Nuhasteltaessa jokainen haluaa nousta nopeasti jaloilleen ja päästä eroon taudista. Ennen kaikkea tämä voi häiritä ilmaantunutta nuhaa. Loppujen lopuksi se estää sinua nauttimasta ruoan mausta ja tuoksusta, aiheuttaa unettomuutta ja tekee myös mahdottomaksi tuntea olonsa mukavaksi yhteiskunnassa. Ei ihme, että kaikki haluavat parantua pian ja hengittää taas normaalisti.
Jalkakylvyt vilustumiseen
Yrittää toipua siitä, monet ihmettelevät: onko mahdollista nousta jaloista flunssan kanssa? Vastaus on ehdottomasti kyllä. Jalkojen kohottaminen erityisesti valmistetuissa kylvyissä ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä, jos haluat päästä eroon vilustumisesta mahdollisimman pian. Lisäksi ne voidaan valmistaa vähimmäismäärällä ainesosia. Tarvitset vain kuumaa vettä ja riittävän syvän astian, jotta se mahtuu mukavasti jalkoihin.
Fulluksen merkeistä riippuen ja henkilökohtainenHalutessasi voit lisätä tavalliseen lämmittävään kylpyyn hyödyllisiä flunssalääkkeitä, kuten merisuolaa, soodaa, sinappia ja yrttikeitteitä. Onneksi on olemassa monia tehokkaita tapoja liottaa jalkojasi nuhaan ja sekoittaa lääkkeitä sisältäviä jalkakylpyjä.
Höyryävien jalkojen edut
Tämä toimenpide on yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa SARSin ensimmäisiä oireita. Jalkojen oikea-aikaisen höyrytyksen ansiosta immuunijärjestelmän toiminta aktivoituu ja keho alkaa taistella intensiivisesti tautia vastaan. Tärkeintä on höyryttää jalkojasi kahden ensimmäisen flunssapäivän aikana. Jos unohdat tämän hetken, kylvyt eivät enää auta flunssan tai muiden sairauden oireiden takia.
Ennen kuin kohotat jalkojasi vuotavan nenän kanssa, sinun on ymmärrettävä tämän toimenpiteen vaikutus kehoon. Tämän hoitomenetelmän perusperiaate on lämmön vaikutus jalkojen aktiivisiin pisteisiin. Altistuessaan niille voit aiheuttaa muutoksen limakalvojen tilassa. Kuten silloin, kun hypotermia kehittää kurkun tai nenän tulehduksen, niin lämpeneminen vaikuttaa niihin suotuisasti päinvastaisella vaikutuksella.
Lisäksi kylpy auttaa nopeuttamaan verenkiertoa kehossa, ja siksi leukosyytit ja lymfosyytit suorittavat tehtävänsä paljon nopeammin, mikä edistää nopeaa paranemista. Lisääntynyt verenkierto mahdollistaa hengitysteiden nopean tyhjennyksen. Tämä prosessi poistaa myös turvotuksen nenäkäytävistä.
Toimenpiteen ohjeet
Toimenpiteen pääasiallinen indikaatio on vilustuminen tai hypotermia. Tämä tehokas hoito on tarkoitettu seuraaviin tiloihin:
- Kuiva, kurkkua repivä yskä. Jalkojen höyryttäminen kuumassa kylvyssä auttaa sinua pääsemään eroon limasta nopeammin.
- Tukkeutunut nenäkäytävät. Nuhalla voit kohota jalkasi joka päivä. Toimenpide on erittäin hyödyllinen, se lievittää nenän tukkoisuutta ja vapaata hengitystä nenäkäytävissä poistaen niiden turvotuksen.
- Pitkän kylmässä tai sateessa olon jälkeen. Palattuasi kotiin, sinun tulee välittömästi valmistaa kylpy lisäämällä sinappijauhetta. Tämä auttaa pysymään lämpimänä etkä sairastu vakavasta hypotermiasta.
- Karkeiden kovettumien esiintyminen jaloissa. Kuumalla vedellä on pehmentävä vaikutus, ja lämmityksen jälkeen voit helposti poistaa kovettumat hohkakivellä.
- Unettomuus. Kun olet höyryttänyt jalkojasi ennen nukkumaanmenoa, et voi olla huolissaan unettomasta yöstä. Kylpy tässä suhteessa toimii samalla tavalla kuin täysi kylpy, se rentouttaa erittäin hyvin.
- Kihti. Tässä taudissa jalkojen lämmittäminen auttaa poistamaan ylimääräistä suolaa nivelistä.
Yllä olevien jalkojen höyrytystoimenpiteen ohjeiden lisäksi voidaan erottaa myös sienitauteja. Kylpy toimii erityisen tehokkaasti, jos lisäät siihen antibakteerista ainetta. Kaikki mikrobit tuhoutuvat ja infektio häviää kokonaan muutaman päivittäisen toimenpiteen jälkeen.
Vasta-aiheet jalkojen höyrytykseen
Kaikesta tehokkuudesta huolimattamenettelyistä, sitä ei näytetä kaikille. Lääkärit kehottavat olemaan tekemättä kuumia jalkakylpyjä seuraavissa tilanteissa:
- Kohotetussa ruumiinlämpössä. Tätä pidetään yli 38 asteen lämpötilana.
- Raskaus. Kuuma vesi aiheuttaa usein kohdun supistuksia, mikä voi vaikuttaa haitallisesti sikiöön.
- Suonikohjut. Kylvystä verenkierto aktivoituu ja suonet laajenevat entisestään. Tämä voi johtaa vaarallisiin seurauksiin.
- Sydän- ja verisuonisairaudet. Jalkojen höyryttäminen voi laukaista sykkeesi.
- Kuukautisten aika. Tällaisina päivinä pitkäaikainen altistuminen kuumalle vedelle voi johtaa kohdun verenvuotoon.
- Allergiapotilaat. Koska kuumat kylvyt sisältävät usein lisäravinteita yrttien tai muiden kansanlääkkeiden muodossa, allergisista reaktioista kärsivien tulee ottaa tämä huomioon.
Toimenpiteen mahdolliset vasta-aiheet huomioon ottaen vakavia sivuvaikutuksia voidaan välttää.
Sinappikylvyt
Kuinka nostaa jalkoja sinapin kanssa vuotavaan nenään, jokaisen, joka on altis vilustumiselle, tulisi tietää. Sinappikylpyjä ei suositella vain nenän tukkoisuuteen, vaan myös virussairauksiin. Samaan aikaan toimenpiteessä yhdistyvät kaksi hyödyllistä kotihoitomenetelmää - tavalliset sinappilaastarit ja lämmittely. Sinappijauhetta ei turhaan käytetä pakkauksissa vaikeiden keuhkoputkentulehduksen muotojen hoitoon. Se aktivoi verenkiertoa ja tarjoaa verenkiertoa hengitysteihin.
Jos nostat jalkojasisinappia sisältävän vuotavan nenän kanssa se stimuloi immuunijärjestelmää ja auttaa pääsemään eroon vilustumisesta. Kylvyn valmistamiseksi sekoita 1 ruokalusikallinen jauhetta 1 litraan kuumaa vettä. Herkän ihon läsnä ollessa on tarpeen vähentää sinapin annosta puoleen. Kun tiedät kuinka nostaa jalkojasi oikein vuotavan nenän kanssa, voit voittaa vilustumisen paljon nopeammin ja lievittää nenän tukkoisuutta.
Suolakylvyt vilustumiseen
Sesongin ulkopuolella vilustumisriski kasvaa. Jalkojen höyryttäminen kuumassa vedessä, jossa on suolaa, ehkäisee hyvin vilustumista ja nuhaa. Jos nenä on jo tukossa eikä hengitä hyvin, on jalkakylpy valmistettava mahdollisimman pian. Onneksi hänen resepti on hyvin yksinkertainen eikä sisällä monimutkaisia aineosia. Suolaliuoksen valmistamiseksi sekoita 2 tai 3 ruokalusikallista suolaa 2 litraan kuumaa vettä.
Voit käyttää sekä tavallista suolaa että jodittua suolaa. Joka tapauksessa sillä on lämmittävä vaikutus, se laajentaa huokosia ja auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta. Lisäksi suolakylpy on erinomainen masennuslääke. Halutessasi voit lisätä siihen pari tippaa eteeristä öljyä.
Soda-jalkakylpy
Jos kärsit vuotavasta nenästä ja jaloissasi näkyy sieni-infektion merkkejä, elimistön voimat ovat loppuneet ja se tarvitsee monimutkaista hoitoa. Lääkehoidon lisäksi on erittäin tärkeää olla tietoinen kansanmenetelmien eduista. Tässä tapauksessa ei kannata pohtia, kohottaako jalkojasi vilustumisen kanssa. Menettely tulee olemaan erittäinhyvää keholle.
Jalkakylpy soodalla ei vain lievitä nuhaa ja flunssan ensimmäisiä oireita, vaan se on myös erinomainen tapa hoitaa jalkojen tai kynsien sientä. Sodaliuoksella höyryttämisen jälkeen voit helposti poistaa kovettumat ja ylimääräisen karhean ihon. Kylvyn valmistamista varten sinun on laimennettava yksi iso lusikallinen soodaa kahteen litraan kuumaa vettä.
Höyryjalat yrttikylvyssä
Jos haluat päästä eroon vuotavasta nenästä mahdollisimman pian, voit tehdä erityisiä inhalaatiovaikutteisia lääkekylpyjä. Heille sinun on ensin valmistettava yrttikeite. Vilustumiseen sopivat salvialehdet, kehäkukan tai kamomillan kukat sekä mäkikuisma. Nämä yrtit auttavat poistamaan kurkkukipua ja jopa pahan vilustumisen. Jos lisäät minttukeittoa kylpyyn, voit lievittää henkitorven kouristuksia. Mutta on erittäin tärkeää tarkkailla tiettyjä kuivien kasvien suhteita. Jos liioittelet niiden määrällä, saatat saada liian rikkaan infuusion, joka lievittämisen sijaan tuo epämukavuutta.
Höyryttävät jalat vuotavaa nenää sairastaville lapsille
Lapsen nousevien jalkojen flunssan tulee olla varovainen. Varsinkin jos hän on esikouluikäinen. Lääkärit suosittelevat, että vanhemmat tekevät kylpyjä lapsille vasta 5-vuotiaasta alkaen, koska aikaisempi ikä ei tarkoita rauhallista oleskelua yhdessä paikassa pitkään. Liian liikkuvana lapsi ei ehkä ymmärrä, miksi jalat kohoavat flunssasta, ja tämän vuoksi kaataa kuumaa vettä sisältävän astian taiheitä se kaikki päällesi. Hän voi myös kehittää allergisen reaktion mihin tahansa hoitoliuoksen komponenttiin. Näiden toimenpiteiden lisäksi on erittäin tärkeää noudattaa miellyttävää lämpötilajärjestelmää jalkoja höyrytettäessä. Lapsi voi nostaa jalkojaan vuotavan nenän ja yskimisen kanssa vain, jos veden lämpötila on hänelle miellyttävä.
Kuinka nousta jalat
Jotta pääset eroon flunssan ensimmäisistä merkeistä etkä sairastu entisestään, sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä jalkojen höyrytyksessä. Voit poistaa vuotavan nenän vain, jos käytät oikeaa jalkakylpytekniikkaa. Siksi sinun on tehtävä ne seuraavien suositusten perusteella:
- Veden tulee olla vähintään 38-39 celsiusastetta. Se tulee kaataa sääriin tai polviin asti.
- Jalat tulee laskea kuumaan veteen hitaasti, jotta höyrytysvaikutus ilmenee asteittain.
- Noin 3-4 minuutin välein sinun täytyy kaataa kylpyyn kiehuvaa vettä, jotta se säilyttää vaaditun lämpötilan. Tässä tapauksessa sinun tulee aina vetää jalat ulos astiasta ja sekoittaa vettä, jotta et polta.
- Sinun tulee höyryttää jalkojasi vilustuneena enintään 15-20 minuuttia. Tämä aika riittää, jotta nenää parantava vaikutus ilmenee.
- Toimenpiteen jälkeen sinun on pyyhittävä kuumennettu iho kuivalla pyyhkeellä ja puettava nopeasti villasukat pysyäksesi lämpimänä.
- Älä mene ulos kylmään noin 4 tuntiin jalkojen höyryttämisen jälkeen. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi on suositeltavaa tehdä se ennen nukkumaanmenoa.
Jos noudatat yllä olevia sääntöjä,Jalkojen höyryttäminen ei ainoastaan auta lievittämään nuhaa, yskää, kurkkukipua ja muita vilustumisen oireita, vaan sillä on myös miellyttävä, rentouttava vaikutus kehossa.
