Mies elää, hän voi hyvin. Kaikki näyttää menevän hyvin. Mutta yhtäkkiä syntyy ongelma - alaselkä sattuu kävellessä. Näyttää siltä, mistä tämä hyökkäys tuli. Hän kulki oikeaa elämäntapaa, harrasti joskus urheilua ja sitten…
Ja siitä tulee pelottavaa. Melkein kaikilla on huonoja ajatuksia. Puhutaanpa tästä ongelmasta hälventämään niitä hieman.
Mikä tämä on
Aloitetaan tilastoista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 90 prosenttia maan väestöstä kärsii selkävaivoista. Tästä seuraa, että alaselän kipu kävellessä on hyvin yleinen vaiva. Joskus ihmiset jopa tottuvat sellaiseen epämukavuuteen eivätkä reagoi siihen pitkään aikaan. Mutta aina tulee hetki, jolloin kipu muuttuu sietämättömäksi. Lääkäriin on mentävä viipymättä. Sattuu niin, että sairaus on jo saanut kroonisen muodon, ja siitä on lähes mahdotonta selviytyä.
Tämän taudin oireet voivat ilmaantua vilustumisen, jyrkän kallistuksen ja painavien esineiden nostamisen jälkeen. Toinen syy siihenmikä sattuu selkään kävellessä on pitkä väärä istuminen pöydän ääressä (selkä kumartunut).
Miksi alaselkä yleensä kärsii? Tämä selkärangan osa on useimmiten alttiina raskaalle päivittäiselle rasitukselle.
Nyt puhutaan tästä ja monista muista asioista tarkemmin.
Kipujen luokitus
Kivun rakenne on terävä, ampuva, sykkivä, kipeä. Ilmoituksensa mukaan se jaetaan kahteen tyyppiin:
- Ensisijainen. Syynä esiintymiseen on verenkierron häiriö nikamavälilevyjä yhdistävissä kudoksissa. Tämä johtaa selkärangan heikkenemiseen. Ajoittain kipua alkaa ilmetä kävelyn aikana. Harvat ihmiset kiinnittävät huomiota tähän oireeseen, koska se on epäjohdonmukainen. Tämä asenne epämukavuutta kohtaan johtaa puolestaan komplikaatioihin.
- Toissijainen. Syynä ovat kudosten tai lihasten mekaaniset vauriot, kasvaimen kehittyminen, pahanlaatuiset kasvaimet. Tässä tapauksessa selkä sattuu jatkuvasti. Tässä ei ole syytä viivytellä. Tee testi mahdollisimman pian.
Toissijainen kipu voi silti johtua kroonisesta eturauhastulehduksesta, kohdun limakalvosta, kohdun fibroidista, dysmenorreasta, munasarjojen ja munuaisten, hermoston ja verisuonten sairauksista.
Syyt
Selkäkipuihin vaikuttavat monet tekijät. Useimmiten tämä ongelma liittyy lihasjännitykseen. Tämä tilanne syntyy, kun työskentelet liian kovasti. Joten silti, miksi alaselkä sattuu kävellessä? Syitä tähän ongelmaan ovat:
- Pysyvä painonnosto.
- Yhdessä asennossa pysyminen pitkään (seisominen, istuminen).
- Intensiivinen harjoittelu tai fyysinen työ.
- Ylipainoinen.
Nämä syyt ovat yleisimmät.
Seuraava ryhmä kipua aiheuttavia tekijöitä:
- nikamatyrä;
- selkärangan kaarevuus;
- selkärangan ahtauma;
- vammat;
- osteokondroosi;
- spondylolisteesi;
- osteoporoosi.
Edellä mainittujen aksiaaliseen luurankoon vaikuttavien sairauksien lisäksi on sairauksia, jotka liittyvät tulehdusprosesseihin, joita esiintyy pehmytkudoksissa tai sisäelimissä. Toisessa tapauksessa, kun kävelee pitkään, alaselkä sattuu, koska kiputuntemukset heijastuvat ensisijaisesta fokuksesta selkään. Useimmiten tämä tapahtuu munuaistulehduksen, mahahaavan, paksusuolentulehduksen, kolekystiitin kanssa.
Myöhäisessä raskaudessa alaselkä häiritsee myös odottavaa äitiä.
Nyt tarkemmin joistakin sairauksista.
levyherniä
Selkärangan välissä on levy, joka koostuu amorfisesta massasta ja annulus fibrosuksesta. Kun se tuhoutuu, amorfinen massa puristuu ulos, levyn runkoon muodostuu tuberkuloosi. Se vahingoittaa sitä ympäröiviä hermoja ja selkäydintä. Kaikki tämä johtaa kipuun.
Selkä sattuu enemmän alaselkään kävellessä, koska painon painon alla tyrä puristuu vielä enemmän ulos. Joskus ihminen ei pysty kävelemään ollenkaan. Sairaus alkaa pienestäepämukavuus, joka ilmenee juoksun ja hyppäämisen aikana. Ajan myötä vaiva kehittyy sietämättömäksi kivuksi, joka voidaan välttää ottamalla yhteyttä lääkäriin ajoissa.
Mikä on hoito?
- Hieronta.
- Lääkitys.
- Korsetti päällä.
Yhdessä tämä kaikki parantaa selkärangan trofismia, sen ravintoa ja kykyä tuottaa voimaa. Vaikeuksia sairauden hoidossa voi ilmetä raskauden aikana tai hermoston toiminnassa tapahtuvien muutosten aikana.
Osteokondroosi
Kun rusto kasvaa voimakkaasti nikaman ja levyn ympärillä, esiintyy sellainen sairaus kuin osteokondroosi. Levyjen kimmoisuus menetetään, selkäydin ja sen juuret vaurioituvat, mikä edistää tuskallisten tuntemusten ilmaantumista. Lisäksi selkärangan joustavuus heikkenee. Miksi alaselkä sattuu kävellessä tässä tapauksessa? Patologinen prosessi kehittyy melko nopeasti. Tätä helpottaa aliravitsemus, alhainen fyysinen aktiivisuus, liikalihavuus. Jos tauti on peittänyt laajan "alueen", kudokset alkavat vahingoittaa hermopäätteitä.
Kasvualueesta riippuen selkäkipu voi ilmetä kehon erilaisessa asennossa. Jos rusto kasvaa eteenpäin, koko lannepunos sattuu. Joskus voi kuulla ihmisiltä, että kävellessä alaselkä ja jalat sattuvat. Tässä tapauksessa voidaan sanoa, että rusto kasvaa takaisin.
Kuinka päästä eroon kivusta?
Jos kivun syynä on osteokondroosi janikamien välinen tyrä, niin se on mahdotonta eikä välttämätöntä tehdä ilman lääkärin apua. Itsehoito on haitallista ja vaarallista.
Vain asiantuntija voi tehdä oikean diagnoosin juurien sijainnin perusteella ja määrätä hoidon. Pääsääntöisesti se on konservatiivinen. Yhdessä ja toisessa sairaudessa määrätään fysioterapiaharjoituksia, jotka auttavat parantamaan kehon vireyttä ja eri lihasryhmien kuntoa.
Jos kipu on voimakasta, suoritetaan lidokaiinisalpaus. Hierontaa tehdään verenkierron parantamiseksi. Sen ja lääkkeiden samanaikainen käyttö lisää hoidon tehokkuutta.
Jos alaselkäsi sattuu kävelyn jälkeen, voit helpottaa tilannetta kotona seuraavasti:
makuulle;
· levitä kylmänä enintään kymmenen minuuttia tai päinvastoin lämmitä alaselkää käärimällä se.
· jos sinulla on kova kipu, voit ottaa kipulääkettä;
Hakeudu lääkäriin, jos kipu jatkuu tunnin kuluttua.
"ihmettä" odotellessa
Toinen syy selän epämukavuuteen liikkeen aikana on raskaus. Tänä aikana naisen kaikki elimet työskentelevät kuormituksella. Lapsi kasvaa äidin kohdussa, painopiste alkaa siirtyä. Lonkka- ja ristiluun nivelet rentoutuvat valmistautuessaan synnytykseen. Kasvava vatsa muuttaa selkärangan asentoa, lannerangan lihakset kiristyvät. Siksi alaselkä sattuu kävellessä raskauden aikana. Melkein jokainen nainen kokee tämän.
Kivun selviytyminen tänä aikana auttaa oikeaanruokaa. Ruokalistan tulee sisältää suuri määrä kalsiumia. Älä luovu maitotuotteista, syö vähärasvaista kalaa, lihaa. Älä unohda pähkinöitä ja vihanneksia.
Tee kaikki sujuvasti ja rauhallisesti, vältä voimakasta fyysistä rasitusta. Löydä harjoitussarja raskaana oleville naisille. Se auttaa vahvistamaan vatsan ja selän lihaksia. Vesiaerobic on hyvä rentoutus alaselkälle.
Diagnoosi
Kuten näet, alaselän kivulle on monia syitä. Ja mikä niistä aiheuttaa epämukavuutta, on tuntematon. Siksi diagnostisia toimenpiteitä suoritetaan. Vain lisätutkimus määrittää kipua aiheuttavat tekijät.
Kun vierailet lääketieteellisessä laitoksessa diagnoosin vahvistamiseksi, lääkäri määrää seuraavat toimenpiteet:
· täydellinen veri- ja virtsakoe;
· veren biokemiallisen koostumuksen määritys;
virtsaanalyysi Nichiporenkon ja Zemnitskin mukaan;
· ulosteiden tutkimus sen fysikaalisen ja kemiallisen koostumuksen määrittämiseksi;
· ruoansulatuskanavan happamuuden mittaus;
Selkärangan röntgenkuva;
gastroskopia;
Sisäelinten ultraäänitutkimus.
Ainoastaan kaikkien saatujen tulosten tulkinnan ja asiantuntijoiden kuulemisen jälkeen voimme puhua alaselkäkipujen syistä. Jos niiden ilmenemistekijä on patologia, hoito aloitetaan välittömästi.
Hoito
Löydettyään vastaus kysymykseen miksi milloinpitkä kävely sattuu alaselkään, hoito alkaa.
Seuraavia menetelmiä käytetään:
- Lääkehoito. Se vähentää kipua ja tulehdusta. Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä on määrätty. Myös voiteita ja geelejä käytetään. Krooniseen kipuun käytetään salpaa.
- Fysioterapia (sinimoduloidut virrat ja magneettiterapia). Käytetään, kun lääkkeet eivät ole parantaneet potilaan tilaa.
-
Lisätietoja. Akupunktio, jooga, liikuntaterapia, manuaalinen terapia - lisää lihaskuntoa.
kipu selässä ja jaloissa kävellessä
On myös suositeltavaa nukkua ortopedisellä patjalla, käyttää vöitä ja korsetteja.
Ja kuitenkin, jos koet usein selkäkipuja kävellessäsi, älä lääkitä itseäsi, vaan käy asiantuntijan vastaanotolla. Vain hän voi auttaa sinua.
Estä sairaus, yritä syödä oikein, urheilla, istua suorassa, älä nosta painoja ilman korsettia. Osta ortopedinen patja ja käy lääkärissä vähintään kerran vuodessa.
