Nyky-yhteiskunnassa verenpainetauti on yksi yleisimmistä sairauksista. V altaosa potilaista kuuluu eläkeikäluokkaan. Joka kerta ei kuitenkaan ole mahdollista tai hankalaa hakea apua lääkäriltä, joten kaikki ovat kiinnostuneita verenpaineen alentamisesta kotona. Kiihkeät huumeiden vastustajat väittävät, että tämä voidaan tehdä käyttämällä luonnollisia lääkkeitä.
Kuinka alentaa verenpainetta kotona? Muutetaan suhtautumistamme ruokaan
Jokaisella henkilöllä on täysi vastuu lähestyä omaa ruokavaliotaan. Tosiasia on, että kaikki kehoon pääsevät tuotteet kantavat tietyn energiavarauksen, eli se toimii polttopuuna tulen ylläpitämiseksi. Kaikkia ruokia ei kuitenkaan ole luotu tasa-arvoisiksi. Verenpainetaudin yhteydessä on parempi lopettaa alkoholin käyttö pysyvästijuomia ja kahvia sekä liian suolaisia, mausteisia ja rasvaisia ruokia. Raskaat ruoat, kuten liha ja kala, tulisi höyryttää, ja lisukkeena on parempi antaa etusija tuoreille vihanneksille ja hedelmille. Terävä siirtyminen oikeaan ravitsemukseen ja tiettyjen elintarvikkeiden lisääminen ruokavalioon alentaa painetta nopeasti. Vahvan vastustuskyvyn ylläpitämiseksi sinun tulee syödä vähintään kolme omenaa päivässä. Suolasta kieltäytyminen auttaa normalisoimaan vesitasapainoa ja vakauttamaan kaikkien kehon järjestelmien toimintaa.
Kuinka alentaa verenpainetta kotona? Vaihtoehtoisen lääketieteen menetelmät
Lääkärit suosittelevat teen juomista, johon on lisätty luonnollisia hedelmiä ja yrttejä. Voit esimerkiksi heittää muutaman viburnum-marjan tai viinirypäleen teekannuun mustan teen kanssa, leikata greippiä pieniksi viipaleiksi. Juomasta ei tule vain mielettömän tuoksuvaa ja maukasta, vaan myös erittäin terveellistä. Lievästä verenpaineesta eroon pääsemiseksi voidaan käyttää hibiscus-teetä tai tavallista vihreää teetä ilman lisäaineita. Keitteet sellaisista yrteistä kuin kamomilla, minttu, sitruunamelissa ovat kuuluisia positiivisista ominaisuuksistaan. Juurikaskvassilla on yhtä ilmeinen vaikutus. Kvassin valmistamiseksi tarvitset puoli kiloa punajuuria, pienen kourallisen tillinsiemeniä ja litran puhdasta hiilihapotonta vettä. Punajuuret leikataan pieniksi viipaleiksi, levitetään astian pohjalle, kaadetaan sitten vedellä ja infusoidaan, kunnes ominainen vaahto alkaa muodostua. Sen jälkeen sinun on lisättävä siemenet ja laitettava kvass jääkaappiin useita tunteja. Hoitojakso on viikko, otapuoli lasia kolme kertaa päivässä.
Kuinka alentaa verenpainetta kotona? Akupunktio on tehokkain menetelmä
Erilaisten keitteiden ja tinktuuroiden käyttö antaa todellakin halutun tuloksen, mutta vain säännöllisesti käytettynä. Hätätoimien joukossa on akupunktio-niminen tekniikka. Siihen sisältyy tulosten saavuttaminen hieromalla tiettyjä kohtia. Paineen nopeaa vähentämistä varten sinun on löydettävä piste, joka sijaitsee korvaliuskan alla olevasta kuopasta, ja piirrettävä sormella suora pystyviiva solisluuhun. Tämä aukko on mitä tarvitsemme. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi riittää, kun suoritat kevyet vedot säännöllisin painein viiden minuutin ajan.
