Mitä on kielen puhdistus? Tämä on hygieeninen toimenpide, jonka tarkoituksena on poistaa bakteerit, ruokajätteet, hiiva, toksiinit ja kuolleet solut kielen pinn alta.
Unen aikana ihmisen ruoansulatusjärjestelmä pysyy aktiivisena. Toksiinit poistetaan kehosta ja siirretään suuonteloon. Jos et käytä erityistä kielen kaavinta, ravinteiden myrkylliset hajoamistuotteet imeytyvät takaisin elimistöön ja voivat aiheuttaa hengitys- tai ruoansulatusongelmia. Lisäksi toksiinien runsaus aiheuttaa merkittäviä vahinkoja immuunijärjestelmälle.
Monet hammaslääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että kielenkaavin poistaa tehokkaammin roskat ja bakteerit kuin tavallinen hammasharja. Vaikka jälkimmäisen käytön (yhdessä hammaslangan käytön) avulla voit poistaa osan mahdollisesti vaarallisesta plakista, joka koostuu ruokajätteistä. Tällaisen hoidon jälkeen bakteerit pysyvät paikoillaan. Samaan aikaan lähes puolet suuontelossa elävistä patogeenisistä mikro-organismeista piiloutuu kielen syviin halkeamiin. Puhdista plakki (joka muuten voi olla sekä läpinäkyvää,ja väri - valkoinen, keltainen tai vihreä) on mahdollista vain erikoistyökalun avulla.
Seuraavat neljä suosituinta syytä ostaa ja käyttää kaavinta säännöllisesti.
Poista pahanhajuinen hengitys
Suusta lähtevä haju voi vahingoittaa vakavasti henkilökohtaista elämääsi, ihmissuhteitasi ja itsetuntoa. Ottaen huomioon, että melko syvällä elävät bakteerit (jossa niihin on erittäin vaikea päästä käsiksi tavallisella hammasharjalla) aiheuttavat pahimman hajun, asiantuntijat suosittelevat hyvän kielen kaavin käyttöä. Sen avulla voit poistaa bakteerit halkeamista kehon koko pinn alta, myös juurista, ja minimoi siten epämiellyttävän hajun riskin.
Maista ruokaa
Normaali ruoansulatusprosessi alkaa suussa - ruoan mausta ja syljen erittymisestä. Jos bakteerien poistamiseksi kielen pinn alta ei ryhdytä toimenpiteisiin, makuhermot voivat tukkeutua kuona-aineista ja myrkkyistä. Tämän seurauksena sinulla on todennäköisesti vääriä haluja kokeilla tarpeettomia (esimerkiksi epäterveellisiä) ruokia tai yksinkertaisesti menetät kykysi tunnistaa erilaisten ruokien makuja. Säännöllinen kielen pinnan puhdistus auttaa avaamaan huokoset täysin ja stimuloimaan makuhermoja, voit nauttia suosikkiruoistasi täysillä ja auttaa kehoa sulattamaan ruokaa ja imemään tärkeitä ravintoaineita.
Kohota immuniteettia
Kieli on osa immuunijärjestelmää, ensimmäinen puolustuslinja sairauksia vastaan. Kielenkaavin estää myrkkyjen imeytymisen takaisin vereen ja kudoksiin ja parantaa kehon puolustuskykyä.
Paranna suun terveyttä
Tämä hygieeninen toimenpide suojaa hampaita ja ikeniä tulehduksilta ja sairauksilta. Bakteerien kerääntyminen aiheuttaa parodontaalista patologiaa, plakin kasvua kiillelle, hampaiden reikiintymistä (joka johtaa vähitellen niiden häviämiseen), tarttuvia vaurioita ja ikenien lamaantumista.
Kuinka puhdistat kielen
Tärkeä asia on toimenpiteen säännöllisyys. Sinun on puhdistettava kielen pinta aamulla, heräämisen jälkeen ja ennen aamiaista. Kielenkaavin on pitkä, ohut, litteä metallityökalu, joka on taivutettu "U"-muotoon.
Seiso peilin edessä, ota kaapimen molemmat päät käsiisi, ojenna kielesi ja aseta työkalu mahdollisimman syvälle suuhun, jotta se ulottuu kielen juureen. Liu'uta kaavinta varovasti, kohtuullisella paineella elimen pinnan yli yhdellä tasaisella liikkeellä. Huuhtele laite vedellä ja toista toimenpide, kunnes tunnet, että kieli on puhdas ja täysin vapaa plakista. Yleensä tämä vaatii toimenpiteen toistamista 5-10 kertaa.
Sivuvaikutukset
Vaikka asiantuntijat suosittelevat perusteellista puhdistusta, joka alkaa kielen juuresta, useimmille ihmisille tämän elimen erityisen herkkien alueiden koskettaminen voi aiheuttaa heinärefleksin ja jopa oksentamisen. Tämä vaikutus voidaan helposti estää rentouttamalla kielen ja kurkun lihaksia mahdollisimman paljon. Toinen helppo tapaestä hengittäminen kaavinta käyttäessäsi.
Jos instrumentti on muotoiltu väärin tai jos se on häikäilemättömän valmistajan valmistama, aggressiivinen tai liian tiheä puhdistus voi vahingoittaa makuhermoja. Jotkut tutkimukset kuitenkin osoittavat, että he pystyvät toipumaan itsestään. On kuitenkin parempi olla ottamatta riskejä ja hankkia turvallinen ja ergonominen kaavin.
Mistä ostaa kielenkaavin
Erilaisista terveellisistä elämäntavoista omistetuista lähteistä julkaistut arvostelut auttavat sinua päättämään työkalun valinnasta. Kaapimet ovat halpoja, ja niitä myydään monissa luontaistuotekaupoissa, Ayurvedic-kaupoissa ja Internet-sivustoilla. Kiinnitä huomiota materiaaliin: on parempi, jos se on ruostumatonta terästä, koska se on helpompi puhdistaa. Jos et jostain syystä voi käyttää kielen kaavinta, yritä raapia kieltäsi väliaikaisesti metallilusikan reunalla.
