhkoputkentulehduksen hengitysharjoituksia tulee käyttää yhdessä lääkehoidon kanssa. Vain näiden menetelmien käyttö yhdessä auttaa toipumaan nopeammin.
Hengitysharjoitukset auttavat myös kehoa selviytymään keuhkokuumeesta nopeammin. Hengitysistuntojen ja fysioterapiaharjoitusten aikana tarkkaillaan keuhkokudosten tuuletusta. Tästä syystä ihmisen keuhkojärjestelmä pystyy selviytymään taudin pääoireista ilman komplikaatioita ja lyhyessä ajassa. Lääkärit suosittelevat myös hengitysharjoituksia liikuntahoidon yhteydessä komplikaatioiden välttämiseksi, jotka useammin havaitaan taudin aktiivisen vaiheen jälkeen.
Oikea hengitysharjoittelu johtaa tottumiseen terävään hengitykseenkalvo. Siten tulehduksesta kärsivät kudokset ovat jatkuvasti hapetettuja.
Vasta-aiheet
Huolimatta siitä, että useimmissa tapauksissa hengitysharjoituksilla on positiivinen vaikutus, on silti vasta-aiheita, jotka on otettava huomioon.
- jos kunto heikkeni jyrkästi voimistelun aikana, esiintyi kuumetta, harjoitus on lopetettava välittömästi;
- akuutti hengitysvajaus, hengenahdistus levossa;
- alle 4-vuotias;
- kehonlämpö yli 38°C;
- poikkeamat tuki- ja liikuntaelinten toiminnassa.
Kehon sairauksista ja häiriöistä sinun tulee tarkistaa lääkärisi kanssa. Jos jokin vaivaa sinua, sinun pitäisi saada diagnoosi.
Hengitysharjoitusongelmat
Hengitysharjoitukset auttavat selviytymään useista tehtävistä samanaikaisesti:
- keuhkoputkien tulehdusprosessi heikkenee;
- verenkierto vilkastuu;
- keuhkoputkiin kertynyt lima ja tulehduksellinen eritys poistuvat nopeammin;
- Immuunijärjestelmä vahvistunut;
- hemoglobiini nousee.
Hengitysharjoituksia lapsille
Lapsilla on epäkypsät hengityslihakset, mikä aiheuttaa hitaan ysköksen poistumista keuhkoputkista, toipumisprosessi voi viivästyä huomattavasti. Hengitysharjoitukset keuhkoputkentulehdukseen lapsille onerittäin tehokas ja turvallisin hoito.
Perusasiat
Akuutin keuhkoputkentulehduksen lasten hengitysharjoitukset tulisi aloittaa vasta, kun tulehdusprosessi on laantunut. Periaatteessa hengitysharjoituksen saa aloittaa 2.-3. lääkehoitopäivänä.
Lapsen tulee suorittaa hengitysharjoituksia aikuisten tarkkaavaisena, on myös tarpeen seurata ysköksen poistoa istuntojen jälkeen. Tuntien tulisi alkaa tilastollisilla harjoituksilla ja lisätä sitten dynaamisia.
Lapsen asento hengitysharjoituksen aikana määräytyy yleisen terveydentilan mukaan. Jos tunnet olosi hyväksi, voimistelu on suositeltavaa tehdä seisoma-asennossa. Tarvittaessa harjoitukset voidaan tehdä istuen tai makuulla.
Kroonista keuhkoputkentulehdusta sairastavan lapsen immuunijärjestelmän ja hengityslihasten vahvistamiseksi on suositeltavaa harjoittaa voimistelua paitsi taudin pahenemisvaiheessa, myös remission aikana.
Asiantuntijoiden suositusten mukaan lapsen on parempi tehdä hengitysharjoituksia erikoisryhmissä, joita johtavat korkeasti koulutetut asiantuntijat, jotka osaavat selittää vauvalle ja hänen vanhemmilleen, kuinka jokainen harjoitus tehdään oikein. Lisäksi lapsi on useammin kiinnostunut olemasta ryhmässä lasten kanssa.
Jos erikoiskursseille ei ole mahdollista osallistua, niin lapsen vanhempien tulee valmistautua tutkimalla itsenäisesti harjoitusten oikeellisuutta. Voimistelu tulee tehdä lapsen kanssa motivoimalla häntä toimintaan.
Hengitysharjoitukset Strelnikovan mukaan
Strelnikova Alexandra Nikolaevna, joka on Neuvostoliiton oopperalaulaja, kärsi sydänsairaudesta, johon liittyi jatkuvia tukehtumiskohtauksia. Strelnikova pystyi itsenäisesti kehittämään ja sitten testaamaan itse joukon hengitysharjoituksia, jotka auttavat poistamaan tukehtumisen ja lievittämään bronkospasmia. Strelnikovan hengitysvoimistelutekniikka keuhkoputkentulehdukseen on läpäissyt kliiniset tutkimukset, jotka ovat vahvistaneet sen tehokkuuden.
Alunperin Strelnikovan harjoitussarja oli tarkoitettu astmaa ja obstruktiivista keuhkoputkentulehdusta sairastaville potilaille, mutta tekniikka osoittautui tehokkaaksi useissa hengityselinten sairauksissa:
- kaiken alkuperän keuhkoputkentulehdus;
- keuhkokuume;
- tonsilliitti;
- sivuonteloiden tulehdus ja muut.
Suoritussäännöt
Miten se tehdään oikein?
- Sinun on hengitettävä lyhyesti, terävästi ja voimakkaasti. Jos potilas hengittää sisään suun kautta, uloshengitys on hiljaista ja pehmeää, ja nenän kautta päinvastoin voimakasta ja meluisaa.
- Sinun täytyy hengittää hitaasti, tasaisesti.
- Sisäänhengityksen aikana tulee tapahtua liikettä.
Harjoituksia Strelnikovan tekniikasta
Strelnikovan hengitysharjoitustekniikka keuhkoputkentulehdukseen sisältää pitkän listan erilaisia harjoituksia. Näistä enitenyleisesti käytetty, suositellaan kaikkien tiedoksi.
- Kädet. Suositeltava asento on istua tuolilla suoralla selkänojalla tai seisten. Kädet ovat taivutettuja kyynärpäistä ja kämmenet on suunnattu poispäin sinusta. Seuraavaksi sinun on otettava meluisa, aktiivinen hengitys ja samalla puristettava kämmenet nyrkkiin. Avaa nyrkit pehmeällä uloshengityksellä. Yksi lähestymistapa sisältää 8 hengitystä ja 8 hengitystä. Kompleksi koostuu 20 sarjasta.
- Olkapäät. Asento - istuva tai seisova. Jalat tulee pitää yhdessä. Purista kämmenet nyrkkiin ja laita vyö päälle. Hengityksen aikana päästä irti käsistä jyrkästi, avaa nyrkit ja levitä sormia. Tässä tapauksessa hartioiden ja käsivarsien tulee olla jännittyneessä tilassa. Jokaisessa lähestymistavassa, 8 hengitystä, suositeltu lähestymisluku on 8.
- Pumppu. Harjoitus tulee tehdä seisten. Poikkeustapauksissa voit istua. Kädet sijaitsevat vyön päällä. Ensin sinun on hengitettävä terävästi, sitten - tasainen uloshengitys, johon liittyy hidas kallistus alas, ota aloitusasentoon. Jokaisessa lähestymistavassa 8 hengitystä ja uloshengitystä. On suositeltavaa tehdä 8 sarjaa.
Hengitysharjoituksia krooniseen keuhkoputkentulehdukseen
Älä unohda lääkehoitoa. Jotta hengitysharjoitukset kroonisessa keuhkoputkentulehduksessa olisivat tehokkaita, harjoituksia tulee tehdä joka päivä.
- Suorita harjoitus seisten. Jalat tulee koota ja kädet nostaa ylös, venyttää, nousta varpaille. Tätä varten sinun on hengitettävä syvään nenäsi kautta. Kun hengität ulos suun kautta, vapauta kätesi alas, seiso jalkasi päällä. Kun hengität ulos, sano"uh", piirtämällä kirjain "x". Toista vähintään 4 kertaa.
- Aseta jalkasi hartioiden leveydelle, ojenna käsiäsi alaspäin painaen lantiota vasten. Hengitä sisään nenän kautta, nosta kädet ja levitä ne sivuille. Kovalla uloshengityksellä laske kätesi ja taputtele lantiota. Harjoitus tulee toistaa 5 kertaa.
- Hidas kävely paikallaan. Kun otat ensimmäisen askeleen, sinun on nostettava kätesi ja levitettävä ne sivuille. Hengitä sisään nenän kautta. Seuraavassa vaiheessa ja hengitä kovalla äänellä "goo-o-o" laskemalla kätesi. Tee harjoitusta 1-2 minuuttia.
Hengitysharjoituksia vanhuksille
Ikääntyneiden ihmisten elimet ovat heikommat, vastaavasti sairaus on vaikeampi kuin nuoremmalla sukupolvella. Keuhkoputkentulehdukseen liittyvät prosessit voivat olla kohtalokkaita vanhuksille. Siksi hengitysharjoituksia ikääntyneiden keuhkoputkentulehdukseen tarvitaan.
Koska iäkkäiden potilaiden on usein vaikea tehdä seisomaharjoituksia, on suositeltavaa käyttää Strelnikova-tekniikkaa, koska istuma- ja makuuasennossa voidaan tehdä enemmän harjoituksia. Tämä on erityisen tärkeää ihmisille, jotka kärsivät muista kroonisista sairauksista, joihin liittyy pakollinen vuodelepo. Vanhuksia kehotetaan liikkumaan äärimmäisen varovaisesti.
Niiden välisiä taukoja on lisättävä, ja jos kipua ilmenee, vähennä kuormitusta välittömästi. Jos potilaalla ei ole koko kehon heikentynyttä tilaa, on suositeltavaa käyttää hengitysharjoituksia yhdessä liikuntaterapiaharjoitusten kanssa. Myössinun on noudatettava kaikkia lääkärin suosituksia lääkehoidosta, joka on pakollinen.
Jos vasta-aiheita ei ole, hengitysharjoituksia voidaan yhdistää perinteisen lääketieteen kanssa. Erilaisten menetelmien kompleksi auttaa vahvistamaan hengitysteitä, keuhkoja, joista tulee nopean toipumisen perusta.
Hengitysharjoitukset obstruktiivisen keuhkoputkentulehduksen hoitoon
Ahtauttavan keuhkoputkentulehduksen hoitoon asiantuntijat suosittelevat harjoituksia, jotka auttavat poistamaan hengityslihasten ja pallean väsymystä. Vedenpoistoharjoituksia tulisi myös käyttää liman poistamiseen.
Ahtauttavan keuhkoputkentulehduksen hengitysvoimistelu sisältää sarjan harjoituksia, joista voit valita useita päivittäiseen suoritukseen.
- Yksi suosituimmista ja yksinkertaisimmista on positiivinen uloshengitysharjoitus. Harjoituksen suorittamiseen tarvitset oljen tai oljen ja vesiastian. Potilaan tulee hengittää syvään ja vapauttaa sitten ilma hitaasti putken läpi vesisäiliöön. Yhden lähestymisen kesto on 15 minuuttia. Päivän aikana sinun on tehtävä noin 5 sarjaa.
- "Halaa itseäsi." Suoritus on suositeltavaa seisoma-asennossa, jalat hartioiden leveydellä. Potilaan on nopeasti halata itseään yrittäen päästä käsillään lapaluihin. Tässä tapauksessa on välttämätöntä hengittää voimakkaasti ja äänekkäästi. Tee harjoitusta vähintään 10 minuuttia.
- Ojenna käsiäsi seisoma-asennossasivuille ja nouse varpaille. Seiso sitten jaloillesi ja nojaa eteenpäin niin, että selkäsi on hieman taivutettuna. Seuraavaksi halaa itseäsi niin, että kämmenet osuvat lapaluisiisi. Levitä sitten kätesi sivuille, halaa itseäsi uudelleen, ristiin kädet rintakehällä ja lyö lapaluita 3 kertaa. Kaikki tämä tehdään äänekkäällä uloshengityksellä. Hengitä sitten sisään kalvolla ja palaa aloitusasentoon.
Usemmat asiantuntijat sanovat, että hengitysharjoitukset keuhkoputkentulehdukseen ovat välttämättömiä aikuisille ja lapsille. Usein suositellaan Strelnikovan tekniikkaa, joka auttoi vahvistamaan kehoa ja selviytymään taudista monille ihmisille. Mutta jokainen voi valita harjoitussarjan kehon ominaisuuksien mukaan.
Hengitysvoimistelu keuhkoputkentulehdukseen ja keuhkokuumeeseen on tehokas lääke, mutta vain yhdessä muiden menetelmien, kuten perinteisen lääketieteen, liikuntaterapian, lääkkeiden kanssa. On tärkeää muistaa, että sinun ei pidä hoitaa itseäsi. Sinun on ensin otettava yhteyttä asiantuntijaan, selvitettävä vasta-aiheet, tutkittava harjoitusten yksityiskohtainen toteutus ja vasta sitten siirryttävä hoitoon.
