E-vitamiini (tokoferoli) on voimakas antioksidantti, joka voi tehokkaasti poistaa vapaita radikaaleja ja estää erilaisten poikkeavuuksien kehittymistä koko organismin toiminnassa. Mitä hyötyä E-vitamiinikapseleista on? Kuinka ottaa se oikein? Puhutaanpa siitä artikkelissa.
E-vitamiinin ominaisuudet
Monien terveysongelmien ratkaisemiseksi määrätään E-vitamiinikapseleita. Lääkkeen hinta riippuu valmistajasta ja on melko laajalla alueella. Jos lääke on valmistettu Venäjällä, sen hinta vaihtelee 20-40 ruplaa. per pakkaus (10 kpl). Ulkomaisten analogien hinta on 200-500 ruplaa. per pakkaus (30 kpl). Tokoferoli on rasvaliukoinen vitamiini, joka kestää happoja, korkeita lämpötiloja ja emäksiä. Mutta ultraviolettisäteet ja happi vaikuttavat siihen haitallisesti. Siksi tokoferolia vapautuu punertavissa tai keltaisissa kapseleissa, tummissa lasipakkauksissa, on suositeltavaa säilyttää lääke pimeässä, viileässä paikassa. Kuinka paljon E-vitamiinia kapselissa? Pääsääntöisesti yksikapseli sisältää 100 IU (kansainvälistä yksikköä) tokoferolia, mikä vastaa 0,67 mg E-vitamiinia. Lisäksi yksi kapseli voi sisältää valmistajasta riippuen 200 tai 400 mg. Lisäksi kapseli sisältää gelatiinia, auringonkukkaöljyä, metyyliparabeenia, 75 % glyserolia, väriainetta, tislattua vettä. Tämä vitamiini ei erity ihmiskehosta virtsan tai ulosteen mukana. Pitkäaikaisessa auringonpaisteessa se kuitenkin katoaa kudoksista hyvin nopeasti. Siksi rusketukseen ei pidä hukata liikaa.
Mihin E-vitamiini on hyvä?
Tokoferoli on vitamiinin tärkein aktiivinen ainesosa, joka poistaa myrkkyjä ja erilaisia kemikaaleja elimistöstä, ehkäisee syöpää aiheuttavien aineiden muodostumista. E-vitamiini neutraloi tehokkaasti vapaiden radikaalien toiminnan, ehkäisee niiden haitallisia vaikutuksia kehoon. Tokoferolin vaikutuksen alaisena tapahtuu oksidatiivisia prosesseja, happea kuljetetaan kudoksiin nopeammin, mikä parantaa merkittävästi solujen ravintoa. E-vitamiinin ansiosta punasolut ovat myös suojassa myrkkyjen vaikutuksilta. Tokoferoli vahvistaa tehokkaasti verisuonten seinämiä ja sillä on voimakas antikoagulanttivaikutus, joka estää verihyytymien muodostumisen ja parantaa verenkiertoa.
E-vitamiinikapselit: kuinka ottaa se oikein?
Ota E-vitamiinikapselit aterioiden yhteydessä purematta. Et voi ottaa tokoferolia yhdessä sitä sisältävien vitamiinikompleksien kanssa. Koska se voi johtaa yliannostukseen. Varovasti ota tokoferoli K-vitamiinin ja antikoagulanttien kanssa. klotämä yhdistelmä pidentää veren hyytymisaikaa, mikä voi olla vaarallista. On pidettävä mielessä, että E-vitamiini pystyy tehostamaan hormonaalisten lääkkeiden vaikutusta useita kertoja. Sinun tulee myös tietää, että tokoferoli sopii hyvin hivenaine seleenin ja C-vitamiinin kanssa. Siksi vaikutus on paljon voimakkaampi, kun yllä mainittuja aineita käytetään monimutkaisena.
Annostus
Päivittäinen tokoferolin tarve riippuu monista tekijöistä: ruumiinpainosta, iästä, kehon fysiologisista ominaisuuksista, mahdollisista samanaikaisista vaivoista. Siksi, jos päätät ottaa E-vitamiinikapseleita, annoksen saa määrittää vain lääkärisi. Et voi hoitaa itsehoitoa, koska tämän lääkkeen käytöllä voi olla vasta-aiheita.
Enn altaehkäisyä varten aikuisille määrätään yleensä 100-200 mg tai 200-400 IU päivässä. Lääkkeen ottamisen kesto riippuu potilaan tilasta ja on yleensä 1-2 kuukautta. Tiettyjen sairauksien hoitoon määrätään 400-600 IU E-vitamiinia päivässä. Esimerkiksi naisten kuukautiskierron normalisoimiseksi tokoferolia otetaan 200 tai 300 mg päivässä. Miesten tehon ja normaalin spermatogeneesin palauttamiseksi suositellaan 300 mg (600 IU) E-vitamiinia päivässä kuukauden ajan. Raskauden aikana, keskenmenon uhatessa, ota tokoferoli 1 tai 2 kertaa päivässä, 100 mg 1-2 viikon ajan. Sydän- ja silmäsairauksissa hoitoa täydennetään E-vitamiinilla 100-200 mg 1 tai 2 kertaa 24 tunnin sisällä. Hoito kestää 1-3 viikkoa. Lisääntyneen henkisen ja fyysisen stressin ja pitkäaikaisen stressin jälkeen määrätään lääkkeen enimmäisannokset. Lääkkeen suurin sallittu päiväannos on 1000 mg.
Käytä lapsille
Kuinka antaa E-vitamiinikapseleita lapsille? Tässä tapauksessa annos riippuu lapsen iästä:
- alle vuoden ikäisille vauvoille suositellaan 5-10 IU tokoferolia päivässä;
- esikouluikäisille annos on 20-40 IU E-vitamiinia päivässä;
- koululaisille - 50-100 IU lääkettä päivässä.
E-vitamiinin puutteesta johtuvat sairaudet elimistössä
- Jaksottainen kyynärsyvyys. Tässä tilassa lääkärit määräävät usein E-vitamiinia. Tämä sairaus vaikuttaa pääsääntöisesti vanhemmille miehille, se ilmenee jalkakivuna ja kouristuksena kävellessä. Tällaisen sairauden torjumiseksi määrätään 300 tai 400 mg tokoferolia päivässä.
- Kouristukset jaloissa. Nykyään tämä on melko yleinen ilmiö. Pohjimmiltaan sitä esiintyy yli 50-vuotiailla naisilla ja se liittyy suoraan sukurauhasten työhön. E-vitamiinin ottaminen 300 tai 400 mg päivässä voi minimoida kohtausten esiintymisen. Niiden poistaminen kokonaan tokoferolilla on joskus mahdotonta, koska ne voivat johtua muista syistä.
- Vaihdevuodet. Tänä aikana naiset voivat kokea kaikenlaisia komplikaatioita, joista selviäminen auttaaE-vitamiinin säännöllinen käyttö. Tokoferoli vähentää tehokkaasti kipua, taistelee pään verenpurkauksia vastaan ja lievittää hysteerisiä tiloja. On suositeltavaa ottaa 300–600 mg tokoferolia päivittäin.
- Hedelmättömyys. E-vitamiinin puutos elimistössä vaikuttaa suoraan lisääntymistoimintoihin. Siksi, jos hedelmättömyyteen ei ole ilmeisiä syitä, gynekologit määräävät naisille E-vitamiinikapseleita. Lääkäri päättää tapauskohtaisesti, kuinka ottaa ja millä annoksilla.
- Anemia. Tokoferolin puute elimistössä edistää punasolujen muodonmuutosta tai jopa osittaista tuhoutumista, minkä seurauksena anemia voi kehittyä. Tämän tilan estämiseksi suositellaan E-vitamiinikapseleita. Lääkäri kertoo myös, miten lääke otetaan tässä tapauksessa potilaan tilan vaikeusasteen perusteella.
E-vitamiini ihonhoitoon
Tokoferolia käytetään laaj alti kosmetologiassa. Tämä selittyy E-vitamiinin tehokkaalla antioksidantti- ja uudistumiskyvyllä. Ravitsemus, ihon parantaminen ja kosteuttaminen, solujen kyllästäminen hapella, nuoruuden ja kauneuden säilyttäminen - kaikki tämä voidaan saavuttaa ottamalla E-vitamiinikapseleita. Tokoferolia voidaan käyttää myös ulkoisesti kasvot, naamioiden tekeminen sen perusteella
Kasvonaamioreseptit
-
Raukeava naamio. Naamion valmistamiseksi tarvitset aloemehua, kasvovoidetta, E-vitamiinikapseleita. Yhdistä 15 g kermaa, neljäsosa teelusikallista aloemehua, 5-6 tippaa E-vitamiinia. Kaikki huolellisestisekoita. Puhdista kasvojen iho ja levitä tuloksena oleva koostumus paksuna kerroksena. Anna naamion vaikuttaa kasvoillasi 15 minuuttia, pyyhi sitten pois vanulapulla ja liota se lämpimään veteen ennen.
E-vitamiinikapselit kasvoille - Rahanaamio. Tarvitset 20 g oliiviöljyä, 50 g tuorejuustoa, E-vitamiinikapselin. Sekoita kaikki ainekset keskenään, jauha huolellisesti, kunnes muodostuu kermainen paksu massa. Levitä naamio iholle ohuena kerroksena kiinnittäen erityistä huomiota silmänympärysalueeseen ja huulten läheisyyteen. 20 minuutin kuluttua pese jäljelle jäänyt naamio pois lämpimällä vedellä.
Voit poistaa arvet ja aknen ilman kalliiden voiteiden ja kuorintojen käyttöä. E-vitamiini selviytyy tästä ongelmasta täydellisesti. Tätä varten lääkkeen kapseli on lävistettävä ja vitamiiniöljyä levitettävä ihon ongelma-alueille, on suositeltavaa suorittaa tämä toimenpide yöllä, enintään 2 kertaa 10:ssä. päivää. Jos öljyä käytetään useammin, se voi tukkia huokoset.
Haittavaikutukset ja yliannostus
Joskus E-vitamiinikapseleilla on haittavaikutuksia. Sen ottaneiden arviot osoittavat mahdollisen allergioiden, vatsakipujen, ripulin esiintymisen. Tämän lääkkeen yliannostuksen yhteydessä havaitaan apatiaa, letargiaa, kohonnutta verenpainetta ja vatsakipua. Ohimenevää munuaisten vajaatoimintaa voi esiintyä.
Muista, että kaikkien lääkkeiden, myös E-vitamiinin, käytöstä on aina sovittava lääkärin kanssa. Vain kokenut asiantuntija voimäärittää oikein annostus ja hoitokulku. Pysykää terveinä!
