Monet ovat kuulleet termin "peruskehon lämpötila". Kaikki eivät vain tiedä mitä se on. Useimmiten raskautta suunnittelevat naiset kohtaavat tämän käsitteen. Seuraavaksi tutkimme peruslämpötilaa ennen kuukautisia, niiden aikana ja niiden jälkeen. Meidän on tutustuttava normeista poikkeamien syihin sekä tapoihin mitata lämpötilaa.
Määritelmä
Peruslämpötila on indikaattori, joka voi osoittaa tiettyjen prosessien kulun kehossa. Kuten olemme jo sanoneet, tämä käsite kohtaa raskautta suunnittelevat naiset.
Mainettu komponentti auttaa määrittämään, milloin kriittiset päivät tulevat tai ovulaatio tapahtuu. Tärkeintä on tietää, mikä peruslämpötilan tulisi olla. Ennen kuukautisia hän on yksi, niiden jälkeen toinen. Ja tämä on muistettava kaikissa olosuhteissa.
Kuukautiskierto ja muutokset
Valitettavasti on mahdotonta löytää varmaa vastausta tutkittavaan aiheeseen. Elimistöön vaikuttavat ulkoiset tekijät. Lisäksi naisilla on jatkuvasti kuukautisia.
Se voidaan jakaa ehdollisesti 3 vaiheeseen:
- follikulaarinen;
- ovulaatio;
- luteaali.
Kaikilla näillä aikaväleillä kehon lämpötila on erilainen. Ja tämä on aivan normaalia.
Follikulaarinen vaihe
Mikä on peruslämpötila ennen kuukautisten alkamista? Harkitse kaikkia mahdollisia skenaarioita.
Kuukautiskierron ensimmäinen vaihe on follikulaarinen. Tämä on munasolun kypsymisaika follikkeleissa. Se tulee kriittisten päivien aikana ja kestää noin syklin puoliväliin asti.
Mikä on tässä tapauksessa peruslämpötilan arvo ennen kuukautisia? Vastaavan indikaattorin tulisi pysähtyä 36,6 asteeseen. Ero voi olla 0,1 astetta.
Kriittisten päivien aikana
Peruslämpötila ennen kuukautisia voi olla 36 astetta, mutta se ei ole normi. Puhumme poikkeamista myöhemmin. Katsotaanpa ensin tyypillisiä elämäntilanteita.
Kriittisten päivien aikana lämpötilaa lasketaan. Lämpötila on alle 36,6 ja yli 36,1 astetta. Kuukautisten viimeisenä päivänä keskilämpötilat ovat 36,4 astetta. Tämä on normaalia.
Ennen X päivää
Ovulaatio on ajanjakso, jolloin todennäköisyys tulla raskaaksi on suurin. Ja niin tytöt usein "saaavat" hänet. Kehonlämmön seuranta on yksi tarkimmista menetelmistä ovulaation määrittämiseen.
Ennen ovulaatiota (samoin kuin kuukautisia) indikaattorit ovat normaalia alhaisemmat 0, 1-0, 2 astetta. Päivä tai kaksi ennen päivää X ne pienenevät ja sitten kasvavat.
Ovulaatio
Peruslämpötila ennen kuukautisia on tärkeä. Hän onvoi viitata raskauteen, ovulaatioon tai johonkin sairauteen.
Peruslämpötila ennen kuukautisia 37,2-37 astetta on normaalia, jos ovulaatio on pian tulossa. Mitä lähempänä päivää munasolu vapautuu follikkelista, sitä korkeammat vastaavat indikaattorit ovat.
Onko normaalia nousta 37,5 asteeseen? Joo. Tämä ilmiö liittyy progesteronin lisääntymiseen. Se nostaa kehon lämpötilaa. Sen avulla sikiön jatkokehitys tapahtuu onnistuneella hedelmöityksellä.
Luteaalivaihe
Mikä on peruslämpötila ennen kuukautisia kierron puolivälin jälkeen? Nimittäin ovulaation jälkeen?
Luteaalivaiheeseen liittyy kohonnut "lämpötilajärjestelmä". Tänä aikana normaali lämpötila on 37-37,5 celsiusastetta. Alempi ehkä, korkeampi nro.
Lämmön nousu ei siis aina ole sairauden merkki tai syy paniikkiin. Ainakin kypsillä naisilla.
Parin päivän kuluttua
Ja mikä on peruslämpötila ennen kuukautisia päivää tai 3 päivää ennen "tapausta"? Tällaiseen kysymykseen ei ole mahdollista vastata yksiselitteisesti.
Asia on, että indikaattorien leviäminen tällä ajanjaksolla on erittäin laaja. Normaali on 36,8-37,2 asteen rako. Tällaisten arvojen ei pitäisi aiheuttaa paniikkia.
Vaiheiden välinen ero
Yleensä tutkittava komponentti riippuu usein yksinomaan yksittäisen ihmisen kehosta. Ja siksi on mahdotonta sanoa tarkalleen milloin tämä tai tuoarvo on poikkeama. Sinun on seurattava huolellisesti terveyttäsi, jotta et tee virhettä.
Kehonlämpöä kuukautisia edeltävänä päivänä ei mitata. Fyysinen aktiivisuus vääristää todellisuutta. Siksi mittaukset suoritetaan vain aamulla. Ja olemme jo tutustuneet likimääräisiin lämpötiloihin.
On tärkeää kiinnittää huomiota kuukautiskierron vaiheiden eroon suhteessa peruslämpötilaan. Ennen kuukautisia se lisääntyy, niiden jälkeen laskee.
Jos katsot tarkasti BT-kaaviota, huomaat, että kierto on jaettu kahteen vaiheeseen - ennen ja jälkeen ovulaation. Indikaattorien leviäminen niiden välillä saa olla enintään 0,4 astetta. Muuten pitäisi epäillä kehon elintoimintojen häiriöitä.
Raskaus
On vaikea uskoa, mutta tutkimamme indikaattori auttaa määrittämään raskauden. Tärkeintä on tietää, miten se tehdään.
Tässä ovat ilmiöt, joita voidaan havaita munasolun onnistuneen hedelmöityksen aikana:
- Lämpötilat nousevat 37 asteeseen (tai korkeampiin) ja pysyvät tällä tasolla 3 päivää pidempään kuin edellisellä jaksolla.
- BT-kaaviossa ei ole 2 lämpötilanvaihtelua altoa, vaan 3.
- Peruslämpötila kohonnut yli 3 viikkoa.
Kaikki nämä ilmiöt viittaavat usein raskauden kehittymiseen. Jos tyttö tarkkailee niitä kotona, voit tehdä testin kotona tai mennä gynekologille.
Progesteronin puutos
Nyt muutama sana siitä, miltä peruslämpötilakaavio näyttääennen kuukautisia ja niiden jälkeen tiettyjen sairauksien yhteydessä.
Esimerkiksi kehossa on progesteronin puutos. Sitten kaavio "hyppää" alas. Lämpötila nousee hitaasti ja pysyy korkealla liian kauan. Syklin toinen osa lyhennetään 10 päivään (keskimääräisen 14:n sijaan).
Progesteronin puutoksessa aivan syklin alussa lasku tapahtuu (36 astetta ja alle), sitten lämpötila nousee hitaasti, mutta ei saavuta normaalitasoa.
Endometriitti
Melko usein naiset kokevat endometriitin. Niin kutsuttu kohdun limakalvon tulehdus. Tässä tapauksessa havaitaan lämpötilan nousu.
Yleensä lämpötila-arvo vaihtelee normaalin alueen sisällä. Mutta uuden syklin ensimmäisinä päivinä se nousee 37-37,2 asteeseen. Tämä ilmiö osoittaa tulehdusprosessia kehossa. Eikä välttämättä endometriittiä.
Ei ovulaatiota
Entä jos ovulaatiota ei ole? Mitä tutkitulle indikaattorille sitten tapahtuu?
Tätä tilannetta seurataan hyvin BT:n aikataulussa. Asia on, että ovulaation puuttuessa lämpötila voi olla mikä tahansa. Kaavion rakentaminen on erittäin vaikeaa, koska pisteet asettuvat satunnaisesti. Piirustuksesta ei voida määrittää dynamiikkaa tai lisäyksen/vähentämisen periaatteita. Ja jaa "piirustus" myös kahteen vaiheeseen.
Liitteet ja niiden tulehdukset
Joskus nainen kärsii umpilisäkkeiden tulehduksesta eikä ole tietoinen siitä. Opiskelija auttaa selvittämään tilannetta.ilmaisin.
Nyt olemme selvittäneet terveen naisen lämpötilan normit. Jos kehossa on tulehdusta, indikaattorit lisääntyvät. Meidän tapauksessamme kohtaamme erittäin korkean lämpötilan ovulaation jälkeen. Se nousee 38 asteeseen tai enemmän. Kuukautiskierron ensimmäisellä puoliskolla indikaattorit ovat lähellä 37 astetta.
Vaikuttavat tekijät
On syytä kiinnittää huomiota siihen, että peruslämpötila voi vaihdella ulkoisten tekijöiden mukaan. Jotkut aliarvioivat niiden vaikutusta kehoon.
Mitkä ilmiöt voivat vääristää saatua tietoa? Esimerkki:
- stressi;
- ylityö;
- unettomuus;
- alkoholin juonti;
- huonojen tapojen olemassaolo;
- kuljetukset, lennot;
- akklimatisaatio;
- seksuaalinen yhdyntä 4-6 tuntia ennen tiedonkeruuta;
- hormonipitoisten lääkkeiden käyttö.
Nämä ovat yleisimpiä tapahtumia. Ne voivat korjata lämpötilan vaihtelut ennen kuukautisia jossain tapauksessa.
Kuinka saada tuloksia
Jotkut ihmettelevät, mitä BBT-kaavioiden ja -tietojen navigointi vaatii. On vain yksi todella tehokas neuvo - pitää jatkuvasti aikataulua.
Voit navigoida peruslämpötilan mukaan jo 2-3 syklin jälkeen, joiden tiedot on tallennettu erityiseen piirustukseen. On suositeltavaa tehdä johtopäätökset kaavioista viimeisen kuuden kuukauden aj alta.
Lämpötilan mittaaminen
Kuinka paljon on peruslämpötila ennen kuukautisia? Vastaustämä kysymys ei aiheuta enää ongelmia. Jokainen tyttö voi ymmärtää, onko kaikki normaalisti hänen kehossaan kuukautiskierron tiettynä päivänä.
Miten BBT mitataan? Voit tehdä tämän keräämällä tietoja:
- suullinen;
- suoraan;
- emätinmenetelmä.
Tarkimmat BBT-lukemat kerätään peräaukon kautta. On parempi antaa hänelle etusija.
Joka tapauksessa tytön tulee toimia näin:
- Herää ja ota heti mittalaite.
- Pidä lämpömittari suussasi vähintään 5 minuuttia, emättimessä tai peräsuolessa 3 minuuttia.
- Tallenna vastaanotetut tiedot merkitsemällä BT-kaavioon.
Siinä se on. Vaikuttaa siltä, että tässä ei ole mitään vaikeaa. Mutta itse asiassa aikataulut tuovat ongelmia kauniille sukupuolelle.
Neuvoja naisille
Katsotaanpa joitain hyödyllisiä vinkkejä saadaksesi tarkimmat ruumiinlämpölukemat.
Ne näyttävät tältä:
- Mittaa lämpötila vain aamulla. Fyysinen aktiivisuus ja väsymys vääristävät suuresti todellista kuvaa siitä, mitä kehossa tapahtuu.
- Käytä samaa laitetta mittauksiin. Jos lämpömittari on vaihdettava, on suositeltavaa tehdä sopiva merkki lämpötilakäyrään.
- Mittaa lämpötila vain yhdellä ehdotetuista menetelmistä.
- Tallenna kaikki tiedot BT:stä ja tallenna ne sopivaan kuvaajaan. Esimerkiksi erityisten "laskimien" avulla. Niitä on melkein kaikilla naisten foorumeilla.
- Kerää tietoja samanaikaisesti. Yleensä tämä on parasta tehdä aamulla 6-7 tai heti heräämisen jälkeen.
Siinä se on. Kuten olemme jo sanoneet, kehon lämpötila on mitattava nousematta sängystä. Siksi on parempi sijoittaa mittalaite sängyn lähelle.
Johtopäätös
Olemme ymmärtäneet täysin tarkasteltavan asian. Tästä eteenpäin jokainen tyttö voi rakentaa BT-aikataulun ja ymmärtää, milloin hän ovuloi. Sairaudet ja tulehdukset näkyvät myös vastaavasta piirroksesta.
Yleensä BT on se, joka auttaa naisia raskauden suunnittelussa. Tämä indikaattori kiinnostaa lapsettomuudesta kärsiviä tyttöjä. Mutta raskautta, ovulaatiota tai tulehdusprosesseja ei tarvitse määrittää vain ruumiinlämmön perusteella. Kuten jo mainittiin, ulkoiset tekijät vääristävät tätä indikaattoria helposti.
