Kaikista ravintolisistä Creatine Optimum Nutritionia pidetään suosituimpana. Työkalu on suunniteltu lisäämään urheilijoiden tehoa. Nykyurheilussa, erityisesti kehonrakennuksessa, tämä on tehokkain lääke, jota käyttämällä urheilijat alkavat kehittää massaa.
Ravintolisä ei voi vahingoittaa kehonrakentajan terveyttä, koska se on luonnontuote. Valmistettu valkoisena jauheena, joka lisää huomattavaa lihasmäärää.
Ominaisuus
Kreatiini on ihmisen tarvitsema ainesosa sekä proteiinit, triglyseridit, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet. Aine sijaitsee lihaskudoksissa ja tukee aineenvaihdunnan hajoamisprosessia, ravinteiden hajoamista yksinkertaisemmiksi komponenteiksi. Creatine Optimum Nutrition on saatavana kapseleina ja jauheena.
Tällainen luonnollinen ainesosa, jonka ihmisen on jatkuvasti saatava ruoasta. Kreatiinia tuottaa ihmiskeho, vaikkakin pieninä pitoisuuksina. Lisäksi elimistö saa sitä elintarvikkeista, kuten lihasta ja kalasta, mutta se ei riitä urheilijoille, vaikka urheilemattomalle ihmiselle tämä kreatiinimäärä on aivan riittävä.
Säännöllinen ja intensiivinen harjoittelu vaatii enemmän kreatiinia, ja tämä on mahdollista vain käyttämällä sitä ulkopuolelta. Mitä tulee Creatine Optimum Nutritioniin, tämä on nykyään suosituin lääke tämän aineen saamiseksi.
Lääkevaikutukset
Lääkkeellä on seuraava vaikutus:
- Urheilijoiden vahvuusindikaattoreiden tason nostaminen.
- Lihaksen kasvun palauttaminen.
- Polypeptidihormonien erityksen aktivointi.
- Regeneratiivisten prosessien laadun parantaminen.
- Paranna suorituskykyä.
Kuinka ottaa Creatine Optimum Nutrition -ravintoa?
Yksi teelusikallinen sisältää 5 grammaa puhdasta kreatiinia. Tutkimusten tuloksena havaittiin, että elimistö ei voi imeä enempää kuin 5 grammaa tätä ainetta yhdellä käyttökerralla. Tässä suhteessa kreatiinin pitoisuuden lisääminen ei yksinkertaisesti ole järkevää.
Käytä lääkettä yksi annos päivässä. Harjoituspäivinä sitä käytetään 30 minuutin kuluttuaharjoituksen jälkeen ja muina päivinä ota ravintolisä aamulla.
Tätä varten sinun on liuotettava jauhe veteen tai mehuun. Sen ottamisen jälkeen on suositeltavaa kuluttaa tavallisia hiilihydraatteja (makea), jotka auttavat tuottamaan insuliinia, mikä edistää kreatiinin välitöntä kuljetusta lihaskuituihin. Tässä tilanteessa haiman tuottama hormoni toimii kuljetusvälineenä.
Valmistaja suosittelee, ettei kreatiinia käytä jatkuvasti, vaan vain jaksoittain. Kun käytät Creatine Optimum Nutritia yhdestä kahteen kuukauteen, on suositeltavaa pitää samanpituinen tauko.
Monet kehonrakentajat yhdistävät kreatiinin saannin muiden ravintolisien kanssa, mikä vain parantaa sen käytön vaikutusta. Yleensä tällainen lähestymistapa urheiluravitsemukseen maksaa paljon rahaa. Kaikilla urheilijoilla ei ole siihen varaa.
Arvostelut
"Creatine Optimum Nutrition" on yksi markkinoiden suosituimmista ravintolisistä lääkkeiden ja erikoistuotteiden markkinoilla, jotka on suunniteltu aktiivisesti urheilua harrastaville. Ehdottomasti kaikki arvostelut ravintolisästä ovat erittäin myönteisiä.
Negatiivista palautetta antavat pääsääntöisesti vain valmistajan kilpailijat sekä muut asiakkaat, jotka eivät pidä ravintolisän korkeista kustannuksista. Hinnasta huolimatta useimmat ammattikehonrakentajat pitävät sen arvoista.
Terveysongelmiin liittyviä huomautuksia merkittiin muistiin. Tämä ei ole yllättävää, sillä Creatine Optimum Nutrition on täysin vaaraton ihmiskeholle, jos sitä käytetään oikein, valmistajan suositusten mukaan.
Ravintolisän jauhemuoto on erittäin kätevä käyttää, lisäksi pakkauksen avaamisen jälkeen kannattaa varmistaa sen laatu. Urheilijoiden mukaan ravintolisä imeytyy täydellisesti elimistöön eikä aiheuta ongelmia sen ruuansulatuksessa, kuten ei ole ongelmia ruoansulatuskanavan toiminnassa. Varsinkin kun kreatiinia käytetään muiden ravintolisien kanssa, kun harjoittelusta saa maksimaalisen tuloksen, useimmat urheilijat eivät säästä positiivisilla arvosteluilla.
